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La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia que interviene a nivel cognitivo (lo que una persona piensa) y en la conducta (lo que una persona hace) en las acciones que se realizan. Intenta cambiar la forma de pensar y sustituir los pensamientos basados en creencias irracionales y distorsiones cognitivas por pensamientos más objetivos y adaptativos. De igual manera, transforma los comportamientos menos útiles en conductas beneficiosas, es decir, ayuda a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.
Qué ocurre en una sesión de terapia cognitivo conductual
La terapia cognitivo-conductual consta de tres etapas:
Evaluación psicológica: tiene como objetivo principal conocer al paciente en su conjunto. Conocer su personalidad, habilidades y destrezas y problemas o dificultades psicológicas que pueda presentar.
Intervención terapéutica: es la intervención psicológica en sí misma. Dura más tiempo y es donde el terapeuta trata de identificar la forma de pensar, comportarse y de generar emociones y sentimientos del paciente. Aplica una serie de técnicas psicológicas para que el paciente sea capaz de identificar por sí mismo la forma de pensar y comportarse. Aporta conocimientos y herramientas para mejorar esas áreas en la que haya mayor dificultad y van dirigidas a lograr objetivos y cambios previamente pactados.
Seguimiento: las sesiones son más espaciadas, ya que el paciente ha alcanzado un estado de mejoría significativa que deberá mantenerse vigilando que no haya recaídas.
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Terapia EMDR (Adultos)
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La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado. Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
La idea central del modelo EMDR, denominado Modelo de Procesamiento Adaptativo de Información (PAI), es que el sistema nervioso tiene mecanismos para procesar e integrar todo lo que nos va sucediendo, incluyendo las experiencias difíciles o estresantes. En ocasiones, cuando estas experiencias son más intensas o complejas para la persona, el sistema se bloquea y el recuerdo permanece almacenado sin elaborar, con las mismas percepciones, pensamientos, emociones y sensaciones. Estos recuerdos no procesados no son fuente de aprendizaje, sino que pueden dar lugar a problemas y síntomas en el presente, cuando algo de lo que ocurre se conecta con esas experiencias. La terapia EMDR ha definido procedimientos para acceder y desbloquear esos recuerdos, y dejar así que el sistema nervioso pueda finalmente integrarlos. Dentro de estos procedimientos, uno de los elementos que se emplea es el movimiento ocular u otras formas de estimulación bilateral del cerebro (táctil, auditiva). Aunque los movimientos oculares han dado nombre a la terapia, es importante tener en cuenta que este elemento por sí mismo no constituye un abordaje terapéutico, y su uso aislado no es recomendable.
Nuestros cerebros tienen una forma natural de recuperarse de recuerdos y eventos traumáticos. Este proceso implica la comunicación entre la amígdala (un núcleo del cerebro que funciona como señal de alarma para eventos estresantes), el hipocampo (un área que ayuda con el aprendizaje, incluidos los recuerdos sobre seguridad y peligro) y la corteza prefrontal (que analiza y controla el comportamiento y la emoción). Si bien muchas veces las experiencias traumáticas se pueden gestionar y resolver espontáneamente, es posible que en muchos casos no se procesen sin ayuda.
Las respuestas al estrés son parte de nuestros instintos naturales de lucha, huida o congelación. Estas respuestas se activan ante algo que vivimos como amenazante, y se desactivan cuando sentimos que el peligro ha pasado. Sin embargo, cuando ocurre algo que supera la capacidad del cerebro para procesarlo, estas respuestas siguen activas, y las imágenes, pensamientos y emociones perturbadoras pueden generar una sensación abrumadora de estar de vuelta en ese momento, o de que el tiempo se ha detenido en ese instante, que no podemos superar. La terapia EMDR ayuda al cerebro a procesar estos recuerdos y permite que se reanude el proceso de curación natural que quedó interrumpido. La experiencia aún se recuerda, pero la respuesta de lucha, huida o congelación asociada a la situación pasada se resuelve.
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Tratamiento para trastorno psicosomático
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Tratamiento para trastornos del sueño
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Tratamiento para víctimas de bullying
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Tratamiento psicológico
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Visita domiciliaria Psicología
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Experiencia
Después de varios años de experiencia en el ámbito de la psicologia,tras conocer y manejar terapias novedosas como el EMDR, siempre avaladas por la comunidad científica, di el salto a la práctica privada como medio ideal donde crecer y poder aplicar mis conocimientos.
Ofrecemos una atención personal y totalmente individualizada, para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Nuestro estilo de trabajo es proactivo, porque saber escuchar es solo el primer paso para construir una alianza fuerte con el Paciente.
La empatía y la seguridad son esenciales para establecer una buena relación paciente- terapeuta y son necesarias también para el éxito de la terapia. Las relaciones y experiencias que tenemos a lo largo de la vida impactan enormemente sobre la manera en que vemos el mundo y a nosotros mismos.
Nuestro trabajo como terapeutas es proporcionarte un lugar seguro para que reconozcas tus pensamientos, emociones, sensaciones y los proceses de manera sana y positiva para ti mismo. También ayudarte a que los cambios que consigas se mantengan estables en el tiempo.
Nuestra responsabilidad como psicólogas será apoyarte y guiarte en este viaje tan emocional y personal, comprometiéndonos a enseñarte las herramientas necesarias para conseguir el objetivo de una vida mejor desde la más estricta confidencia.
Estaremos encantadas de hablar contigo y comenzar a trabajar juntos.
En cuanto a mi formación:
Licenciada en Psicología clínica por la Universidad Complutense De Madrid.
Master habilitador como psicóloga sanitaria por la UAX (Universidad Alfonso X )
EMDR Nivel II. Instituto Español de EMDR
EMDR Nivel I. Instituto Español de EMDR
Trauma complejo, apego y disociación.
Trabajo con EMDR en la traumatización compleja.
Déficits del desarrollo en adultos que sufrieron abusos en la infancia.
Formación avanzada en Apego, disociación así como en gestión emocional.
Procesamiento emocional: trabajo con pacientes con desregulación grave.
Recursos de estabilización y modulación emocional.
Estrategias y trabajo con defensas.
Trastorno obsesivo compulsivo: evaluación y tratamiento del TOC con EMDR
Especialista en:
- Terapia EMDR
- Terapia cognitivo conductual
- Trastornos de Ansiedad
- Psicoterapia para Adultos
14 opiniones de pacientes
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María Arroba
Me costó mucho decidirme a ir al psicólogo y cuando finalmente di el paso, fue un gusto dar con Virginia. Desde el primer momento ha sido muy cariñosa conmigo y se ha preocupado por mí. Me encanta poder hablar con ella y que sea mi espacio seguro. Me acompaña en mi proceso de recuperación adaptándose a mis tiempos y ayudándome a conocerme mejor. Admiro mucho su inteligencia y gracias a ella he rebajado la ansiedad y he aprendido algunas herramientas que mejoran mi calidad de vida. 100% recomendada
Maria
Gracias a ella he conseguido poner un poco de control a mi ansiedad y sigo mejorando totalmente recomendable además que siempre busca nuevas formas de ayudarte la recomiendo totalmente
Paz Ruiz
Gracias a Virginia hoy me encuentro segura de mi misma, cuando empecé con sus sesiones, yo tenía la sensación de hacer las cosas mal, ella me proporcionó la seguridad que había perdido por una serie de circunstancias.
Virginia es una buena profesional empática y con la que te sientes segura, a la hora de contar tus intimidades.
Paciente
Mi primera sesión con Virginia ha sido muy sanadora, me he ayudado muchísimo y es muy atenta y compresiva. Estoy deseando volver para que me siga tratando.
Elena Martín
Para ser psicólogo primero hay que ser una gran persona, y ella es la mejor persona que he conocido nunca, me ha devuelto la fe en la Humanidad. Una profesional paciente, respetuosa y cariñosa. Me ha salvado la vida.
SJR
Virginia es una profesional que te ofrece su atención de manera continua y que pone especial desempeño para que el enfoque de ir a terapia y de la terapia en sí sea lo más práctica y efectiva posible.
Maite
Tengo que dar las Gracias a Virginia. He tenido momentos muy delicados estos años y me ha ayudado mucho con su empatía, paciencia, cariño, compresión, disposición y entrega.
Susam
Realmente me ha ayudado muchísimo, desde el principio hemos conectado. Recomiendo con toda confianza a Virginia. Gracias por tu dedicación.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Virginia Olmo Guzmán?Virginia Olmo Guzmán es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Terapia EMDR (Adultos), Terapia cognitivo-conductual, Consulta online, Consulta de Psicología Sanitaria, Psicoterapia, Tratamiento psicológico, Psicoterapia individual, Terapia online.
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¿Dónde está la consulta de Virginia Olmo Guzmán?Virginia Olmo Guzmán atiende a sus pacientes en:
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¿Para cuándo podría visitarme con Virginia Olmo Guzmán?Contacta directamente con Virginia Olmo Guzmán para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Virginia Olmo Guzmán?Un total de 14 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Virginia Olmo Guzmán, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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