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Villaviciosa de Odón 1 dirección
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Consulta online (descripción) • 55 €
Primera visita Psicología (descripción) • 55 €
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En terapia familiar os ayudamos a mejorar la comunicación, resolver conflictos y crear relaciones familiares más saludables y sólidas. Estas son algunas de las dificultades con las que podemos ayudaros en terapia familiar:
- Conflictos familiares y dificultades de comunicación.
- Dificultades en la crianza y en la relación con tus hijos.
- Transiciones familiares: te ayudamos a adaptarte a cambios importantes como el matrimonio, nacimientos, divorcios...
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Entrenamiento en tolerancia a la frustración en infancia
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Evaluación, diagnóstico y tratamiento del trastorno de pánico (con o sin agorafobia)
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Gestión del estrés
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Orientación en la crianza de los hijos
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Tratamiento para Trastorno límite de personalidad
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Tratamiento para trauma de apego
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Técnicas de estabilización emocional para el estres
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Valoración global
Es una profesional con la que se conecta fácilmente y hace que te sientas en un entormo de confianza lo que ayuda mucho a progresar en la terapia.
Acudí por recomendación y me gustó mucho desde la primera sesión. Me costó mucho dar el paso de ir a terapia, ya que con otros especialistas en el pasado no he tenido buena experiencia y era algo que tendía a evitar. Rebeca ha sido siempre muy cercana, empática y hace que te sientas cómodo en todo momento. La recomiendo muchísimo
Primera visita. Increíble dedicación, cercanía y escucha. Te sientes seguro
Realmente fue mi primera visita a un especialista y la verdad fue estupendo
Acudí por estar saturada, por mi hijo adolescente, Rebeca,muy cercana, empática, profesional,me dió pautas de actuación/estrategias.Después de seguir las indicaciones, mi hijo ha bajado un poco la presión, se levanta con mejor temple, no hay tanto gritos, Me encuentro más relajada. Continúo acudiendo a consulta, porque,para mí,es un espacio seguro donde puedo desahogarme para mantener mi estabilidad. La recomiendo 100/100
Muy profesional, nos explicó todo el proceso de la terapia para nuestra hija adolescente. Por el momento estamos muy contentos
Muy cercana y apuntó cada detalle principal para empezar a trabajar desde la primera sesión. Muy contento.
Llevamos poco tiempo con ella pero de momento nos está funcionando muy bien, mejor que con otros especialistas
29 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
A veces, sin ningún tipo de razón, me viene un pensamiento el cual me doy cuenta de que estoy respirando y siento que si no respiro por mi misma mi cuerpo no lo haría solo.
Se que eso no es posible pero aún así estoy mucho rato pendiente de mi respiración. A veces durante días de forma intermitente. Es una sensación muy desagradable.
¿Es ansiedad? ¿Como puedo dejar de tener estos pensamientos?
Hola: Siento mucho lo que te sucede. Como han comentado varios de mis colegas, los pensamientos intrusivos pueden llegar a generar gran malestar y, efectivamente, están muy relacionados con el estrés y la ansiedad. Existen diferentes estrategias que te pueden ayudar a gestionarlos y que dejen de producir este malestar, es por ello que te recomiendo acudir a terapia.
Recuerda: no todo lo que pensamos es real, muchas veces pensamos cosas que llaman poderosamente nuestra atención porque nos generan miedo o, incluso se alejan de nuestros valores. Esto es completamente normal: el trabajo de nuestra mente es pensar e imaginar. Con el apoyo adecuado puedes aprender a alejarte de estos pensamientos intrusivos y volver a ser tu misma. Un abrazo.
Xq me obsesione con mi respiración ,y en las noches me agobia y no puedo dormir ni concentrarme en ejercicios de respiración ni nada xq igual me agobia más , además la hiperventilación es la q no me deja dormir ,ala hora de estar conciliando el sueño me agobia y tengo q estar alerta con mi respirar ,el miedo no esq me agarre un paro cardiaco o algo x el estilo ,sino mas bien q la sensación me impida dormir para siempre o ,mas q esa obsecion este cada noche ahí y como q me haga sufrir x el resto de la vida ,xq en el dia me distraigo pero en la noche la siento y no me deja dormir ,el simple echo de cerrar los hojos y sentirla me recuerda eso ,los ejercicios de relajación solo funcionan mientras los hago y justo ala hora de estar conciliando el sueño buelven ,osea es x demas relajarme xq de todos modos vuelve cuando estoy conciliando el sueño y mas con hiperventilación, como q no puedo dejarlo en automatico ,solo x el dia
Buenos días, siento mucho el malestar que estás atravesando. Los pensamientos intrusivos pueden generar gran malestar. Si bien, muchas veces sabemos racionalmente que algo no es cómo lo pensamos, no podemos evitar sentir miedo. Como comentan mis colegas, la respiración es un proceso fisiológico automático. En tu caso, el miedo y el valor que le das a ese pensamiento, puede hacer que cuestiones si dejarás de respirar cuando duermes. En psicoterapia se trabajan este tipo de pensamientos a través de diferentes técnicas que te ayudarán a reducir el malestar que producen, a que puedas distanciarte de ellos y disminuyas el estado de alerta ante tus sensaciones corporales para que poco a poco, vuelvas a sentirte tu mism@. Espero haberte ayudado. Gracias y un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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