Vanesa Tejón

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"Mi Diario de Terapia" es el complemento perfecto para tus sesiones de psicología, desde antes de empezar tu proceso, durante el mismo y al finalizarlo.
En el podrás escribir, a través de actividades específicas, tus reflexiones y aprendizajes, potenciando así la eficacia de tus sesiones.
El Diario facilita que todos los aprendizajes, recursos y reflexiones de cada sesión, te acompañen para siempre, como un botiquín o una caja de herramientas donde poder acudir cada vez que lo necesites.

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07/11/2024

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"Mi Diario de Terapia" es el complemento perfecto para tus sesiones de psicología, desde antes de empezar tu proceso, durante el mismo y al finalizarlo.
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El Diario facilita que todos los aprendizajes, recursos y reflexiones de cada sesión, te acompañen para siempre, como un botiquín o una caja de herramientas donde poder acudir cada vez que lo necesites.

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Experiencia

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Psicóloga con Habilitación General Sanitaria, Terapeuta de Pareja y Sexóloga.
Desde 2008 dirijo mi propia consulta de psicología en Benalmádena (Málaga) y, a lo largo de estos años, también he formado parte de diferentes equipos multidisciplinares, tanto en hospitales como en centros privados. Para ello, estoy en continua formación y actualización profesional.
Actualmente, trabajo exclusivamente online desde un enfoque integrador atendiendo a pacientes de todo el mundo y también divulgo mis conocimientos en redes sociales donde puedes encontrarme como @psicologiavtejon.
Ahora, mi nueva faceta como escritora, es otra forma de poder seguir compartiendo mis conocimientos y aprendizajes con todas aquellas personas que lo necesiten. Para ello he creado "Mi diario de Terapia", un libro disponible en Amazon que es el complemento perfecto para las sesiones de psicología. A través de este diario a color las personas que acuden a terapia psicológica podrán escribir en él, a través de actividades específicas, sus reflexiones y aprendizajes, potenciando así la eficacia de las sesiones. La experiencia en las sesiones será mucho más satisfactoria y podrán sacarle el máximo provecho posible, potenciando el cambio y obteniendo, por tanto, mejores resultados y mantenerlos en el tiempo.
Me siento muy afortunada de poder dedicarme a lo que me apasiona porque no hay nada más emocionante que conocer y comprender al ser humano. Además, de la gran satisfacción que supone ayudar a los demás a recuperar su paz y tomar las riendas de su vida.
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Sobre mí

Psicóloga con Habilitación General Sanitaria, Terapeuta de Pareja y Sexóloga.
Desde 2008 dirijo mi propia consulta de psicología en Benalmádena (Málaga) y, a lo largo de estos años, también he formado parte de diferentes equipos multidisciplinares, tanto en hospitales como en centros privados. Para ello, estoy en continua formación y actualización profesional.
Actualmente, trabajo exclusivamente online desde un enfoque integrador atendiendo a pacientes de todo el mundo y también divulgo mis conocimientos en redes sociales donde puedes encontrarme como @psicologiavtejon.
Ahora, mi nueva faceta como escritora, es otra forma de poder seguir compartiendo mis conocimientos y aprendizajes con todas aquellas personas que lo necesiten. Para ello he creado "Mi diario de Terapia", un libro disponible en Amazon que es el complemento perfecto para las sesiones de psicología. A través de este diario a color las personas que acuden a terapia psicológica podrán escribir en él, a través de actividades específicas, sus reflexiones y aprendizajes, potenciando así la eficacia de las sesiones. La experiencia en las sesiones será mucho más satisfactoria y podrán sacarle el máximo provecho posible, potenciando el cambio y obteniendo, por tanto, mejores resultados y mantenerlos en el tiempo.
Me siento muy afortunada de poder dedicarme a lo que me apasiona porque no hay nada más emocionante que conocer y comprender al ser humano. Además, de la gran satisfacción que supone ayudar a los demás a recuperar su paz y tomar las riendas de su vida.
Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos en Niños y Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia de Pareja

Experiencia

Doctor
Vanesa Tejón

Psicólogo, Psicólogo infantil

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Idiomas
  • Español
  • Portugués
Experiencia
  • Hospital Internacional Vithas Xanit (Benalmádena, 2017-2021)
  • Neuropsipe: Centro Especializado en TDAH (Málaga, 2009-2022))
  • Consulta de Psicología Vanesa Tejón (Benalmádena, 2008-Actualidad)
Publicaciones
  • Mi Diario de Terapia - Creo la vida que me merezco (disponible en Amazon)
Formación
  • Licenciada en Psicología (Universidad de Málaga)
  • Máster en Sexología Clínica y Terapia de Pareja (AMIR, UDIMA)
  • Máster en Psicología Infanto-Juvenil (AEPC)
  • Máster en Psicopedagogía Clínica (ITEAP)
  • I Jornadas Inteligencia Emocional (UMA)
  • Experta en relaciones, dependencia emocional y autoestima
  • Experta en trastornos de ansiedad
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Según la Asociación Norteamericana de Psiquiatría (APA), “la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta”. Veamos los grandes BENEFICIOS que puede ofrecer la psicoterapia online para los pacientes: Ahorra tiempo en desplazamientos de ida y vuelta, por lo que puede resultar más fácil encajar las sesiones en el horario y ganar disponibilidad para realizar otras actividades. Aporta más flexibilidad horaria y geográfica: allá donde tengamos conexión a internet podemos realizar la cita concertada con el psicólogo. Ofrece más anonimato. Entorno de confianza y familiar: el paciente asiste a las sesiones en su propia casa. Es más, al profesional le ayuda a observar ciertos comportamientos (por ej. problemas conductuales en niños o adolescentes en su propio ambiente). Permite la movilización y seguimiento del paciente: facilita la continuidad del tratamiento si está fuera de la ciudad por trabajo (por ej. azafatas de vuelo), estudios, vacaciones, etc. No hay límites geográficos: como paciente expande la posibilidad de seleccionar al profesional por el que desea ser atendido aunque viva lejos de la consulta. Es más accesible a personas mayores o con movilidad reducida, e incluso puede estar indicada en algunos casos concretos (por ej. agorafobia). ‍ Se beneficia de recursos digitales tanto para adultos como para niños (a estos últimos les resulta muy atractivo trabajar a través de un ordenador o tablet, les motiva muchísimo). Tan importante es la información que obtenemos a través de la comunicación verbal como de la comunicación no verbal (parte de ella se pierde al llevar puesta la mascarilla). ‍‍ Especialmente en los niños permite más movilidad dada las restricciones actuales y las distancias de seguridad que debemos cumplir. Actualmente, reduce el riesgo de contagio por coronavirus. Permite continuar con el tratamiento en caso de un posible confinamiento más estricto. Y por supuesto, ofrece la misma eficacia que la terapia presencial.

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Las sesiones se realizarán a través de Zoom. El día antes de la sesión se le enviará al paciente el enlace para poder conectarse el día y hora acordados. Se recomienda probar el correcto funcionamiento del vídeo y audio antes de la sesión. Puedes conectarte desde ordenador, móvil o tablet.

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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• Localización: Consulta online • Terapia de pareja

Vanesa es muy cercana y hace que el trato sea muy fácil y fluido porque te inspira confianza. Tiene empatía y con ella te sientes escuchada. Es clara y directa, pero de forma amable, y eso te ayuda a aceptar las situaciones tal y como son, sin enmascarar la realidad. Algunos profesionales se amparan demasiado en que el paciente se dé cuenta de todo solo y así a veces se ralentiza demasiado el proceso de terapia. Estoy contenta con haberla elegido. Gracias, Vanesa.

R
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Consulta online

Muy profesional y atenta. Se preocupa por entender el origen del problema o situación. Empatica y muy agradable en el trato, es muy fácil coger la confianza necesaria con ella para llegar al fondo de la cuestión.

Vanesa Tejón

Me alegro mucho de que tu experiencia esté siendo tan satisfactoria. Gracias por tus palabras. Es un placer ayudarte en tu proceso. Un abrazo fuerte

M
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Psicoterapia individual

Sesión muy completa que te tranquiliza a medida que pasa la hora, una verdadera profesional.

Vanesa Tejón

Me alegro mucho que las sesiones te ayuden y te hagan sentir tan bien.
Gracias por tu reseña.

P
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Consulta online

Magnífico trato , es genial , te ayuda mucho personalmente con todo lo que necesites

Vanesa Tejón

Muchas gracias por tu valoración. Es un placer ayudarte. Un abrazo.

R
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Psicoterapia individual

Llegué a Vanesa por la recomendación de un amigo y ahora no sé cómo agradecerle lo suficiente. El cambio que he experimentado gracias a ella era inimaginable para mí. Vanesa me ha proporcionado las herramientas que necesitaba para enfrentar mis desafíos y ha sido un apoyo invaluable en mi proceso de transformación. Tanto el tratamiento como la atención de Vanesa han sido excepcionales. ¡Gracias, Vanesa, por todo lo que has hecho por mí!

Vanesa Tejón

Qué bonito mensaje! Me has emocionado. No hay nada más satisfactorio que cambiarle la vida a otra persona, por eso siempre digo que tengo la profesión más maravillosa del mundo. Ver cómo has evolucionado me da muchísima alegría. Enhorabuena por tu crecimiento. Un abrazo fuerte

R
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Consulta online

Llevo más de un año haciendo terapia con Vanesa y lo único que puedo decir es que es una gran profesional. Es cercana y diría que una persona más bien pragmática: con lo cual, si buscas que tus terapias sean útiles y llevarte cositas para poner en práctica en tu día a día, ella es la persona indicada.

Vanesa Tejón

Muchas gracias por tu reseña. Cuánto me alegro que te esté ayudando la terapia, es un placer acompañarte en tu proceso. Un abrazo fuerte

Á
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online • Psicoterapia individual

Muy buena en todo. Buen trato y me ayudado bastante. Agradecida Vanesa.

Vanesa Tejón

Muchas gracias Ángeles por tus cariñosas palabras y por tu apoyo siempre en redes sociales. Eres una excelente paciente, trabajadora y responsable. De ahí, tu pronta mejoría. Un abrazo muy fuerte

A
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Tratamiento para TDAH

Excelente profesional. Aprecio mucho su optimismo, empatía y curiosidad. Sigue formándose todo el tiempo y se nota que ella ofrece una forma de terapia de vista global que ve a sus pacientes como seres humanos.

Vanesa Tejón

Gracias por tus bonitas palabras. La verdad es que eres un paciente 10! Muy trabajador, de ahí los buenos resultados. Te mando un fuerte abrazo

G
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Consulta online

Mi primera consutla con Vanesa fue genial, conectamos desde el primer momento, es cercana, una gran profesional que me ha transmitido muchas confianza, estoy encantada de haber estado con ella.

Vanesa Tejón

Muchas gracias Gloria. Muy contenta de que te hayas sentido tan a gusto. Un abrazo

L
Cita verificada
• Localización: Consulta online • Consulta online

Una gran profesional. Muy atenta. Muy contenta con su dedicación al paciente.

Vanesa Tejón

Muchas gracias por tu comentario Lola y por confiar en mí.

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Psicosis

Suelo hablar sólo con el móvil como si estuviera hablando con alguien. Lo hago para sentir que le cuento a alguien mis pensamientos y sentimientos. Y me libera bastante. ¿Es malo? Es verdad que llevo una temporada con soledad y necesito socializar más. Gracias.

Es bueno que te hayas dado cuenta que esa soledad no te está haciendo bien y que necesitas socializar más. ¿Qué te está impidiendo relacionarte con otras personas? Desconozco tu situación actual. Hay personas que encuentran consuelo en escribir y sacar sus pensamientos y sentimientos hacia afuera, pintar, etc. Es importante liberarlos. No obstante, te recomiendo ayuda profesional para profundizar más en el caso y buscar formas de gestionar esos pensamientos y sentimientos.

Vanesa Tejón
Duda sobre Primera visita Psicología

Necesito ir a terapia psicológica pero me da mucha vergüenza explicar mis problemas porque soy consciente de que quizá, se vean como tonterías. Hay cosas graves de verdad, y yo siento que me van a juzgar. Necesito ir, pero no me atrevo, porque los psicólogos escucháis desde la profesionalidad, por supuesto, pero también sois personas y también juzgaréis aunque no queráis, digo yo, no? Siento la pregunta, va desde el respeto, pero esto es lo que me hace no ir, y lo necesito.

Los psicólogos no estamos para juzgar a los pacientes. Todos estos años tratando tantas historias diferentes en consulta hacen que sea tolerante y flexible mentalmente. Mi objetivo es ayudar al paciente a alcanzar sus metas. Se trata de encontrar a un profesional con el que conectes y te dé confianza. Suerte!

Vanesa Tejón
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