Es clave entender que TODAS LAS PERSONAS podemos tener algún trastorno emocional en algún momento de nuestra vida, igual que ocurre con cualquier otra condición de salud. De hecho, en España, 1 DE CADA 4 PERSONAS sufren o sufrirán algún problema de salud mental a lo largo de su vida.
Aunque es cierto que hay personas que tienen más predisposición o vulnerabilidad genética, sabemos que los factores ambientales pueden afectar de forma determinante en la aparición de un problema de salud mental.
La detección y el diagnóstico precoz son fundamentales en la evolución del problema. Cuanto ANTES se pueda solicitar la ayuda, mejor será la evolución del problema de salud que nos afecta. También es clave entender que la salud mental puede mejorar y recuperarse con la atención y el apoyo adecuados.
Si percibes que hay algo que no está bien, no lo dejes pasar.
Pide cita, llámame o escríbeme para solicitar tu bono de sesiones.
Es clave entender que TODAS LAS PERSONAS podemos tener algún trastorno emocional en algún momento de nuestra vida, igual que ocurre con cualquier otra condición de salud. De hecho, en España, 1 DE CADA 4 PERSONAS sufren o sufrirán algún problema de salud mental a lo largo de su vida.
Aunque es cierto que hay personas que tienen más predisposición o vulnerabilidad genética, sabemos que los factores ambientales pueden afectar de forma determinante en la aparición de un problema de salud mental.
La detección y el diagnóstico precoz son fundamentales en la evolución del problema. Cuanto ANTES se pueda solicitar la ayuda, mejor será la evolución del problema de salud que nos afecta. También es clave entender que la salud mental puede mejorar y recuperarse con la atención y el apoyo adecuados.
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17/12/2024
Ana Conde Gispert
Plaça de Lluis Millet, Sant Cugat del Vallès 08173
"QUERER NO ES PODER"
Me parecía importante desmontar este mito, que está tan presente en nuestra sociedad de hoy. La idea naif de "si quieres, puedes" no solo niega las limitaciones que tenemos como seres humanos sino también las injusticias que a veces te trae la vida o el hecho de que hay cosas que no dependen de nuestra voluntad. Hay muchos problemas emocionales que nos bloquean o nos incapacitan y no nos dejan avanzar por más que lo deseemos.
Se nos bombardea con este tipo de mensajes de autoayuda y motivación, que calan en nuestras creencias, muchas veces ocasionando más mal que bien porque van generando un sentimiento de culpa por no haber hecho lo suficiente.
Lo cierto es que no basta con proponerse algo para conseguirlo, ni con "poner de nuestra parte" para estar mejor. El modelo de las buenas intenciones no siempre es válido y, a veces, puede llegar a ser contraproducente, dado que podemos vernos realizando grandes esfuerzos por conseguir o cambiar algo que está fuera de nuestro alcance real.
Está claro que nuestra actitud, nuestro esfuerzo y nuestra responsabilidad son importantes en general para afrontar problemas. Pero también es clave reconocer que en ocasiones podemos necesitar ayuda y que no todas las dificultades pueden solucionarse simplemente poniendo ganas o cambiando de hábitos.
Si bien este concepto de "querer es poder" puede ser útil para las personas poco constantes o con dificultad para pasar a la acción, se puede convertir en un problema para aquellas más exigentes o perfeccionistas.
Si quieres, pero no puedes, pide cita y te acompaño!
17/12/2024
Ana Conde Gispert
“¿TODO EL MUNDO DEBERÍA IR AL PSICÓLOGO?”
Afortunadamente hoy en día se ha normalizado el hecho de acudir a terapia y progresivamente se va visibilizando más la salud mental, aunque este hecho a veces provoca confusión acerca de la propia necesidad de consultar y ha favorecido que se propague el mito de que “todos deberíamos ir a terapia”.
Es cierto que acudir al psicólogo o realizar un proceso psicoterapéutico tiene múltiples beneficios, pero eso no significa que siempre y todos deberíamos hacerlo. No se trata de una obligación en ningún caso.
Es realmente útil cuando la persona está buscando respuestas, desea obtener algún cambio, evolucionar, comprender, conocerse más a sí mismo, necesita nuevas herramientas, liberarse o deshacerse de algunos síntomas psíquicos o molestias físicas, atravesar un duelo o solucionar conflictos de pareja o familiares, por ejemplo. La gente no acude al psicólogo por que sí, habitualmente lo hace porque existe alguna inquietud interna o una necesidad de resolver alguna cuestión, aunque a veces al principio pueda no estar muy claro el verdadero motivo.
¿Qué beneficios tiene realizar psicoterapia?
1. En primer lugar, puede modificar nuestro cerebro, contribuyendo a la neuroplasticidad, es decir, a la creación de nuevas conexiones cerebrales, activando nuestra capacidad innata de autocuración.
2. Permite analizar problemas y encontrar soluciones: Necesitamos de otro que nos haga de espejo. Vivimos sumergidos en nuestra vida, es difícil hacer zoom out, hay preguntas que no nos hacemos. Una mirada neutra y con perspectiva puede hacernos repensar algo que dábamos por sentado o simplemente darle otro enfoque. Se trata de preguntas desinteresadas, sin juicios, que buscan la toma de conciencia.
3. Conocernos a nosotros mismos: “Conócete a ti mismo” dijo Sócrates. Implica tomar consciencia de uno mismo, la historia que nos ha construido y nuestra valía . El autoconocimiento marca un antes y un después en nuestra salud mental y en la relación que establecemos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo en general. Es clave para identificar y regular nuestras emociones de una forma sana. No solo trabaja con aspectos dolorosos, sino que brinda la posibilidad de activar los recursos personales valiosos y potenciarlos.
11/12/2024
Experiencia
+ 4
Te doy la Bienvenida a este espacio de Salud Mental, en el que poder cuidar y atender esta parte imprescindible de nuestras vidas, porque no hay salud sin salud mental.
Pedir ayuda supone un verdadero acto de valentía y responsabilidad, ya que reconocer nuestras dificultades y conectar con nuestra vulnerabilidad requiere de coraje, humildad y compromiso. Asique, te felicito por llegar hasta aquí.
Soy Ana, apasionada del encuentro y la conexión profunda con el otro, me considero una entusiasta de mi trabajo y de las personas. Tengo una gran inquietud intelectual y un afán constante por mejorar y actualizar mis conocimientos para poder garantizar la mejor atención posible.
Como Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y psicoterapeuta, cuento con más de 10 años de experiencia en el ámbito público y privado acompañando a personas en momentos de crisis y en el tratamiento de problemas de salud mental de distinta gravedad. Trabajo desde una mirada profunda del ser humano, priorizando los procesos de relación y vínculo, más allá del síntoma.
Me gusta dar un trato cercano, humano, respetuoso, sin juicios y cuidadoso.
Mi misión es ayudarte a rentabilizar tu malestar y optimizar tus recursos personales, creando la posibilidad de aprender y encontrar respuestas.
Si quieres cuidar de tu salud mental, será un placer acompañarte.
Te doy la Bienvenida a este espacio de Salud Mental, en el que poder cuidar y atender esta parte imprescindible de nuestras vidas, porque no hay salud sin salud mental.
Pedir ayuda supone un verdadero acto de valentía y responsabilidad, ya que reconocer nuestras dificultades y conectar con nuestra vulnerabilidad requiere de coraje, humildad y compromiso. Asique, te felicito por llegar hasta aquí.
Soy Ana, apasionada del encuentro y la conexión profunda con el otro, me considero una entusiasta de mi trabajo y de las personas. Tengo una gran inquietud intelectual y un afán constante por mejorar y actualizar mis conocimientos para poder garantizar la mejor atención posible.
Como Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y psicoterapeuta, cuento con más de 10 años de experiencia en el ámbito público y privado acompañando a personas en momentos de crisis y en el tratamiento de problemas de salud mental de distinta gravedad. Trabajo desde una mirada profunda del ser humano, priorizando los procesos de relación y vínculo, más allá del síntoma.
Me gusta dar un trato cercano, humano, respetuoso, sin juicios y cuidadoso.
Mi misión es ayudarte a rentabilizar tu malestar y optimizar tus recursos personales, creando la posibilidad de aprender y encontrar respuestas.
Si quieres cuidar de tu salud mental, será un placer acompañarte.
Póster “Trauma y disociación en pacientes con trastorno mental severo” (Jornadas XVI ANPIR, 2016))
Póster “Análisis del uso de internet en pacientes ambulatorios” (Jornadas ANPIR 2017)
Póster Estudio de los factores terapéuticos y del cambio terapéutico en una psicoterapia de grupo " (ANPIR 2018)
Formación
Licenciada en Psicología (2009-2013) por la Universidad Autónoma de Barcelona-Itinerario clínico.
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y de la salud vía P.I.R (única especialidad oficialmente reconocida en España), por el Hospital Benito Menni, Complejo Asistencial en Salud Mental.
Máster en Psicoterapia Analítica Grupal (2016-2019) por la Universidad de Deusto.
Curso Intensivo en Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Psicoterapia Analítico-Funcional, por el Instituto ACT(2018).
Formación continuada con asistencia a Congresos, Seminarios y Cursos de psicología, salud mental, tratamiento psicológico, intervenciones y psicoterapia online, entrevista motivacional, primeros auxilios psicológicos, bioética.
Este especialista te permite pagar cómodamente tras finalizar la consulta.
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Pedir ayuda no siempre resulta fácil. Con un psicólogo es especialmente importante sentirse cómodo y en sintonía.
En la primera sesión podremos valorar conjuntamente el problema que te ha traído hasta aquí y si puedo ofrecerte la ayuda que buscas ajustándonos siempre a tus necesidades y circunstancias actuales.
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Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudamos a llevar una vida más sana, feliz y productiva, acompañando en la comprensión de los problemas que te traen a consulta para buscar conjuntamente la manera de abordarlos.
Es un tratamiento de colaboración mútua que se fundamenta en la relación que establezcamos, proporcionando un espacio de apoyo y reflexión acerca de los patrones de comportamiento, pensamientos, emociones y relaciones con los demás que a veces nos hacen sentir mal y nos atrapan.
La base fundamental es el diálogo, exento de juicios de valor, respetando siempre la intimidad y la confidencialidad.
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Tratamiento para la adicción a videojuegos
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Tratamiento para la adicción al móvil
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Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
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Tratamiento para la gestión de los celos
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Tratamiento para la tricotilomanía
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Tratamiento para miedos
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Tratamiento para problemas de amor y desamor
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Tratamiento para relaciones de dependencia
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Tratamiento para relaciones tóxicas
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Tratamiento para Trastorno del Espectro del Autismo (TEA)
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Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Localización: Consulta online • Psicología online
Consigue crear un entorno en el que te sientes en plena confianza para expresarte, sin sentirte judzgado en ningún momento.
Ana Conde Gispert
Gracias Felix!!!
R
RN
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Localización: otro lugar • Otro
Ana es la mejor profesional con la que he tratado. Es una profesional profundamente motivada y entregada al bienestar del paciente. Logra crear un ambiente relajado y de plena confianza, lo que resulta clave para el éxito del proceso. Su enorme empatía permite que uno se sienta comprendido, y formula las preguntas justas para hacerte reflexionar sobre lo que importa.
Posee un equilibrio perfecto entre desafiar y acompañar, entre preguntar y dejar hablar, y entre animar al cambio y entender que no siempre es fácil dar el paso. La dinámica de las sesiones es flexible, adaptándose a mis necesidades en cada ocasión.
Lo que más me ha sorprendido es su capacidad para comprender al instante las experiencias que le comparto, relacionarlas entre sí y sintetizarlas de forma brillante. Esto evidencia una inteligencia muy por encima de la media.
Por todo ello, considero que Ana combina a la perfección unas habilidades excepcionales con un sólido conocimiento teórico y una praxis impecable.
Ana Conde Gispert
Moltes gràcies R. per les teves paraules, és un treball en equip ;)
C
César F
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Localización: PIGMALIO • Primera visita Psicología
Desde el primer día noté el cambio en mi carácter, pensamientos…. Me ha ayudado muchísimo, y siempre dispuesta a ayudar. Me ha dado muchas herramientas y me ha ayudado a cambiar mis pensamientos negativos y erráticos. Muy agradecido y contento de trabajar con ella.
Ana Conde Gispert
Gracias César, el potencial de cambio está en uno mismo!
E
E.T
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Localización: PIGMALIO • Primera visita Psicología
Una psicóloga excelente — llevo cinco meses con Ana y estoy encantada. Tanto el trato como el tratamiento propuesto son ideales y me siento muy a gusto con ella.
Ana Conde Gispert
Moltes gràcies E.!!! Un plaer.
C
C.S.
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Localización: PIGMALIO • Primera visita Psicología
Fui recomendado por un familiar y no se equivocó, visita muy profesional y cercana. Muy agradecido con Ana. Recomendable 100%
Ana Conde Gispert
Muchas gracias!!! Un placer haber sido de ayuda!
A
Alex Vila
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Localización: Consulta online • Terapia online
todo genial desde el primer día. buen trato , comunicación, comprensión y resultados!
Ana Conde Gispert
Moltes gràcies Alex per les teves paraules! Va estar un plaer acompanyar-te en el teu procés!
P
Pep
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Estoy contento porque tengo esperanzas de que me podrá ayudar. He concertado una segunda visita para seguir con la terapia.
Ana Conde Gispert
Gracias Pep por tu confianza
A
Ana
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Sentirse “como en casa” así es como me siento en nuestras sesiones. Ana te transmite esa confianza para hablar con total tranquilidad que es lo que me está ayudando a empezar el camino hacia mi recuperación. Una gran profesional! Gracias Ana!
Ana Conde Gispert
Gracias Ana por tu confianza! Un placer poder acompañarte!
S
S.C.
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Localización: Consulta online • Psicología online
Ana ha sido un apoyo esencial en una época complicada de mi vida, dándome herramientas para superar mis problemas y ofreciéndome consejo y guía desde una perspectiva humana y personal. Si estáis buscando un psicólogo cercano y PROFESIONAL os recomiendo que acudáis a Ana, a mi me ha ayudado enormemente. Gracias Ana :)
Ana Conde Gispert
Gracias Santi por tus palabras y la confianza. Te has implicado mucho en el proceso y eso se nota. Ha sido un placer poder acompañarte :)
M
MVP
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Localización: Consulta online • Psicología online
Ana es una profesional muy empática. Lo que me ha gustado más de ella es su capacidad para entenderme y proporcionarme las herramientas necesarias para seguir conociendome más y mejorar mi estado anímico y emocional. Su manera de ser favorece la relajación y el poder abrirte sin miedos. Gracias Ana por tu ayuda.
Me gradué de la universidad hace 10 años,no he tenido muchas oportunidades de empleo exitosas, lo cual me ha generado una sensación de vacío en conocimiento, siento que no se nada de mi profesión y el miedo a quedar mal frente a escenarios que requieren mi aporte profesional me ha hecho renunciar de los trabajos, no se que hacer, necesito ayuda! Esto me ha llevado a no querer salir, llorar y sentirme incompetente, trato de recordar cosas de mi profesión o aprender y no puedo
A menudo el mundo laboral puede resultar frustrante y difícil. El miedo y la inseguridad al inicio son normales, y una buena adaptación al mismo dependerá de muchos factores. Resulta clave que puedas desempeñar tu profesión desde la seguridad, la calma y la confianza en tus habilidades. Por eso, es muy importante que puedas explorar y comprender cuales pueden ser las causas o motivos de tu sufrimiento, para poder exponerte nuevamente a situaciones laborales que te permitan vivir una experiencia diferente y más satisfactoria. Sólo teniendo una experiencia emocional más positiva en las que te sientas valiosa y competente podrás irte deshaciendo de este malestar. ¡El cambio es posible!
Duda sobre Ansiedad
Hace unos tres meses que estoy de baja por ansiedad laboral. Esta situación se me ha desarrollado de manera que siempre estoy pendiente de mi respiración desde hace unas semanas. Ayer se añadió que cada vez que veo a algún familiar me aparecen imágenes de ellos sufriendo daños por alguna razón.
¿Que me está pasando? ¿Cómo puedo gestionar todo esto?
Respondiendo a tus preguntas, la ansiedad puede manifestarse muchas maneras, y una de ellas es en forma de pensamientos o imágenes intrusivos desagradables e indeseables de los que no podemos deshacernos y que además no están en armonía con nosotros mismos ni con nuestra realidad. En cuanto a estar pendiente a tu respiración, es otro síntoma habitual de un estado ansioso. Te recomiendo que, en la medida de lo que te sea posibles, intentes no prestarle tanta atención . Lo que te está pasando no es grave y tiene solución. Aprovecha la baja laboral para realizar un proceso terapéutico y abordar estos síntomas pero, sobretodo, los facctores o las causas que te han llevado a estr así de cara a poder prevenirlos en el futuro. La ansiedad es muy engorrosa y desagradable, pero puede tratarse ;)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Ana Conde Gispert es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Psicoterapia online, Psicoterapia, Psicología online, Consulta de psicología clínica, Psicodiagnóstico, Terapia online, Informe psicológico clínico, Gestión de la ansiedad.
Sí, Ana Conde Gispert ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
El calendario que muestra Ana Conde Gispert en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces Ana Conde Gispert tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 15 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ana Conde Gispert, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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Tu especialista solicita que realices el pago de la visita que tienes pendiente. Para modificarla puedes o bien pagarla antes, o bien contactar con tu especialista directamente.
