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Soy Psicóloga General Sanitaria y estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional. Me especializo en el tratamiento de la depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastornos de la alimentación y la sanación de traumas.
Mi enfoque principal es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), una herramienta poderosa que te ayuda a identificar y cambiar esos pensamientos y comportamientos que te están pesando. Además, utilizo la Terapia EMDR, un método innovador que puede ser muy efectivo para procesar experiencias difíciles y traumas.
Mi mayor deseo es que te sientas cómodo y seguro al hablar de tus emociones y preocupaciones. Creo que cada persona tiene una historia única y un camino hacia la sanación, y estoy aquí para apoyarte en cada paso.
No estás solo en esto. Juntos, podemos trabajar para que encuentres paz, claridad y un mayor sentido de bienestar en tu vida.
Servicios que Ofrezco
- Apoyo en la Depresión
- Manejo de la Ansiedad
- Terapia para el TOC
- Trastornos de la Alimentación
- Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
- Terapia EMDR para Traumas
- Mindfulness
¿Listo para dar el primer paso?
Si sientes que es el momento de buscar ayuda, me encantaría escucharte. Estoy aquí para ofrecerte un espacio donde puedas expresarte libremente y trabajar juntos hacia una vida más plena y satisfactoria.
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Terapia de pareja (psicoterapia de especialización en sexología)
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Visitas sucesivas sexología
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Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Experiencia
En el ámbito de la terapia sexual y de pareja, Indira actúa como una facilitadora experta, mejorando la comunicación, resolviendo conflictos y fortaleciendo la conexión emocional.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Trastornos Sexuales y de Pareja
- Terapia EMDR
- Sexología
38 opiniones de pacientes
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Sarai Diaz
Maravillosa experiencia conocer a Indira, muchas gracias por acompañarme y darme técnicas para sobrellevar el duelo. Un abrazo
Indira Alcalá Franco
Muchísimas gracias Sarai por tu comentario. Para mi ha sido importante acompañarte en éste momento de tu vida. Sé que saldrás adelante. Eres una gran mujer en todos los sentidos. Las herramientas nos ayudan a dar ese empujoncito que nos falta, pero la confianza y el amor, las personas amables que nos rodean y nuestros seres queridos, nuestros grandes recursos. ¡Tienes tanto amor para compartir! gracias por la parte que me tocó. Un abrazo inmenso.
Nora
Es mi primera sesión pero me ha ayudado bastante y me encanta en la forma de tratarme
Indira Alcalá Franco
Gracias Nora por tus preciosas palabras y por permitirme entrar para comprender lo que estás viviendo ahora en tu vida. Eres una de esas mujeres que admiro por su gran capacidad para amar y luchar en la vida. Eres una gran guerrera. Seguiremos avanzando. Un abrazo inmenso
Estefanía
Es mi primera terapia con ella y me ha abierto los ojos en muchas cosas. Una gran profesional
Indira Alcalá Franco
Muchísimas gracias Estefanía! Por supuesto, seguiremos abriendo los ojos y ver la vida con mayor claridad. Eres una mujer bandera. Un abrazo inmenso.
Sona Avayan
Me he sentido muy cómoda hablando con Indira, sientes que realmente te entiende y se preocupa en ayudarte a solucionar tus problemas.
Indira Alcalá Franco
Es un placer para mí poder acompañarte en esta transición en ti vida. Confío plenamente que saldrás adelante. Un abrazo
Diego
Muy recomendable, entre de capa caída y en 3 sesiones volví hacer yo. Me dio una pautas a seguir que me ayudaron en mucho , trato cercano. Ubicación buena ,casi al lado de la autopista . Me dio la opción de hacer hacer las últimas citas por Sky o teléfono pero prefería presencial
Indira Alcalá Franco
Encantada de haber podido ayudarte en esta etapa importante de tu vida!! Mucho ánimo y a seguir adelante. Un abrazo
Hanna
Me gusta mucho, porque escucha, no te juzga e intenta darte soluciones y te hace ver las cosas desde otro punto de vista que tú, con tu agobio, no visto.
Indira Alcalá Franco
Muchísimas gracias!! Aquí estoy para continuar apoyándote en tu proceso. Un abrazo
V.V
Indira es una gran profesional y muy entregada en su trabajo, tiene una gran empatía. Supo guiarme con las pautas correctas para poder avanzar. Gracias!!
Indira Alcalá Franco
Muchas gracias por tu comentario. Es mi labor ayudar a las personas que confían en mí. Un abrazo
Dudas solucionadas
42 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
he notado que mi novia tiene un mejor amigo, desde el inicio sabia que tenia un mejor amigo pero no me imaginaba que fuera una relación tan cercana, le gusta pasar mucho tiempo con el y muchas de las cosas que yo hago con ella se las cuenta a el, no estoy acostumbrado a tener pareja con mejor amigo, pero lo quiero aceptar y conocer para entender como es su relación y no sentir celos, pero parece que el no quiere conocerme y ella no es que haga mucho el esfuerzo de hacerlo, le he preguntado que ¿si lo amaba? y me dijo que, si, pero como un amigo, le pregunte ¿si le dolería perderlo a tal punto de que su mundo se derrumbara y callera en depresión y aislamiento total? y me dijo que si , le pregunte que ¿si el no me quisiera en su vida y el le dijera que no me quiere en la vida de ella por algún problema que pasara a futuro, lo escogería a el o a mi? su respuesta fue que no le gustaría que eso pasara pero que lo escogería a el, porque el la a reconstruido cuando cayo en depresión y en aislamiento. la verdad me siento confundido y no se que hacer, ya le he dicho varias veces que quiero conocerlo pero no se ve el esfuerzo de ella y de el, me siento mal y ya desconfió de que tipo de amor tenga hacia el o que si dependa emocionalmente de el. me ha dejado plantado por estar con el en varias ocasiones, me doy cuenta que ella me ama.
¿Como puedo solucionar esta situación ?
Es comprensible que te sientas confundido y frustrado ante esta situación, ya que la relación cercana entre tu novia y su mejor amigo parece estar afectando tu bienestar emocional y generando inseguridades en la relación. Aquí algunos aspectos clave que podrías considerar y pasos a seguir para abordar la situación:
1. Comunicación Honesta y Abierta
Has hecho bien en hablar abiertamente con ella sobre tus sentimientos y preocupaciones, pero parece que hay aspectos que todavía no están claros. Podrías intentar profundizar en la conversación sobre lo que significa para ella su amistad con él y lo que significa para ella su relación contigo. Intenta expresarle de manera calmada y no acusatoria cómo te hacen sentir sus acciones (por ejemplo, el hecho de que te deje plantado o que él no esté dispuesto a conocerte). Es crucial que puedas compartir tus emociones sin que ella sienta que la estás presionando o culpando.
2. Establecer Límites Claros
En cualquier relación, es importante que ambas partes se sientan cómodas con los límites que se establecen con otras personas, especialmente con amigos cercanos del sexo opuesto. Pregúntale si ella estaría dispuesta a revisar esos límites para que ambos se sientan seguros. Esto no significa que deba elegir entre tú y su amigo, sino que se pueda encontrar un equilibrio en el que ambas relaciones coexistan de manera saludable y respetuosa.
3. Comprender la Dependencia Emocional
Lo que mencionas sobre la relación emocional intensa que tiene con su amigo sugiere que ella depende de él para su estabilidad emocional. Esto puede ser un indicador de que necesita apoyo en otras áreas de su vida. Es válido que tengas inquietudes sobre este nivel de dependencia, pero también es importante que evalúes si puedes aceptar esta amistad sin sentirte amenazado y si esta dependencia emocional es una barrera para el crecimiento de su relación contigo.
4. El Esfuerzo por Presentarte
Es una bandera roja que, a pesar de tus esfuerzos, su amigo no quiera conocerte y ella no insista en facilitar ese encuentro. En una relación saludable, debería haber un interés en integrar diferentes aspectos de su vida, incluidos sus amigos importantes. Si esto no está sucediendo, podrías preguntarte si ella está dispuesta a equilibrar ambas relaciones y qué significa para ella que te involucres en ese círculo.
5. Evaluar la Relación
Su respuesta a tu pregunta sobre elegir entre tú y su amigo fue directa y, aunque dolorosa, te está dando información valiosa sobre su prioridad emocional en este momento. Es crucial que te preguntes si puedes estar en una relación donde sientes que siempre estás en segundo plano o si hay espacio para que ambos trabajen en mejorar la dinámica. No se trata de competir con su amigo, pero sí de tener una relación en la que te sientas valorado y respetado.
6. Darle Espacio para Reflexionar
Podrías sugerirle que reflexione sobre cómo la dinámica entre ella y su amigo está afectando su relación contigo. Es posible que ella no se haya dado cuenta de cómo esto te está afectando, y al expresarlo de manera calmada, podrías ayudarla a tomar conciencia. Pregúntale si está dispuesta a hacer ajustes para que ambos puedan sentirse cómodos en la relación.
7. Tu Bienestar Emocional
No descuides tu propio bienestar. Si después de intentar resolver la situación aún sientes que la dinámica no cambia y que tus necesidades no están siendo atendidas, es importante considerar cómo te afecta continuar en una relación donde te sientes inseguro o en segundo lugar. A veces, el mejor camino puede ser tomar un paso atrás y reflexionar sobre lo que realmente necesitas en una pareja.
De manera que, el primer paso para solucionar esta situación es profundizar la comunicación con tu novia, entender mutuamente las necesidades y expectativas, y luego trabajar juntos para encontrar un equilibrio saludable que respete ambas relaciones (la amistad con su amigo y tu relación con ella). Sin embargo, también es importante que no sacrifiques tu bienestar emocional en el proceso.
Hola quiero un consejo q me ayude yo iba con todas las ganas de tener relaciones con mi pareja por primera vez yo era virgen a la hora de la penetracion se me durmió el pene como 2 minutos dure y al rato lo mismo por segunda vez y allí terminamos por que ya no se me paraba a que se debe eso
¡Hola! Lo que describes es algo muy común, y a muchas personas les sucede, especialmente en su primera vez. Aquí te doy algunos consejos y factores que podrían estar influyendo:
1. Nervios y Ansiedad
La presión de la primera vez puede hacer que te sientas ansioso sin darte cuenta. La ansiedad puede llevar a perder la erección en momentos de intimidad. Es completamente normal y nada de qué preocuparse.
2. Expectativas Altas
A veces, tener expectativas muy altas sobre cómo será el encuentro puede jugar en contra. Cuando las cosas no van exactamente como imaginabas, eso puede añadir presión y provocar que pierdas la concentración, lo que afecta la erección.
3. Falta de Experiencia
No es raro que durante las primeras veces el cuerpo reaccione de maneras que uno no espera. Con el tiempo, y al sentirte más relajado, tu cuerpo se adaptará y será más fácil mantener la erección.
4. Fatiga o Estrés
Si estabas cansado, estresado o con la mente ocupada en otras cosas, esto también puede influir. El estado mental y físico juega un papel crucial en la calidad de la erección.
Consejos para Mejorar
1. Relájate y toma el tiempo que necesites: No te sientas presionado por la situación; recuerda que es algo natural, y cuanto más relajado estés, más fácil será.
2. Habla con tu pareja: Si tienes la confianza, habla sobre tus nervios o sobre cómo te sientes. Eso puede quitar presión y hacer que ambos estén más cómodos.
3. Concéntrate en los juegos previos: Dedicar tiempo a los juegos previos ayuda a aumentar la excitación sin presionarte.
4. Recuerda que esto es común: Lo que experimentaste no es raro y le pasa a muchísimas personas en sus primeras veces. Lo más probable es que con el tiempo y la práctica, la experiencia sea mucho más fluida.
Si notas que esto te sigue pasando en el tiempo, o afecta tu confianza de manera significativa, podrías considerar hablar con un especialista (como un sexólogo) para recibir apoyo personalizado.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Indira Alcalá Franco?Indira Alcalá Franco es psicóloga, sexóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Asesoramiento sexológico, Terapia de pareja (psicoterapia de especialización en sexología), Aceptación de la orientación sexoafectiva, Visitas sucesivas sexología, Asesoramiento en problemas sexuales, Consulta de psicología.
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¿Dónde está la consulta de Indira Alcalá Franco?Indira Alcalá Franco no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Indira Alcalá Franco haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Indira Alcalá Franco de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Indira Alcalá Franco ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Indira Alcalá Franco al finalizar la visita?Indira Alcalá Franco acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Indira Alcalá Franco?Puedes comunicarte con Indira Alcalá Franco en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Indira Alcalá Franco?El calendario que muestra Indira Alcalá Franco en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Indira Alcalá Franco?A veces Indira Alcalá Franco tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Indira Alcalá Franco?Un total de 38 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Indira Alcalá Franco, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Indira Alcalá Franco?Indira Alcalá Franco no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.