![Logo](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/df2c7d/df2c7d64c8956a4d46d3c73b99eb4ced_80_square.jpg)
![Psicóloga Lorena Iglesias Online](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/file/337867/337867a03f277b14e4bfc8f33fc04b98.jpg)
OFERTA ESPECIAL EN Septiembre:
SESIONES ONLINE DE 60 MINUTOS: 35€.
Cupón 3 sesiones de 90 minutos por 150€.
27/08/2024
![logo](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/file/337867/337867a03f277b14e4bfc8f33fc04b98.jpg)
Vélez-Málaga 1 dirección
Núm. Colegiado: AO13287
18 opiniones
OFERTA ESPECIAL EN Septiembre:
SESIONES ONLINE DE 60 MINUTOS: 35€.
Cupón 3 sesiones de 90 minutos por 150€.
27/08/2024
Consulta online (descripción) • Desde 35 €
Primera visita Psicología • Desde 35 €
Consulta online (descripción) • 55 € +65 ver más
Primera visita Psicología Infantil • Desde 35 €
Visita Psicología • 35 €
Visitas sucesivas Psicología • 35 €
Mostrar más serviciosMétodo de pago: Bizum
1) Tras finalizar la consulta realiza el pago en mi cuenta:
2) Incluye tu nombre, apellidos y fecha de la consulta en el concepto.
3) Tu consulta online ahora está completa. Muchas gracias por tu confianza.
El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.
Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.
Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Háblame por Whatsapp ( 68 78 88 *** ) para aclarar cualquier duda, ni te lo pienses.
Yo te enviaré un enlace sencillo para conectarnos en la videollamada. Generalmente por Meet, Skype, Zoom...* Parte de la información está oculta para garantizar la protección de datos, pero tras reservar la cita podrás acceder a ella.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Visita Psicología • 35 €
Primera visita Psicología • Desde 35 €
Consulta online terapia individual • 35 € +38 ver más
Gestión del estrés • 35 €
Psicoterapia • 35 €
Psicoterapia adultos • 35 €
Mostrar más serviciosLos precios son para pacientes sin aseguradora
Servicios populares
Consulta online
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Anímate a probar la experiencia online!
55 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Recomiendo sesión de 90 minutos la primera vez para no ir muy justos de tiempo.
Primera visita Psicología
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Desde 35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Visita Psicología
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Primera visita Psicología Infantil
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Visitas sucesivas Psicología
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Consulta online terapia individual
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Gestión del estrés
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Psicoterapia
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Psicoterapia adultos
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Terapia individual
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Otros servicios
Acompañamiento emocional
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Recomiendo sesiones de 90 minutos la primera vez para no ir muy justos de tiempo.
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles)
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Acompañamiento psicoterapéutico durante el embarazo y/o tras un parto traumático
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Acompañamiento tras el debut o diagnóstico de una enfermedad rara
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Consulta psicoterapia de pareja
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Control de las emociones
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Desensibilización sistemática
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de la esquizofrenia y otras psicosis
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos afectivos
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios infantiles y juveniles
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos bipolares
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de los Trastornos de Personalidad
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento de Trastorno Déficit de Atención
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Educación emocional
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Estimulación cognitiva
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
55 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Evaluación y Diagnóstico del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención y/o hiperactividad)
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Evaluación, diagnóstico y tratamiento del trastorno de pánico (con o sin agorafobia)
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Gestión de la ansiedad
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Desde 35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Gestión del estrés (LGTBQ)
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Gestión emocional
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Inteligencia emocional en la pareja
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Mindfulness
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Modificación del estilo de vida
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Orientación en la crianza de los hijos
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Orientación y atención psicológica a familiares de pacientes con Trastorno de la Conducta Alimentaria
Desde 35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Problemas de inseguridad y autoestima
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Programa de Inteligencia Emocional
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Psicoterapia en adolescentes
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Psicoterapia individual
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
55 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Psicoterapia infantil
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Reestructuración cognitiva
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Relajación
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia basada en Inteligencia Emocional
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia cognitivo-conductual
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia de duelo
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia de pareja
70 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia de trastornos disociativos
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia emocional
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia familiar
65 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapia para ansiedad
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Desde 35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Terapia psicológica para el trastorno de pánico
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Terapias de grupo para trastorno límite de la personalidad
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Tratamiento de los trastornos de ansiedad
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Desde 35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Tratamiento online de problemas de ansiedad
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
Desde 35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Tratamiento para bloqueos emocionales
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Tratamiento para dificultades de ansiedad en progenitores
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Tratamiento para el estrés laboral
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Tratamiento para el trastorno del sueño en niños
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Tratamiento para problemas de amor y desamor
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Tratamiento para pubertad y trastornos asociados
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Tratamiento para Trastorno límite de personalidad
Plaza de las Carmelitas, Vélez-Málaga
35 €
Psicóloga en Benamocarra: Especializada en Autoestima, Estrés y Ansiedad
Tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Técnicas y estrategias de autoestima
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Técnicas y estrategias de concentración
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Visita de tratamiento
35 €
Psicóloga Lorena Iglesias Online
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Baja autoestima
Descubre cómo fortalecer tu autoestima y alcanzar una vida más plena. Te ofrezco un espacio seguro y lleno de empatía para que explores tus emociones, aprendas a valorarte y desarrolles una relación más positiva contigo mismo/a. Trabajar la importancia de reconocer tus propias fortalezas y tus desafíos. Así como proponerte nuevos retos. ¡Hagamos este camino juntos hacia tu bienestar!
Valoración global
Lorena es una excelente profesional. Su manera de trabajar es muy distinta al resto de terapeutas a los que he ido. Nada que ver. Ella a pesar de ser joven sabe muy bien lo que hace y analiza las emociones de manera que me ha ayudado a comprender muchos aspectos de mi vida. Es muy cálida, sabe escuchar, muy cercana y empática. Me siento muy aliviado y veo luz al fondo del túnel gracias a ella. Le he contado como me siento con mi relación de pareja, con el trabajo, con el deporte y ha sabido relacionarlo todo para ver lo que influyen todas las áreas de mi vida en cómo me siento. Estoy super contento de haber dado con ella. Gracias Lorena
El trato con Lorena fue inmejorable. He aprendido a ver con claridad aspectos de mi vida que antes desconocía, todo esto en un espacio seguro en el que poder expresarme. Estoy muy agradecido por su acompañamiento.
Estoy muy agradecida con esta profesional. Me ha resultado muy fácil conectar con ella y su actitud de escucha activa ha facilitado mucho que consiga expresar e identificar mis miedos. Estoy consiguiendo grandes progresos gracias a ella.
Sufría de ataques de pánico que me impedían disfrutar de la vida. Con el apoyo de Lorena, he aprendido a identificar los desencadenantes y a implementar técnicas de relajación que han reducido significativamente la frecuencia e intensidad de mis ataques. Su enfoque calmado y comprensivo ha sido clave en mi recuperación, ya que juntos hemos analizado muchas cosas que afectaban de mi día a día. Ahora, puedo participar en actividades que antes evitaba, sintiéndome más libre y seguro.
Lorena Iglesias Guerrero
Muchas gracias por tu dedicación! Siéntete muy orgulloso del trabajazo que has hecho!
Mi vida estaba dominada por el perfeccionismo, lo que me llevaba a un agotamiento constante. Lorena me ayudó a entender las raíces de este comportamiento y a desarrollar una relación más saludable conmigo misma. Aprendí a aceptar que está bien no ser perfecta y a disfrutar del proceso en lugar de obsesionarme con los resultados. Su guía ha sido un cambio radical en mi vida, permitiéndome encontrar un equilibrio que nunca creí posible. Mil gracias Lorena
Lorena Iglesias Guerrero
¡Hola, M.!
Me alegro mucho de que hayas vivido todo el proceso así. Un aplauso por todos tus avances!!
Lorena es una excelente psicóloga, realiza análisis detallados e individualizados, tiene muy encuentra tus circunstancias y aquello que te puede estar afectando. Ofrece explicaciones muy completas y detalladas, y eso te ayuda a comprender lo que te está sucediendo y a encontrar el camino para superarlo. Me ha hecho sentir muy comprendida y ha empatizado conmigo cuando lo he necesitado. La recomiendo mucho, sobre todo si quieres a alguien que verdaderamente te ayude. Ha sido genial cruzarme con ella en mi camino!!
Lorena Iglesias Guerrero
Muchísimas gracias por hacer esta valoración de mi trabajo. Para mí es muy enriquecedor y gratificante poder ayudarte. :)
Llevo ya unos meses trabajando con Lorena, y tal cual se lo he dicho a ella, estoy muy contenta de habermela cruzado en mi vida. Ha sido como un rayito de luz. He tenido que gestionar cosas muy difíciles para mí, que me generaban mucho vértigo, yo estaba muy insegura por vivencias que he tenido y Lorena me ha hecho ver que nada de eso dice algo sobre mí, sobre mi valor como persona. Ahora me encuentro mucho más tranquila, superando poco a poco todas mis barreras. Es cierto que durante el proceso he tenido días muy negros. He tenido alguna recaída, pero ahora lo veo todo mucho más claro. Lorena siempre ha sido muy empática, muy clara y muy profesional. Me ha visto reír y llorar. Le agradezco muchísimo todo el esfuerzo y tiempo que me ha dedicado, tanto en terapia como por WhatsApp. La recomiendo 10000000%
Lorena Iglesias Guerrero
Beatriz cuanto me alegra saber que tu experiencia haya sido tan positiva, para mi siempre es un gusto trabajar con personas tan comprometidas como tú. ¡Muchas gracias por tus palabras! Un abrazo, seguimos!
Lorena ha sido una muy buena profesional en toda regla en todas las sesiones que he tenido con ella. Me ha hecho sentir muy cómodo en un espacio donde desahogarme y sentir que me comprende y empatiza conmigo. Es muy directa pero dulce cuando tiene que poner los pies en la tierra y avisarte de que hay algo que no va por buen camino. Me ayuda mucho a darme cuenta de mis miedos, de qué ocurre cuando algo me da ansiedad y me anima a ser más valiente en mi día a día con mis situaciones con mi novio y con mis padres. Muchas gracias por todo Lorena, eres un amor.
Lorena Iglesias Guerrero
David qué bonitas palabras!! Muchas gracias. Te felicito por todos tus avances.
Lorena tiene un don para la psicología. Su manera de abordar los problemas es directa pero compasiva, lo cual ha sido esencial para mi progreso, me he atrevido a hacer muchas cosas que antes ni me imaginaba, consiguendo tener una relación mucho más saludable conmigo misma y con los demás. Estoy muy contenta de haberla encontrado.
Lorena Iglesias Guerrero
Mil gracias por tus palabras, A. Me encanta formar parte de tus progresos y pienso que es algo de lo que sentirte muy orgullosa. ¡Seguimos!
Mi experiencia con Lorena ha sido maravillosa. Sus explicaciones y sus análisis me han llevado a entenderme mejor a mi y a poder cambiar lo que está a mi alcance. También tengo mejor autoestima y en definitiva estoy mucho las feliz. Gracias por todo, la recomiendo muchísimo
Lorena Iglesias Guerrero
Hacemos análisis duros pero importantes para seguir aliviando y mejorando. Muchas gracias por tus palabras!
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace 4 años que salgo con mi novio, tenemos 25 y pensamos casarnos el próximo año. Sin embargo, cada vez me siento más insegura, porque hace un tiempo que él está distanciado. Empezó con agregarse horas de trabajo y sumarse hobbies. Poco a poco, me escuchaba menos, se interesaba menos y pasaba menos tiempo conmigo. Le fui comunicando de a poco estas inquietudes, pero finalmente, le exigí que si éramos pareja, debíamos demostrar afecto. Él relacionó todo esto a lo sexual al parecer, por lo que el siguiente tiempo, me buscaba para tener relaciones 1 o 2 veces al día. El problema es que obviamente no quería que el foco sólo esté en el sexo y cuando se lo expliqué, me comentó que no entiende qué más quiero hacer. Me dice que como no tengo tantas ocupaciones como él, noto la ausencia en el día (aunque yo no considero que sea así). Pero la verdad que hay días que por el trabajo y los estudios de ambos, más allá de lo que conversamos antes de dormir, no hay relación. Hoy le he vuelto a hablar de esto y me dijo que soy muy exigente, cuando le cuestioné qué exigía, finalmente dijo que exigía "demasiado interés". Terminó por confesarme que no era su prioridad. Esto me destruyó el corazón, ya que yo dejaría hasta mi vida de lado por él, pienso que ya no me ama como antes y no sé qué hacer. Vivimos juntos, ya que compramos un departamento en conjunto, no estamos en nuestro país natal, por lo que no tengo familia más que a él. Me siento tan sola y rota. He llorado toda la noche mientras él duerme, pensando si podré solucionar las cosas y lograr que él vuelva a interesarse en mí.
Muchas gracias por este espacio de desahogo y ayuda.
Muy buenas. Desde luego que todas las emociones que experimentas ante las vivencias con tu pareja han de ser muy desagradables. Te felicito por haberte expuesto a contar todo esto y hacerle frente a los sentimientos por contarlo y desahogarte así. Más aún por acudir aquí buscando ayuda. Lo primero de todo, pienso que es muy importante comprender en profundidad el significado que le das a cada uno de las situaciones y las emociones que desencadenas en el día a día con tu pareja. Conocer y descubrir por qué te sientes así, por qué tu pareja se comporta de esa manera y cuáles han sido los motivos por los que os encontráis en ese punto. Esto es el primer paso y el más complicado al principio, esa toma de conciencia, pero alivia mucho descubrir que todo tiene un sentido y que se puede reducir, aliviar ese malestar. Entender cuales son los motivos por los que no funciona de la manera en la que te gustaría la relación y ver qué cosas están bajo tu control y cuales no. Trabajar en tí, en cuidarte, en buscar tu bienestar y en comunicar de la manera más asertiva cómo te sientes, comprendiendo por qué se da esa falta de interés en tu pareja, por qué prioriza unas cosas sobre otras y así creerte que nada de lo que tu pareja haga o deje de hacer dice sobre lo que tu vales como persona, de tu valía, del amor que mereces. Te invito a descubrir juntas cómo funciona el amor, los miedos, las inseguridades, lo que hace que unas parejas funcionen y otras no, cómo funciona el comportamiento humano y por qué nos emocionamos como lo hacemos. Te animo a trabajar en tu cuidado, en tu autoestima, en tu crecimiento personal y que no se vea nada influenciado por la manera en que te traten los demás, en los juicios que puedan hacer de tí o en el interés, valor que te otorguen. Te animo a desarrollar otros aprendizajes y a tener una relación más sana contigo misma y los demás. Si te parece bien, te puedo acompañar en todo ese proceso. ¡Un saludo!
Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pensamientos desaparezcan de mi mente volveré a tener la misma vida que tuve antes de caer en este estado de alerta y mal estar.
¡Hola!
Desde luego que no. Cuando emprendes un proceso de terapia, como el que yo te propongo, desarrollas unas herramientas y una manera de comprender la relaciones de pareja, la amistad y familiares de manera que, esos aprendizajes y forma de comprender el comportamiento humano, el amor, los miedos, las inseguridades y la ansiedad son totalmente incompatibles con la manera de vivir que has tenido hasta ahora. La terapia no es magia, es un proceso de cambio y de alivio del malestar que conlleva un esfuerzo y un compromiso contigo mismo. Se trata de analizar las situaciones en las que has experimentado malestar, dolor, miedo, inseguridad y comprender la raíz de esas emociones y por qué no te permiten tener la vida que quieres en el presente y a largo plazo. Se trata de exponerse progresivamente a descubrir por qué te enfadas así, porque te entristeces como lo haces, porque sufres ante la actitud o reacción de otras personas y por qué hay comportamientos del día a día que no te hacen sentir bien. Se trata de conocer en profundidad todo tu contexto y lo que te ha llevado a ser quien eres, a actuar como lo haces. Y una vez siendo consciente de todo, decidir tú, desde la seguridad, desde tus principios y valores los caminos que quieres tomar tanto en tu vida personal, tus relaciones, como en la académica/laboral y el estilo o filosofía de vida que quieres optar. Siempre desde el autocuidado y el cariño hacia ti, tus valores y tus principios. Conociendo todas las herramientas que te van a ayudar a gestionar tus emociones y mejorar tu calidad de vida y sentirte bien a pesar de las circunstancias del día a día.
Espero que esto te haya animado a luchar por ese proceso. ¡Un saludo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Baja autoestima en Vélez-Málaga
Trastorno de ansiedad en Vélez-Málaga
Problemas de relación en Vélez-Málaga
Crisis de pareja en Vélez-Málaga
Ataques de pánico en Vélez-Málaga
Trastornos del desarrollo en Vélez-Málaga
Trastorno de conducta en Vélez-Málaga
Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH) en Vélez-Málaga
Trastorno de estrés postraumático (TEPT) en Vélez-Málaga
Aislamiento social en Vélez-Málaga
Depresión en la adolescencia en Vélez-Málaga
Ver más (15)