Experiencia
Realizo psicoterapia cognitivo conductual, enfocada en los problemascon buenos resultados en pocas sesiones. Llevo mas de 14 años ejerciendo Terapia Cognitivo Conductual y terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso, TDC e integrando siempre que puedo técnicas de atención plena.
Hay miles de estudios que respaldan la efectividad de la Terapia Cognitivo Conductual en todo tipo de trastornos del estado de ánimo, depresión, estrés laboral, control de la ira, ataques de pánico, fobias, trastornos sexuales y TOC.
Es una terapia muy efectiva, enfocada en las interpretaciones que hacemos acerca de nosotros y del mundo, las cuales pueden limitarnos y generar mucha angustia. Básicamente como decía el filósofo romano Epicteto: “Las personas no nos alteramos por los hechos, sino por lo que pensamos acerca de los hechos”.
Aun así, cada persona es un mundo y lo que a uno le funciona no tiene por qué ser así en otra. Por ello considero valioso abordar varias escuelas de psicología (siempre que esté validada su evidencia científica) como las Terapias de Tercera Generación como la ACT y Minfulness como comenté anteriormente.
Estas terapias también las utilizo e integro en consulta. Están centradas en lo que valoras en la vida, en la aceptación de uno mismo y de tus emociones, saber perdonarte y empezar a mirar en el presente.
Estoy en continuo aprendizaje, aplicando todo lo adquirido. Buscando herramientas y formas nuevas para que la persona que venga a mi consulta sienta que siempre hay algo que hacer, que todo tiene solución y que no se sienta solo.
Independientemente que tenga un trastorno o esté pasando por una época difícil en su vida, haré todo lo que esté en mi mano para que juntos hallemos la solución a su problema.
También fuí miembro fundador de una asociación de educación social y ambiental, diseñando programas para evitar el fracaso escolar, regulación de emociones, reducción del estrés, potenciar la atención en el estudio y realizando talleres de educación.
Consulta en Alcalá de Henares. Sesiones de 60 minutos. Desde la primera sesión trabajaremos para empezar a solucionar tus problemas. Para cualquier duda puedes llamarme o escribirme un whatsapp sin ningún compromiso.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Psicoterapia para Adultos
- Psicoterapia de Adolescentes
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Juan Torres
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Depresión
- Ataques de pánico
- Agresividad
- Adicciones
- Trastorno de pánico
- Fobias
- Aislamiento social
- Problemas de relación
- Estrés
- Depresión en la adolescencia
- Adicción al sexo
- Fobia social
- Ludopatía
- Abuso del alcohol
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Drogadicción
- Abstinencia de la cocaína
- Agorafobia
- Anorexia
- Bullying (acoso escolar)
- Bulimia
- Deseo sexual inhibido
- Celopatía
- Ciclotimia
- Comportamiento suicida
- Crisis de pareja
- Apatía sexual
- Astenia
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Hipocondría
- Neurosis histérica
- Congoja
- Dependencia emocional
- Trastornos de habilidades sociales
- Miedos
- Trastorno de conducta
- Trastorno de adaptación
- Trastorno afectivo bipolar
- Trastornos psicosomáticos
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno afectivo estacional
- Trastornos alimenticios
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Depresión crónica
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos de la personalidad
- Mobbing (acoso laboral)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Disfunción eréctil
Idiomas
- Español
Experiencia
- Consulta de Juan Torres en Alcalá de Henares (abierta ininterrumpidamente desde 2012)
- Talleres sobre regulación emocional y mindfulness en varios centros desde 2014)
- Diseño de programas para el rendimiento y contra el fracaso escolar (2010)
- Talleres para la gestión de la ira y comunicación asertiva en la empresa (2016)
Publicaciones
- Técnicas y herramientas mas efectivas para la regulación emocional
- Mindfulness y la importancia de impartirla en colegios como método de gestión emocional
- cómo mantener y fomentar una higiene del sueño correcta
Formación
- Mindfulness para regular emociones, Universidad de Málaga, 2015
- Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Varios, 2015
- Habilidades y competencias a través del Coaching Personal, Universidad de Cantabria, 2014
- Técnicas Cognitivo Conductuales, Varios, 2013
- Experto en Grafología y Técnicas Proyectivas, Instituto De Psicografología y Peritación IPSIGRAP, 2010
- Licenciado en Psicología, área de Psicología Clínica y de la Salud, Universidad Autónoma de Madrid, 2012
- Programa de Mindfulness impartido por Manuel Delgado, 2019
- Máster Profesional en Coaching con PNL e Intervención Sistémica
- Máster profesional en hipnosis terapéutica
Certificados
Premios y distinciones
- Certificado de Excelencia 2017 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
- Certificado de Excelencia 2018 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
- Certificado de Excelencia 2019 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
- Certificado de Excelencia 2020 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
- Certificado de Excelencia 2021 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
- Certificado de Excelencia 2022 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
- Certificado de Excelencia 2023 Doctoralia - Especialista distinguido con una credencial de calidad basada en las opiniones de los pacientes
Consultas (2)
Calle Cruz de Guadalajara 6, Alcalá de Henares
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
106 opiniones de pacientes
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AC
Juan me ha parecido una persona muy accesible y agradable.
Hay aparcamiento cercano a unos 3 minutos caminando.
P. S.
Primera visita positiva, en la que Juan intenta averiguar de dónde vienen tus problemas y se muestra involucrado. Gran profesional.
CT
Estoy empezando.aun no puedo decir nada ,ni bien ni mal
David CG
Muy cercano y empático: Parece que hables con un amigo de toda la vida.
Juan Torres
Muchísimas gracias por tu valoración. Los psicologos debemos crear un espacio seguro, empático y sobre todo cultivar la aceptación incondicional. Cuidate mucho!
G.D
No soy experto en psicólogos, pero la verdad que Juan analiza muy bien las situaciones y te hace ver las cosas desde puntos de vista nuevos que te ayudan a resolver las situaciones.
Juan Torres
Muchas gracias por tu valoración. Exacto, eso que comentas, sin duda es una habilidad que debemos desarrollar los psicólogos.
P.A
Muy buena experiencia, te sientes escuchado y te hace ver las todo desde otro punto de vista diferente.
Juan Torres
Gracias, es un placer haber podido ayudarte.
D.F
Primera visita, por el momento todo bien, y muy profesional
Juan Torres
Muchas gracias!!
Ángela
Humaniza mucho la sesión procurando ahondar, apoyar y ejemplificar explicaciones en relación a las necesidades que se tengan.
Juan Torres
Muchísimas gracias por la opinión
Jacinto Fernandez
En principio todo bien, haber como evoluciona, solo a sido mi primera sesión
Juan Torres
Gracias por la opinión!!
David Domínguez Moreno
Un auténtico profesional,me estás ayudando como nadie. Estoy súper contento Juan, recomendable 100%100
Juan Torres
Ha sido un honor haberte ayudado, muchísimas gracias por la opinión!
Dudas solucionadas
23 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
No se que me pasa si es por la crisis de los 40,
Tengo 44 y ganas de llorar quiero salir pero cuando llega el momento ya no.
En nuestra cultura cada nueva década que cumplimos suele ser un momento para la introspección. Nos preguntamos que hemos hecho hasta ahora, de los objetivos que nos propusimos que se han cumplido y cuales no y eso nos puede generar sentimientos de derrota y de haber perdido el tiempo.
Sin embargo tenemos que evitar vivir anclados en el pasado, cualquier evento que ocurrió ya no tiene sentido para el presente porque no se puede cambiar.
Ahora te toca vivir en el presente y pregúntate que es lo que quieres en el aquí y ahora. Sigue tus valores, inicia nuevos proyectos, ilusiónate por tus nuevos objetivos y ve dando pequeños pasos para conseguirlos.
Si quieres salir de la situación pero cuando llega el momento no encuentras la motivación recuerda que la motivación viene después de la acción. No esperes ni un minuto mas!! muévete, actúa y no tengas miedo a fallar, no existen los fracasos, solo hay resultados (y de los malos resultados es donde mas se aprende).
Ánimo!!
¿Puede la ansiedad tener efectos mentales como generar pensamientos intrusivos y poco coherentes que no se corresponden al momento vivido o a la realidad objetiva?
¿Puede esto controlarse?
De repente se me vienen nombres de cosas y pensamiento que no se corresponden para nada con lo que vivo.
Los pensamientos intrusivos pueden aparecer en distintos trastornos, estos se pueden manifestar como obsesiones, imágenes catastróficas, ideas de muerte que como bien dices a veces no tiene ningún sentido y generan en la persona una gran estrés. Paradójicamente cuanto mas intentes suprimirlos con mas fuerza aparecerán ya que la mente funciona por adición y no por sustitución (como cuando te dicen no pienses en un elefante rosa, al final terminaras pensando o imaginándote un elefante rosa).
Como posible solución sería interesante que analizaras en que situaciones surgen estos pensamientos y ser consciente de lo que son, pensamientos que no van a dirigir tu vida, acéptalos, sigue con tus tareas y busca soluciones para calmar la ansiedad, con el tiempo les darás menos importancia y a su vez serán menos intrusivos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Juan Torres?Juan Torres es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Reestructuración cognitiva, Inoculación del estrés, Relajación, Mindfulness, Terapia cognitivo-conductual, Psicoterapia individual, Terapia de pareja, Terapia familiar, Coaching personal, Visitas sucesivas Psicología.
-
¿Dónde está la consulta de Juan Torres?Juan Torres atiende a sus pacientes en:
- Calle Cruz de Guadalajara 6 Alcalá de Henares
-
¿Puedo hacer la visita con Juan Torres de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Juan Torres ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Juan Torres al finalizar la visita?Juan Torres acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Juan Torres?Puedes comunicarte con Juan Torres en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Juan Torres?El calendario que muestra Juan Torres en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Juan Torres?A veces Juan Torres tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Juan Torres?Un total de 106 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Juan Torres, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Juan Torres?Juan Torres no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Alcalá de Henares
Baja autoestima en Alcalá de Henares
Ataques de pánico en Alcalá de Henares
Problemas de relación en Alcalá de Henares
Crisis de pareja en Alcalá de Henares
Adicciones en Alcalá de Henares
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Alcalá de Henares
Agorafobia en Alcalá de Henares
Fobia social en Alcalá de Henares
Trastorno de conducta en Alcalá de Henares
Dependencia emocional en Alcalá de Henares
Bullying (acoso escolar) en Alcalá de Henares
Hipocondría en Alcalá de Henares
Aislamiento social en Alcalá de Henares
Trastornos alimenticios en Alcalá de Henares
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