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12/07/2023
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12/07/2023
Avenida de la Innovación 5, Sevilla 41020
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22/12/2022
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Fobias
La fobia social es un miedo irracional y desproporcionado a un cierto número de situaciones de interacción social. La persona está convencida de que actuará de forma inadecuada, ridícula, embarazosa o humillante. Existen especialidades dentro de la fobia social pudiendo ser esta Específica a determinadas situaciones (muy concretas) o Generalizada, cuando se trata de temores en diferentes situaciones. Esta convicción va acompañada de sensaciones físicas como taquicardia, calor, rubor, sudoración, temblores o sensaciones en el estómago entre otras. La persona tiende a protegerse de estas sensaciones tan desagradables realizando maniobras defensivas, evitando o escapando de dichas situaciones.
Depresión
El tratamiento ideal de la depresión dependerá de las características específicas del subtipo de depresión y será, como siempre, personalizado, por lo que es fundamental una adecuada relación médico-paciente. Básicamente, el tratamiento se compone de psicoterapia y farmacoterapia. Con la psicoterapia, se ofrece seguridad, confianza, comprensión y apoyo emocional; se intentan corregir los pensamientos distorsionados; se explica el carácter temporal y se desdramatiza la situación; se consigue la participación del paciente en el proceso curativo y, por último, se enseña a prever las posibles recaídas.
Insomnio crónico
Os proponemos consejos para mejorar vuestros hábitos a la hora de dormir. 1. Levántate y acuéstate a la misma hora. 2. Oscuridad, temperatura agradable y evitar ruidos en la habitación. 3. Evita exponerte a la luz de ordenadores, móviles antes de dormir. 4. Evita alcohol y bebidas estimulantes como el café, el té, la coca-cola, la nicotina también es un estimulante. 5. Evita el ejercicio intenso antes de dormir 6. No te vayas a la cama con hambre, tampoco muy lleno 7. No pasar despierto más de media hora en la cama, ve a otra habitación y realiza alguna actividad relajante hasta que aparezca el sueño. Leer es buena opción, mejor en una silla, no en la cama. 8. La cama no es para resolver problemas.
Tratamiento para dejar de fumar
La intervención combinada de tratamiento terapéutico y terapia de remplazo de nicotina (NRT) para romper con la adicción a la nicotina. Estas terapias de reemplazo de la nicotina (en conjunto con apoyo conductual) se utilizan para aliviar los síntomas del síndrome de abstinencia, debido a que producen alteraciones fisiológicas menos severas que los sistemas basados en tabaco y en general proporcionan al usuario niveles de nicotina más bajos que los del tabaco. Un beneficio adicional es que estas formas de nicotina tienen poco potencial para ser abusadas ya que no producen los efectos placenteros de los productos de tabaco.
Terapia de pareja
El trabajo, los hijos, la familia, la economía, la casa, la salud ... Muchos motivos y responsabilidades que recaen sobre la pareja y que con frecuencia se anteponen a la relación. La monotonía se apodera del día a día y sedimenta la relación dando lugar a conflictos y distanciamiento. En muchas ocasiones he escuchado "He encontrado el amor" , yo suelo responder "No lo creo" y no lo creo por que el amor no se encuentra, se construye día a día ante las dificultades, aunque no cabe duda que los años lo ponen difícil. Para solventar la crisis realizamos tareas de compenetración que llevan a la pareja a un feliz reencuentro.
Baja autoestima
La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener. El programa para desarrollar la autoestima consta de varios apartados que contribuyen a su mejora: 1. ¿Qué es la autoestima? 2. Autoevaluación. 3. Reducción de autocrítica negativa. 4. Ejercicio de dar voz a tu opinión autocrítico (con supervisión). 5. Ejercicio de darle la voz a tu lado autocrítico (sin supervisión). 6. Ejercicio de aceptación de tu crítica (con supervisió). 7. Ejercicio de analizar el costo-beneficio de tus autocríticas.
Valoración global
Excelente profesional. Nos está ayudando mucho en nuestra relación de pareja. Hacía mucho tiempo que no nos encontrábamos tan bien, nos ha cambiado la vida totalmente. Lo recomiendo sin lugar a dudas y desde aquí le doy las gracias por todo lo que está haciendo.
Francisco es un profesional excelente, desde la primera sesión me hizo sentir muy cómodo. He visitado muchos psicólogos y psicólogas antes y he de decir que su método ha sido el más eficaz.
Me he quedado dormida. Pero la próxima vez sere puntual.
Buena persona, sabe escuchar y guiarte. No suelo visitar ningún psicólogo nunca, pero te ayuda muchísimo y te aconseja en todo. Muy necesario para todo el mundo.
Me ha ayudado con sus consejos para realizar actividades y poder mejorar personalmente
Profesional y empático, te escucha en todo momento, está atento para aclarar tus dudas o preguntas.
Muy puntual como siempre. Las terapias que he tomado con Francisco me han ayudado mucho, ya no soy la misma que hace varios años atrás. Hoy veo la vida desde otros ojos y con mejor actitud.
Es un un lugar muy moderno, limpio y bien cuidado. El personal es agradable y ameno, el psicólogo es un buen profesional, sabe mucho, respondió todas mis preguntas y me sentí realmente escuchado durante toda la hora de consulta.
Es un gran profesional, siempre amable y dispuesto a aclarar cualquier dudad o a responder todas mis preguntas, tengo varios meses consultando con él y me ha cambiado la vida.
Es mi primera consulta, el psicólogo se dedico durante toda la hora a escucharme y responder mis preguntas. El consultorio es limpio y ordenado, me sentí bien atendido durante toda la cita.
99 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo una hija de 8 años que siempre ha dormido sola y lleva 1 año que tengo que dormir con ella, para todo lo que hace a diario me pide permiso y siempre pide la aprobación mia en todo lo que hace. La gente me dice que eso es un problema y tendra un nombre, que necesitamos psicologo las dos...es muy miedosa a lo desconocido, cualquier cosa fuera de su rutina ya le dan ganas de vomitar,qué debo hacer? Donde acudir?
Buenas tardes, es complicado determinar cuales pueden ser las causas sin conocer el contexto y las circunstancias que os acontecen. No obstante decirle que sobre los 8 años, hay niños y niñas que los presentan un poco antes o después, aparece un miedo evolutivo al abandono o miedo al fracaso entre otros.
Por ello no se alarme que podemos estar ante un miedo evolutivo y por lo tanto parte del desarrollo normal del ser humano.
Si lo necesita no dude en ponerse en contacto con nosotros. Saludos
¿Puede un psicólogo privado corregir o modificar el diagnóstico de un psicólogo de la seguridad social?
Buenas tardes, así es . Un psicólogo sanitario puede realizar un diagnóstico, ya sea coincidente o contrario a un diagnóstico previo de cualquier profesional de su área.
En el caso necesario dicho psicólogo puede realizar un informe pericial para el cual podría precisar algunas pruebas psicológicas.
Saludos
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