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Experiencia

Hola! Soy Izaskun, psicóloga integrativa especializada en ansiedad y trauma. Acompaño a personas sensibles a vivir sin ansiedad, superar su pasado y sentirse en calma. En consulta, combino distintas terapias para adaptarme a tus necesidades, entre ellas: Terapia EMDR, IFS, Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Somática y Terapia Cognitiva.

¿Quieres que nos conozcamos antes?
Te ofrezco una entrevista gratuita de 20min para valorar tu caso personalmente y resolver cualquier duda que tengas. Resérvala en https://psicoterapiaviloria.com/psicologia-integrativa/

¿Cómo trabajo?
El trabajo que hacemos en las sesiones es profundo a la vez que muy muy práctico. Todo esto y más es lo que encontrarás:

>>Trabajo profundo: para trabajar los problemas desde la raíz y resolverlos de forma duradera.

>>Trabajo práctico: te comparto recursos prácticos, útiles y eficaces para integrar fácilmente en tu vida cotidiana. Te entreno en cualquier habilidad que sea necesaria para tu avance o recuperación (regulación emocional, comunicación asertiva, poner límites, mejorar la relación con tus pensamientos...)

>>Espacio seguro: para mostrarte tal como eres, avanzar a tu ritmo y abrazar tu vulnerabilidad.

>>Enfoque informado en trauma: te acompaño a sanar los efectos del trauma en tu sistema nervioso y el impacto psicológico de las experiencias difíciles, a través de terapias basadas en neurociencia.

>>Mirada compasiva: honramos tu historia y tu dolor con una mirada amable.

Puedo ayudarte con:
- Regular la ansiedad, el miedo o las preocupaciones
- Tratar ataques de pánico, fobias o ansiedad generalizada
- Sanar recuerdos, experiencias o traumas pasados
- PAS o alta sensibilidad
- Conocerte y entenderte más
- Mejorar tu autoestima y recuperar la confianza
- Gestionar y manejar tus pensamientos
- Trabajar tus creencias limitantes
- Superar tus miedos, bloqueos o limitaciones
- Tratarte de manera más amable
- Trabajar la autoexigencia y el perfeccionismo
- Crisis laboral
- Miedos o conflictos con tu emprendimiento
- Conflictos familiares
- Mejorar la toma de decisiones
- Duelo y rupturas
- Comunicarte de manera sana y adulta

Soy tu terapeuta si:
- Estás comprometida/o con tu proceso de cambio
- Tienes ganas de tomar acción y resolver tu situación
- Estás buscando ir a la raíz del problema en lugar de buscar soluciones superficiales
- Tienes el tiempo y las ganas suficientes para implicarte en tu proceso terapéutico

Si tienes cualquier duda, te la resuelvo en la entrevista gratuita.

Te espero :)
Un abrazo cálido :)

Especialista en:

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Terapia de Aceptación y Compromiso
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L.P

14 de julio de 2024

• Localización: Consulta online • Visita Psicología

Izaskun es una terapeuta extraordinaria en todos los sentidos. Su empatía es su rasgo más destacado, pero no es lo único que la distingue. Siempre proporciona recursos valiosos, se adapta a tus necesidades individuales y busca la mejor manera de brindarte ayuda en cualquier situación. Además, los resultados de su tipo de terapia son duraderos. Es una profesional increíble y me siento enormemente afortunada de haberla encontrado.

Izaskun Viloria

Hola L.P, muchísimas gracias por tus palabras :) Me ha encantado acompañarte y ser testigo de tu preciosa evolución. Te mando un gran abrazo!

5 de julio de 2024

• Localización: Consulta online • Psicoterapia EMDR

Llegué al perfil de Izaskun buscando a alguien quien trabaje con EMDR. Ya estuve haciendo este tipo de terapia antes, pero con Izaskun hemos podido realmente cerrar muchos temas. Por primera vez en mi vida me siento en paz, confío más en mi y me siento libre de trauma. Izaskun trabaja de una manera muy ordenada, siempre me he sentido muy escuchada y apoyada por ella. Sabe muy bien cómo guiar las sesiones, así que cada sesión que hicimos fue aprovechada al máximo.
Me ha ayudado con temas como los nervios antes de tocar en un concierto, bloqueos creativos, traumas relacionadas con mi familia.
Estoy muy feliz de que he encontrado a Izaskun, me parece increíble lo que se puede conseguir gracias a la terapia que está ofreciendo.
Muchas gracias!

Izaskun Viloria

Hola AD, me hace muchísima ilusión leer este mensaje! Estoy súper contenta con todo lo que has conseguido y muy agradecida de haberte podido acompañar en esta parte de tu camino de vida. Te mando un abrazo fuerte y te deseo lo mejor en todos tus próximos proyectos :)

S S

13 de diciembre de 2023

• Localización: Consulta online • Consulta online

Vine a consulta estando perdido y desmotivado; ahora me encuentro con esperanza y ganas de seguir adelante y mejorar. Siempre ha habido un trato muy cercano y una dedicación muy grande en todas la sesiones, se nota que se vuelca en su trabajo y eso ha sido para mi siempre lo más importante. Estoy muy agradecido por todo y sin duda recomiendo a cualquiera que esté como yo a acudir aquí!!

Izaskun Viloria

Hola S! Muchas gracias por tu mensaje :) Sin duda tu compromiso y dedicación con las sesiones, tu apertura y tu disposición a avanzar son factores clave en los resultados que estamos viendo. Estoy muy contenta de poder acompañarte. Seguimos un poco más, que ya nos queda poco. Un abrazo!

Roger RS

4 de diciembre de 2023

• Localización: Consulta online • Consulta online

Izaskun es una profesional molt entregada i motivada per la feina que desenvolupa.

Explicacions magistrals i comprensibles, amb voluntat d'acompanyar en tot moment des de la situció i context que toca.

Detecta des del principi quines són les necessitats reals i treballa en línea a l'esltablert, amb possibilitats d'adaptar-se i resituar la teràpia en cas necessari i acordat.

Per descomptat, recomanaria Izaskun a totes les persones que necessitin processos d'acompanyament.

Ja porto 6 sessions i estic molt satisfet de les sessions. Clarament vull continuar amb Izaskun.

Izaskun Viloria

Hola Roger, moltíssimes gràcies pel teu comentari :) M'alegra saber que estàs satisfet amb les sessions, per a mi és un plaer acompanyar-te. Ens veiem a la propera sessió, una abraçada!

Raquel

20 de noviembre de 2023

• Localización: Consulta online • Consulta online

Me siento afortunada de haber conocido a Izaskun. Llegué a su perfil buscando una psicóloga especializada en “personas altamente sensibles” y me está ayudando mucho a identificar el orígen del
malestar que me hizo acudir a ella, a construir herramientas para mejorar mi día a día y sobretodo, a ir cambiando aquellas creencias que me estaban bloqueando. Estamos en ello, pero solo tengo palabras de agradecimiento!

Izaskun Viloria

Hola Raquel, gracias por tu mensaje :)
Yo también me siento muy afortunada y agradecida de haberte conocido, de poder acompañarte en este momento de tu vida y de tu compromiso con la terapia.
Seguimos avanzando juntas! Un abrazo!

CM

31 de agosto de 2023

Localización: Consulta online • Acompañamiento en el proceso profesional

Acudí a Izaskun para tratar un conflicto laboral que no sabía cómo resolver y me ayudó mucho a profundizar en aspectos que yo no estaba viendo para poder solucionarlo. Siempre te escucha y te guía haciéndote preguntas que van al grano y te hacen pensar y ver las cosas desde otra perspectiva. Me llevo un gran aprendizaje, nuevas herramientas y mucha claridad. La recomiendo 100%.

Izaskun Viloria

Hola, CM. Me alegro un montón de haberte acompañado a resolver este conflicto laboral. Muchas gracias por tus palabras, te deseo lo mejor! Te mando un abrazote :)

A.A.

28 de julio de 2023

Localización: Consulta online • Visita Psicología

Izaskun es una excelente profesional, pero sobre todo persona. He tenido varios psicólogos pero con ninguno me sentí tan cómoda y tan entendida como con Izaskun. Es una persona que transmite paz y calma, y eso ayuda muchísimo a la hora de tratar ciertos temas.

Con su ayuda he aprendido mucho sobre mi y como confiar en mi. Si tuviese que volver a terapia, la volvería a escoger 100%.

Izaskun Viloria

Hola A.A, muchas gracias por tu mensaje :) Me ha encantado acompañarte, te deseo mucha suerte para todos esos nuevos planes que están por llegar!

O. S.

25 de diciembre de 2021

Localización: Consulta online • Consulta online

12 de 10 como psicóloga y como persona. Trata tu caso con una sensibilidad, empatía y profesionalidad enormes. Este proceso de terapia me ha dado muchas herramientas que me servirán el resto de mi vida en cuestiones de pensamientos intrusivos, ansiedad social, autoestima, PAS, inseguridades... Solo puedo decir "¡Gracias!"

Izaskun Viloria

Hola O.S. Me hace mucha ilusión leer tu mensaje! Ha sido todo un placer acompañarte, espero que de verdad te acompañen para siempre las herramientas que hemos trabajado en estos meses. Un abrazo! :)

Andrea A

24 de diciembre de 2021

Localización: Consulta online • Visita Psicología

La mejor psicóloga que he tenido a día de hoy. Su terapia de EMDR me ha ayudado mucho. Gran profesional!

Izaskun Viloria

Bella! Muchas gracias por tu mensaje. Me ha encantado acompañarte!

Verònixa

2 de diciembre de 2021

Localización: Barcelona • Visita Psicología

M'he sentit molt escoltada i entesa, sóc conscient de molts progressos en el meu autoconeixment i he perdut la por a fer teràpia, ja que era el que més em frenava a començar. Des d'una perspectiva amable i tranquil·la, Izaskun m'ha ensenyat a tractar-me amb més paciència, honestedat i acceptació i a qüestionar-me des d'un punt menys violent.

Izaskun Viloria

Hola Vero, ha estat un plaer acompanyar-te en aquesta part del teu camí. Espero que aquesta amabilitat cap a tu mateixa es vagi multiplicant i extenent a totes les àrees de la teva vida. Una abraçada forta!

Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con duros procesos oncológicos, meses en los cuales sentía mucha ansiedad, impotencia por no poder ayudarle más y tras lo ocurrido mi nivel de ansiedad ha aumentado, casi no puedo concentrarme en mis estudios en los que estoy contratada como becaria, tengo insomnio (con imágenes un poco traumáticas de todo el proceso que se me repiten incluso durante el día) y me siento muy irritable, vulnerable y con una carga de responsabilidades varias que me sobrepasan, ha aumentado mi vértigo con las escaleras mecánicas y alturas. Además, me han dado 3 crisis en las que he sentido taquicardia y dificultades para respirar. Querría saber si pueden darme algunas indicaciones para mejorar mi estado. Gracias de antemano.

Lamento mucho tu pérdida, imagino lo duro que debe ser enfrentarse a este proceso tan desgastante emocional y físicamente. Esta ansiedad que sientes te está haciendo llegar un mensaje a gritos: para, descansa y sana tus heridas. Puede ser un buen momento para solicitar acompañamiento terapéutico, con una persona que te genere confianza y seguridad. Lo que has vivido es una experiencia traumática, y es normal que te invadan imágenes de todo el proceso tan duro que has soportado. Creo que la terapia EMDR podría beneficiarte mucho a disminuir la ansiedad y las imágenes intrusivas.
Como recomendación, en el momento que sientas que se dispara la ansiedad, te sugiero poner el foco en la respiración durante varios minutos y empezar a respirar profundamente, alargando la exhalación todo lo que puedas sin forzar. Verás que poco a poco, respirando controladamente, la respuesta de ansiedad se calma y la crisis se resuelve. Espero que te sirva. Un abrazo caluroso.

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Buenos días, lamento mucho que te encuentres en esta situación, comprendo lo incómodo y estresante que resulta no poder dormir. Por eso, independientemente de las causas que haya detrás de esa dificultad para conciliar el sueño, me gustaría recomendarte un ejercicio que suelo trabajar en mis sesiones de terapia y que personalmente aplico casi a diario. Puedes hacerlo antes de ir a dormir y a lo largo del día cuando sientas más estrés o angustia. Simplemente colócate en una postura cómoda, coge aire por la nariz, y ve soltando poco a poco el aire por la boca, de forma controlada y lenta, hasta vaciarte. Y de nuevo, vuelve a coger un poco de aire, y suelta lentamente hasta vaciarte. Sin forzar, poco a poco. Hazlo unos 15 min y verás cómo el cuerpo y la mente se van relajando. La respiración es la mejor herramienta para manejar los nervios y la preocupación. Espero que te sirva. Un abrazo :)

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Izaskun Viloria?

Izaskun Viloria es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Visita sucesiva psicología, Tratamiento online de problemas de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento para la depresión, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento depresión (sesiones online), Técnicas de meditación y relajación, Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional.
¿Dónde está la consulta de Izaskun Viloria?
Izaskun Viloria atiende a sus pacientes en:
Carrer Gran de Gràcia 9 Barcelona
¿Puedo hacer la visita con Izaskun Viloria de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

Sí, Izaskun Viloria ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
¿Cómo se realiza el pago a Izaskun Viloria al finalizar la visita?

Izaskun Viloria acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
¿Qué idiomas habla Izaskun Viloria?

Puedes comunicarte con Izaskun Viloria en Español, Catalán.
¿Cómo puedo reservar una cita con Izaskun Viloria?

El calendario que muestra Izaskun Viloria en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
¿Para cuándo podría visitarme con Izaskun Viloria?

A veces Izaskun Viloria tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
¿Qué opinan los pacientes de Izaskun Viloria?

Un total de 49 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Izaskun Viloria, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Izaskun Viloria?

Izaskun Viloria no ha especificado si trabaja con aseguradoras. Te recomendamos que contactes antes con Izaskun Viloria para saber si cubre tu aseguradora o si solo admite pacientes sin aseguradora y, por tanto, es necesario pagar la visita.