Carmen Martínez Belda
Psicóloga,
Psicóloga infantil
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Gandía 1 dirección
Núm. Colegiado: CV04696
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Acompañamiento en la desestructuración familiar
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Acompañamiento en la toma de decisiones
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Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte
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Acompañamiento psicológico en el proceso personal
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Acompañamiento psicológico para el adulto mayor
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Acompañamiento psicoterapéutico durante el embarazo y/o tras un parto traumático
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Acompañamiento terapéutico
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Acompañamiento terapéutico en cuidadores
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Acompañamiento tras el debut o diagnóstico de una enfermedad rara
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Activación conductual para la depresión
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Adaptación a cambios vitales
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Adaptación al medio y circunstancias sociales
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Apoyo psicológico a hijos adoptados en la búsqueda de orígenes
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Apoyo psicológico a hijos adoptados y nacidos por reproducción asistida o subrogación gestacional
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Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género
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Apoyo psicológico en reproducción asistida
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Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
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Apoyo psicológico para proceso de deshabituación del tabaco
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Apoyo psicoterapéutico en acogimiento familiar
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Asertividad
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Asesoramiento a madres y padres en educación afectivo-sexual
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Asesoramiento a padres y familias
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Asesoramiento a padres y madres en educación afectivo sexual a hijos/as LGTBIQ+
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Asesoramiento a padres y madres en pautas afectivo-educativas
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Asesoramiento en duelo
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Asesoramiento en maternidad consciente
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Asesoramiento en problemas sexuales
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Asesoramiento para un buen envejecimiento
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Asesoramiento psicoeducativo
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Asesoramiento psicológico puntual
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Asesoramiento psicoterapéutico en embarazo
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Asesoramiento sexológico
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Asesoramiento y acompañamiento sobre orientación del deseo
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Asesoría en comunicación efectiva
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Asesoría pscológica online
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Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas
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Atención a problemas de soledad
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Atención psicológica por videoconferencia
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Consulta Asesoría Psicológica
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Consulta de pacientes con dolor crónico
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Consulta de primera vez
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Consulta de Psicología Sanitaria
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Consulta psicoterapia de pareja
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Consulta psicoterapéutica de adolescentes
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Consulta telefónica informativa (15 minutos)
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Consultoría psicológica
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Desarrollo y crecimiento personal
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Desarrollo personal
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Desarrollo profesional
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Diagnóstico y tratamiento de la agorafobia
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Diagnóstico y tratamiento de la esquizofrenia y otras psicosis
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Diagnóstico y tratamiento de los trastornos afectivos
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Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios
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Camino de Salud
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios infantiles y juveniles
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Camino de Salud
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos bipolares
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Camino de Salud
Diagnóstico y tratamiento de los Trastornos de Personalidad
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Camino de Salud
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos
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Camino de Salud
Diagnóstico y tratamiento de Trastorno Déficit de Atención
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Camino de Salud
Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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Diagnóstico y tratamiento para la depresión
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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
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Dificultades en la comunicación
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Entrenamiento de mindfulness
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Entrenamiento en gestión emocional
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Camino de Salud
Entrenamiento en grupo
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Camino de Salud
Entrenamiento en habilidades personales
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Camino de Salud
Entrenamiento en relajación
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Camino de Salud
Entrenamiento en Relajación Muscular Progresiva
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Camino de Salud
Entrenamiento en tolerancia a la frustración en infancia
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Camino de Salud
Entrevista psicológica
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Camino de Salud
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Evaluación cognitiva
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Evaluación de la competencia
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Evaluación de la Personalidad
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Camino de Salud
Evaluación del desarrollo cognitivo (WISC V)
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Camino de Salud
Evaluación dificultades de aprendizaje
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Camino de Salud
Evaluación Infanto Juvenil
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Camino de Salud
Evaluación para dislexia
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Evaluación para la dislexia severa
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Camino de Salud
Evaluación Psicológica
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Camino de Salud
Evaluación psicológica para adultos
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Camino de Salud
Evaluación TDAH adultos e infantil y adolescente
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Camino de Salud
Evaluación y Diagnóstico del TDAH
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Camino de Salud
Evaluación y Diagnóstico del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención y/o hiperactividad)
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Camino de Salud
Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipocondría
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Camino de Salud
Evaluación, diagnóstico y tratamiento del trastorno de pánico (con o sin agorafobia)
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Camino de Salud
Facilitación y comunicación entre personas y/o equipos
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Camino de Salud
Focusing
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Camino de Salud
Gestión de ansiedad ante los exámenes
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Desde 45 €
Camino de Salud
Aprender a rebajar la ansiedad que nos produce los exámenes, de forma natural y hasta el punto óptimo que nos permita el mejor desarrollo posible de esta tarea.
Gestión de conductas de inhibición y participación social
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Camino de Salud
Gestión de conflictos familiares
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Desde 60 €
Camino de Salud
Gestión de dificultad de impulsividad infantil
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Camino de Salud
Gestión de dificultades por miedos infantiles
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Desde 45 €
Camino de Salud
Gestión de la agresividad infantil
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Camino de Salud
Gestión de la ansiedad
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Camino de Salud
Gestión de pataletas o rabietas
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Camino de Salud
Gestión del dolor crónico
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Camino de Salud
Gestión del estrés
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Camino de Salud
Gestión del estrés (LGTBQ)
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Camino de Salud
Gestión del tiempo
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Camino de Salud
Gestión emocional
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Camino de Salud
Gestión emocional de celos del menor
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Camino de Salud
Gestión emocional del niño ante el divorcio
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Camino de Salud
Hipnosis clínica
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Camino de Salud
Hipnosis Ericksoniana
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Camino de Salud
Intervención con adolescentes
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Camino de Salud
Intervención en conducta sexual compulsiva y fenómeno chemsex
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Camino de Salud
Intervención grupal para parejas
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Desde 40 €
Camino de Salud
Intervención psicológica en pacientes con celotipia
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Desde 45 €
Camino de Salud
Intervención psicológica en situaciones de infidelidad
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Desde 45 €
Camino de Salud
Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio
Avinguda de la Mar. 46 (Bajo), Gandía
Desde 45 €
Camino de Salud
Intervención psicoterapéutica en menopausia
Avinguda de la Mar. 46 (Bajo), Gandía
Desde 45 €
Camino de Salud
Liberación de traumas
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Desde 45 €
Camino de Salud
Meditación individualizada
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Camino de Salud
Mindfulness
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50 €
Camino de Salud
Mindfulness en movimiento
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Camino de Salud
Mindfulness grupal
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Camino de Salud
Mindfulness individual
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Camino de Salud
Modificación del estilo de vida
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Camino de Salud
Modificación del estilo de vida (sesiones online)
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Camino de Salud
Orientación y motivación de adolescentes (vital y/o estudios)
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Camino de Salud
Orientación a familiares
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Camino de Salud
Orientación en la crianza de los hijos
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Camino de Salud
Orientación familiar
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Camino de Salud
Orientación y apoyo psicológico
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Camino de Salud
Orientación y atención psicológica a familiares de pacientes con Trastorno de la Conducta Alimentaria
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Desde 45 €
Camino de Salud
Orientación y motivación de adultos (vital y/o estudios)
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Desde 45 €
Camino de Salud
Pedagogía terapéutica
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Desde 45 €
Camino de Salud
Postparto y dificultades de adaptación a los cambios
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Camino de Salud
Primera consulta
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Camino de Salud
Primera consulta online
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Desde 45 €
Camino de Salud
Primera consulta psicológica
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Desde 50 €
Camino de Salud
Primera entrevista telefónica
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Servicio gratuito
Camino de Salud
Primera visita Terapeuta
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Desde 50 €
Camino de Salud
Primera visita terapia de pareja
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Camino de Salud
Primera visita terapia familiar
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Desde 75 €
Camino de Salud
Primera visita terapia individual
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Desde 55 €
Camino de Salud
Problemas de inseguridad y autoestima
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Desde 45 €
Camino de Salud
Problemas del estado de ánimo
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Camino de Salud
Procesos de separación/ divorcio
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Desde 60 €
Camino de Salud
Psicodiagnóstico
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Camino de Salud
Psicodiagnóstico infantil
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Camino de Salud
Psicología online
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Camino de Salud
Psicoterapia
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Camino de Salud
Psicoterapia adultos
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Camino de Salud
Psicoterapia Breve
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Desde 45 €
Camino de Salud
Psicoterapia breve estratégica
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Camino de Salud
Psicoterapia de familia
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Desde 60 €
Camino de Salud
Psicoterapia de pareja por Skype
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Desde 60 €
Camino de Salud
Psicoterapia del mal manejo de la agresividad
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Camino de Salud
Psicoterapia EMDR
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Camino de Salud
Psicoterapia en adolescentes
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Camino de Salud
Psicoterapia grupal
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Camino de Salud
Psicoterapia individual
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Camino de Salud
Psicoterapia individual por Skype
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Camino de Salud
Psicoterapia infantil
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Camino de Salud
Psicoterapia o Terapia (TFE) focalizada en las emociones
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Camino de Salud
Psicoterapia online
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Camino de Salud
Psicoterapia online (visitas sucesivas)
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Camino de Salud
Psicoterapia para la dependencia emocional
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Camino de Salud
Psicoterapia para padres
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Camino de Salud
Psicoterapia para personas con estrés postraumático
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Camino de Salud
Pérdida de peso (tratamiento)
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Camino de Salud
Reforzar Autoestima
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Camino de Salud
Relación Filio-parental
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Camino de Salud
Relación maternofilial.
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Camino de Salud
Resolución de conflictos interpersonales
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Camino de Salud
Resolución de problemas de padres- hijos
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Camino de Salud
Risoterapia
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Camino de Salud
Seguimiento en psicoterapia en adolescentes
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Camino de Salud
Seguimiento Terapia familiar
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Camino de Salud
Sesión asesoramiento / consulta
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Camino de Salud
Sesión de orientación
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Camino de Salud
Sugestión
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Camino de Salud
Taller para la comunicación asertiva
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Camino de Salud
Taller para manejar la ansiedad
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Camino de Salud
Talleres periódicos donde de forma lúdica aprenderás a gestionar tu ansiedad.
Talleres de desarrollo personal
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Camino de Salud
Terapia basada en Inteligencia Emocional
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Camino de Salud
Terapia cognitivo-conductual
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Camino de Salud
Terapia con adolescentes
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Terapia con EMDR
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Camino de Salud
Terapia Conductual
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Camino de Salud
Terapia Contextual
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Camino de Salud
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Camino de Salud
Terapia de Activación Conductual
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Camino de Salud
Terapia de apoyo para personas LGTBIQ+
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Camino de Salud
Terapia de conducta
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Terapia de conductas suicidas
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Terapia de divorcio
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Terapia de duelo
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Terapia de duelo online
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Terapia de grupo para pérdida de peso
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Terapia de la sexualidad en pareja
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Terapia de pareja
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Terapia de pareja breve
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Terapia de pareja en ingles
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Terapia de pareja online
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Terapia de relajación
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Terapia de reprocesamiento del trauma
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Terapia de trastornos disociativos
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Terapia EMDR (Adultos)
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Terapia EMDR (Niños y Adolescentes)
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Terapia EMDR online
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Terapia emocional
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Terapia en educación parental
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Terapia en francés
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Terapia en inglés
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Terapia estratégica
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Terapia familiar
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Terapia individual
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Terapia integral de pareja
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Terapia online
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Terapia online a través de skype
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Terapia online para adolescentes
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Terapia para adultos
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Terapia para ansiedad
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Terapia para el abuso de pantallas
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Terapia para el bajo deseo sexual
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Terapia para expatriados
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Terapia para la apatía sexual
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Terapia para la depresión
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Terapia para personas altamente sensibles
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Terapia para resolución de conflictos
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Terapia para tratar el estrés
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Terapia para Trauma
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Terapia para un buen envejecimiento
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Terapia postconyugal
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Terapia psicológica
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Terapia psicológica infantojuvenil
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Terapia psicológica online
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Terapia psicológica para el trastorno de pánico
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Terapias contextuales/ de tercera generación
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Terapias orientadas al trauma
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Trastorno por atracón (atracones de comida) Binge eating
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Tratamiento de fobias
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Tratamiento de hipnosis
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Tratamiento en las dificultades de aprendizaje
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Tratamiento para ansiedad por separación del menor
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Tratamiento para ataques de pánico
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Tratamiento para autoconocimiento, autoconciencia y desarrollo personal
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Tratamiento para conducta desafiante del menor
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Tratamiento para duelo gestacional
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Tratamiento para el trastorno de pánico (con o sin agorafobia)
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Tratamiento para el trastorno del sueño en niños
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Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
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Tratamiento para la aceptación orientación sexual
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Tratamiento para la adicción a videojuegos
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Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
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Tratamiento para la gestión de los celos
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Tratamiento para la timidez
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Tratamiento para problemas de amor y desamor
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Tratamiento para problemas de pareja
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Tratamiento para problemas en família
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Tratamiento para problemas laborales
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Tratamiento para rupturas sentimentales
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Tratamiento para Síndrome Burnout
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Tratamiento para TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático)
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Tratamiento para trastorno de estrés postraumático infantil
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Tratamiento para trastorno negativista desafiante
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Tratamiento para trastorno psicosomático
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Tratamiento para trastornos conductuales alimentícios
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Tratamiento para trastornos de alimentación
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Tratamiento para trastornos del aprendizaje
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Tratamiento para trastornos del comportamiento infantil
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Tratamiento para trastornos del sueño
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Tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
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Técnicas de estudio (orientación profesional)
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Técnicas de meditación y relajación
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Técnicas y estrategias de autoestima
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Videointervención
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Visitas sucesivas online psicoterapia
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Visitas sucesivas terapia de pareja
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Camino de Salud
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Experiencia
Sobre mí
Tengo formación y experiencia variada que comprende la intervencion psicopedagógica con niños y adolescentes en gabinete privado, el trabajo con población inmigrante en el ayuntamiento de Gandia y por último el trabajo en consulta privada con personas de todas las edades por mi enfoque en familias y parejas que suelen ser una de las principales fuentes de malestar emocional, así como uno de los principales recursos de apoyo para superarlos. El enfoque terapéutico en el que me baso es la Terapia de Aceptación y Compromiso que nos ayuda a gestionar nuestras emociones y pensamientos, enfocándonos en los valores personales que queremos encarnar. Esta terapia consta de una gran evidencia científica y es un desarrollo de la terapia cognitivo conductual al incorporar el trabajo con valores como eje central.
I am Carmen Martínez, a psychologist. I would love to help you. I believe that within every person there is a tremendous potential for learning and a great strength and ability to overcome the obstacles along the way and lead a full and meaningful life. I would like to help you see all these possibilities within yourself and make them a reality.
I have a varied background and experience that includes psycho-pedagogical intervention with children and adolescents in a private practice, working with the immigrant population at the Gandia City Hall, and working in private practice with people of all ages. My focus on families and couples, which are often one of the main sources of emotional distress as well as one of the main resources for overcoming it, is a key aspect of my approach. The therapeutic approach I base my work on is Acceptance and Commitment Therapy, which helps us manage our emotions and thoughts by focusing on the personal values we want to embody. This therapy has a strong scientific evidence base and is a development of cognitive-behavioral therapy by incorporating work with values as its central axis.
Principales áreas de tratamiento
Problemas relacionales de familias, parejas.
Problemas conductuales con niños y adolescentes, pero también con adultos como adicciones y cambio de hábitos.
Otros servicios
Coaching para la salud para mujeres que están viviendo la menopausia o perimenopausia
¿por qué elegirme a mí?
Mi consulta y mi equipo
Más sobre mí
que proporcionan a las personas de este origen.
También tengo formación en coaching para la nutrición y la salud que me ha permitido conocer de forma más profunda la importancia que para nuestra salud emocional tienen factores como la alimentación o el ejercicio físico y cómo potenciar el trabajo psicológico con estas herramientas, sin invadir la labor de los profesionales formados específicamente para ello.
Especialista en:
- Trastornos en Niños y Adolescentes
- Terapia de Familia
- Terapia de Pareja
- Terapia de Aceptación y Compromiso
Experiencia
Carmen Martínez Belda
Psicólogo, Psicólogo infantil
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Trastorno de estrés postraumático
- Crisis de pareja
- Trastornos del desarrollo
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de conducta
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de oposición desafiante
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno afectivo bipolar
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Depresión crónica
- Desarrollo y crecimiento personal
- Crisis vital
- Dolor crónico
- Fatiga crónica
- Crisis por infidelidad
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Crisis existencial
- Estrés crónico
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Creencias autoderrotistas
- Aislamiento social
- Astenia
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Gastritis por estrés
- Pesadillas constantes
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de dolor
- Trastorno de las matemáticas
- Ansiedad progenitores
- Problemas de familia desestructurada
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Problemas nutricionales
- Dificultades en proceso despañalización
- Bloqueo profesional
- Problemas de comunicación
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Problemas de sexualidad
- Problemas sexuales en pareja
- Adicciones
- Agorafobia
- Adicción al sexo
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Agresividad
- Ansiedad durante el embarazo
- Apatía sexual
- Bullying (acoso escolar)
- Bulimia
- Celopatía
- Ciclotimia
- Comportamiento suicida
- Déficit cognitivo
- Delirio
- Depresión alucinatoria
- Disgrafía
- Falta de fluidez en el lenguaje
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Fobia social
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Autoagresión
- Desmotivación generalizada
- Abuso del alcohol
- Hipocondría
- Aversión al sexo
- Trastorno del lenguaje expresivo
- Trastorno específico del lenguaje
- Trastorno mixto del lenguaje receptivo y expresivo
- Trastornos del aprendizaje
- Baja tolerancia a la frustración
- Dependencia emocional de la pareja
- Bajo rendimiento académico
- Miedo a las agujas
- Diferencias en la pareja
- Agresividad y violencia en pareja
- Trastorno infanto-juvenil
- Trastornos sexuales y de pareja
- Bajo Deseo Sexual
- Adicción Al pocker online
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- El tartamudeo y los niños
- Síndrome de las piernas inquietas
- Bloqueo personal
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Miedo al avión
- Mutismo selectivo
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Ortorexia
- Síndrome de vigilia y sueño irregular
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Eyaculación precoz
- Exceso de pataletas y rabietas
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Consumo problemático de sustancias y sexo (Chemsex)
- Rumia y preocupación
- Falta de seguridad y decisión
- Eyaculación retrasada
- Hipercinesia en la niñez
- Tartamudez
- Dificultades socialización primera infancia
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Trastorno de ansiedad generalizada
Idiomas
- Español
- Francés
- Catalán
- Inglés
Experiencia
- Barrio de la coma. Proyecto social. 1996
- Gabinete psicopedagógico en Carcaixent. 1998
- Gabinete psicopedagógico CDT en Gandía 1989-2002
- Despacho privado de psicología. 2021 hasta la actualidad
Publicaciones
- caminodesalud.com/blog
Formación
- Licenciatura en psicología por la Universidad de Valencia 1995
- Postgrado en conducta prosocial en niños y adolescentes . Universidad de Valencia 1996
- Postgrado en atención psicológica a la familia. Universidad de Valencia. 1998
- Máster en mediación. Universidad de Valencia. 2008
- Master en psicología general sanitaria. Universidad Europea de Valencia. 2024
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21 opiniones de pacientes
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María José
Carmen me ha ayudado muchísimo en un momento de mi vida en el que me encontraba perdida y dudando de mi misma absolutamente en todo por una mala relación de pareja. Me ha permitido conocerme mejor, mis valores, mis necesidades básicas como mujer y sobre todo a como enfrentar los conflictos de una forma más asertiva, algo que me tenía trastocada y hundida. Eternamente agradecida!
M.C.
Gran profesional, te hace sentir cómoda para poder trabajar con ella.
Llevo ya un tiempo con ella y en verdad me encanta como trabaja.
GM
Desde el primer día me transmitió confianza .
Me siento muy a gusto cuando voy y cuando salgo , salgo con mucha paz interior .
Lorena
Muy recomendada. Trato cercano, buenos consejos y técnicas, te acompaña en todo el proceso y el resultado es muy evidente. En sólo unos meses he crecido como persona, he aprendido muchísimo, y puedo gestionar las situaciones mucho mejor.
Rosana
La atención excelente. Trato muy empático y considerado. Llevamos pocas sesiones para apreciar la efectividad pero estoy siguiendo sus indicaciones, probando prácticas de autohipnosis mindfullness y alternativas que generen satisfaccion. Intentando instaurar nuevos hábitos, para sustituir patrones de conducta que generan malestar. En ello estamos. Vamos bien
C.A.M.
Muy amable, atenta. Va más allá para que te sientas agusto con ella. Recomendable a cualquiera, pero sobretodo a los que quieren iniciarse en terapia.
Arturo
Totalmente recomendable, me ha ayudado muchísimo en lo personal y en lo familiar.
J.Av
Me está ayudando muchísimo con temas de ansiedad y entendiéndome a mí mismo
Carmen Martínez Belda
Me siento muy humilde delante de una persona tan valiente y comprometida. Gracias por confiar en mi.
MJP
Una gran profesional, con empatía y buen trato. Me gustó su forma de motivarme y ayudarme. La recomiendo.
Carmen Martínez Belda
Muchísimas gracias por tu reseña. Ha sido un placer para mi trabajar contigo.
Raquel A.P.
Gran profesional i amb molta empatia. Ha estat una gran ajuda en aquest procés de sanació emocional. Molt recomanable. Gràcies!
Carmen Martínez Belda
Gracies Raquel. Tú tens tot el merit en este treball, per lo constant i diligent que has sigut. Una abraçada
Dudas solucionadas
14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuando era niña sufrí abuso sexual de parte de mi padrastro y mi madre prefirió creerle a el antes que a mi, sufrí sus abusos durante años hasta que mi madre se separó de el. Ahora hace unos años ese degenerado falleció pero yo no puedo superar lo que me pasó y sobre todo porque al tratar de hablar con mi madre de lo que ella también me provocó no creyéndome a mi ella solo se limita a decirme "olvídate de eso, ya pasó". Hace poco me convertí en mama por primera vez y tengo un miedo horrible a que mi madre deje que alguien abuse de mi bebé cuando la dejo al cuidado de el para ir a hacer alguna diligencia breve. Tengo un hermano que es hijo de mi padrastro y como mi madre tiene un apego mayor con el siento que siendo hijo de ese hombre podría ser un potencial abusador sexual para mí bebé y mi madre seguro lo cubriría. También me pasa que no confío en ningún hombre sea o no familiar para que esté cerca de mi bebé, me da mucho miedo que alguien lo abuse como me pasó a mi y soy muy sobreprotectora con el.
Realmente ha sido terrible lo que has sufrido y es muy normal q estés en estado de alerta y se te presenten esos miedos debido a tan terrible experiencia. Como han comentado mis compañeros necesitarías ayuda terapéutica para aprender a vivir el presente de la mejor forma posible a pesar de un pasado tan duro. Busca un profesional q te acompañe en este proceso. Un abrazo
Hola, hace unos años tuve problemas para independizarme y empezaron muchos pensamientos negstivos con mi pareja, ansiedad, estado depresivo, etc. Con medicación y terapia se me acabó pasando y ahora que estamos preparados para dar un paso más me ha vuelto la misma ansiedad y pensamientos, pero más leve
Ese momento fue muy duro para mi porque no encontré apoyo en mi familia y me culparon e hicieron sentir peor. He estado bien casi cuatro años desde aquello, y he vuelto a terapia ahora y mi psicólogo me dice que tengo que aceptar que me puedo sentir asi cuando tenga cambios en mi vida, que no puedo hacer nada más que aceptarlo y dejar que pase siguiendo con mi vida. Esto es cierto? Me genera desesperanza, me agobia sentirme así con cada cambio que haga y desmoraliza.
Sería útil la terapia emdr para mi caso? Gracias
La ansiedad es una emoción natural que aparece en las personas ante situaciones que puedan implicar peligro o incertidumbre. Es una sensación desagradable para la mayoría de las personas, y existen diferencias entre las personas en cuanto a la intensidad en que se presenta o en el desagrado que te produce. Este es el sentido quizá en el que su terapeuta le dice que debe aceptar la ansiedad, el aceptarla es el primer paso para ayudar a que está disminuya su intensidad y podamos aprovechar sus beneficios. Muchas veces el problema mayor está en todo lo que hacemos para evitar que aparezca la ansiedad o para que desaparezca. Y justo esto es lo que hace que aumente. Y justo hacer justo lo contrario es lo que va a ayudar a que esa ansiedad se desate cuando se tenga q desatar y en la medida adecuada . Es decir, exponerte a lo que te causa ansiedad, aunque sea con el pensamiento te enseñará a controlarla. Está exposición debe ser gradual y. segura para q no te sobrepase, para q vayas teniendo pequeños éxitos y vayas aprendiendo q tú puedes. El EMDR es una forma de exposición segura que puede ayudarte, pero estoy segura que tú terapeuta también sabrá guiarte en un proceso de exposición. Creo que está guiándote bien. Confía en ella.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Carmen Martínez Belda?Carmen Martínez Belda es psicóloga, psicóloga infantil. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Mindfulness, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Modificación del estilo de vida, Consulta de Psicología Sanitaria, Terapia cognitivo-conductual, Terapia de pareja, Psicología online, Terapia familiar.
-
¿Dónde está la consulta de Carmen Martínez Belda?Carmen Martínez Belda atiende a sus pacientes en:
- Avinguda de la Mar. 46 (Bajo) Gandía
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¿Puedo hacer la visita con Carmen Martínez Belda de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Carmen Martínez Belda ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Carmen Martínez Belda al finalizar la visita?Carmen Martínez Belda acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Carmen Martínez Belda?Puedes comunicarte con Carmen Martínez Belda en Español, Francés, Catalán, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Carmen Martínez Belda?El calendario que muestra Carmen Martínez Belda en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Carmen Martínez Belda?A veces Carmen Martínez Belda tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Carmen Martínez Belda?Un total de 21 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Carmen Martínez Belda, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Carmen Martínez Belda?Carmen Martínez Belda no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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