Experto en terapia de pareja
Gestión de estrés y ansiedad
Dependencia emocional
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Carrer del Mont, 13, Barcelona


Atiende a: adultos
Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum
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Consulta online (descripción) • 40 €

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Creación y implementación de rutinas saludables (descripción) • 40 €

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Un proceso personalizado para definir y alcanzar metas personales y profesionales. A través del coaching, se trabaja en áreas como la autoconfianza, la motivación, y la toma de decisiones. El objetivo es que el paciente aprenda a superar obstáculos internos y externos, logrando así una mayor satisfacción en su vida. Se busca, además, fomentar la autorreflexión y desarrollar habilidades para el crecimiento continuo.


40 €

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Un proceso personalizado para definir y alcanzar metas personales y profesionales. A través del coaching, se trabaja en áreas como la autoconfianza, la motivación, y la toma de decisiones. El objetivo es que el paciente aprenda a superar obstáculos internos y externos, logrando así una mayor satisfacción en su vida. Se busca, además, fomentar la autorreflexión y desarrollar habilidades para el crecimiento continuo.



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Este servicio está enfocado en ayudar al paciente a desarrollar y mantener hábitos de vida que favorezcan tanto su salud física como mental. Se trabaja en la construcción de rutinas diarias y estrategias que promuevan el bienestar integral, como una buena alimentación, ejercicio regular, y prácticas de higiene del sueño. El objetivo es mejorar la energía, la claridad mental y la estabilidad emocional del paciente.


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Este servicio está enfocado en ayudar al paciente a desarrollar y mantener hábitos de vida que favorezcan tanto su salud física como mental. Se trabaja en la construcción de rutinas diarias y estrategias que promuevan el bienestar integral, como una buena alimentación, ejercicio regular, y prácticas de higiene del sueño. El objetivo es mejorar la energía, la claridad mental y la estabilidad emocional del paciente.



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Evaluación en profundidad para identificar síntomas de depresión y desarrollar un plan de tratamiento personalizado. Este servicio busca reducir los síntomas de tristeza, desmotivación y aislamiento que afectan la vida diaria del paciente, ofreciendo estrategias para mejorar su bienestar y calidad de vida, y promoviendo la autocompasión y la resiliencia.



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En este tratamiento, se identifica el tipo específico de ansiedad que afecta al paciente, como ansiedad generalizada, fobias o ataques de pánico. La terapia se centra en brindar herramientas para gestionar los síntomas, reducir el miedo excesivo y enseñar técnicas de afrontamiento. El objetivo es empoderar al paciente para que recupere el control de su vida y mejore su funcionamiento diario.



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Este servicio trabaja en desarrollar habilidades interpersonales que faciliten una comunicación efectiva y enriquecedora. Se busca que el paciente aprenda a expresar sus emociones y opiniones de manera asertiva, escuchar activamente y mejorar la comprensión en sus relaciones personales y profesionales. Se promueve una interacción más saludable, reduciendo malentendidos y mejorando la empatía.


40 €

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Este servicio trabaja en desarrollar habilidades interpersonales que faciliten una comunicación efectiva y enriquecedora. Se busca que el paciente aprenda a expresar sus emociones y opiniones de manera asertiva, escuchar activamente y mejorar la comprensión en sus relaciones personales y profesionales. Se promueve una interacción más saludable, reduciendo malentendidos y mejorando la empatía.



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Una intervención completa y personalizada para abordar la ansiedad en todas sus formas. Este servicio busca enseñar al paciente a identificar y manejar sus desencadenantes de ansiedad, reducir los pensamientos catastrofistas y aplicar técnicas de relajación, meditación y respiración. El objetivo es devolver la estabilidad emocional y el control sobre el estado de ánimo del paciente.


40 €

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Una intervención completa y personalizada para abordar la ansiedad en todas sus formas. Este servicio busca enseñar al paciente a identificar y manejar sus desencadenantes de ansiedad, reducir los pensamientos catastrofistas y aplicar técnicas de relajación, meditación y respiración. El objetivo es devolver la estabilidad emocional y el control sobre el estado de ánimo del paciente.



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Esta terapia ayuda a las personas a comprender y superar los patrones de dependencia emocional en sus relaciones. Se busca que el paciente recupere su autonomía emocional y fortalezca su autoestima, rompiendo con vínculos dañinos o codependientes. El objetivo es que logre establecer relaciones saludables y equilibradas, sin depender excesivamente de la validación externa.


40 €

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Esta terapia ayuda a las personas a comprender y superar los patrones de dependencia emocional en sus relaciones. Se busca que el paciente recupere su autonomía emocional y fortalezca su autoestima, rompiendo con vínculos dañinos o codependientes. El objetivo es que logre establecer relaciones saludables y equilibradas, sin depender excesivamente de la validación externa.



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Técnicas de atención plena diseñadas para aumentar la conciencia del presente y reducir el estrés. A través de la práctica de mindfulness, el paciente aprende a observar sus pensamientos y emociones sin juzgar, promoviendo una mayor claridad mental y autocontrol. Este servicio tiene como objetivo mejorar la conexión mente-cuerpo y fomentar una actitud de calma y aceptación hacia la vida diaria.


40 €

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Técnicas de atención plena diseñadas para aumentar la conciencia del presente y reducir el estrés. A través de la práctica de mindfulness, el paciente aprende a observar sus pensamientos y emociones sin juzgar, promoviendo una mayor claridad mental y autocontrol. Este servicio tiene como objetivo mejorar la conexión mente-cuerpo y fomentar una actitud de calma y aceptación hacia la vida diaria.



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Intervención enfocada en ayudar al paciente a realizar cambios positivos y sostenibles en su vida. Se trabaja en áreas como el ejercicio, la dieta, la higiene del sueño y el manejo del estrés. La meta es construir una rutina diaria que apoye el bienestar físico, mental y emocional, promoviendo una vida más equilibrada y satisfactoria.


40 €

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Experiencia

Sobre mí
Me dedico a la psicología por vocación, y mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar una vida de mayor bienestar, equilibrio y satisfacción. Mis pacientes destacan mi capacidad para entender sus necesidades desde la empatía, la escucha activa y una mente analítica y precisa, cualidades que me permiten conectar profundamente con ellos y ofrecerles un método propio, probado y eficaz para abordar sus conflictos emocionales.

Poseo amplios conocimientos en terapia de pareja, así como en dependencia emocional, gestión de los celos y de las rupturas, temas en los que he logrado un profundo nivel de especialización. Esto me permite ayudar a mis pacientes a superar ciclos de relaciones conflictivas, recuperar su autoestima y establecer vínculos más saludables y satisfactorios. La experiencia en estas áreas es, sin duda, una de mis mayores virtudes, junto con el tratamiento de la ansiedad y el estrés, donde he desarrollado un enfoque efectivo que transforma estos estados de angustia en una sensación de paz y bienestar.

Creo firmemente que cada persona tiene su propio ritmo y que, respetando sus tiempos y prioridades, se obtienen los mejores resultados. Gracias a una amplia experiencia tratando a personas con problemas de ansiedad, en mi entorno cercano muchas personas confían en mí para superar momentos de ansiedad y estrés, sabiendo que pueden encontrar en mí un apoyo seguro y profesional que transforma esos estados en bienestar.

He trabajado con una gran diversidad de pacientes y casos, acumulando la experiencia necesaria para adaptar mi método a cada situación, desde relaciones complicadas hasta trastornos de ansiedad, pasando por estados depresivos y crisis de identidad. Mi enfoque combina técnicas comprobadas con herramientas innovadoras que potencian los resultados, y ofrezco bonos de sesiones asequibles, porque creo profundamente en el derecho a la salud mental de calidad.

Si buscas un profesional comprometido y experto en guiarte hacia una vida más plena y libre de conflictos emocionales, estaré encantado de acompañarte en tu camino hacia el bienestar.
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Principales áreas de tratamiento
Terapia de pareja y gestión de conflictos emocionales: Especializado en ayudar a los pacientes a superar la dependencia emocional, gestionar los celos y afrontar las rupturas para construir relaciones más saludables y satisfactorias.

Tratamiento de la ansiedad y el estrés: Con una metodología eficaz que transforma el malestar en bienestar, acompaño a mis pacientes en el proceso de reducir la ansiedad y manejar el estrés en su día a día.

Depresión y mejora de la calidad de vida: Trabajo junto a mis pacientes para identificar los factores que afectan su estado de ánimo y encontrar herramientas que les permitan recuperar el equilibrio emocional y mejorar su bienestar integral.
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Otros servicios
Resolución de conflictos y comunicación: Ayudo a las parejas a mejorar la comunicación y resolver conflictos de forma constructiva para fortalecer su vínculo.
Dependencia emocional: Trabajo con parejas o individuos que desean reducir la dependencia emocional y establecer relaciones más equilibradas y saludables.
Gestión de los celos: Ofrezco estrategias efectivas para manejar los celos y construir confianza en la relación.
Superación de rupturas: Apoyo en el proceso de duelo tras una ruptura, ayudando a los pacientes a encontrar nuevas perspectivas y avanzar con una base emocional sólida.
Depresión: Trabajo con pacientes para identificar y abordar los factores que afectan su estado de ánimo, y les ofrezco un camino para recuperar el equilibrio y la motivación.
Autoconocimiento y desarrollo personal: Ayudo a los pacientes a profundizar en el conocimiento de sí mismos, clarificar sus objetivos y mejorar su autoestima y confianza.
Gestión del duelo: Ofrezco apoyo para procesar pérdidas significativas, facilitando el desarrollo de estrategias de afrontamiento sanas y la integración emocional del duelo.
Regulación emocional: Enseño a mis pacientes técnicas de regulación para gestionar emociones difíciles, como la ira, la tristeza o la frustración.
Superación de la dependencia emocional: Ayudo a los pacientes a reducir la dependencia en sus relaciones, desarrollando autonomía emocional y fortaleciendo su autoestima.
Mindfulness y relajación: Facilito técnicas de mindfulness, respiración y relajación para ayudar a los pacientes a encontrar calma en momentos de estrés.
Establecimiento de hábitos saludables: Asesoro a los pacientes en el desarrollo de rutinas y hábitos que contribuyan a su bienestar físico y mental.
Motivación y resiliencia: Trabajo en técnicas de motivación para que los pacientes enfrenten los desafíos con mayor confianza y resiliencia.
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¿por qué elegirme a mí?
Mis servicios destacan por un enfoque personalizado y accesible, respaldado por una metodología única y reconocida en el ámbito de la psicología. Cuento con especialización en dependencia emocional, gestión de los celos y superación de rupturas, temas en los que me he destacado ayudando a numerosos pacientes a tener relaciones de pareja saludables. Ofrezco un servicio de seguimiento para aquellos pacientes que desean mantener el bienestar alcanzado tras la terapia. Esta opción les permite tener apoyo ocasional sin necesidad de comprometerse con una terapia regular. Gracias a estos elementos, mi consulta se diferencia por su enfoque accesible y efectivo, con un compromiso constante en devolver a cada persona la calidad de vida que merece. Mi prioridad es ofrecer un espacio donde cada paciente se sienta escuchado y respetado, acompañado por un profesional que valora profundamente su bienestar.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
  • Psicología Racional Emotiva Conductual (TREC)
  • Terapia cognitivo conductual

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A
Localización: Consulta privada Sesiones para pareja

Acudí buscando ayuda para un problema de pareja, y la experiencia no pudo ser mejor. Nos ayudó a entendernos mejor y a comunicarnos de forma más efectiva. Su enfoque es práctico y empático, y nos sentimos muy apoyados durante todo el proceso. Estamos muy agradecidos por su profesionalismo.

P
Localización: Consulta privada Visita Psicología

Gran profesional, me sentí escuchado desde la primera sesión. El ambiente que crea es muy cómodo, lo que me permitió abrirme sin sentirme juzgado. Gracias a su orientación, he aprendido a manejar mi ansiedad y mejorar mis relaciones personales. Recomiendo totalmente sus servicios.

S
Localización: otro lugar Otro

Es cercano , y muy profesional, hace que te sientas en confianza

M
Localización: Consulta Online Visitas sucesivas Psicología

Me ayudó muchísimo, por fin pude salir adelante. Muchísimas gracias Jordi

Jordi Fornós Cascales

De nada! Un saludo.

A
Localización: Consulta privada Visita Psicología

Gracias a jordi aprendi a gestionar mejor mis pensamientos negativos respecto a mi y mi pareja. Me ayudó a trabajar en mi para recuperar mi autoestima, es un profesional muy empatico que entiende a la perfección la raíz del problema que se le presenta y en muy pocas sesiones reverti mi situación. Lo recomendaría a mis amigas sin duda.

Jordi Fornós Cascales

Muchas gracias por tu comentario!

D
Localización: Consulta Online Terapia individual

Gran profesional que basa su terapia en la empatía y la gestión de emociones a través de la escucha activa. Jordi trabaja con diferentes enfoques según las necesidades de cada paciente, lo que me permitió explorar y mejorar en varias áreas de mi vida. Me sentí cómodo desde la primera sesión, ya que supo crear un ambiente de confianza que me permitió abrirme sin reservas. Recomiendo a Jordi a cualquiera que busque un profesional comprometido y atento.

Jordi Fornós Cascales

Me alegro de que sintieras esa mejora!

R
Localización: Consulta Online Visita Psicología

Mi experiencia con Jordi fue excepcional. Estaba luchando con una dependencia emocional que me afectaba en varias áreas de mi vida, y con su ayuda logré entender los patrones que me llevaban a ello. Jordi es extremadamente profesional, pero también muy cercano, lo que me permitió abrirme por completo y trabajar en profundidad. Gracias a sus sesiones, hoy me siento mucho más fuerte y capaz de establecer relaciones más sanas. Su ayuda ha sido transformadora, y sin duda volvería a confiar en él si lo necesitara.

Jordi Fornós Cascales

La fortaleza que has ganado tiene mucho que ver con tus ganas de hacer las cosas bien, gracias por tu comentario!

S
Localización: Consulta Online Gestión de la ansiedad

Jordi es un excelente profesional, con un enfoque basado en la empatía y una gran habilidad para la gestión emocional. A través de la escucha activa, supo adaptar cada sesión a mis necesidades y ofrecerme herramientas que realmente me han ayudado. Gracias a su cercanía y comprensión, me sentí cómodo y seguro en cada sesión, lo que hizo el proceso más enriquecedor. Muy recomendable.

Jordi Fornós Cascales

Me alegro muchísimo, gracias por tu comentario!

J
Localización: Consulta Online Primera visita Psicología

Acudimos a Jordi para mejorar nuestra relación de pareja, y fue una de las mejores decisiones que tomamos. Desde el principio, su capacidad para entendernos a ambos y mediar con respeto y empatía nos hizo sentir cómodos y abiertos a hablar de temas difíciles. Nos proporcionó herramientas prácticas y personalizadas que realmente transformaron nuestra forma de comunicarnos y entendernos. La mejora en nuestra relación es notable, y no puedo sino recomendar a Jordi a cualquiera que esté buscando mejorar su vínculo de pareja.

Jordi Fornós Cascales

Me alegro mucho por vosotros, a seguir trabajando!

J
Localización: Consulta privada Primera visita Psicología

Acudí a terapia para mejorar mi gestión del estrés y modificar algunos aspectos de mi conducta que me causaban frustración.
Tras varias sesiones descubrimos los factores que me causaban inseguridades e invalidaban mi opinión. Todo ello me generaba una falta de autoestima que me impedía fijar límites y me hacía anteponer las necesidades de los demás a las mías.
Con la ayuda de Jordi, he aprendido a analizar los problemas desde otra perspectiva y a valorar mi opinión a la hora de tomar decisiones.
También, me ha enseñado técnicas muy útiles para fijar límites que antes era incapaz de fijar sin sentirme culpable. De esta forma he podido corregir varios problemas que me causaban estrés e incrementaban mis inseguridades.
Recuerdo que al finalizar la primera sesión dije “haré todo lo que me digas, pero no creo que vaya a poder cambiar ciertas cosas, siempre he sido así”. Ahora, solo puedo darle las gracias a Jordi por ayudarme a cambiar todas aquellas cosas que parecían imposibles.

Jordi Fornós Cascales

Me ha conmovido mucho tu mensaje Jose, te agradezco de corazón tus palabras!

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

30 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Hola pues la verdad ando en crisis de pareja pero si estoy con él me sisento mal como intranquila en cambio cuando él no está me siento bn tranquila así que se debe eso

Sentirse intranquila en presencia de tu pareja y más tranquila cuando no están juntos puede ser una señal de que hay tensiones o dinámicas en la relación que están afectando tu bienestar emocional. Esto no necesariamente significa que la relación deba terminar, pero sí es importante reflexionar sobre qué aspectos de la relación podrían estar generando esa intranquilidad. Podría deberse a factores como comunicación limitada, expectativas no cumplidas, o incluso conflictos no resueltos que te generan estrés en su presencia. También es posible que tu cuerpo y mente estén reaccionando a una desconexión emocional o a la necesidad de más espacio personal. Te recomendaría explorar estos sentimientos más a fondo, preferiblemente con la ayuda de un terapeuta. Una terapia individual o de pareja puede ser un excelente recurso para entender el origen de esa intranquilidad, mejorar la comunicación y decidir juntos cómo quieren avanzar en la relación.

 Jordi Fornós Cascales

He tenido muchas discusiones con mi novio en el transcurso de estos meses, pero siento que no es lo mismo. Odio que tengamos discusiones porque siempre me hago esa idea de que nuestra relación no da para más y que no nos logramos comprender, pero cuando estamos bien, soy la persona más feliz del mundo. Hoy día también discutimos por una tontería y conversamos sobre lo que sucede. Yo le dije que odio discutir y que prefiero tener paz, a lo que él me respondió que en toda relación hay problemas y eso debía comprender; a lo que yo le respondí que odiaba eso y eso me hacía alejarme de él. Él me responde que él puede tolerar los problemas porque vive en ellos ya que es abogado, pero que yo debía esforzarme en entender que una pelea no nos define como pareja. Yo siento que soy una persona nociva que odia las discusiones, pero que cuando está en ellas, soy la persona más hiriente y negativa posible. Mi pareja me ha demostrado que realmente me ama y que se está esforzando; yo necesito aprender a sobrellevar las peleas y no dejar que me consuman mentalmente ¿Qué puedo hacer? ¿Debería dejar a mi pareja o puedo trabajar en mi problema estando con él?

Es natural que las discusiones en una relación te generen incomodidad, especialmente si asocias los conflictos con la idea de que la relación podría terminar. Sin embargo, el hecho de que tu pareja esté dispuesto a trabajar en las diferencias y que ambos puedan hablar sobre lo que sienten es un signo positivo. Las discusiones, si se gestionan adecuadamente, no tienen por qué ser destructivas; de hecho, pueden ser una oportunidad para crecer juntos y fortalecer la relación.

El primer paso es dejar de percibir las discusiones como un fracaso y comenzar a verlas como un proceso normal en cualquier relación. Aprender a manejar estos conflictos de manera más saludable es clave. Podrías considerar trabajar en cómo comunicas tus emociones durante una discusión, evitando caer en un tono hiriente o negativo. Técnicas como la comunicación asertiva y la regulación emocional te ayudarán a expresar tus sentimientos sin que el conflicto te consuma.

Si sientes que esto es un patrón que te cuesta manejar sola, la terapia puede ser un espacio muy útil para explorar estas dinámicas. Tanto la terapia individual como la de pareja podrían ayudarte a desarrollar herramientas para gestionar mejor las discusiones, reducir la ansiedad que te generan y evitar que afecten la percepción que tienes de la relación. No es necesario que termines la relación si ambos están comprometidos en trabajar juntos; más bien, es una oportunidad para crecer como pareja y como individuo.

 Jordi Fornós Cascales
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