Sonia Práxedes Tomás Heredia
Aunque no puedas acudir a consulta podemos realizar tu terapia de forma online
01/12/2022
Sonia Práxedes Tomás Heredia
Psicóloga
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Torrejón de Ardoz, Las Palmas de Gran Canaria 2 direcciones
Núm. Colegiado: M-33651
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Experiencia
Hola, si has llegado hasta aquí, es porque sientes que necesitas ayuda para superar un momento complicado de tu vida.
Me llamo Sonia Práxedes y gracias a esta profesión descubrí lo bonito que es poder sostener a otro ser humano en momentos difíciles, de desbordamiento emocional, de sensación de estar perdido, en un proceso de duelo, etc…
Voy a estar ahí para acompañarte en ese camino, escucharte y que encontremos las herramientas que mejor encajan contigo, esas que necesitas para ir superando juntos esta etapa complicada de gestionar en tu vida.
Caminaré contigo, a tu lado, pero solo el tiempo necesario para superarlo y generalizar a momentos similares, y que, en un futuro, si vuelves a vivir situaciones parecidas, ya tengas interiorizados los recursos necesarios para poder afrontarlas tu solo, de una manera eficiente sin necesidad de apoyo.
Ya has dado el primer paso, solo te queda reservar tu cita, te espero en consulta.
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Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Terapia EMDR
- Intervención Psicológica
Experiencia
Sonia Práxedes Tomás Heredia
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Estrés
- Problemas de relación
- Duelo
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Fobias
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Aislamiento social
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- Ansiedad en las relaciones
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- Hospital Clínica del Reposo
- Consulta propia en Madrid y Torrejón de Ardoz
- Universidad Miguel de Cervantes
- Centro de Día de Salud Mental Nuestra Señora de Valvanera
Formación
- Grado en Psicología (doble especialidad en Salud y educación)
- Máster en Neuropsicología Clínica por la Universidad Miguel de Cervantes.
- Master en Psicología Clínica.
- Acreditación como Psicóloga sanitaria
- Máster en Psicología Positiva por el IEPP. (Instituto Español de Psicología Positiva)
- Postgrados en Psicología del duelo y Trauma
- Terapeuta certificada EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
- Máster en intervención en colectivos con riesgo de exclusión social
- Certificado en Terapia de Grupos para el tratamiento del Alzheimer (Asociación Pasqual Maragall).
- Curso Superior Universitario en Psicogerontología
- Master Experto en Psicoterapia Breve Estratégica
Certificados
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Vídeos promocionales
Premios y distinciones
- Certificado de Excelencia 2022
94 opiniones de pacientes
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A
A.H
Número de teléfono verificado
Me siento tranquila cuando hablo con Sonia,con los consejos que me da
B
Belén
Número de teléfono verificado
Muy contenta!!Me estoy recuperando muy rápido Gracias a su ayuda.Muy agradecida.
M
MBN
Número de teléfono verificado
Aunque es pronto para una opinión más precisa, mi sensación en la primera visita ha sido muy buena, me he sentido cómoda, es muy atenta y dulce y me ha dado confianza para contarle. Ha sido muy clara sobre cómo abordar el problema y explicarme la forma progresiva de ir trabajando. Creo que he tomado una buena decisión animándome a probar con ella y que será un gran apoyo para acompañarme en mi proceso. Si alguien duda le animo a acudir a una consulta con Sonia,
R
Raquel CM
Número de teléfono verificado
Sonia es una excelente profesional que te hace sentir cómoda desde el primer momento, las sesiones fluyen porque se crea un ambiente seguro y de confianza. Me queda mucho por trabajar con ella pero estoy encantada.
A
AI
Número de teléfono verificado
Mi primera cita muy buena, pasé de estar a la expectativa por ser una persona no conocida a desnudar mi alma de todo aquello que me oprimía.
L
ldz
Número de teléfono verificado
Muy buena sensación e impresión en la primera visita. Muy atenta , transmite seguridad en sus palabras
J
J.c
Número de teléfono verificado
Buen trato, muy buena comunicación, 1a toma de contacto bastante plena.
V
Veronica
Número de teléfono verificado
Es una gran profesional. Desde el primer día te transmite mucha confianza. Es muy cercana. La recomiendo al 100%. A mi me está ayudando mucho.
M
MST
Número de teléfono verificado
Muy buena experencia , para ser la primera visita muy bien
J
Jpc
Número de teléfono verificado
Buenas sensaciones en la primera vista.
Empatia y explicaciones en el proceso
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Duelo
Mi pareja esta atravesando el duelo por la pérdida de su padre y me pidió un tiempo para sanar y así regresar conmigo, me siento a la deriva mas allá de que quiero esperarlo ya que tuvimos una relación muy linda, esta mal seguir manteniendo contacto? los dos nos queremos..
Efectivamente a veces en el duelo necesitamos un tiempo para sanar lejos de las personas a quien queremos, necesitamos tiempo para curarnos nosotros mismos. Mantener el contacto entre ambos no es bueno ni malo en esencia, depende de lo que cada uno necesite en este momento.
Si te ha indicado que quiere tiempo para él pregúntale si mantener el contacto es algo adecuado y con lo que se siente a gusto, y si no es así tendrás que respetar sus deseos y por el momento darle su espacio para sanar a solas.
Duda sobre Primera visita Psicología
Debido a mi trabajo poco demandante y a mi situación socioeconómica, dispongo de enormes cantidades de tiempo. Sin embargo, y a pesar de que dedico el 100% de mi tiempo en luchar conmigo mismo, no consigo hacer las cosas que me propongo. Todo me cuesta un esfuerzo colosal y no tengo experiencia en nada. El simple hecho de levantarme de la cama es un reto para mi.
Necesito un plan para hacer cualquier cosa, si no lo hago, no haré nada en todo el día. Llevo desde que tengo memoria haciendo planes que jamás se han cumplido, ni los simples ni los complejos. A veces, mi objetivo del día es la tarea más simple (por ejemplo, limpiar la habitación) y paso el día entero intentando hacerlo, retrasandola con actividades que me dan gratificación instantanea (porno, videos cortos, cualquier cosa) finalmente, pierdo el día entero y no la he hecho.
Mi objetivo (vivir) siempre está al final de esa tarea que me he propuesto hacer, pero como nunca la hago, nunca vivo.
Pasan los años y no crezco, sigo luchando para ser capaz de hacer las cosas más simples: hacer mi trabajo a tiempo, deporte, tener relaciones sociales y de pareja, etc.
¿Por qué, a pesar de mi buena situación (buena salud, fisico normal, situación economica estable, amigos, etc) no soy capaz de avanzar y disfrutar de la vida?
Quizá podrías plantearte ir poco a poco cumpliendo metas mas pequeñitas que te hicieran caminar pasitos hacia adelante y te hicieran sentirte mas eficiente. Por ejemplo, subir a un 3º piso igual parece que no es una meta muy grande, pero tiene muchos escalones. ¿Qué tal solo subir 3 escalones cada vez?, no parece mucho, pero si es tu propósito diario y lo cumples, al final del día te sentirás bien contigo mismo por cumplir las metas que te has propuesto, ¡y al cabo de unos días sin pensarlo estarás en el 3º piso!, y siempre será mejor resultado que no hacer nada por estar abrumado. Además, con el tiempo se convertirá en rutina y cada vez subirás mas escalones a pisos mas altos.
Solo recuerda "El primer paso no te lleva a donde quieres, pero te saca de donde estas".
Un abrazo grande
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Sonia Práxedes Tomás Heredia?Sonia Práxedes Tomás Heredia es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Terapia basada en Inteligencia Emocional, Orientación en la crianza de los hijos, Mindfulness, Visita de tratamiento, Tratamiento de duelo migratorio, Primera visita Psicología, Reestructuración cognitiva, Relajación, Acompañamiento durante la cuarentena.
-
¿Dónde está la consulta de Sonia Práxedes Tomás Heredia?Sonia Práxedes Tomás Heredia atiende a sus pacientes en:
- Calle de San Isidro 1A, 2ºC Torrejón de Ardoz
- Las Palmas de Gran Canaria
-
¿Puedo hacer la visita con Sonia Práxedes Tomás Heredia de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Sonia Práxedes Tomás Heredia ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Sonia Práxedes Tomás Heredia al finalizar la visita?Sonia Práxedes Tomás Heredia acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Tarjeta de crédito.
-
¿Qué idiomas habla Sonia Práxedes Tomás Heredia?Puedes comunicarte con Sonia Práxedes Tomás Heredia en Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Sonia Práxedes Tomás Heredia?El calendario que muestra Sonia Práxedes Tomás Heredia en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Sonia Práxedes Tomás Heredia?A veces Sonia Práxedes Tomás Heredia tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Sonia Práxedes Tomás Heredia?Un total de 94 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sonia Práxedes Tomás Heredia, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Sonia Práxedes Tomás Heredia?Sonia Práxedes Tomás Heredia no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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