Ma del Pilar Ollero Berengena

En la terapia de psiconutrición hacemos una primera valoración en la que estudiamos qué relación tiene la persona con la comida. Para poder diseñar un plan de intervención que resulte exitoso, tenemos en cuenta las emociones, estado de ánimo, salud mental, relaciones interpersonales. Así, daremos respuesta no solo a los TCA (trastornos de la conducta alimentaria como anorexia, bulimia...), también intervenimos sobre aquellas situaciones, bastante habituales como son los atracones, el comer sin control, rechazo al cuerpo...

Sesión de una hora, en estas sesiones trabajamos la adquisición de habilidades sociales, la dependencia, la autoestima, el establecimiento de límites haciendo especial énfasis en entrenamiento y adquisición de habilidades comunicativas como eje central para aumentar la autoestima, reducir la dependencia y aumentar la asertividad y habilidades sociales. Las sesiones psicológicas van acompañadas de una serie de ejercicios para practicar entre sesiones.

Evaluación e informe para detectar TDAH, además de la evaluación se puede realizar un plan de intervención para mejorar la calidad de vida de las personas que tienen alguna dificultad relacionada con la falta de atención.

Entrenamiento en mindfulness e inicio a la meditación como práctica para la reducción de estrés, ansiedad, complacencia, dependencia... Puedes hacer esta terapia de manera individual, al mismo tiempo que sigues terapia para otra situación o de manera grupal, pregunta por los próximos talleres presenciales u on-line

Acompañamiento en modificación del estilo de vida, además trabajo junto especialistas de las salud, médicos, nutricionistas que te ayudaremos, desde una perspectiva multidisciplinar pero con un tratamiento totalmente individualizado.

Además de mi formación académica, mi experiencia profesional trabajando durante años en centros de internamiento de adolescentes con graves problemas de conducta y con familias, soy madre de tres adolescentes, situaciones éstas dos últimas que me han situado en un terreno muy práctico a la hora de diseñar una intervención familiar o de adolescentes, pues el mejor complemento a una buena formación es la experiencia diaria, el saber que los padres tenemos nuestras limitaciones, que no tenemos unos horarios tan establecidos ni tanto autocontrol como nos piden a veces, que somos personas y que explotamos de ira contra nuestros hijos, porque no lo podemos evitar. Si consideras que te gustaría tener algunas herramientas para mejorar tu clima familiar y la relación con tus hijos, no dudes en llamarme. Tener una estabilidad familiar y de pareja repercute considerablemente en el resto de áreas de la vida y es un pilar fundamental para tener una buena salud mental. Realizo intervenciones muy efectivas y desde la primera sesión se obtienen resultados, haciendo terapias realistas para las familias reales, alejada de reglas, normas y pautas difíciles de llevar a cabo.

Tras años de experiencia en centros de internamiento de menores con problemas de conducta, atención a familias con adolescentes y desde mi propia experiencia como madre de tres adolescentes, he conseguido conectar con la manera de intervenir en familia y adolescencia, conectar también con lo que necesitan nuestros hijos y nosotros mismos. En algunos casos es el adolescente el que precisa ayuda de manera individual y así se realiza la intervención, pero en otras ocasiones, la intervención se realiza desde la terapia sistémica, en la que cobra especial importancia toda la familia, todos como parte del problema y parte de la solución, tras una valoración inicial de la situación y se plantean objetivos alcanzables, reales y basados en la evidencia empírica, pero sin olvidar que las familias tienen sus cargas, los padres tenemos nuestras debilidades, nuestro pasado y nuestras necesidades.

Sesiones conjuntas 65 euros, individuales 55 euros

La familia debe ser un lugar seguro, en el que poder ser nosotros mismos, en el que demos y recibamos todo nuestro amor de una manera más intensa que en otra área de nuestra vida. Muchas veces, ocurre todo lo contrario, y la familia se convierte en fuente de mucha ansiedad, además está demostrado que uno de los motivos de depresión es una mala relación familiar en general y con el conyuge/pareja en particular. ¿Por qué lo que más queremos en nuestra vida nos causa tanto sufrimiento? ¿Cómo podemos hacer que nuestros hijos nos escuchen?¿Como hacerles saber lo que significan para nosotros? ¿Como podemos disfrutar de nuestra familia? ¿Como terminar con esas situaciones tan desagradables? y es que muchas veces, tener buena intención per sé, no es suficiente, muchas veces tenemos y debemos pedir ayuda profesional, esto no significa que nos vayamos a someter a terapias infinitas con muchas sesiones, en ocasiones, es suficiente muy pocas sesiones para tomar conciencia del problema que se mantiene y mantiene la situación, y adquirir las herramientas necesarias para vivir con plenitud la familia en particular y la vida en general. Además de mi formación como psicóloga sanitaria, mediadora, experiencia con menores con graves problemas de conducta, experiencia en resolución de conflictos, en intervención sistémica familiar, en programas de control de ira y madre de tres adolescentes, te propongo una terapia basada en la evidencia, pero adaptada a la vida real, en un proceso en el que te acompañaré desde primera hora para que podáis implantar las habilidades necesarias para conseguir vuestros objetivos. Invertir en tener una buena relación familiar, puede ser la mejor inversión de tu vida

La autoestima negativa se genera por una serie de sesgos que realizamos al elaborar otros autos como son la autoconfianza, autopercepción, autoconcepto etc... Tengo diseñado un plan que es adaptado a cada persona de manera individual, que te ayudará a mejorar tu autoestima y a reducir los niveles de complacencia, miedo al rechazo, apego inseguro... Pedir cita puede ser una de las mejores decisiones de tu vida, en poco tiempo notarás los cambios

La asistencia a domicilio forma parte de mi oferta asistencial. En ocasiones suele ser muy enriquecedor, hacer la terapia en el domicilio del consultante, exceptuando los casos en los que salir de casa forma parte de la terapia, en la mayoría de las situaciones es una modalidad que se puede llevar a cabo sin problema, en otras situaciones, por ejemplo en caso de reposo, de enfermedad que limita la movilidad etc... es más que recomendable y ofrezco ésta posibilidad, también en el caso de personas cuidadoras, madres con niños pequeños y en general, personas a las que en un momento dado el asistir a terapia le puede resultar complicado. Hay que tomar en cuenta algunas consideraciones, como son que el domicilio del consultante debe tener unas mínimas condiciones, por ejemplo, si hay mucha familia, que intervengan lo menos posible, que si el psicólogo necesita estar a solas con alguna persona de la familia, se le pueda facilitar esta situación en cualquier lugar de la casa, puede ser en la cocina, no se necesitan unas condiciones excepcionales, cualquier domicilio es perfecto para este modelo de intervención psicológica. La terapia a domicilio, tiene un suplemento de coste y también tiene una mayor duración en minutos, pues desde que llego al domicilio y en la despedida, existe un tiempo que no forma parte de la intervención propiamente dicho.

En la terapia de psiconutrición hacemos una primera valoración en la que estudiamos qué relación tiene la persona con la comida. Para poder diseñar un plan de intervención que resulte exitoso, tenemos en cuenta las emociones, estado de ánimo, salud mental, relaciones, así como la relación que la persona tiene con la comida. Así, daremos respuesta no solo a los TCA (trastornos de la conducta alimentaria como anorexia, bulimia...), también intervenimos sobre aquellas situaciones, bastante habituales como son los atracones, el comer sin control, rechazo al cuerpo... El plan de alimentación, en caso de que sea necesario, será realizado por un profesional experto en nutrición.

Terapia de pareja on-line, 65 euros con duración de hasta 90 minutos, individuales de pareja, es decir, cuando se trabaja terapia de pareja, pero la sesión es con uno de los dos solamente, el precio es 55 euros.

La autoestima negativa se genera por una serie de sesgos que realizamos al elaborar otros autos como son la autoconfianza, autopercepción, autoconcepto etc... Tengo diseñado un plan que es adaptado a cada persona de manera individual, que te ayudará a mejorar tu autoestima y a reducir los niveles de complacencia, miedo al rechazo, apego inseguro... Pedir cita puede ser una de las mejores decisiones de tu vida, en poco tiempo notarás los cambios

La asistencia a domicilio forma parte de mi oferta asistencial. En ocasiones suele ser muy enriquecedor, hacer la terapia en el domicilio del consultante, exceptuando los casos en los que salir de casa forma parte de la terapia, en la mayoría de las situaciones es una modalidad que se puede llevar a cabo sin problema, en otras situaciones, por ejemplo en caso de reposo, de enfermedad que limita la movilidad etc... es más que recomendable y ofrezco ésta posibilidad, también en el caso de personas cuidadoras, madres con niños pequeños y en general, personas a las que en un momento dado el asistir a terapia le puede resultar complicado. Hay que tomar en cuenta algunas consideraciones, como son que el domicilio del consultante debe tener unas mínimas condiciones, por ejemplo, si hay mucha familia, que intervengan lo menos posible, que si el psicólogo necesita estar a solas con alguna persona de la familia, se le pueda facilitar esta situación en cualquier lugar de la casa, puede ser en la cocina, no se necesitan unas condiciones excepcionales, cualquier domicilio es perfecto para este modelo de intervención psicológica. La terapia a domicilio, tiene un suplemento de coste y también tiene una mayor duración en minutos, pues desde que llego al domicilio y en la despedida, existe un tiempo que no forma parte de la intervención propiamente dicho.