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María Teresa Bustamante

C. Juan Martínez Montañés, 3, local 6.3 - 6.4, Málaga 29004

TERAPIA ANSIEDAD ! Decir adiós a los miedos y las preocupaciones Transformar
tu ansiedad en calma y serenidad - "Otra manera de vivir y empezar a ser feliz. Aprendiendo a estar en paz, en calma y a disfrutar de lo bueno que hay en la vida. Dejando atrás los miedos y convirtiéndote en una persona más fuerte"

Descrubre como tratar la ansiedad:

-Reduce tu ansiedad y tu malestar
-Sal del círculo de la preocupación
-Consigue estar en calma y en paz
-Aprende a gestionar tus emociones

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28/05/2021

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Recibe el apoyo que necesitas para afrontar los desafíos de la vida. Te acompañaremos en tu viaje hacia el bienestar emocional y te proporcionaremos las herramientas para superar cualquier obstáculo.


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Intervención dirigida al apoyo psicológico necesario para salir de una situación de violencia de pareja y/o prevenir situaciones que puedan conducir a una relación de riesgo. También para aquellos casos, que habiendo salido de una situación de violencia necesiten apoyo y atención para lograr el restablecimiento emocional. En la Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género se trabajan habilidades reaccionadas con: el reconocimiento del proceso de violencia y sus consecuencia, toma de consciencia de la situación actual de la persona, recuperación de la autonomía, la independencia y la autoimagen


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Se dirige principalmente (aunque no exclusivamente) a personas que tienen que enfrentarse a una situación de ruptura emocional. Se centra el la modificación de las relaciones de dependencia (especialmente en la pareja), en la toma de conciencia de la situación vivida y el fortalecimiento para afrontar o superar la ruptura, y en el establecimiento de patrones saludables de interdependencia.


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Se trata de una técnica psicológica cuyo objetivo es reducir el miedo, la ansiedad o la fobia a estímulos concretos. Consiste en la exposición progresiva y controlada a las situaciones / estímulos que están generando el malestar. Además trata de dotar a la persona de estrategias de afrontamiento que faciliten el confrontamiento libre de temor.


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Aprende a relajarte y a enfrentar tus miedos paso a paso. A través de esta técnica, podrás reducir la ansiedad y las conductas de evitación, generando sensaciones de valentía y superación.


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Los Trastornos del Comportamiento Alimentario como anorexia, bulimia, atracones u otros problemas relacionados con la imagen corporal requieren ser tratados por especialistas de manera conjunta, no solo desde el punto de vista de la psicología, sino también de la nutrición y la psiquiatría. En nuestro centro disponemos de una Unidad Especializada en Problemas Alimentarios. Donde encontraras Psicólogos, psiquiatras y nutricionistas especializados en estas problemáticas


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El tratamiento psicoterapéutico en el trastorno obsesivo compulsivo ayuda a controlar los síntomas. En la psicoterapia para el tratamiento del TOC encontrarás estrategias saludables para hacer frente a la ansiedad. Así como técnicas adaptativas para manejar las obsesiones y la compulsiones, resultando en una mejora en la calidad de vida. En ocasiones se combina la psicoterapia y el tratamiento farmacológico


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La depresión se caracteriza por un sentimiento de tristeza intenso que interfiere en el desarrollo de las rutinas y vida diaria de la persona. Se dan otras manifestaciones como la pérdida de interés o la pérdida de la capacidad para experimentar placer. Los sentimientos de culpabilidad, autodenigración, soledad y inutilidad también pueden estar presentes. Para el tratamiento de la depresión se recomienda la psicoterapia y en ocasiones la combinación de psicoterapia más antidepresivos.


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Si sufres ansiedad de manera intensa y / o recurrente es recomendable que consultes a un especialista en salud mental. La psicoterapia en trastornos de ansiedad se dirige a trabajar sobre aquellos pensamientos, sentimientos y comportamientos, que están siendo el foco de la ansiedad. Aprenderás técnicas específicas para mejorar los síntomas y volver a enfrentarte a aquello que evitabas por la ansiedad, desarrollando la confianza y la calma necesaria para manejar las situaciones


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Recupera la calma y la tranquilidad. Nuestro tratamiento te ayudará a gestionar la ansiedad y a mejorar tu calidad de vida.



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Los ejercicios de memoria suelen estar dirigidos a aquellas personas que por padecer alguna patología o bien como consecuencia de la edad han sufrido o están en riesgo de sufrir un deterioro de la memoria y otros procesos cognitivos. La práctica dirigida e individualizada de ejercicios de memoria mejora el funcionamiento de esta capacidad cognitiva


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Para la estimulación cognitiva se utilizan un conjunto de técnicas, actividades y programas dirigidos a mejorar las capacidades cognitivas como la memoria, la atención o la percepción entre otras. El objetivo de la estimulación cognitiva es mejorar el funcionamiento de la capacidades cognitivas preservadas y el restablecimiento de las funciones cognitivas alteradas


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¿Te gustaría sentirte más seguro en las relaciones sociales? A través de nuestras técnicas, aprenderás a expresar tus necesidades y a construir relaciones más sólidas.


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Avalada por la OMS, la Terapia con EMDR es un procedimiento eficaz para el abordaje del Trauma. Esta terapia ayuda a la persona a procesar los recuerdos y experiencias que le están causando malestar. La terapia con EMDR debe ser realizada por profesionales cualificados siguiendo los estándares de EMDR Europa y el Instituto EMDR de Francine Sahpiro


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Con la terapia basada en mindfulnes aprenderás a gestionar emociones, actitudes y pensamientos. Conseguirás afrontar las situaciones difíciles con otra perspectiva, mediante la práctica de la conciencia plena desarrollarás actitudes positivas ante el entorno desde el autoconocimiento y la aceptación


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Encuentra la calma interior. El mindfulness te ayudará a cultivar la atención plena y a desarrollar una mayor conciencia de tu cuerpo y mente, promoviendo la relajación y la claridad mental.



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Adopta hábitos saludables y mejora tu calidad de vida. Te acompañaremos en un proceso de transformación para que puedas alcanzar tus objetivos y sentirte mejor contigo mismo.


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La educación es una dura tarea que casi siempre se desarrolla con amor y coherencia. Sin embargo algunas circunstancias o comportamientos de los niños pueden generar dudas en los educadores o padres. La orientación a padres, desde el punto de vista de la psicología te facilitará nuevas y potentes herramientas para gestionar los desafíos que conlleva el desarrollo y la educación de niños y adolescentes.


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Un espacio seguro para explorar tus pensamientos, emociones y experiencias. Trabajaremos juntos para encontrar soluciones a tus desafíos y mejorar tu bienestar.


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Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.

Experiencia

Mi nombre es María Teresa Bustamante, soy PSICÓLOGA y COORDINADORA del Centro Psicología y Mente Málaga.

Somos un equipo de psicólogos formados específicamente en Trastornos de Ansiedad y del Estado de Ánimo . Problemas del Comportamiento Alimentario. Psicología Infantil, Juvenil y Familiar. Terapia EMDR. Y Problemas Afectivos.

Aunque todos atravesamos problemas difíciles de gestionar. En la mayoría de las ocasiones sabemos reaccionar y seguimos adelante. Sin embargo en otros momentos el malestar puede ser intenso y recurrente, pudiendo aparecer síntomas como la ansiedad, la angusria, la tristeza o la preocupación, que interfieren gravemente en nuestro bienestar.

Si estás aquí quizás estés atravesando algún momento complicado, quizás necesites ayuda para manejar un problema o reducir tu malestar. Seguramente estés pensando en recibir asesoramiento psicológico o  psicoterapia .  

Si además quieres aprender a valorarte a ti mismo  y alcanzar el bienestar y la salud emocional que necesitas, te ayudaré en este camino. Juntos pondremos en marcha herramientas para gestionar las dificultades. Aprenderás formas nuevas de actuar, pensar y sentir. Encontraremos una explicación al problema y elaboraremos estrategias para afrontarlo. Trabajaremos juntos en tu camino hacia el bienestar.


Empieza tu camino ahora. Llamame para ampliar información o pedir cita. También puedes usar la reserva de cita online.
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Especialista en:
  • Trastornos en Niños y Adolescentes
  • Psicoterapia
  • Terapia EMDR
  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos del Comportamiento Alimentario
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76 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
T
Localización: Centro Psicología y Mente

Me sentí muy cómoda desde el principio y con mucha calma. Explica todo con mucha claridad y desde un respeto riguroso. Esto me invita a sentirme en confianza y poder expresarme bien. Gracias!

I
Localización: Centro Psicología y Mente Visita Psicología

Una consulta satisfactoria donde he aprendido conceptos y he podido conocerme un poco mas

S
Localización: Centro Psicología y Mente

Es una profesional muy atenta, que ya solo conforme habla ya te sientes más relajado

B
Localización: Centro Psicología y Mente Terapia psicológica

Maite es tremendamente profesional, hábil y empática. Me está ayudando a poner en orden grandes problemas de ansiedad y depresión y desde que voy a su terapia me siento comprendida y realmente veo resultados en mi día a día y la forma en que me hablo y me cuido. Me hace muy feliz haber dado con ella y su terapia.

C
Localización: Centro Psicología y Mente Primera visita Psicología

Me sentí muy bien y Maite muy agradable. Gracias por el trato tan bueno.

María Teresa Bustamante

Gracias por confiar en mí. Estoy encantada de que hayas tenido una buena experiencia la terapia. Cada paso que damos nos acerca a nuestros objetivos.

A
Localización: Centro Psicología y Mente Psicoterapia

Muy profesional, y humana con el paciente. Siempre se rebasa el tiempo estimado. En mi caso espectacular.

María Teresa Bustamante

Muchas gracias por tus palabras y por tu confianza siempre. Me alegra mucho saber que la terapia te está resultando tan positiva. Seguiremos trabajando y avanzando. Un saludo.

A
Localización: Centro Psicología y Mente Psicoterapia

Estoy muy contenta, llevo dos sesiones y la verdad que me estoy sintiendo un poco mejor, poco a poco estoy soltando lo que me cuesta valorándome más, cuidándome y tratándome bien.

María Teresa Bustamante

Muchas gracias por tus amables palabras. Me alegra mucho las primeras sesiones hayan sido tan positivas. Es fundamental para mí crear un ambiente de confianzas. Me motiva mucho saber que te has sentido aliviada y con ganas de seguir trabajando.

M
Localización: Centro Psicología y Mente Primera visita Psicología

Ha sido mi primera sesión con ella,y muy contenta con la primera toma de contacto en consulta,aunque ya de primera hora cuando contacte por teléfono para pedir cita sentí su profesionalidad.En consulta te hace sentir cómoda cuando hablas y escuchada,y te explica todo,es atenta,tras salir de consulta me he sentido aliviada sabiendo que estoy en manos de una profesional,y ganas de seguir con ella Muchas gracias!

María Teresa Bustamante

Es muy gratificante leer tu comentario. Gracias por confiar en mí. Me alegra saber que te has sentido cómoda y escuchada. Estoy aquí para acompañarte en este proceso y ayudarte a alcanzar tus objetivos. Nos vemos en las siguientes sesiones.

S
Localización: Centro Psicología y Mente

Atenta, profesional, amable, cercana. Conecta con los adolescentes.

María Teresa Bustamante

Es muy gratificante saber que mi trabajo conecta con los adolescentes. Muchas gracias por tus palabras. Espero seguir acompañándoros.

G
Localización: Centro Psicología y Mente Liberación de traumas

Maite es súper cercana, amable y metódica.
Te hace sentir cómoda y propone "retos" alcanzables. Recomendable 100%

María Teresa Bustamante

Gracias por la confianza, además siempre ayuda la motivación y la ganas que se notaron desde el principio. Un saludo

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

40 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Me da reparo ser profesor por miedo a que los niños se rían de mí/se metan conmigo, ¿qué me podéis decir al respecto?

Hola. Gracias por confiar en nosotros para plantearnos tus inquietudes.

Por lo que nos cuentas parace que tienes cierta inseguridad (no se si incluso ansiedad) ante la idea de que tus futuros alumnos puedieran reirse de ti o meterse contigo. Lo primero que me surge al leerte es preguntarme si en el pasado has vivido alguna o algunas experiencias donde hayas sido objeto de burla, menosprecio o humillación (quizás también en el colegio o quizás en otro contexto), ya que esto podría ser el origen de esta inseguridad.

En cualquier caso, decirte que es algo que se puede trabajar y mejorar. Con terapia psicológica puedes mejorar la seguridad en ti mismo y resolver ese miedo. Si tu deseo es ser profesor te animo a trabajar ese miedo / inseguridad para superarlo y seguir adelante con tus metas.

Un saludo y espero que encuentres respuestas a tus dudas

 María Teresa Bustamante

Desde hace algún tiempo que no puedo salir de mi casa, ya que cada vez que salgo aunque sea una distancia muy pequeña me pongo nerviosa y me dan ganas de ir al baño.
Ya no se que hacer tengo 3 hijos y cada vez que me piden salir a pasear, debo decirles que no porque me pongo nerviosa y me dan ganas de ir al baño.
Esto ha afectado demasiado mi vida y no quiero seguir así.
Y ahora con la pandemia es cada vez peor.

Hola. Gracias por confiar en nosotros para compartir tus inquietudes. Entiendo que esta situación tiene que ser muy difícil para ti.

Es importante que recibas ayuda profesional. Por un lado un médico que valore los síntomas digestivos y por otro lado un psicólogo que te ayude a superar lo que parece ansiedad y agorafobia. Como bien nos dices esto está afectando a tu vida y a la de tus hijos. Por lo general los sintomas que nos cuentas no se resuleven por si solos, incluso pueden ir en aumento.

Mi recomendanción es que busques ayuda profesional. A nivel médico pueden hacerte una valoración o diagnóstico, quizás como apuntan algunos compañeros padezcas alguna condicion médica tipo colon irritable; por lo que será importante conocer el posible diagnóstico, su pronostico, y pautas para manejar el problema. Por otro lado a nivel psicológico sería necesario hacer una valoración más pormenorizada del problema, analizar las causas, aprender a gestionar el estrés y afrontar de manera controlada estas situaciones que ahora estás evitando, para todo esto te será muy útil audir a psicoterapia.

Puedes superar el problema y retomar tu vida, empieza buscando ayuda. Un saludo

 María Teresa Bustamante
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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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