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Técnicas y estrategias de autoestima
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Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Experiencia
Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana y son clave para nuestra salud mental y bienestar. A menudo, las emociones pueden ser una fuente de confusión, estrés y ansiedad, pero con las herramientas adecuadas, pueden ser una fuente de fuerza y resiliencia.
Por otro lado, entiendo la importancia de mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y técnicas en el campo de la psicología y la educación emocional. Por eso, me esfuerzo por seguir formándome y aprendiendo para poder ofrecer las mejores herramientas y técnicas posibles.
En resumen, mi enfoque en el ámbito de las emociones es una de las principales fortalezas de mi trabajo como psicóloga. Mi objetivo es ayudar a las personas a comprender y ayudar a manejar sus emociones de manera efectiva para mejorar su bienestar psicológico.
Experiencia
Ingrid Torra
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Anorexia
- Ansiedad durante el embarazo
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Baja autoestima
- Bulimia
- Bullying (acoso escolar)
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Depresión en la adolescencia
- Depresión postparto
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Duelo
- Estrés
- Fobias
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Indigestión nerviosa
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Miedos
- Mutismo selectivo
- Pesadillas constantes
- Problemas de relación
- Trastornos del desarrollo
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Tics transitorios
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de tic transitorio
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno por atracón
- Trastornos alimenticios
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Trauma psicológico en niños
- Workaholic
- Trastornos del comportamiento infantil
- Depresión
- Inseguridad
- Crisis vital
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Dificultades del sueño infantil
- Dificultades relacionales infancia
- Agresividad infantil
- Ansiedad progenitores
- Dificultades en el control de esfínteres en niños
- Dificultades del menor en ruptura familiar
- Problemas de familia desestructurada
- Celos infantiles
- Exceso de pataletas y rabietas
- Dificultades en autonomía infantil
- Miedos infantiles
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Anorexia nerviosa
- Fracaso escolar
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno de conducta en niños
- Bajo rendimiento académico
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Crisis por infidelidad
- Perfeccionismo
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Traumas
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Altas capacidades
- Depresión reactiva
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo por mascota
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Miedo al hablar en público
- Incapacidad para concentrarse
- Fobias (miedos extremos)
- Falta de seguridad y decisión
- Embarazo
- Duelos complicados
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ansiedad en las relaciones
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad repetitiva
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Impulsividad infantil
- Trastorno infanto-juvenil
- Traumas infantiles
- Trastornos conductuales alimenticios
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las enfermedades
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo a la soledad
- Testarudez
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Ruptura de pareja
- Autoexigencia
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Dificultades en la adaptación escolar
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos educativos
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por perder peso
Idiomas
- Catalán
- Español
Formación
- Grado en Psicología, Universitat de Lleida (Lleida, 2021)
- Grado en Educación Primaria, Universitat de Lleida (Lleida, 2022)
- Posgrado En Educación Emocional y bienestar, Universitat de Barcelona (Barcelona, 2023)
- Máster en Psicología Sanitaria, Universidad Europea (Tenerife, 2024)
- Diplomatura en Salud mental y neurociencia, Universidad Abierta Iberoamericana (Argentina, 2023)
- Experto en Terapia Sistemica Breve, Universitat Oberta de Catalunya (Catalunya, 2024)
- Curso en Mindfulness – Based Stress Reduction. Nirakara. (2023)
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O.M
Llevo varias sesiones con ella, tanto yo como mi hija y la verdad es que todo perfecto. Es muy empática y atenta.
A.I
Me ha encantado, la verdad es que he conectado al 100% con ella.
R. T
Estoy muy satisfecha con las sesiones. Es profesional y directa, sabe cómo ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva. He notado cambios positivos en poco tiempo.
Ingrid Torra
Muchas gracias!
O. S
Excelente experiencia. Me sentí escuchado/a y comprendido/a desde el primer momento.
Ingrid Torra
Gracias por tu valoración
X. P
Gran profesional, muy empática y con un trato muy humano. Las sesiones me han sido de gran ayuda.
E. B
Un tracte excel·lent i molt respectuós. L'Ingrid em va ajudar a superar les meves dificultats emocionals amb molta paciència i comprensió.
D.A
Em va ajudar a entendre millor el que estava passant i a trobar eines per gestionar-ho. Em vaig sentir molt ben atès i en confiança. La recomano.
M.S
Vaig tenir una experiència excel·lent en la sessió amb la Ingird. Des de la primera sessió, em vaig sentir en un ambient de confiança i respecte. Escolta amb molta atenció i em va proporcionar eines pràctiques que m'han ajudat a gestionar les emocions i a millorar en diversos aspectes de la meva vida.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Ingrid Torra?Ingrid Torra es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visita Psicología, Consulta online, Terapia individual, Terapia de pareja, Mindfulness, Terapia familiar, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Primera visita Psicología, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Modificación del estilo de vida.
-
¿Dónde está la consulta de Ingrid Torra?Ingrid Torra atiende a sus pacientes en:
- Avinguda de Balmes 14, 6 Lleida
-
¿Puedo hacer la visita con Ingrid Torra de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Ingrid Torra no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Ingrid Torra al finalizar la visita?Ingrid Torra acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
-
¿Qué idiomas habla Ingrid Torra?Puedes comunicarte con Ingrid Torra en Catalán, Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Ingrid Torra?El calendario que muestra Ingrid Torra en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Ingrid Torra?A veces Ingrid Torra tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Ingrid Torra?Un total de 8 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ingrid Torra, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Ingrid Torra?Ingrid Torra no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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