Lina Bieligk

En la consulta online el paciente puede exponer todos aquellos problemas que considera que le están produciendo un malestar psicológico y que necesitan intervención. Se recopilará la información necesaria y se iniciará un tratamiento.

Tras una primera valoración se elabora un plan de tratamiento que incluirá objetivos y técnicas que permitan reducir el malestar y a su vez aumentar el bienestar.

Este tipo de terapia es actualmente la más eficaz para el trastorno depresivo mayor. Consiste en identificar actividades que resulten agradables y placenteras al paciente, con el fin de aumentar éstas mediante la planificación de horarios.

La asertividad se considera como el estilo de comunicación más adaptativo y eficaz, a diferencia del estilo pasivo o agresivo. Se trata de aprender a expresar nuestros derechos sin dejar de tener en cuenta los derechos de los demás.

Este servicio se ofrece a los pacientes una vez finalizado el tratamiento, como una herramienta que ayuda a mantener los resultados de la terapia y a prevenir posibles recaídas.

Se emplean distintas pruebas para detectar el tipo y la intensidad de la ansiedad. Posteriormente se elaborará un tratamiento individualizado con el fin de reducirla.

Esta intervención consiste en un entrenamiento intensivo de la ''atención consciente'' mediante sesiones de terapia y un seguimiento continuado de los ejercicios que se realizan en casa.

El Mindfulness consiste en una herramienta terapéutica que permite disminuir sintomatología de diferentes tipos, así como para aumentar el bienestar general.

Esta técnica forma parte de la terapia cognitivo-conductual y consiste en detectar pensamientos negativos o disfuncionales, sometiéndolos posteriormente a un análisis exhaustivo que permite reemplazarlos por otros pensamientos más adaptativos.

Este tipo de terapia tiene como objetivo aceptar aquellos aspectos de nuestra vida que nos producen malestar con el fin de construir una vida con significado, con valores y sentido.

El duelo se refiere a una pérdida de algo que ha sido importante para nosotros, como la muerte de un ser querido o una ruptura de pareja. Requiere en ocasiones de un acompañamiento psicológico, a través de las distintas fases que permiten completar el proceso con éxito.

Si el paciente manifiesta síntomas depresivos se evaluará mediante pruebas que determinarán la gravedad del trastorno y posteriormente se trabajarán varias técnicas enfocadas en eliminar dicha depresión.

La autoestima es importante para poder desenvolvernos con éxito en gran variedad de situaciones de nuestra vida: a nivel laboral, en nuestras relaciones, con nosotros mismos... Es posible potenciarla con distintas herramientas.

La autoestima es importante para poder desenvolvernos con éxito en gran variedad de situaciones de nuestra vida: a nivel laboral, en nuestras relaciones, con nosotros mismos... Es posible potenciarla con distintas herramientas.

En la primera visita realizaremos una entrevista general que nos permita acercarnos al problema, recopilando la información necesaria para iniciar un tratamiento.

Tras una primera valoración se elabora un plan de tratamiento que incluirá objetivos y técnicas que permitan reducir el malestar y a su vez aumentar el bienestar.

Tras detectar los déficits en habilidades sociales, se trabajarán en consulta y como tarea para casa mediante ejercicios específicos y adaptados a la persona.

Tras constatar la sintomatología ansiosa se entrenará al paciente en distintas técnicas que ayudan a la reducción de la ansiedad: relajación, mindfulness, reestructuración cognitiva...

El Mindfulness consiste en una herramienta terapéutica que permite disminuir sintomatología de diferentes tipos, así como para aumentar el bienestar general.

Este tipo de terapia está centrado en detectar pensamientos y conductas que generan malestar en el paciente con el fin de reemplazarlos por otros más adaptativos y saludables.

Este tipo de terapia es actualmente la más eficaz para el trastorno depresivo mayor. Consiste en identificar actividades que resulten agradables y placenteras al paciente, con el fin de aumentar éstas mediante la planificación de horarios.

La asertividad se considera como el estilo de comunicación más adaptativo y eficaz, a diferencia del estilo pasivo o agresivo. Se trata de aprender a expresar nuestros derechos sin dejar de tener en cuenta los derechos de los demás.

Los Trastornos de Personalidad se caracterizan por un patrones de comportamiento o pensamiento rígidos que acaban generando consecuencias negativas en el propio paciente y/o en su entorno. Es posible trabajarlos con el fin de aumentar el bienestar y reducir el sufrimiento.

Si el paciente manifiesta síntomas depresivos se evaluará mediante pruebas que determinarán la gravedad del trastorno y posteriormente se trabajarán varias técnicas enfocadas en eliminar dicha depresión.

Esta intervención consiste en un entrenamiento intensivo de la ''atención consciente'' mediante sesiones de terapia y un seguimiento continuado de los ejercicios que se realizan en casa.

La gestión emocional es una de las habilidades que forma parte de la inteligencia emocional y que es fundamental para desenvolvernos en todo tipo de situaciones. Trabajaremos la identificación, comprensión y utilización constructiva de las emociones.

La hipocondría es un trastorno de ansiedad que consiste en una preocupación excesiva por la salud/enfermedad. Es posible tratarla con éxito con distintas técnicas.

Esta modalidad de terapia consiste en detectar las fortalezas del paciente, buscar los elementos positivos de su vida y potenciar éstos con el fin de aumentar el bienestar psicológico.

Esta técnica forma parte de la terapia cognitivo-conductual y consiste en detectar pensamientos negativos o disfuncionales, sometiéndolos posteriormente a un análisis exhaustivo que permite reemplazarlos por otros pensamientos más adaptativos.

Las técnicas de relajación son especialmente interesantes ante problemas de estrés o ansiedad. Existen diferentes tipos: respiración, relajación muscular de Jacobson...

Este tipo de terapia tiene como objetivo aceptar aquellos aspectos de nuestra vida que nos producen malestar con el fin de construir una vida con significado, con valores y sentido.

El duelo se refiere a una pérdida de algo que ha sido importante para nosotros, como la muerte de un ser querido o una ruptura de pareja. Requiere en ocasiones de un acompañamiento psicológico, a través de las distintas fases que permiten completar el proceso con éxito.

Este síndrome aparece frecuentemente ante una sobrecarga de trabajo y suele darse junto a síntomas depresivos o ansiosos, es posible tratarlo mediante distintas técnicas psicológicas.

Este síndrome aparece frecuentemente ante una sobrecarga de trabajo y suele darse junto a síntomas depresivos o ansiosos, es posible tratarlo mediante distintas técnicas psicológicas.

La autoestima es importante para poder desenvolvernos con éxito en gran variedad de situaciones de nuestra vida: a nivel laboral, en nuestras relaciones, con nosotros mismos... Es posible potenciarla con distintas herramientas.

En la primera visita realizaremos una entrevista general que nos permita acercarnos al problema, recopilando la información necesaria para iniciar un tratamiento.

Tras una primera valoración se elabora un plan de tratamiento que incluirá objetivos y técnicas que permitan reducir el malestar y a su vez aumentar el bienestar.

Si el paciente manifiesta síntomas depresivos se evaluará mediante pruebas que determinarán la gravedad del trastorno y posteriormente se trabajarán varias técnicas enfocadas en eliminar dicha depresión.

Tras constatar la sintomatología ansiosa se entrenará al paciente en distintas técnicas que ayudan a la reducción de la ansiedad: relajación, mindfulness, reestructuración cognitiva...

Esta intervención consiste en un entrenamiento intensivo de la ''atención consciente'' mediante sesiones de terapia y un seguimiento continuado de los ejercicios que se realizan en casa.

Tras detectar los déficits en habilidades sociales, se trabajarán en consulta y como tarea para casa mediante ejercicios específicos y adaptados a la persona.

Este tipo de terapia está centrado en detectar pensamientos y conductas que generan malestar en el paciente con el fin de reemplazarlos por otros más adaptativos y saludables.

Este tipo de terapia es actualmente la más eficaz para el trastorno depresivo mayor. Consiste en identificar actividades que resulten agradables y placenteras al paciente, con el fin de aumentar éstas mediante la planificación de horarios.

La asertividad se considera como el estilo de comunicación más adaptativo y eficaz, a diferencia del estilo pasivo o agresivo. Se trata de aprender a expresar nuestros derechos sin dejar de tener en cuenta los derechos de los demás.

El Mindfulness consiste en una herramienta terapéutica que permite disminuir sintomatología de diferentes tipos, así como para aumentar el bienestar general.

Esta técnica forma parte de la terapia cognitivo-conductual y consiste en detectar pensamientos negativos o disfuncionales, sometiéndolos posteriormente a un análisis exhaustivo que permite reemplazarlos por otros pensamientos más adaptativos.

Las técnicas de relajación son especialmente interesantes ante problemas de estrés o ansiedad. Existen diferentes tipos: respiración, relajación muscular de Jacobson...

Este tipo de terapia tiene como objetivo aceptar aquellos aspectos de nuestra vida que nos producen malestar con el fin de construir una vida con significado, con valores y sentido.

El duelo se refiere a una pérdida de algo que ha sido importante para nosotros, como la muerte de un ser querido o una ruptura de pareja. Requiere en ocasiones de un acompañamiento psicológico, a través de las distintas fases que permiten completar el proceso con éxito.

La autoestima es importante para poder desenvolvernos con éxito en gran variedad de situaciones de nuestra vida: a nivel laboral, en nuestras relaciones, con nosotros mismos... Es posible potenciarla con distintas herramientas.