Cuidado con el ciberbullying o ciber-acoso. Tendemos a menospreciarlo y a mirar hacia otro lado y, sin embargo, cada vez hay más casos de personas, sobre todo adolescentes y jóvenes, que son víctimas de ello acusando episodios de ansiedad extrema, falta de autoestima, dificultades sociales o depresión (con riesgo de autolesiones o suicidio). Si detectas alguno de estos síntomas en ti o personas cercanas, no dudéis en acudir a terapia para encontrar el apoyo necesario para sostenerlo y aprender de medidas para contrarrestarlo. Si es tu hijo/a el que acosa, también es un buen candidato para recibir sesiones que le ayuden a comprender el daño que ha causado o puede llegar a causar. Puedes encontrar más información sobre ciberbullying y otros problemas en mi blog o en mi perfil de instagram cuyos enlaces puedes encontrar en mi página web profesional.
Cuidado con el ciberbullying o ciber-acoso. Tendemos a menospreciarlo y a mirar hacia otro lado y, sin embargo, cada vez hay más casos de personas, sobre todo adolescentes y jóvenes, que son víctimas de ello acusando episodios de ansiedad extrema, falta de autoestima, dificultades sociales o depresión (con riesgo de autolesiones o suicidio). Si detectas alguno de estos síntomas en ti o personas cercanas, no dudéis en acudir a terapia para encontrar el apoyo necesario para sostenerlo y aprender de medidas para contrarrestarlo. Si es tu hijo/a el que acosa, también es un buen candidato para recibir sesiones que le ayuden a comprender el daño que ha causado o puede llegar a causar. Puedes encontrar más información sobre ciberbullying y otros problemas en mi blog o en mi perfil de instagram cuyos enlaces puedes encontrar en mi página web profesional.
02/01/2025
Oscar García Rodríguez
Calle Jabonería, Alcorcón 28921
Os deseo un feliz año 2025 lleno de oportunidades para disfrutar de la vida y de uno mismo. A veces la vida nos da un vuelco y nos lleva por caminos de sufrimiento. Yo os deseo Esperanza, un sí se puede muy fuerte. Si en soledad te es complicado, busca una ayuda para que te acompañe. ¡Saquemos lo mejor de cada uno por una sociedad global más humana!
31/12/2024
Oscar García Rodríguez
Muchos ya no podríamos vivir sin las Redes Sociales. Nos acercan a los que están más lejos y nos permiten estar al día. Sin embargo, pueden acarrear dificultades psicológicas asociadas: FOMO, infinite-scroll, fatiga, insatisfacción, bajo estado de ánimo, adicción, estrés... ¿Te suenan? Si es así, pide ayuda psicológica para encontrar una relación saludable con ellas.
12/12/2024
Experiencia
+ 1
Hola. Soy un psicólogo especializado en crisis vitales, crisis de pareja, conflictos familiares y malestar psicológico. Además, cuento con amplios conocimientos sobre nuevas tecnologías e informática que me permite abordar situaciones complicadas hoy en día como la adicción a las tecnologías o conflictos familiares por las pantallas. Mi método de trabajo te ofrece un espacio seguro y acogedor donde podamos trabajar en equipo en favor de tu bienestar de una forma humana e integrativa, es decir, aplicando técnicas y recursos que he ido adquiriendo a lo largo de mi trayectoria formativa: terapia sistémica, terapia Gestalt, TCC,... Además, si no es factible, ofrezco la posibilidad de realizar sesiones a distancia con los medios y la formación apropiada para ello.
Hola. Soy un psicólogo especializado en crisis vitales, crisis de pareja, conflictos familiares y malestar psicológico. Además, cuento con amplios conocimientos sobre nuevas tecnologías e informática que me permite abordar situaciones complicadas hoy en día como la adicción a las tecnologías o conflictos familiares por las pantallas. Mi método de trabajo te ofrece un espacio seguro y acogedor donde podamos trabajar en equipo en favor de tu bienestar de una forma humana e integrativa, es decir, aplicando técnicas y recursos que he ido adquiriendo a lo largo de mi trayectoria formativa: terapia sistémica, terapia Gestalt, TCC,... Además, si no es factible, ofrezco la posibilidad de realizar sesiones a distancia con los medios y la formación apropiada para ello.
García Rodríguez, O. (2023). Estudio de la incidencia de tecnoestrés en una población española (Trabajo Fin de Máster). Universidad Internacional de la Rioja.
García Rodríguez, O. (2021). Aplicación de técnicas gestálticas en grupos multifamiliares (Trabajo Fin Formación Terapia Gestalt). El Olivo, Centro de Psicoterapia Humanista.
García Rodríguez, O. (2019). Diseño de una intervención multifamiliar para reducir el estrés parental en colectivos no vulnerables (Trabajo Fin de Grado). Universidad Oberta de Catalunya.
Formación
Formación en psicoterapia sistémica (Psicogestalt, 2025)
Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR, 2023)
Grado de Psicología. Itinerario en clínica (UOC, 2018)
Postgrado en Técnicas de intervención en psicoterapia Gestalt (El Olivo psicología humanista, 2022)
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Asesoramiento a padres y familias
• 50 €
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Psicoterapia Humanista Integrativa
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Terapia Gestalt
• 50 €
La terapia Gestalt es una orientación terapéutica humanista para darnos cuenta de lo que nos acontece y así poder encontrar nuestro rumbo. Solicita una consulta online gratuita sin compromiso para saber más cómo será nuestra forma de trabajar en ti.
Terapia para el abuso de pantallas
• 50 €
El abuso con las pantallas puede conllevar problemas de adaptación en los estudios, en los trabajos o en las relaciones personales. También son causa de conflicto familiar y problemas de salud. Como psicólogo e informático, os puedo dar unas pautas o recomendaciones para atajar este problema.
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
• 50 €
La mayoría de los problemas de salud mental caen en el paraguas de los trastornos emocionales. Si te sientes deprimido o tienes frecuentes episodios de ansiedad, solicita una consulta online gratuita sin compromiso para saber cómo puedo ayudarte.
Otros servicios
Acompañamiento en el proceso profesional
• 50 €
La carrera profesional es una faceta importante en la vida de cada uno/a. A veces tomar decisiones sobre ella puede ser causa de ansiedad o desasosiego. A veces provoca bloqueo. La psicoterapia puede ser de gran ayuda para encontrar tu camino, el más adecuado a tu persona a partir de un proceso de autoconocimiento.
Acompañamiento psicológico en el proceso personal
• 50 €
La vida es desafiante y nos presenta diversas crisis para cuestionar si nuestro rumbo es el adecuado. A veces tomar decisiones puede ser causa de ansiedad o desasosiego. A veces provoca bloqueo. La psicoterapia puede ser de gran ayuda para encontrar tu camino, el más adecuado a tu persona a partir de un proceso de autoconocimiento.
Arteterapia
• 70 €
A veces la terapia verbal tradicional no es suficiente para descubrir lo que nuestro cerebro esconde. La arteterapia presenta un modelo de autodescubrimiento y de toma de conciencia. También permite procesar lo que no se puede procesar mentalmente. No se requieren capacidades artísticas, solo apertura a las mismas.
Consulta de Psicología Sanitaria
• 50 €
Consulta de psicoterapia integrativa. Para más información, reserva consulta online gratuita sin compromiso.
Desensibilización sistemática
• 50 €
Los malestares físicos y emocionales nos pueden generar mucho sufrimiento. A veces pueden sobrellevarse con ciertas técnicas psicoterapéuticas como la desensibilización sistemática.
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
• 50 €
Ejercicios de memoria
• 50 €
Estimulación cognitiva
• 50 €
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
• 50 €
Gestión del estrés
• 50 €
¿Estresado/a? ¿Síndrome de quemado/a? ¿Agotamiento, ansiedad, enfermedades psicosomáticas? Permite que te valore. Solicita una sesión online gratuita para más información.
Mindfulness
• 50 €
Modificación del estilo de vida (sesiones online)
• 50 €
Primera cita gratuita
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Primera consulta online gratuita
• Servicio gratuito
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Primera consulta psicología online
• Servicio gratuito
Primera visita terapia familiar
• Servicio gratuito
Reserva una primera visita sobre terapia familiar para recibir orientación sobre vuestra problemática familiar. Tras una puesta en común de lo que traéis a consulta se os ofrecerá una propuesta de intervención para vosotros.
Psicodiagnóstico para adultos
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Psicología online
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Psicoterapia
• 50 €
Psicoterapia en adolescentes
• 50 €
Psicoterapia individual
• 50 €
Psicoterapia infantil
• 50 €
Psicoterapia online
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Reestructuración cognitiva
• 50 €
Relajación
• 50 €
Talleres de desarrollo personal
• 50 €
Terapia basada en Inteligencia Emocional
• 50 €
Terapia cognitivo-conductual
• 50 €
Terapia de pareja
• 80 €
¿Estáis en crisis? ¿Necesitáis un cambio? ¿Queréis romper?¿Os gustaría reforzar vuestro vínculo? Ya sea en individual o en pareja, no alarguéis el sufrimiento. Reservad cita y comenzad el cambio. Elegid primera cita online para valoración y encuadre.
Terapia familiar
• 65 €
Tratamiento del insomnio
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Tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
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La terapia Gestalt es una orientación terapéutica humanista para darnos cuenta de lo que nos acontece y así poder encontrar nuestro rumbo. Solicita una consulta online gratuita sin compromiso para saber más cómo será nuestra forma de trabajar en ti.
El abuso con las pantallas puede conllevar problemas de adaptación en los estudios, en los trabajos o en las relaciones personales. También son causa de conflicto familiar y problemas de salud. Como psicólogo e informático, os puedo dar unas pautas o recomendaciones para atajar este problema.
La carrera profesional es una faceta importante en la vida de cada uno/a. A veces tomar decisiones sobre ella puede ser causa de ansiedad o desasosiego. A veces provoca bloqueo. La psicoterapia puede ser de gran ayuda para encontrar tu camino, el más adecuado a tu persona a partir de un proceso de autoconocimiento.
La vida es desafiante y nos presenta diversas crisis para cuestionar si nuestro rumbo es el adecuado. A veces tomar decisiones puede ser causa de ansiedad o desasosiego. A veces provoca bloqueo. La psicoterapia puede ser de gran ayuda para encontrar tu camino, el más adecuado a tu persona a partir de un proceso de autoconocimiento.
A veces la terapia verbal tradicional no es suficiente para descubrir lo que nuestro cerebro esconde. La arteterapia presenta un modelo de autodescubrimiento y de toma de conciencia. También permite procesar lo que no se puede procesar mentalmente. No se requieren capacidades artísticas, solo apertura a las mismas.
Los malestares físicos y emocionales nos pueden generar mucho sufrimiento. A veces pueden sobrellevarse con ciertas técnicas psicoterapéuticas como la desensibilización sistemática.
Reserve una sesión gratuita sin compromiso de forma online para poder tener una primera toma de contacto y poder decidir si mi perfil es adecuado para atender tu problemática.
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Cada minuto que pasa en una pareja en crisis añade más leña al fuego de la inestabilidad y la infelicidad. La terapia de pareja es un servicio para desbloquear y movilizarse hacia lo que es mejor para los dos. Concertad una cita online gratuita sin compromiso para saber más.
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La vida es desafiante y nos presenta diversas crisis para cuestionar si nuestro rumbo es el adecuado. A veces tomar decisiones puede ser causa de ansiedad o desasosiego. A veces provoca bloqueo. La psicoterapia puede ser de gran ayuda para encontrar tu camino, el más adecuado a tu persona a partir de un proceso de autoconocimiento.
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Artículos
Tratamiento del insomnio
¿Sabías que los problemas de insomnio pueden ser debidos a malos hábitos conductuales? ¿Y a problemas o preocupaciones psicológicas? Si has descartado los motivos médicos, no dudes en solicitar una evaluación psicológica al respecto que pueda derivar en una consulta que te pueda ayudar a encontrar la raíz del insomnio. Las posibles causas del insomnio son innumerables, por lo que un acompañamiento en autoconocimiento te puede ayudar.
Terapia de pareja
Una crisis de pareja es un conflicto y también una oportunidad. En el ciclo vital de la pareja es normal que surjan tensiones que cuestionen la pareja y exijan un cambio de rumbo que satisfaga a ambos. La terapia de pareja nos puede ayudar a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la conexión, ofreciendo un espacio seguro para el crecimiento mutuo. A veces los conflictos se llevan al terreno de la agresión, la descalificación y la lucha de poder. Con la ayuda de un terapeuta se puede lograr un espacio seguro de expresión de necesidades y de construcción de una nueva relación, más sana y más satisfactoria para ambos.
Primera consulta online gratuita
Si dudas sobre si necesitas una intervención psicoterapéutica o no, lo mejor que puedes hacer es preguntar. La primera sesión es informativa y es gratuita. Te servirá para hacerte una idea de cuál es tu problemática y cuál es el método de trabajo. También para llevarte una primera impresión en directo.
No tengas vergüenza, todos necesitamos una ayuda extra en un determinado momento. Tras una primera consulta, paciente y terapeuta valoran si el trabajo es posible entre ambos y, en caso de que no, el terapeuta puede ofrecer sugerencias de caminos que el paciente puede tomar de acuerdo a sus circunstancias personales.
La primera sesión es gratuita, apuesta por ti y pregunta.
Primera consulta psicología online
Si dudas sobre si necesitas una intervención psicoterapéutica o no, lo mejor que puedes hacer es preguntar. La primera sesión es informativa y es gratuita. Te servirá para hacerte una idea de cuál es tu problemática y cuál es el método de trabajo. También para llevarte una primera impresión en directo.
No tengas vergüenza, todos necesitamos una ayuda extra en un determinado momento. Tras una primera consulta, paciente y terapeuta valoran si el trabajo es posible entre ambos y, en caso de que no, el terapeuta puede ofrecer sugerencias de caminos que el paciente puede tomar de acuerdo a sus circunstancias personales.
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Psicología online
Hoy en día hay muchas razones que nos imposibilitan acudir a una consulta presencial. Debido a ello y, gracias a la tecnología, ha surgido la terapia online que permite ahorrar tiempos de transporte, reduce las esperas y se tiene acceso a un mayor abanico de profesionales. La psicoterapia online no está exenta de limitaciones: menor contacto visual y menor exposición del lenguaje no verbal, peor relación de cercanía entre paciente y terapeuta, limitación para la aplicación de técnicas,... Sin embargo, si necesitas terapia y la consulta física no es posible, la consulta online proporciona suficientes garantías para recibir ayuda y apoyo para muchos de los motivos de consulta.
Psicoterapia online
Hoy en día hay muchas razones que nos imposibilitan acudir a una consulta presencial. Debido a ello y, gracias a la tecnología, ha surgido la terapia online que permite ahorrar tiempos de transporte, reduce las esperas y se tiene acceso a un mayor abanico de profesionales. La psicoterapia online no está exenta de limitaciones: menor contacto visual y menor exposición del lenguaje no verbal, peor relación de cercanía entre paciente y terapeuta, limitación para la aplicación de técnicas,... Sin embargo, si necesitas terapia y la consulta física no es posible, la consulta online proporciona suficientes garantías para recibir ayuda y apoyo para muchos de los motivos de consulta.
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
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Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Localización: Alberto Aguilera • Consulta online
Acudí a consulta para recibir orientación sobre mi vida actual en la que estaba bastante perdido y desmotivado. Óscar ha sido muy atento conmigo y me ha proporcionado un espacio donde yo puedo parar y recolocarme. Me ha encantado su forma de explicarme las cosas y su manera de apoyarme y motivarme. Gracias!!
Oscar García Rodríguez
Gracias por tus comentarios, Javier. Para mi es muy importante que tengáis un espacio de calidad donde os sintáis seguros y acompañados para poder realizar los cambios que necesitáis. Sin esa base es imposible. Eso no es solo cosa mía, sino que también se logra con vuestra disposición. Paso a paso vamos alcanzando logros. Sigue así.
M
Maria
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Localización: Consulta online Oscar García Rodríguez • Consulta de Psicología Sanitaria
Encontrar a Óscar fue un gran alivio en un momento en el que la ansiedad estaba afectando cada aspecto de mi vida. A pesar de ser un servicio online, su cercanía y calidez me hicieron sentir como si estuviera muy cómoda. Siempre se mostró comprensivo, respetuoso y atento a mis emociones, ayudándome a entender y manejar mi ansiedad de una manera que jamás pensé posible. Gracias a su apoyo, ahora puedo enfrentar mis días con más confianza y serenidad. Sin duda, lo recomiendo a cualquiera que necesite un guía en momentos difíciles.
Oscar García Rodríguez
Gracias María. Es verdad que conseguimos hacer un buen trabajo de forma online. Cuando no es posible la presencialidad, al menos podemos contar con ese apoyo que necesitamos en un momento determinado. Me alegra que te haya servido y que tu testimonio pueda animar a otras personas a seguir tus pasos y tus logros.
I
Ivan
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Localización: Consulta online Oscar García Rodríguez • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
Excelente profesional. La atención online ha superado mis expectativas. Desde la primera sesión me sentí escuchado y comprendido en un espacio seguro, con confianza y me permitió abrirme sin miedo. Muchas gracias.
Oscar García Rodríguez
Gracias Iván por confiar en mi y así poder hacer un trabajo realmente productivo. Seguimos en contacto. Un abrazo.
O
Octavio
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• Localización: Consulta online Oscar García Rodríguez • Psicología online
Óscar me pareció un psicólogo diferente, me transmitió mucha seguridad y obtuve lo que necesitaba en ese momento. Gracias.
Oscar García Rodríguez
Gracias Octavio, sobre todo por tu trabajo y tu compromiso contigo mismo. Sigue así.
M
Margarita
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Localización: Oscar García Rodríguez - Psicoterapia • Acompañamiento psicológico en el proceso personal
Óscar es un terapeuta muy atento. Su escucha activa hace que sus intervenciones sean muy acertadas porque te ha escuchado de verdad. Es una persona paciente y agradable. Su optimismo me ayuda a seguir trabajando en mí
Oscar García Rodríguez
Muchas gracias por tu comentario Marga. Me alegra poder acompañarte y ayudarte en tu proceso. Nuestro trabajo en equipo pronto dará su fruto.
C
Cesar
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Localización: Oscar García Rodríguez - Psicoterapia • Psicoterapia Humanista Integrativa
Han sido unos profesionales ,que me ayudaron mucho, ha salir de un estafó muy depresivo, le estoy muy agradecido
Oscar García Rodríguez
Gracias César. Tu particular predisposición fue favorecedora para tu proceso. Te agradezco tu reconocimiento para poder seguir ayudando a otras personas en tu situación. Gracias también por tu valentía y determinación para salir de ahí.
P
PG
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Localización: otro lugar • Otro
En mi experiencia, las sesiones me ayudaron mucho a tener confianza en mi misma y gestionar mis emociones. Además de la atención que es muy buena.
Oscar García Rodríguez
Has sido muy buena aprendiz, todo lo aplicas y lo pones en práctica. Gracias por tu valoración y reconocimiento.
A
Alfonso Escudero
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Localización: Oscar García Rodríguez - Psicoterapia • Otro
Que decir de Óscar,todo lo mucho que diga es poco el agradecimiento que le debo por sacarme del túnel ,de enfrentarme a mis miedos y a superarlos,desde el sitio de las sesiones como los colores me sentí muy cómodo en hablar con el de todo un poco y me enseñó a sentir como mi cuerpo me habla si está a gusto o a de disgusto.si tengo que volver a tener que ir a un psicólogo le tengo a el sin dudarlo.gracias Óscar por aguantarme eres el mejor.
Oscar García Rodríguez
Gracias Alfonso. Nada hubiera cambiado sin tu implicación y compromiso contigo mismo. ¡Gran trabajo en equipo!
B
Belén
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Localización: otro lugar • Otro
Excelente profesional,amable y muy cercano,me sentí comoda desde el primer momento para así poder expresar lo que me pasaba.Me ayudó a entender y gestionar mis emociones.Muy recomendable.
Oscar García Rodríguez
Gracias por tu valoración, me anima a seguir dando lo mejor de mi en la terapia. ¡Te deseo lo mejor!
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
130 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Pensamientos desagradables
Estoy fatal me encuentro como si estuviese en un pozo oscuro y sin salida e incluso he tenido pensamientos muy feos, todo esto viene desde que me entere que voy a ser padre y de mellizos, creo que la noticia no he sabido encajarla y no quiero aceptarlo, he llegado a pensar que no quiero ser padre, no puedo más estoy desesperado y me voy a volver loco, he llegado a pensar que ojala aborte mi mujer, quitarme del medio, estrellarme con el coche, etc
No veo salida, ayuda urgente por favor.
Hola. Efectivamente, si estás así, necesitas ayuda, alguien en quien apoyarte. No lo lleves solo. Te recomendaría iniciar terapia cuanto antes, al menos hasta que recojas las fuerzas para continuar adelante. También te vendrá bien para replantearte tu situación y encontrar salidas. Por escrito poco te podemos ayudar, tu situación es muy personal. Mucho ánimo y te deseo lo mejor.
Mi pareja perdió a su esposa con la cual duró 15 años de casado y tiene un niño de 10 años, en ocasiones habla de ella y me parece normal aunque de cierta manera siento que se niega a aceptar su pérdida ya que cuando la menciona se entristece y llora es un momento bastante incomodo por q entonces yo que papel tendría que jugar o como debería actuar con alguien que esta conmigo pero pensando y extrañando a quien ya no esta
Hola. Para poder atender a los que estamos en el presente es importante despedirse convenientemente de los que ya no están. Eso no implica olvidarlos, se les sigue teniendo presentes dándoles un lugar importante y conservando su memoria. Si eso en un escollo para mirar con total atención a quien tenemos a nuestro lado, puede necesitar un apoyo para recolocar sus circunstancias y emociones a través de un proceso terapéutico. Aunque normalmente esto ocurre con naturalidad dando el tiempo que precise la persona, cada cual necesita uno diferente. En caso de que la situación se alargue excesivamente en el tiempo y afecte a la relación, se hará necesaria una terapia individual o, incluso, de pareja.
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