Raquel Alarcón Molina

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19/01/2024

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¿Estás pasando por un mal momento y no sabes qué hacer para sentirte bien?
Todos pasamos por momentos de dificultad y en ocasiones necesitamos a alguien que nos guíe y nos ayude a encontrar el camino hacia nuestro bienestar .
Personalmente, intento dar un paso más allá en mi trabajo, ya que considero que es muy importante conocer distintos modelos psicoterapeúticos para poder trabajar y disponer de distintas posibilidades para cada persona que acude a consulta.
Todos los problemas psicológicos son vistos de una manera personal, teniendo en cuenta los distintos factores que intervienen y han favorecido la aparición del mismo.
El ritmo de las sesiones considero que se tiene que marcar entre el paciente y el terapeuta, ya que hay que hacer participe desde el primer momento al principal protagonista de esto, uno mismo.
Mi especialidad es trabajar con personas que sufren trastornos del estado de ánimo, fobias ,ansiedad... y tratar con personas que se encuentran en momentos existenciales de confusión e inseguridad vital, trabajando, principalmente, dentro de la línea cognitivo-conductual (que científicamente es la que mejores resultados ofrece en sus tratamientos).
También trabajo desde el punto de vista de la psicología positiva utilizando la meditación y la atención plena (Mindfulness). Se ha demostrado mediante pruebas científicas el efecto de la meditación en distintas tareas del cerebro: potencia la salud mental y física; aumenta el cociente intelectual; desarrolla la inteligencia emocional y la empatía; mejora la memoria; alivia el estrés, la ansiedad y la depresión; reduce la presión sanguínea y aumenta la felicidad. Y cuando lo veo adecuado junto con otras técnicas realizo hipnosis clínica.
La clave de mi terapia es trabajar con los pensamientos y sentimientos ya que considero que solo cuando aprendemos a controlar aquello que pensamos , somos capaces de empezar a encauzar nuestra vida y abordar aquello que nos está perturbando.
He participado en prácticas de investigación en diversos colectivos, entre ellas, Prácticas de Investigación en la Universidad de Murcia, en la Formación Teórico-Práctica y aplicación del Programa de Detección, Evaluación y Tratamiento de Fobia Social en Adolescentes y en diversos centros de Murcia.
Por otro lado, también trabajo con familias que necesitan orientación y orden familiar o parejas que necesitan solucionar bloqueos o disputas en el entorno familiar.
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Sobre mí

¿Estás pasando por un mal momento y no sabes qué hacer para sentirte bien?
Todos pasamos por momentos de dificultad y en ocasiones necesitamos a alguien que nos guíe y nos ayude a encontrar el camino hacia nuestro bienestar .
Personalmente, intento dar un paso más allá en mi trabajo, ya que considero que es muy importante conocer distintos modelos psicoterapeúticos para poder trabajar y disponer de distintas posibilidades para cada persona que acude a consulta.
Todos los problemas psicológicos son vistos de una manera personal, teniendo en cuenta los distintos factores que intervienen y han favorecido la aparición del mismo.
El ritmo de las sesiones considero que se tiene que marcar entre el paciente y el terapeuta, ya que hay que hacer participe desde el primer momento al principal protagonista de esto, uno mismo.
Mi especialidad es trabajar con personas que sufren trastornos del estado de ánimo, fobias ,ansiedad... y tratar con personas que se encuentran en momentos existenciales de confusión e inseguridad vital, trabajando, principalmente, dentro de la línea cognitivo-conductual (que científicamente es la que mejores resultados ofrece en sus tratamientos).
También trabajo desde el punto de vista de la psicología positiva utilizando la meditación y la atención plena (Mindfulness). Se ha demostrado mediante pruebas científicas el efecto de la meditación en distintas tareas del cerebro: potencia la salud mental y física; aumenta el cociente intelectual; desarrolla la inteligencia emocional y la empatía; mejora la memoria; alivia el estrés, la ansiedad y la depresión; reduce la presión sanguínea y aumenta la felicidad. Y cuando lo veo adecuado junto con otras técnicas realizo hipnosis clínica.
La clave de mi terapia es trabajar con los pensamientos y sentimientos ya que considero que solo cuando aprendemos a controlar aquello que pensamos , somos capaces de empezar a encauzar nuestra vida y abordar aquello que nos está perturbando.
He participado en prácticas de investigación en diversos colectivos, entre ellas, Prácticas de Investigación en la Universidad de Murcia, en la Formación Teórico-Práctica y aplicación del Programa de Detección, Evaluación y Tratamiento de Fobia Social en Adolescentes y en diversos centros de Murcia.
Por otro lado, también trabajo con familias que necesitan orientación y orden familiar o parejas que necesitan solucionar bloqueos o disputas en el entorno familiar.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
Especialista en:
  • Terapia de pareja
  • Mindfulness
  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Terapia cognitivo conductual
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Experiencia

Doctor
Raquel Alarcón Molina

Psicólogo

24 opiniones
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Idiomas
  • Español
Formación
  • Máster en Práctica Clínica en Salud Mental, AEPCCC
  • Inteligencia emocional, su uso en la empresa, CROEM
  • Experto en hipnosis clínica, UNED
  • Intervención cognitiva en demencias., Escuela Práctica de Psicología.
  • Certificado de Aptitud Pedagógica, Universidad de Murcia
  • Licenciado en Psicología, Universidad de Murcia
  • Graduado Maestro de Educación primaria, UNIR
  • Experto en dependencia emocional y autoestima
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Visitas sucesivas Psicología • 60 €

Las consultas son de 45 a 50 minutos, los minutos restantes son para gestiones. Te recomiendo que tras reservar tu cita me envíes un mensaje preguntándome por las dudas que te puedan surgir. Much...ver másas gracias por confiar en mí. ver menos

Mindfulness • 60 €

El Mindfulness está demostrado que es un tratamiento efectivo y que ayuda a la persona a sentirse mejor. se realiza con personas que están recibiendo tratamiento psicológico como una herramienta má...ver máss. Las consultas son de 50 minutos, los 10 restantes son para gestiones. Te recomiendo que tras reservar tu cita me envíes un mensaje preguntándome por las dudas que te puedan surgir. Muchas gracias por confiar en mí. ver menos

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Hipnosis clínica • 120 €

El servicio de hipnosis solo se realizará con pacientes que ya acuden a consulta y cuyo tratamiento con hipnosis puede resultarles beneficioso para su tratamiento. Te recomiendo que tras reservar ...ver mástu cita me envíes un mensaje preguntándome por las dudas que te puedan surgir. Muchas gracias por confiar en mí. ver menos

Modificación del estilo de vida • 60 €

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Orientación en la crianza de los hijos

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Reeducación familiar

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Reestructuración cognitiva • 60 €

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Relajación • 60 €

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Terapia basada en Inteligencia Emocional • 60 €

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Terapia cognitivo-conductual • 60 €

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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) • 60 €

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Terapia de duelo • 60 €
Terapia de regresión • 150 €

Para hacer la regresión para pacientes que acuden por primera vez, se necesitan dos citas, por lo tanto tiene una duración de 120 minutos. Te recomiendo que tras reservar tu cita me envíes un mensa...ver másje preguntándome por las dudas que te puedan surgir. Muchas gracias por confiar en mí. ver menos

Terapia familiar

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Terapia individual • 60 €

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Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión
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Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional • 60 €
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La terapia grupal irá orientada a autoestima o bien a ansiedad. Nos reuniremos como máximo 8 personas y se abordarán dichos temas, el terapeuta simplemente hará de moderador para que todos expres...ver másen libremente su malestar y/o problemas .
También se dará la opción en la que el terapeuta además de hacer de moderador, enseñe las mejores técnicas para abordar la ansiedad o la baja autoestima, todo orientado al grupo, no se hará de manera individual. ver menos

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Mindfulness

El mindfulness es un estado que te ayuda a sentirte relajado, alerta y en paz. Los estudios realizados demuestran que reduce el estrés, hace que sea más fácil soportar el dolor, reduce la depresión y aumenta la autoaceptación y autoconocimiento. Te ayuda a despegarte de tus propias reacciones, a verlas desde fuera...ver más y con mayor claridad y perspectiva. Pero sobre todo te ayuda a controlar tu mente y todo lo que sucede en ella: pensamientos, emociones, recuerdos, imágenes mentales. El mindfulness te ayuda a tomar las riendas de tu mente. ver menos

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J
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Estuvo genial. Realizó preguntas iniciales para que me sintiera comoda, no solo escuchaba como me sentía sino que aportaba informacion relevante y útil.

Raquel Alarcón Molina

Muchas gracias por tus palabras, para mí lo principal es que te sientas bien en todo momento, escucharte para conocer y saber tus necesidades, así como buscar las mejores técnicas que se adapten a ti y te ayuden a que cada día te vayas encontrando mejor. Un abrazo

A
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• Localización: Consultorio privado

Raquel es una profesional impresionante. Atenta, cercana, dinámica y desde luego sabe hacer que las herramientas que te proporciona sen fáciles y que puedas aplicarlas en tu día a día

Raquel Alarcón Molina

Muchas gracias por tus palabras. Juntos conseguiremos que tengas todo lo que quieres, es un placer trabajar contigo. Un abrazo

A
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Localización: Consultorio privado • Terapia ...ver másde pareja ver menos

Acudimos a la consulta de Raquel en pareja y también individual. Cada vez que íbamos salíamos de allí con otra actitud. Raquel es una profesional cercana desde el principio y directa, transmite confianza y además me gusta mucho su naturalidad y sencillez a la hora de darte las pautas y mantener una conversación.
También destaco de sus sesiones que tiene diferentes técnicas para abordar cualquier tema que se quiera tratar y no duda en aplicar unas u otras para poder ayudarte.

Raquel Alarcón Molina

Muchas gracias por tus palabras, me alegra mucho que estéis consiguiendo esa estabilidad que queríais en vuestra vida. Ha sido una placer el poder ayudarte. Un abrazo

H
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• Localización: Consultorio privado

Ofrece mucha confianza, muy atenta a cada detalle durante toda la conversación, efectiva y directa.

Raquel Alarcón Molina

Muchas gracias por haber confiado en mi seguiremos luchando juntas y conseguirás todo lo que te propongas. Un abrazo

P
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• Localización: Consultorio privado

Su enfoque cálido y empático me hizo sentir cómoda y segura en todo momento. En general muy buena psicóloga

M
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• Localización: Consultorio privado

Excelente profesional, quede muy satisfecha con los resultados y me ayudo bastante con lo que necesitaba.

P
Cita verificada
• Localización: Consultorio privado • Visit...ver másas sucesivas Psicología ver menos

Ofrece mucha confianza, escucha y da consejos que son fáciles de poner en práctica.

J
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Me ha parecido una terapeuta muy atenta, cercana y profesional, que se preocupa por cómo el paciente debe forjar herramientas para gestionar su mente más allá de las consejos comentados significativamente útiles

A
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Efectiva y directa, me ha ayudado más rápido de lo que me pensaba, una gran profesional.

Raquel Alarcón Molina

Muchas gracias por confiar en mí.

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Me sentí bien !
Me dio mucha confianza,ella y su sistema. Creo que conseguiremos el objetivo.En cuanto a las instalaciones perfecto.

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
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Duda sobre Depresión

Tomo 6 años antidepresivos Venlafaxina 150, Rivotril, y para dormir Seroquel 100.7 meses que no trabajo y no puedo levantarme por la mañana y si me levanto estoy como borracha y mal ánimo todo el día ¿Q puedo hacer para comenzar otra vida y levantarme bien por la mañana y también despierta no co...ver másmo zombie? ver menos

En primer lugar tienes que hablar con tu médico psiquiatra que es quien te lleva el tratamiento, a él lo tienes que tener informado en todo momento de todo cambio que pueda experimentar tu cuerpo...ver más y entonces él decidirá si tiene que cambiarte el tratamiento o variar las dosis que hasta ahora te estás tomando, jamás puedes eliminar o variar por tu cuenta este tipo de tratamiento, solo tu psiquiatra te lo puede decir.

También sería adecuado que solicitaras la ayuda de un psicólogo pues es más beneficioso llevar un tratamiento en este caso conjunto de psiquiatría y psicología.

El psicólogo te puede ayudar a solucionar problemas, cambiar ideas y miedos... que te puedan estar interfiriendo para llevar una vida más plena.

Un cordial saludo ver menos

Raquel Alarcón Molina
Duda sobre Psicoterapia individual

Tengo pensamientos negativos automáticos intrusivos, ¿Como me los puedo quitar? Me producen miedo, baja autoestima, estrés.

Los pensamientos automáticos negativos son los que provocan ese miedo,baja autoestima,estrés... y no al contrario. Hay diversas técnicas que te pueden ayudar a controlar ese tipo de pensamiento,...ver máslo mejor es que acudas a un psicólogo y tras una exploración clínica sea él quien estime qué tipo de terapia se adecúa más a ti . Con paciencia y un trabajo contínuo podrás volver a estat bien.Un abrazo. ver menos

Raquel Alarcón Molina
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