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Técnicas y estrategias de autoestima

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Álvaro Fernández (Sans Psicología León)

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Experiencia

Soy Álvaro y formo parte del equipo de psicólogos de Sans Psicología León. Soy Graduado en Psicología, Máster en Psicología Clínica, Máster en Dirección y Gestión de Recursos Humanos y Máster en Administración y dirección de Empresas.
Trabajo desde un enfoque contextual funcional, donde entran terapias como ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), Mindfulness (Atención Plena), FAP (Psicoterapia Analítico Funcional), CFT (Terapia Centrada en la Compasión).
También soy formador y realizo Coaching profesional y ejecutivo para diferentes empresas como Cabify, Maersk, Glovo o MerKle.
Tengo experiencia en formación en habilidades como: Inteligencia Emocional, Hablar en Público , Gestión del Comportamiento, Habilidades de Comunicación, Liderazgo, Trabajo en Equipo, Burnout, Gestión del Conflicto y Gestión del Estrés.
Me apasiona ayudar y contribuir a que las personas se cuiden para vivir mejor y saquen todo su potencial desde sus valores mas importantes.

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Alvaro

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10 de agosto de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Muy contento con las explicaciones científicas sobre el comportamiento, he aprendido mucho sobre comprenderme a mí y a los demás

SQ

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7 de agosto de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Álvaro es un sicólogo con un método moderno. Sabe apoyarte y a la vez ayudarte en el mediano y largo plazo. Más allá de un buen sicólogo creo q es una buena persona.

M.P

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7 de agosto de 2024

Localización: Álvaro Fernández (Sans Psicología León) • Mindfulness

Atento, formal, mucha empatía y constancia, agradable en cada sesión y con mucha ilusión por avanzar

A.M.

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6 de agosto de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Muy profesional, ofrece una confianza y empatía que hace muy fácil hablar con él, no sigue un frío manual y sientes como si lo conocieses de siempre lo que facilita muchísimo todo. Totalmente recomendable

AG
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6 de agosto de 2024 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Álvaro Fernández (Sans Psicología León) • Diagnóstico y atención de las altas capacidades

Me ayuda a profundizar más en mi, a conocerme mejor. Me gusta que comparta opinones propias, así es un trato menos frío.

Jesús Fuertes

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6 de agosto de 2024

Localización: Álvaro Fernández (Sans Psicología León) • Terapia basada en Inteligencia Emocional

Mi mujer y yo hemos estado en terapia de pareja con Alvaro. Ahora la convivencia y la comunicación en casa es más fluida y hemos recuperado la afectividad.

Claudia Ros

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6 de agosto de 2024

Localización: Álvaro Fernández (Sans Psicología León) • Diagnóstico y atención de las altas capacidades

Álvaro ha evaluado a mi hijo de TDHA. El comportamiento y el rendimiento académico han mejorado muchísimo. El equipo de Sans psicología León son 100x100 recomendables.

Alejandro Alonso

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6 de agosto de 2024

Localización: Álvaro Fernández (Sans Psicología León) • Otro

Buen profesional y una persona muy atenta, muy recomendable.

Jorge A.

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6 de agosto de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Un gusto la terapia con Álvaro. Cercano y amigable, te hace sentir la confianza necesaria desde la primera sesión. 100% recomendado.

Luis Suarez

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6 de agosto de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Las sesiones con Álvaro son muy amenas, tiene un trato muy cercano y siempre trata de dar su punto de vista de manera objetiva para no influenciarte pero dándote las herramientas necesarias para que tu mismo sepas valorar cómo estás y hacia dónde orientarte.

Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terror nocturno

Es normal que un bebé viva llorando y gritando desconsoladamente? No sé, parece muy raro que la única manera de vivir este bebé sea siempre esa. Nunca un despertar sonriendo o en calma. Siempre son gritos desgarradores que la verdad irritan mucho incluso a sus padres. Mis hijos y los de mi entorno cercano, nunca fueron así. Y la verdad tengo taladrando el cerebro, su llanto lo escuchó aunque no esté en su casa y no tengo porque mudarme. Es desesperante… no se puede vivir así.

No, no es normal que un bebé viva llorando y gritando desconsoladamente todo el tiempo. Si bien es cierto que todos los bebés lloran, y algunos más que otros, un llanto constante y desgarrador puede ser un indicio de que algo no está bien.

Posibles causas del llanto excesivo:

Hambre: Los bebés recién nacidos necesitan comer cada pocas horas, y si no se les alimenta a tiempo, pueden llorar por hambre.
Pañal mojado: Los bebés también pueden llorar si su pañal está mojado o sucio.
Cólicos: Los cólicos son una condición común que afecta a los bebés en los primeros meses de vida. Se caracterizan por llanto inconsolable, especialmente por la tarde o noche.
Enfermedad: Los bebés pueden llorar si están enfermos, como con un resfriado o una infección de oído.
Reflujo gastroesofágico: El reflujo gastroesofágico (RGE) es una condición en la que el contenido del estómago regresa al esófago, lo que puede causar dolor e irritación.
Alergias: Los bebés pueden tener alergias a la leche de fórmula, a la leche materna o a otros alimentos.
Estrés: Los bebés pueden llorar si están estresados por un cambio en su rutina, como un viaje o la llegada de un nuevo hermano.
Qué hacer si un bebé llora excesivamente:

Comprueba si tiene hambre, el pañal mojado o necesita dormir.
Consuela al bebé. Puedes mecerlo, cantarle o darle un baño.
Si el llanto es persistente, consulta a tu médico. El médico puede ayudarte a determinar la causa del llanto y ofrecerte consejos para calmar al bebé.
Consejos para los padres de un bebé que llora mucho:

Es importante mantener la calma. Si te sientes frustrado o irritado, tómate un descanso y deja al bebé con otra persona de confianza.
No te compares con otros padres. Cada bebé es diferente, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.
Busca apoyo. Habla con tu pareja, familiares, amigos o un grupo de apoyo para padres.
En cuanto a tu situación específica:

Es comprensible que te sientas desesperada por el llanto constante del bebé. Sin embargo, es importante recordar que no es tu culpa.
Si el llanto te está afectando tanto, es importante que busques ayuda. Puedes hablar con tu médico, un psicólogo o un trabajador social.
También puedes considerar la posibilidad de hablar con los padres del bebé para ver si hay algo que puedas hacer para ayudar.
Recuerda que lo más importante es que el bebé reciba el amor y la atención que necesita para crecer sano y feliz.

Duda sobre Estreñimiento

Tomar Lorazepam más comprimido de Quetiapina por noche problemas graves de ansiedad ?
Lorazepam un medicamento para dormir en formato supositorio ???

Los posibles efectos secundarios del Lorazepam incluyen:

Somnolencia
Fatiga
Mareos
Confusión
Amnesia
Disminución de la coordinación
Boca seca
Estreñimiento

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Álvaro Fernández?

Álvaro Fernández es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología Infantil, Mindfulness, Reestructuración cognitiva, Atención temprana, Terapia familiar, Técnicas y estrategias de autoestima, Terapia cognitivo-conductual, Psicodiagnóstico infantil, Consulta online, Reeducación psicopedagógica.
¿Dónde está la consulta de Álvaro Fernández?
Álvaro Fernández atiende a sus pacientes en:
Ordoño II nº2 León
¿Puedo hacer la visita con Álvaro Fernández de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

Sí, Álvaro Fernández ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
¿Cómo se realiza el pago a Álvaro Fernández al finalizar la visita?

Álvaro Fernández acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo.
¿Qué idiomas habla Álvaro Fernández?

Puedes comunicarte con Álvaro Fernández en Español, Inglés.
¿Cómo puedo reservar una cita con Álvaro Fernández?

El calendario que muestra Álvaro Fernández en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
¿Para cuándo podría visitarme con Álvaro Fernández?

A veces Álvaro Fernández tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
¿Qué opinan los pacientes de Álvaro Fernández?

Un total de 12 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Álvaro Fernández, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Álvaro Fernández?

Álvaro Fernández no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.