Experiencia
Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana y son clave para nuestra salud mental y bienestar. A menudo, las emociones pueden ser una fuente de confusión, estrés y ansiedad, pero con las herramientas adecuadas, pueden ser una fuente de fuerza y resiliencia.
Por otro lado, entiendo la importancia de mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y técnicas en el campo de la psicología y la educación emocional. Por eso, me esfuerzo por seguir formándome y aprendiendo para poder ofrecer las mejores herramientas y técnicas posibles.
En resumen, mi enfoque en el ámbito de las emociones es una de las principales fortalezas de mi trabajo como psicóloga. Mi objetivo es ayudar a las personas a comprender y ayudar a manejar sus emociones de manera efectiva para mejorar su bienestar psicológico.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Trastornos en Niños y Adolescentes
- Psicología General Sanitaria
- Inteligencia Emocional
Experiencia
Ingrid Torra
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Anorexia
- Ansiedad durante el embarazo
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Baja autoestima
- Bulimia
- Bullying (acoso escolar)
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Depresión en la adolescencia
- Depresión postparto
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Duelo
- Estrés
- Fobias
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Indigestión nerviosa
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Miedos
- Mutismo selectivo
- Pesadillas constantes
- Problemas de relación
- Trastornos del desarrollo
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Tics transitorios
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de tic transitorio
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno por atracón
- Trastornos alimenticios
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Trauma psicológico en niños
- Workaholic
- Trastornos del comportamiento infantil
- Depresión
- Inseguridad
- Crisis vital
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Dificultades del sueño infantil
- Dificultades relacionales infancia
- Agresividad infantil
- Ansiedad progenitores
- Dificultades en el control de esfínteres en niños
- Dificultades del menor en ruptura familiar
- Problemas de familia desestructurada
- Celos infantiles
- Exceso de pataletas y rabietas
- Dificultades en autonomía infantil
- Miedos infantiles
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Anorexia nerviosa
- Fracaso escolar
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno de conducta en niños
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Crisis por infidelidad
- Perfeccionismo
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Traumas
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Altas capacidades
- Depresión reactiva
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo por mascota
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Miedo al hablar en público
- Incapacidad para concentrarse
- Fobias (miedos extremos)
- Falta de seguridad y decisión
- Embarazo
- Duelos complicados
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ansiedad en las relaciones
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad repetitiva
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Impulsividad infantil
- Trastorno infanto-juvenil
- Traumas infantiles
- Trastornos conductuales alimenticios
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo a la soledad
- Testarudez
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Ruptura de pareja
- Autoexigencia
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Dificultades en la adaptación escolar
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos educativos
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por perder peso
Idiomas
- Catalán
- Español
Experiencia
- Centre Aletheia (2023)
- EAP Urgell (2017)
- Orientació Col·legi Claver (2017)
- Residència Barbens I i II (2016)
- Marlex Human Capital (2016)
Formación
- Grado en Psicología, Universitat de Lleida (Lleida, 2021)
- Grado en Educación Primaria, Universitat de Lleida (Lleida, 2022)
- Posgrado En Educación Emocional y bienestar, Universitat de Barcelona (Barcelona, 2023)
- Máster en Psicología Sanitaria, Universidad Europea (Tenerife, 2024)
- Diplomatura en Salud mental y neurociencia, Universidad Abierta Iberoamericana (Argentina, 2023)
- Experto en Terapia Sistemica Breve, Universitat Oberta de Catalunya (Catalunya, 2024)
- Curso en Mindfulness – Based Stress Reduction. Nirakara. (2023)
Certificados
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Marta
l seu tracte és proper i professional, i em va ajudar a veure les coses amb una perspectiva diferent. Les sessions han estat molt útils i enriquidores. La recomano totalment a qui busqui suport psicològic de qualitat.
Ingrid Torra
Moltes gràcies per les teves paraules Marta, i per la confiança confiança! M'alegra saber que les sessions t'han estat útils i que has pogut veure les coses des d'una nova perspectiva.
Marc
Excelente profesional, la recomiendo totalmente. Me sentí escuchado y comprendido desde la primera sesión.
Ingrid Torra
Muchas Gracias Marc!
T. P
Va ser una experiència molt positiva. Professional i propera. Recomanable!
Ingrid Torra
Gràcies per confiar en mi!
R F
Moltes gràcies per la teva ajuda, m'he sentit molt còmode i comprès. La recomano
Ingrid Torra
Moltes gràcies per les teves paraules!
S P
Molt professional i propera. Em va ajudar molt. La recomano!
Ingrid Torra
M'agrada veure que l'experiència ha estat agradable. Gràcies!!
V S
Molt atenta i propera. M'ha fet sentir escoltat/da des del primer moment. Totalment recomanable!
Ingrid Torra
Un plaer saber que t’has sentit còmode i comprès/a durant les sessions. Moltes gràcies!!
E C
Empàtica i molt professional. M'ha ajudat molt. Recomanable 100%
Ingrid Torra
Moltes gràcies per la teva recomanació! M’alegra molt saber que he pogut ajudar-te.
J S
Professional i propera. Em vaig sentir molt còmode des del primer moment. Molt recomanable!
Ingrid Torra
Moltes gràcies per la teva confiança!
C. B.
Muy profesional y cercana. Me sentí escuchada y he notado grandes avances desde que comencé las sesiones.
Ingrid Torra
Muchas gracias. Saber que te has sentido escuchada y que has notado avances es muy gratificante para mí. ¡Seguimos trabajando juntas hacia tus objetivos!
O.M
Llevo varias sesiones con ella, tanto yo como mi hija y la verdad es que todo perfecto. Es muy empática y atenta.
Ingrid Torra
Muchas gracias por tu comentario, y por la confianza que me has brindado tanto para ti como para tu hija. Me alegra mucho saber que estáis satisfechas con el proceso. ¡Un abrazo!
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
No siento que merezca a mi pareja y estoy pensando en dejarle. Siento que no aporto nada positivo en su vida y solo estoy estorbándole. Él, a diferencia mía, ya culminó su carrera y trabaja ganando bien, pero yo todavía voy por mi tercer año y encima, estoy pensando en dejar la carrera porque no fue lo que esperaba. Creo que él merece una chica que al igual que él ya tenga una profesión y trabaje, así podrían crecer juntos económica y laboralmente, pero conmigo no creo que tenga esa oportunidad por mucho tiempo. Muchas veces le he mencionado que merece algo mejor que yo y siempre me responde que no diga eso y que realmente he aportado mucho a su vida, que él se ha vuelto mejor persona y ha mejorado aspectos suyos, que ambos nos merecemos uno al otro. Aún así yo sigo teniendo esa idea de que él estaría mejor con alguien más, ¿qué debo hacer?
Hola!
Desde pequeños aprendemos a medir nuestro valor según nuestros logros: notas, estudios, trabajo… Esto a menudo nos lleva a compararnos y juzgarnos, pensando que no somos suficientes si no alcanzamos ciertas metas. Pero tu valor no depende únicamente de lo que consigues, sino también de quién eres y lo que aportas a los demás simplemente siendo tú misma.
Es normal que te sientas insegura si no puedes aportar en ciertos ámbitos como el laboral o económico de momento, pero hay muchos otros niveles en los que seguramente estás contribuyendo de forma natural y valiosa. Estos aspectos no te exigen esfuerzo porque forman parte de ti, de quién eres, y probablemente son los motivos por los que tu pareja te elige y te valora.
Te recomendaría trabajar en tu autoestima para que puedas empezar a valorar lo que ya ofreces, sin subestimar tu importancia. Una relación sana no se basa en "merecer", sino en crecer juntos y apoyarse mutuamente
Mi pareja tiene un grupo de amigos con los que nunca me deja salir. Sale pocas veces con ellos pero nunca me incluye y parece qué me oculta hasta el ultimo momento cuando hace planes con ellos. Solo chicos Y solo para salir de fiesta. Nunca he sido incluida. No se como sobrellevar esto por que el solo me dice "Por dios solo he salido a comer y tomar algo con mis amigos" pero siempre termina en discotecas donde siempre hay alguna historia de que han intentado ligar con el.
En mi caso tanto yo como mis amigos siempre incluimos a las parejas y somos muy abiertos en este sentido. Yo no se como sobrellevar esta diferencia y no quiero terminar lastimando la relación.
Le he pedido ayuda a el y he intentado hablar sobre este tema con mi pareja. Pero no encontramos un termino medio y en mi no para de crecer el odio y el resentimiento hacia esos amigos.
Hola!
Entiendo lo que estás sintiendo y es completamente válido. Cada pareja tiene sus propios códigos y formas de funcionar, y está bien que estos se negocien para encontrar un equilibrio donde ninguno de los dos se sienta limitado ni invadido. Sin embargo, cuando esas conversaciones no logran un punto en común, como mencionas, puede ser importante mirar hacia adentro y trabajar las emociones que esta situación te está generando.
Es natural que surjan inseguridad, resentimiento o incluso cierta frustración, pero estas emociones también nos dan pistas sobre lo que realmente necesitamos. Quizás sea un buen momento para preguntarte: ¿Qué te hace sentir tan incómoda de esta dinámica? ¿Es la falta de inclusión? ¿Es la transparencia? ¿O algo que te resuena a un nivel más profundo?
Trabajar en esas emociones, como el resentimiento y la inseguridad, te puede ayudar a ganar claridad: ya sea para aceptar la situación de una forma más sana, encontrar nuevas maneras de comunicarte con tu pareja, o tomar decisiones que te acerquen al bienestar emocional. A veces, dar estos pasos sola puede ser complicado, y un acompañamiento puede brindarte el espacio seguro para reflexionar, gestionar lo que sientes y redescubrir qué necesitas para sentirte en paz con esta situación.
Recuerda que tus emociones son válidas y tienen un motivo. Escucharlas y entenderlas puede ser el camino para resolver esto sin lastimar la relación, pero también sin dejarte a ti misma en segundo plano.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Ingrid Torra?Ingrid Torra es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visita Psicología, Terapia individual, Terapia de pareja, Mindfulness, Terapia familiar, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Primera visita Psicología, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Modificación del estilo de vida, Orientación en la crianza de los hijos.
-
¿Dónde está la consulta de Ingrid Torra?Ingrid Torra atiende a sus pacientes en:
- Avinguda Balmes, 14 Lleida
- Avinguda del Canal 7 Mollerussa
- Carrer Major 59 Almacelles
- Passeig del Terrall 3 Les Borges Blanques
- Plaça de la Vila Almenar
-
¿Puedo hacer la visita con Ingrid Torra de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Ingrid Torra ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Ingrid Torra al finalizar la visita?Ingrid Torra acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Ingrid Torra?Puedes comunicarte con Ingrid Torra en Catalán, Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Ingrid Torra?El calendario que muestra Ingrid Torra en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Ingrid Torra?A veces Ingrid Torra tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Ingrid Torra?Un total de 17 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ingrid Torra, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Ingrid Torra?Ingrid Torra no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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