Mery Hernández

En esta primera sesión seleccionaremos todas y cada una de las situaciones que nos causan malestar para buscar solución y estrategias a cada una de ellas. Se pondrán todas las cartas sobre la mesa para empezar a trabajar orientados en el aquí y en el ahora. Llevaremos un seguimiento a lo largo de la semana para captar todas las emociones y eventos que nos producen el malestar por el que acudimos y deseamos eliminar o minimizar.

En esta primera sesión seleccionaremos todas y cada una de las situaciones que nos causan malestar para buscar solución y estrategias a cada una de ellas. Se pondrán todas las cartas sobre la mesa para empezar a trabajar orientados en el aquí y en el ahora. Llevaremos un seguimiento a lo largo de la semana para captar todas las emociones y eventos que nos producen el malestar por el que acudimos y deseamos eliminar o minimizar. Depende de la edad del niño y temática la sesión se hará conjunta con el niño o los padres primeros, para más información escríbeme y te explico sin compromiso.

Ofrecemos técnicas para establecer una relación sana con la comida, modificar pensamientos, aceptando tu cuerpo y desarrollando una autoimagen más realista (Anorexia, bulimia, comer compulsivo).

Pautas y orientaciones específicas cuando el niño no quiere comer, se niega a comer determinados alimentos, tarda en comer o tiene vómitos. También trabajamos existe una obsesión por el control del peso o sobrepeso.

El déficit en habilidades sociales se manifiesta en dificultad para defendernos ante una crítica, decir “no”, expresar nuestro punto de vista respetando otras opiniones, decir lo que nos interesa, de forma adecuada. Por ello veremos las técnicas más efectivas paso a paso para comunicarte de manera asertiva, sin callarte, sin explotar, preservando tus derechos y esperando tus sentimientos de manera adecuada.

Entrenamiento de la concentración, la conciencia y la atención al momento presente, incluyendo las emociones del momento, pensamientos, ruidos, sensaciones físicas. Aprenderás a aceptarte sin juzgarte.

La rutina, el cansancio, el no saber por donde tirar, el querer y no poder... a veces invaden nuestra vida. Te enseñaré a coger las riendas de tu vida, enfrentarte a los problemas que te bloquean aprendiendo a disfrutar, encontrando nuevas motivaciones y volver a ilusionarte.

Con diferentes programas los pacientes aprenderá a enfrentarse a situaciones conflictivas de modo asertivo, preservando el control de aquellas conductas en las que tiene el control al 100%, delegando responsabilidades en sus hijos de forma asertiva, negociar manteniéndose firme y dando credibilidad a su palabra, haciendo consciente a sus hijos de la situaciones. También se impartirán talleres para ellos (precio y duración variable) y charlas gratuitas sobre temas de diferentes temas de actualidad propuestos por pacientes de la clínica.

Mediante sesiones con el niño/chico y pautas pormenorizadas para los padres te ayudaré a maximizar conductas adecuadas, minimizando aquellas otras disruptivas que le hacen daño favoreciendo su desarrollo hacia un autoestima positiva valorando lo que tiene, luchando por aquello que quiere alcanzar aceptando las adversidades de la vida. Nos coordinamos y trabajamos con diferentes centros educativos de la Región de Murcia, ofreciendo nuestra disponibilidad para hablar, asesorar, ayudar o informar a los diferentes especialistas que traten con vuestro hijo.

Mediante sesiones con tu hijo y pautas pormenorizadas para los padres te ayudaré a maximizar conductas adecuadas, minimizando aquellas otras disruptivas que le hacen daño favoreciendo su desarrollo hacia un autoestima positiva valorando lo que tiene, luchando por aquello que quiere alcanzar aceptando las adversidades de la vida. Nos coordinamos y trabajamos con diferentes centros educativos de la Región de Murcia, ofreciendo nuestra disponibilidad para hablar, asesorar, ayudar o informar a los diferentes especialistas que traten con vuestro hijo.

Herramientas y recursos a aquellas personas que experimentan un momento difícil en sus vidas. Ayudo a poner medios para enfrentarse a sus problemas, gestionar sus emociones, minimizar su malestar incrementando su autocontrol ayudándole a actuar acorde a sus valores.

Acompaño durante todo el proceso de la dependencia emocional ayudándote a aumentar la motivación para el cambio evitando depender excesivamente de los demás. Aumentar tu autoestima, aprendiendo a valorarte y aprender a tener una relación de pareja sana y equilibrada. Aprenderemos a cambiar las creencias erróneas sobre el amor y las relaciones afectivas, a disfrutar de la soledad, aprovechando esos momentos para conocerte y crecer.

Nuestros pensamientos generan ciertas emociones que dirigen nuestra conductas hacia un lado u otro. Detectar qué pensamientos sobre la vida, nosotros mismos o el mundo en general son disfuncionales o nos hacen daño nos ayudará a manejarlos. A través de esta técnica y diferentes ejercicios aprenderás a manejar tus propios pensamientos, siendo más realista, movilizando al cambio, al bienestar y orientarnos hacia aquello que queremos conseguir, sin límites o teniendo en cuenta nuestras limitaciones pero de una manera realista.

Entrenamiento de la concentración, la conciencia y la atención al momento presente, incluyendo las emociones del momento, pensamientos, ruidos, sensaciones físicas. Aprenderás a aceptarte sin juzgarte.

El objetivo que persigue este taller es conocerse a uno mismo, aprender a comunicarse y solucionar problemas, gestionar nuestras emociones para ir conociendo y potenciando nuestras propias habilidades desarrollando así nuestra capacidad de liderazgo. Se realizan talleres tanto para niños, como adolescentes y adultos. Suele constar de varias sesiones grupales (ordenadas por edad), su precio y duración depende del taller. Si estás interesado puedo informarte de los talleres que se imparten actualmente, sin compromiso!

Se trabaja a lo largo de las diferentes terapias, también imparto diferente talleres sobre ello. El objetivo que persigue estos talleres es conocerse a uno mismo, aprender a comunicarse y solucionar problemas, gestionar nuestras emociones para ir conociendo y potenciando nuestras propias habilidades desarrollando así nuestra capacidad de liderazgo. Se realizan talleres tanto para niños, como adolescentes y adultos. Suele constar de varias sesiones grupales (ordenadas por edad), su precio y duración depende del taller. Si estás interesado puedo informarte de los talleres que se imparten actualmente, sin compromiso!

La Terapia de Aceptación y Compromiso utiliza gran variedad de ejercicios experienciales e intervenciones conductales orientados a tomar acciones efectivas guiadas por nuestros valores más profundos. Aplica técnicas que incitan a la persona hacia la coherencia entre pensamien-tos, emociones y conducta. Además de la instauración de la aceptación de emociones

Una de las situaciones más difíciles que nos encontramos es la de perder a alguien o algo (pérdida ser querido, cambio de lugar de residencia, pérdida de trabajo, separación de padres...). Puedo ayudarte a elaborar el duelo, aceptando la realidad de la pérdida, gestionando emociones, recolocando la situación y aprendiendo a vivir con esa pérdida.

Tratamiento que puede ser realizado tanto a la pareja conjuntamente, como en ocasiones a uno de los miembros. Pautas, orientaciones y búsqueda de soluciones para establecer una relación de pareja sana, evitando dependencia emocional o relaciones asimétricas.

Esta terapia orienta el tratamiento hacia la resolución de conflictos o situaciones difíciles que atraviesa una familia.

No tener un sueño reparador afecta a tu rendimiento. Te ayudaremos a conciliar el sueño y lograr el estado de calma que tanto necesitas.

Si experimentas síntomas físicos o sientes una ansiedad exagerada que te paraliza e interfiere en tu vida puedo ayudarte a detectar y manejar esas sensaciones. Te enseñaré a coger las riendas de tu vida, enfrentarte a los problemas que te bloquean aprendiendo a disfrutar, encontrando nuevas motivaciones y volver a ilusionarte.

(Tabaco, alcohol, otras drogas). Tratamos de averiguar cómo funciona y cómo se puede cambiar la situación, trabajando si se puede con el paciente, y asesorando y/o interviniendo con los familiares más cercanos.

Identificaremos los desencadenantes de las conductas inadecuadas y se establecerán objetivos para modificar el comportamiento que se quiere eliminar. Trabajaremos con estrategias que potencien tus puntos fuertes y las habilidades necesarias para gestionar el trastorno, de modo que tus logros se acrecienten en todos los ámbitos, desde el trabajo/escuela hasta el hogar.

Buscamos soluciones a las situaciones que le generen malestar dotando de técnicas que preserven su autoestima y le ayuden a la resolución de conflictos.

Con una correcta organización y el establecimiento de metas realistas a corto/medio plazo, lograremos la motivación vuelva a ser la adecuada para conseguir sus objetivos académicos así como orientación profesional. También trabajamos la ansiedad ante los exámenes, o cuando ves que no obtienes los resultados esperados o aunque tus calificaciones sean buenas piensas que va a suspender. Te ayudamos a manejar ese estrés para poder controlar la situación. También se imparten talleres de éxito académico (duración y precio variable, escríbeme si necesitas más información, sin compromiso).

Te enseñaremos a apreciar mejor tus cualidades, comunicarte de una manera más asertiva, haciendo valer tus derechos y ayudándote a alcanzar tus metas.

En esta primera sesión seleccionaremos todas y cada una de las situaciones que nos causan malestar para buscar solución y estrategias a cada una de ellas. Se pondrán todas las cartas sobre la mesa para empezar a trabajar orientados en el aquí y en el ahora. Llevaremos un seguimiento a lo largo de la semana para captar todas las emociones y eventos que nos producen el malestar por el que acudimos y deseamos eliminar o minimizar.

En esta primera sesión seleccionaremos todas y cada una de las situaciones que nos causan malestar para buscar solución y estrategias a cada una de ellas. Se pondrán todas las cartas sobre la mesa para empezar a trabajar orientados en el aquí y en el ahora. Llevaremos un seguimiento a lo largo de la semana para captar todas las emociones y eventos que nos producen el malestar por el que acudimos y deseamos eliminar o minimizar. Depende de la edad del niño y temática la sesión se hará conjunta con el niño o los padres primeros, para más información escríbeme y te explico sin compromiso.

A veces por diferentes circunstancias no podemos presenciarnos en el lugar (incompatibilidad de horarios, distancias, enfermedades...) de ahí la necesidad de este tipo de terapia. Te enviaré una invitación a través de un enlace en tu correo electrónico. También me ajusto a tu necesidad podemos hacerla a través de video-llamada, Skype... Tendremos un seguimiento para su mejor funcionamiento.

Ofrecemos técnicas para establecer una relación sana con la comida, modificar pensamientos, aceptando tu cuerpo y desarrollando una autoimagen más realista (Anorexia, bulimia, comer compulsivo).

Pautas y orientaciones específicas cuando el niño no quiere comer, se niega a comer determinados alimentos, tarda en comer o tiene vómitos. También trabajamos existe una obsesión por el control del peso o sobrepeso.

El déficit en habilidades sociales se manifiesta en dificultad para defendernos ante una crítica, decir “no”, expresar nuestro punto de vista respetando otras opiniones, decir lo que nos interesa, de forma adecuada. Por ello veremos las técnicas más efectivas paso a paso para comunicarte de manera asertiva, sin callarte, sin explotar, preservando tus derechos y esperando tus sentimientos de manera adecuada.

Entrenamiento de la concentración, la conciencia y la atención al momento presente, incluyendo las emociones del momento, pensamientos, ruidos, sensaciones físicas. Aprenderás a aceptarte sin juzgarte.

La rutina, el cansancio, el no saber por donde tirar, el querer y no poder... a veces invaden nuestra vida. Te enseñaré a coger las riendas de tu vida, enfrentarte a los problemas que te bloquean aprendiendo a disfrutar, encontrando nuevas motivaciones y volver a ilusionarte.

Con diferentes programas los pacientes aprenderá a enfrentarse a situaciones conflictivas de modo asertivo, preservando el control de aquellas conductas en las que tiene el control al 100%, delegando responsabilidades en sus hijos de forma asertiva, negociar manteniéndose firme y dando credibilidad a su palabra, haciendo consciente a sus hijos de la situaciones. También se impartirán talleres para ellos (precio y duración variable) y charlas gratuitas sobre temas de diferentes temas de actualidad propuestos por pacientes de la clínica.

Mediante sesiones con el niño/chico y pautas pormenorizadas para los padres te ayudaré a maximizar conductas adecuadas, minimizando aquellas otras disruptivas que le hacen daño favoreciendo su desarrollo hacia un autoestima positiva valorando lo que tiene, luchando por aquello que quiere alcanzar aceptando las adversidades de la vida. Nos coordinamos y trabajamos con diferentes centros educativos de la Región de Murcia, ofreciendo nuestra disponibilidad para hablar, asesorar, ayudar o informar a los diferentes especialistas que traten con vuestro hijo.

Mediante sesiones contó hijo y pautas pormenorizadas para los padres te ayudaré a maximizar conductas adecuadas, minimizando aquellas otras disruptivas que le hacen daño favoreciendo su desarrollo hacia un autoestima positiva valorando lo que tiene, luchando por aquello que quiere alcanzar aceptando las adversidades de la vida. Nos coordinamos y trabajamos con diferentes centros educativos de la Región de Murcia, ofreciendo nuestra disponibilidad para hablar, asesorar, ayudar o informar a los diferentes especialistas que traten con vuestro hijo.

Herramientas y recursos a aquellas personas que experimentan un momento difícil en sus vidas. Ayudo a poner medios para enfrentarse a sus problemas, gestionar sus emociones, minimizar su malestar incrementando su autocontrol ayudándole a actuar acorde a sus valores.

Acompaño durante todo el proceso de la dependencia emocional ayudándote a aumentar la motivación para el cambio evitando depender excesivamente de los demás. Aumentar tu autoestima, aprendiendo a valorarte y aprender a tener una relación de pareja sana y equilibrada. Aprenderemos a cambiar las creencias erróneas sobre el amor y las relaciones afectivas, a disfrutar de la soledad, aprovechando esos momentos para conocerte y crecer.

Nuestros pensamientos generan ciertas emociones que dirigen nuestra conductas hacia un lado u otro. Detectar qué pensamientos sobre la vida, nosotros mismos o el mundo en general son disfuncionales o nos hacen daño nos ayudará a manejarlos. A través de esta técnica y diferentes ejercicios aprenderás a manejar tus propios pensamientos, siendo más realista, movilizando al cambio, al bienestar y orientarnos hacia aquello que queremos conseguir, sin límites o teniendo en cuenta nuestras limitaciones pero de una manera realista.

Entrenamiento de la concentración, la conciencia y la atención al momento presente, incluyendo las emociones del momento, pensamientos, ruidos, sensaciones físicas. Aprenderás a aceptarte sin juzgarte.

Se selecciona la respuesta problema que dificulta nuestra vida o causa malestar, buscando todas y cada una de las situaciones que desencadenan dicho problema, así como las consecuencias que tiene en las diferentes áreas de nuestra vida. Buscamos la estrategia más adecuada para buscar una solución a todas y cada una de las situaciones desencadenares con el fin de disminuir o desaparecer el problema, minimizando sus consecuencias. Se trabajan pensamientos, emociones y conducta, ocupando el paciente un lugar activo en la terapia.

La Terapia de Aceptación y Compromiso utiliza gran variedad de ejercicios experienciales e intervenciones conductales orientados a tomar acciones efectivas guiadas por nuestros valores más profundos. Aplica técnicas que incitan a la persona hacia la coherencia entre pensamien-tos, emociones y conducta. Además de la instauración de la aceptación de emociones

Una de las situaciones más difíciles que nos encontramos es la de perder a alguien o algo (pérdida ser querido, cambio de lugar de residencia, pérdida de trabajo, separación de padres...). Puedo ayudarte a elaborar el duelo, aceptando la realidad de la pérdida, gestionando emociones, recolocando la situación y aprendiendo a vivir con esa pérdida.

Tratamiento que puede ser realizado tanto a la pareja conjuntamente, como en ocasiones a uno de los miembros. Pautas, orientaciones y búsqueda de soluciones para establecer una relación de pareja sana, evitando dependencia emocional o relaciones asimétricas.

Esta terapia orienta el tratamiento hacia la resolución de conflictos o situaciones difíciles que atraviesa una familia.

No tener un sueño reparador afecta a tu rendimiento. Te ayudaremos a conciliar el sueño y lograr el estado de calma que tanto necesitas.

Si experimentas síntomas físicos o sientes una ansiedad exagerada que te paraliza e interfiere en tu vida puedo ayudarte a detectar y manejar esas sensaciones. Te enseñaré a coger las riendas de tu vida, enfrentarte a los problemas que te bloquean aprendiendo a disfrutar, encontrando nuevas motivaciones y volver a ilusionarte.

(Tabaco, alcohol, otras drogas). Tratamos de averiguar cómo funciona y cómo se puede cambiar la situación, trabajando si se puede con el paciente, y asesorando y/o interviniendo con los familiares más cercanos.

Identificaremos los desencadenantes de las conductas inadecuadas y se establecerán objetivos para modificar el comportamiento que se quiere eliminar. Trabajaremos con estrategias que potencien tus puntos fuertes y las habilidades necesarias para gestionar el trastorno, de modo que tus logros se acrecienten en todos los ámbitos, desde el trabajo/escuela hasta el hogar.

Buscamos soluciones a las situaciones que le generen malestar dotando de técnicas que preserven su autoestima y le ayuden a la resolución de conflictos.

Con una correcta organización y el establecimiento de metas realistas a corto/medio plazo, lograremos la motivación vuelva a ser la adecuada para conseguir sus objetivos académicos así como orientación profesional. También trabajamos la ansiedad ante los exámenes, o cuando ves que no obtienes los resultados esperados o aunque tus calificaciones sean buenas piensas que va a suspender. Te ayudamos a manejar ese estrés para poder controlar la situación. También se imparten talleres de éxito académico (duración y precio variable, escríbeme si necesitas más información, sin compromiso).

Te enseñaremos a apreciar mejor tus cualidades, comunicarte de una manera más asertiva, haciendo valer tus derechos y ayudándote a alcanzar tus metas.