Dra.
Cristina Hernández Ramos
Psicóloga
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Madrid 1 dirección
Núm. Colegiado: M-37676
12 opinionesExperiencia
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Estrés
- Terapia de Pareja
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Cristina Hernández Ramos
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Crisis de pareja
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Adaptación al estrés
- Dependencia emocional
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de conducta
- Trauma psicológico en adultos
- Estrés Emocional
- Bullying (acoso escolar)
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Desmotivación generalizada
- Trastornos de habilidades sociales
- Aislamiento social
- Fobia social
- Dificultades de relación social en adultos
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Dependencia emocional de la pareja
- Ruptura de pareja
- Depresión
- Estado depresivo
- Depresión en los ancianos
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Agresividad
- Autoagresión
- Depresión en la adolescencia
- Depresión postparto
- Estrés laboral
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Traumas
- Traumas infantiles
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Pensamientos intrusivos
- Obsesiones
- Obsesión con la limpieza
- Miedo al avión
- Autocontrol del comportamiento
- Miedo a tomar decisiones
- Miedo a fallar
- Miedo al Covid-19
- Sentimiento de soledad
- Miedo ante un exámen
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad
- Agorafobia
- Fobias (miedos extremos)
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del control de impulsos
- Miedo al dentista
- Miedos
Idiomas
- Español
Formación
- Grado de psicología en Universidad de Salamanca
- Máster psicología general sanitario en universidad europea de Madrid
- Curso experto análisis funcional de la conducta en instituto libertia
- Experto en Psicoterapia Integradora en Adolescencia y Juventud. UDIMA
- Máster en Trastornos del espectro del autismo. UFV
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SS
Cristina fue muy profesional, y nos dedicó una primera cita con mucho tiempo y ganas. Muy clara en lo que a la naturaleza y forma de la terapia sería. Recomendable
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias por tu comentario. Espero que podamos trabajar juntos para conseguir los cambios que buscáis. Un abrazo muy grande.
Candela ramos rubio
Empezar terapia con Cristina ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Desde el primer día, me sentí escuchada y comprendida, y gracias a su apoyo he aprendido a manejar la ansiedad, poner límites y ser más amable conmigo misma.
Las sesiones son un espacio seguro donde realmente puedo ser yo. Estoy viendo cambios muy positivos en mi vida. Recomiendo a Cristina al 100%, es una profesional increíble.
Dra. Cristina Hernández Ramos
¡Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegra mucho saber que te has sentido tan cómoda y gracias por estar tan comprometida con la terapia.
D
Cristina es una gran profesional. Sus sesiones para control de la ansiedad son excelentes con un enfoque práctico que resulta muy útil en el día a día.
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias! Es un placer trabajar contigo y poder trabajar juntos en esa gestión de la ansiedad. Agradezco mucho tu comentario.
A.C
Cristina es una gran profesional. Desde la primera sesión, no la sentí como una desconocida, sino todo lo contrario, me transmitió cercanía y empatía. Es una persona que no se limita a un solo grupo de personas; he notado que trata a un diverso grupo de personas de edades totalmente variables, es una persona con gran capacidad de adaptación ante distintas situaciones . Para mí, eso es un gran punto a su favor, ya que inspira confianza en personas de diversas necesidades. Confío en que, con el tiempo, reciba el reconocimiento que realmente merece.
Si estás leyendo esto es por algo, yo te animo a que des el primer paso y cojas una cita. Quizás ese primer paso no te lleve directamente a donde quieres estar, pero te sacará de donde estás, y eso es lo más importante.
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchísimas gracias por tu comentario. Estoy muy contenta con que decidieras dar el paso para iniciar terapia y asi poder trabajar juntas en que te sientas mejor. Es un placer tener sesiones contigo y te agradezco mucho la confianza depositada en mi.
A. G.
Estoy muy contenta con Cristina. Me ha ayudado mucho en mi proceso de terapia y gracias a ella he aprendido a gestionar mi ansiedad. Trato cercano y muy implicada en el tratamiento.
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tu comentario. Me alegro de que el enfoque desde el que estamos trabajando te este dando resultados tan positivos. Es un placer seguir trabajando en tu proceso de cambio.
Cris F
Cristina es una gran profesional con la que he conectado desde el primer momento. Muy agradecida con ella.
Dra. Cristina Hernández Ramos
¡Muchísimas gracias! Es un placer conocerte y acompañarte en este camino.
Un abrazo muy grande.
Cristina.
MEB
Estuve durante varios años probando diferentes gabinetes y profesionales, hasta que hace casi 2 años di con Cristina. Es una excelente profesional, involucrada y muy eficaz en su trabajo. Te dota te diferentes herramientas, así como pautas y trabajos en función del tratamiento psicológico que quieras recibir. Perfecta comunicación y tiempos de espera muy acertados. Te hace sentir segura en todo momento. Es maravillosa!
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tu comentario, ha sido un placer todo este tiempo que hemos trabajado juntas. Sobre todo ha sido un gusto ver tu evolución. Espero que te vaya muy bien en esta nueva etapa y ya sabes que para lo que necesites puedes contactar. Un abrazo. Cristina.
Noelia
Es un placer tener sesiones con ella. Crea un espacio seguro y de confianza y ofrece herramientas útiles para saber sobrellevar las situaciones una misma.
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias Noelia, es un placer atenderte y estoy muy contenta con todo el trabajo que estas haciendo, da gusto acompañarte en este proceso. Un abrazo muy grande.
A.
Conseguí dar el paso a empezar terapia hace unos meses y no puedo estar más contenta de ello, sobre todo por encontrarme con una profesional como Cristina. Me hace sentir segura, en confianza y sus explicaciones y atención son de lo más ajustadas. Mil gracias por todo!!
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tu valoración y gracias a ti por elegirme para acompañarte en tu proceso de cambio.
E. A.
Me ayuda siempre! No la cambio por nada, te escucha y te entiende. Es la mejor.
Dra. Cristina Hernández Ramos
Muchas gracias por tu comentario.
Dudas solucionadas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Si tengo una obsesion sexual, teniendo TOC, y me toco para comprobarlo (grional response me refiero) pero en vez de aliviarme me hace sentir muy culpable y con mucha ansiedad es normal?, es como que al hacer la compulsion mi cabeza solo pensaba en esa imagen y no estaba sintiendome bien, es como que al intentar hacer la comprobacion mi cabeza solo me decia q si y q si y sentia mas ansiedad tanto en mis zonas como en mi pecho, alguien me puede explicar porfavor si es normal que no me satisfaciese hacer esa compulsion, eso significa q me gusta o algo?
Lo que describes es común en personas con TOC. Las compulsiones, como tocarte para "comprobar", suelen aumentar la culpa y la ansiedad en lugar de aliviarla. Esto pasa porque el TOC busca certeza, pero nunca la encuentra, lo que alimenta el malestar. Además, las respuestas físicas (como el "groinal response") son reacciones involuntarias del cuerpo y no indican deseo o atracción.
Sentirte más ansioso y culpable tras la compulsión no significa que tus miedos sean ciertos, sino que es parte del ciclo del TOC. Este ciclo puede romperse con estrategias como la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta (ERP), acompañada de psicoeducación y autocompasión.
Buscar ayuda profesional, idealmente con un terapeuta especializado en TOC, puede guiarte para entender tus pensamientos y gestionar mejor tu ansiedad. Lo más importante es recordar que tus pensamientos no definen quién eres y que esto tiene tratamiento.
Yo tengo muchas dudas, quisiera entender porque será que mi prometido es de todos los días y en cada momento que tiene chance de hacerlo lo hace (masturbarse). Y siempre que lo encuentro desprevenidamente a solas viendo mujeres semidesnudas en internet o viendo pornografia el evade y intenta cambiar rápidamente lo que ve en su teléfono para que yo piense que él está viendo publicaciones normales, y le pregunto que porque ve mujeres en internet y pornografia y se niega que las ve y se termina molestando porque dice que soy una tóxica enferma que no lo dejo tener privacidad, y aveces admite que solo las ve por morbo y que no le gusta que yo las vea porque a él le da pena. A mí me confunde mucho cuando él hace eso, porque somos una pareja que tenemos una vida sexual activa y normal, no todos los días tenemos relaciones por el trabajo que es muy cansado, pero cuando hay tiempo lo hacemos. Y siento que aveces a mí no me apetece y el casi siempre quiere tener sexo, pero yo, no solamente me gusta el sexo. Me gusta la pasión y las caricias y siento que el no empieza siempre así, solo sexo y ya. En el pasado cuando empezamos de novios pasaron muchas cosas muy feas de infidelidades con personas muy cercanas a mí. Y siempre quise cortar la relación y no sé qué era lo que me ataba a él que no podía dejarlo, siempre quiero estar con él aunque pase lo que pase y él también, y aveces pienso si es como una obsesión, apegamiento emocional, amor, etc. No se lo que es. Solo sé que me afecta todo lo que tenga que ver con él y que no puedo confiar, ya sea que él salga con sus amigos o a un lugar donde no ande yo, me siento excluida y con la desconfianza que él haga algo que pueda perjudicar la relación, aunque en el fondo sé que si lo hace puedo terminarlo pero no sé si tengo los huevos para hacerlo, por mi mismo apegamiento hacia el. Siento que no puedo lidiar y no logro a entender que es lo que sucede en realidad. Solo quisiera ser una chica normal y sin preocupaciones por lo que pueda pasar, quisiera tener carácter para demostrar que si me afecta no tengo que dejarme derrotar por los sentimientos o por lo que sea. Deseo libertad hacia mi interior, quisiera ser como una joven que solamente quiere vivir su vida y ya, sin estar atada a una persona que aveces te hace sentir feliz y a veces no. Y sinceramente no sé de quién será el problema, si mío o de el, somos dos personas súper diferentes, a él le encanta tomar, fumar de todo un poco, a mí no me gusta, yo deseo divertirme pero de otra forma, salir de mi zona de conford, conocer lugares etc, todo sanamente. Y son las cosas que aveces no las se manejar, siento que todo se me sale de mis manos. Quisiera que me ayuden a entender que es lo que realmente pasa.
Lo que describes refleja una dinámica compleja donde confluyen tus propias inseguridades, experiencias pasadas y las conductas de tu prometido. Desde una perspectiva integradora, es importante abordar tanto los patrones de apego como los comportamientos que están alimentando la desconfianza. La desconfianza puede estar arraigada en las infidelidades previas, lo que ha dejado una herida emocional profunda que influye en cómo percibes y reaccionas a su comportamiento actual.
El consumo de pornografía y su reacción evasiva ante ello pueden generar incomodidad, pero también podría estar relacionado con necesidades no expresadas o hábitos que él no ha gestionado de forma abierta. La falta de comunicación honesta agrava esta brecha, y su respuesta defensiva refleja una posible dificultad para confrontar temas incómodos en la relación. Para ti, este patrón es particularmente doloroso porque te sientes emocionalmente atada a él, lo que puede indicar una dependencia emocional o un apego inseguro.
Tu deseo de libertad emocional es muy válido. La conexión profunda que sientes con él no necesariamente refleja amor sano, sino un posible apego emocional que se refuerza por la incertidumbre y los altibajos de la relación. Esto te lleva a sacrificar aspectos importantes de tu bienestar por mantener la relación, incluso cuando no te satisface del todo.
Para avanzar, sería útil trabajar en fortalecer tu autoestima y tu autonomía emocional. Una terapia individual te ayudaría a explorar qué necesitas realmente de una relación y cómo sanar las heridas del pasado. Asimismo, una terapia de pareja podría facilitar una comunicación más abierta y sincera entre ambos, para entender mejor sus necesidades y construir una relación más equilibrada y satisfactoria.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Consulta de primera vez Online, Psicoterapia individual, Visita Sucesiva Psicoterapia Individual, Consulta psicoterapia de pareja, Primera visita terapia de pareja, Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Primera cita gratuita pareja, Primera cita gratuita.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos atiende a sus pacientes en:
- Calle de Martín de Vargas 5 Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Hernández Ramos de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Hernández Ramos ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Hernández Ramos al finalizar la visita?Cristina Hernández Ramos acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Cristina Hernández Ramos?Puedes comunicarte con Cristina Hernández Ramos en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Hernández Ramos?El calendario que muestra Cristina Hernández Ramos en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Hernández Ramos?A veces Cristina Hernández Ramos tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Hernández Ramos?Un total de 12 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Hernández Ramos, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Hernández Ramos?Cristina Hernández Ramos no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Psicólogos de Adeslas en Madrid
Psicólogos de Mapfre en Madrid
Psicólogos de Sanitas en Madrid
Psicólogos de HNA - Hermandad Arquitectos en Madrid
Psicólogos de Cigna Healthcare España en Madrid
Psicólogos de DKV Seguros en Madrid
Psicólogos de Aegon Salud en Madrid
Psicólogos de Divina Pastora en Madrid
Psicólogos de Antares en Madrid
Psicólogos de Allianz en Madrid
Psicólogos de Generali Seguros en Madrid
Psicólogos de Santa Lucía en Madrid
Psicólogos de Cosalud en Madrid
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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