Experiencia
- Cuando veas que se te acumulan los problemas y tu solo/a no puedas "desenredarlos"
- Cuando hace tiempo que arrastras dificultades y no consigues encontrar la solución o acertar con la decisión correcta para desatascarlo
- Cuando notes que te faltan herramientas para para sentirte mejor contigo mismo/a y con lo que te rodea
- (...)
En éstos momentos podrás contar conmigo, te daré la mano para que podamos encontrar junto/as la luz al final del túnel y poder sentirte mejor en todos los aspectos.
¿QUÉ TIPO DE DIFICULTADES PODEMOS TRABAJAR?
Soy especialista en Terapia General Sanitaria en adultos, por lo que trabajo temas como:
- Ansiedad generalizada, preocupaciones excesivas, pensamientos negativos
- Estrés (ej. laboral, familiar, etc.)
- Depresión, tristeza, bajo estado de ánimo
- Inseguridad, falta de autoestima, autocuidado y/o autoconocimiento
- Problemas de comunicación, falta de asertividad, comunicación pasiva o agresiva
- Excesiva autoexigencia
- Dificultades para gestionar y controlar las emociones e impulsos
- Problemas para tomar decisiones
- Falta de objetivos vitales o de conocer el camino que te hace sentir realizado
- (...)
También soy especialista en terapia de pareja y relaciones, en dónde trabajamos:
- Relaciones tóxicas (prevención, detección y toma de decisiones hacia el propio bienesar)
- Soltar la dependencia emocional
- Construir relaciones de pareja sanas
- Comunicación en pareja asertiva (disminuir discusiones frecuentes, falta de comunicación, etc.)
- Expectativas y objetivos comunes en pareja
- Convivencia del hogar y cuidado de los hijos
- Confianza y soltar temas del pasado (ej. infidelidades, decepciones, etc.)
- Sexualidad sana en pareja e individual
- Duelo por ruptura de relación de pareja
SOBRE MÍ
Me llamo Núria Cros, soy Psicóloga especialista en terapia individual y de pareja. Estoy graduada en psicología por la Universidad de Barcelona y tengo dos másters de especialización (Máster en Psicología General Sanitaria y Máster en Terapia Sexual y de Pareja), así como diversos cursos sobre Terapia Cognitivo-Conductual y Terapias de Tercera Generación. Durante todos estos años trabajando como psicóloga, puedo decir que me gusta mucho mi trabajo, el hecho de poder ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas y con lo que les rodea, es mi motivación para seguir trabajando cada día como psicóloga y velar por el bienestar emocional.
¿CUÁL ES MI MODELO DE TERAPIA?
El modelo terapéutico de base que sigo para mis terapias es el cognitivo conductual, en grandes rasgos, se trata de detectar y disminuir aquellos pensamientos, emociones, conductas, síntomas físicos, que nos generan malestar; y aprender recursos que nos ayuden a substituirlos por otros que nos aporten tranquilidad y bienestar. También me gusta incluir herramientas de diferentes corrientes psicológicas que hayan demostrado su eficacia para ofrecer un tratamiento más completo y personalizado, cómo por ejemplo, terapias de tercera generación.
¿CÓMO FUNCIONAN LAS SESIONES?
- Sesiones presenciales (Les Preses) u Online
- Duración de 1 hora + tareas entre sesiones para que puedas aplicar todo lo aprendido en tu día a día.
- Contacto conmigo vía mail por cualquier duda durante el proceso, seguimiento constante de proceso
- Fijar objetivos terapéuticos y aprender recursos ya desde el principio, podrás notar cambios desde las primeras sesiones.
“AHORA ME TOCA CUIDARME A MÍ”
Ésta frase me gusta mucho, y la utilizo a menudo en mis sesiones. La salud emocional es muy importante, a menudo la descuidamos, estamos todo el día pensando en los demás, el trabajo y las obligaciones, pero lo más importante que somos nosotros mismos, nos dejamos por último lugar. Empieza primero en ti, a cuidarte y en procurar por tu bienestar, y verás que incluso lo demás también sale mejor.
¿TIENES ALGUNA PREGUNTA? ¿QUIERES PEDIR CITA?
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Estrés, ansiedad, depresión, disfunciones sexuales, desmotivación generalizada, insomnio, baja autoestima, trastorno afectivo estacional, crisis de pareja, fobias, adicciones, duelo, deterioro cognitivo, trastorno de dolor, depresión postparto, trastorno límite de la personalidad, trastorno de la personalidad de tipo dependiente, dependencia emocional, etc.
Especialista en:
- Terapia de Pareja
- Terapia cognitivo conductual
- Trastornos de Ansiedad
- Psicoterapia Centrada en Soluciones
Experiencia
Núria Cros Vila
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pareja
- Desmotivación generalizada
- Disfunciones sexuales
- Insomnio
- Depresión crónica
- Trastorno afectivo estacional
- Fobias
- Adicciones
- Duelo
- Deterioro cognitivo
- Trastorno de dolor
- Depresión postparto
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Dependencia emocional
- Drogadicción
- Apatía sexual
- Adicción al sexo
- Aversión al sexo
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Abuso del alcohol
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Abstinencia de nicotina
- Agorafobia
- Fobia social
- Mobbing (acoso laboral)
- Diferencias en la pareja
- Dependencia emocional de la pareja
- Ansiedad
- Depresión
- Trastornos alimenticios
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastornos de habilidades sociales
Experiencia
- Centre de Psicologia Psicoroselló
- Residència La Trobada
- Associació Catalana d’Afectats de Fibromiàlgia (ACAF) de l’Hospitalet de Llobregat
- Hospital Moissès Broggi
- Hospital General d Hospitalet de Llobregat
- Associació dels Afectats pel Síndrome de la Fatiga Crònica i la Fibromiàlgia de la Garrotxa (ASFCFMG)
- Institut Català d’Oncologia (ICO)
- Centre de Psicologia i Logopèdia El Teu Espai
- Centre de Psicologia Sistema
- Hospital Universitari Sagrat Cor (HUSC)
Publicaciones
- Importancia del género en la dependencia nicotínica en una muestra de pacientes en un hospital general (2015, XVII Congreso Nacional de Psiquiatría de Santiago de Compostela)
Formación
- Grado en Psicología, Universidad de Barcelona
- Máster Universitario en Psicología General Sanitária, Universidad de Barcelona
- Máster en Terápia Sexual y de Pareja, Universidad de Barcelona
Premios y distinciones
- Premio de investigación de la Fundación Vila Saborit por el trabajo “Síntomatología clínica en mujeres con Fibromialgia y su relación con el afrontamiento y el apoyo social"
Consultas (3)
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80 opiniones de pacientes
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Paula Pich
Hola tens un telèfon de contacte? Com puc demanar informació o cita?
Núria Cros Vila
Hola Paula,
Sí, i tant, el meu contacte es:
- 618753365 (whatsapp/móvil)
- nuriacros@copc.cat (mail)
Fio
¡Estoy muy contenta con Núria! Es muy atenta, te hace sentir muy cómoda, te entiende perfectamente, me encanta que utiliza recursos para ayudarte y que no solo sea la consulta en si, te motiva y sin duda ha sido una ayuda muy grande haberla encontrado.
Recomiendo muchísimo que os visitéis con ella.
Núria Cros Vila
¡Muchíssimas gracias Fio!, has sabido enfocarte muy bien en ti, y has trabajado mucho para encontrar tu bienestar y lo que mereces. Me alegra acompañarte en este proceso y poder entenderte y ayudarte. Adelante! :)
Marissa
Ha estat una sort trobar la Núria, es una persona molt agradable i dolça i et fa sentir molt a gust des de el primer moment; transmet serenitat i optimisme. Es una psicòloga molt professional, te molts recursos per tractar tota mena de problemes amb exercicis pràctics senzills pero molt útils.A mes es nota que li agrada la seva feina no perd ocasió per creixer en coneixements i superar-se a si mateixa. La seva teràpia ha aconseguit reordenar la meva vida i recuperar l' ill·lusió per a viure-la aconseguit que jo sigui el centre de la meva existència.
Núria Cros Vila
Moltes gràcies per les teves paraules Marissa, m'alegra molt que estiguis còmoda i a gust, i estic molt contenta de poder veure com has evolucionat en tu mateixa i treure tota la teva llum, gaudint del que t'envolta en el teu camí cap al benestar. Segueix així! :)
Tània
Faig teràpia amb la Núria per ansietat i autoestima, i m’ha anat genial, em sento molt millor amb tot. Et fa sentir molt a gust des del minut 0, es una persona molt implicada i propera tant dins com fora de les sessions, m'ha ajudat molt. Et dona uns objectius per treabllar i t’ofereix recursos pràctics i útils per lidiar amb les preocupacions i emocions. També m’ha ajudat a conèixre’m millor i a sentir-me segura amb mi mateixa, cuidar-me i prioritzar-me. La recomano 100%.
Núria Cros Vila
Moltes gràcies Tània per les teves paraules, i enhorabona pel gran treball que has fet en tu mateixa, estic molt contenta de poder-te acompanyar en el teu procés. Una abraçada! :)
C
El meu marit i jo vam consultar amb la Nuria per teràpia de parella, teniem moltes dificultats per comunicar-nos i gestionar les emocions, ens haviem descuidat i teniem poc temps per nosaltres. Contactar amb ella va ser un encert total, mostra molta empatia des de la primera sessió, va detectar quina era la dinàmica en la que entravem sovint i ens ha donat les pautes per poder estar millor i retrobar-nos com a parella. Actualment estem molt bé i la nostra relació ha millorat moltissim, estem molt agraïts de tenir-la.
Núria Cros Vila
Moltes gràcies pel vostre comentari, estic encantada de poder-vos acompanyar en el procés de millorar la vostra relació. Heu sabut fer un bon treball en equip i gràcies al vostre esforç i respecte heu aconseguit la relació bonica i sana que us mereixeu. Seguir i gaudir!
BM
Avui he fet la primera sessió amb la Núria i he sortit molt satisfeta. M’he sentit molt còmoda! Moltes gràcies :)
Núria Cros Vila
Moltes gràcies per les teves paraules, has sabut expressar molt bé el que et preocupa i ja estàs començant a desencallar el malestar i estar millor en tu mateixa. Endavant!
Albert
Gran professional, muy amable y cercana. Con solo una visita ya me ha dado herramientas para intentar estar mejor.
Núria Cros Vila
Muchas gracias Albert por tu comentario y abrirte durante la primera sesión, iremos encontrando las maneras de que estés mejor :)
Concepcio
Es muy respectuosa y atenta, muy profesional ,buena comunicadora
Núria Cros Vila
Muchas gracias por tus palabras, has hecho un gran trabajo en ti, sigue cuidándote mucho! :)
Adriana
Molt amable i amb recursos practics per estar millor el dia a dia
Núria Cros Vila
Moltes gràcies Adriana, ha estat un plaer poder-te acompanyar i aportar recursos que t'ajudin a sentir-te millor!
Angy
És una persona empàtica, t'escolta quan parles, et dona exemples perquè puguis entendre el que t'està diguen etc... a mi personalment m'agrada molt com a professional i persona.
Núria Cros Vila
Moltes gràcies Angy, vas donar un gran pas en cuidar-te a tu mateixa i entendre't, has fet un gran aprenentatge de les teves emocions i com gestionar-les, segueix endavant prenent les decissions que t'apropin cap al teu benestar! :)
Dudas solucionadas
13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, tomo 1 comprimido de orfidal por las noches para dormir debido a que la menopausia me ha provocado insomnio. Ahora llevo tres meses con mareos diarios,no muy fuertes, y mi doctora cree que puede ser por ansiedad. Me ha recetado 1 comprimido de sertralina por las mañanas pero no sé hasta qué punto podría ser perjudicial para mí. Quizá debería hacer terapia psicológica antes de tomar otra nueva pastilla pero estoy un poco harta de estar así y sé que el tto. psicológico se alargaría en el tiempo y quizá los mareos tarden mucho más en desaparecer. Estoy hecha un lío ????
Hola,
Tendríamos que explorar la causa de los mareos. Los mareos son frecuentes en cuadros ansiosos-depresivos, por lo que podría ser a causa del estrés/ansiedad. También deberíamos descartar alguna causa orgánica o bien reajustar algunos medicamentos que causan mareos como efectos secundarios (por ejemplo, los antidepresivos).
La terapia psicológica te podría ayudar a reducir la ansiedad desde todas sus esferas: física (ej mareos), cognitiva (preocupaciones) y conductual. La duración de la terapia psicológica va a depender cada caso en concreto, pero con las técnicas y la motivación adecuadas podrás percibir cambios desde las primeras sesiones. El objetivo de la terapia es ayudarte a estar más tranquila y mejorar tu bienestar.
Espero haberte ayudado y que te mejores!
Un saludo :)
Es normal tener ansiedad relacionadas con el confinamiento de Covid?
Hola,
Sí, es normal que aparezcan síntomas de ansiedad por el confinamiento ya que esta situación implica cambios a todos los niveles (personal, laboral, social, etc.). Todos los cambios suponen un proceso de adaptación que a menudo puede ser acompañado por síntomas de ansiedad en diferentes niveles: cognitiva (ej. preocupaciones recurrentes, pensamientos negativos, etc.), física (ej. tensión muscular, presión en el pecho, etc.), emocional (ej. miedos, frustración, etc.) y conductual (ej. irritabilidad, insomnio, atracones o falta de apetito etc.). Si te sientes identificado/a con alguno de estos síntomas, puede ser que estés pasando por un período de ansiedad. Te podría ayudar la terapia psicológica a obtener recursos para que puedas afrontar la situación de manera que logres mejorar tu bienestar y tranquilidad :)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Núria Cros Vila?Núria Cros Vila es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia online, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia cognitivo-conductual, Reestructuración cognitiva, Consulta online, Visita Psicología, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género, Psicología positiva, Visitas sucesivas Psicología, Consulta de Psicología Sanitaria.
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¿Dónde está la consulta de Núria Cros Vila?Núria Cros Vila atiende a sus pacientes en:
- c bisbe lorenzana Olot
- Carrer Puigsacalm, 3 Preses
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¿Puedo hacer la visita con Núria Cros Vila de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Núria Cros Vila no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Núria Cros Vila al finalizar la visita?Núria Cros Vila acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Núria Cros Vila?Puedes comunicarte con Núria Cros Vila en Español, Catalán, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Núria Cros Vila?En esta dirección Núria Cros Vila aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Núria Cros Vila directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Núria Cros Vila?Contacta directamente con Núria Cros Vila para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Núria Cros Vila?Un total de 80 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Núria Cros Vila, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Núria Cros Vila?Núria Cros Vila no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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