Experiencia
Mi intención es ayudarte a reducir lo compleja que parece la vida enfocándonos en dos cosas fundamentales; lo que haces y lo que piensas, para ayudarte a entender y gestionar tus emociones de manera más efectiva.
Comprendo que dar el paso para buscar ayuda puede ser difícil. Por eso, quiero que sepas que conmigo estarás en un espacio seguro donde puedes ser tú mismo/a sin sentir que te juzgan. Juntos, trabajaremos para que puedas entender mejor tus emociones y encontrar formas más saludables de manejarlas.
Especialista en:
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Inteligencia Emocional
- Psicoterapia Humanista Integrativa
- Psicología Racional Emotiva Conductual (TREC)
Experiencia
Daniel Popa
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Inteligencia emocional
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Depresión
- Falta de seguridad y decisión
- Problemas de relación
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Dificultades de socialización
- Crisis de pareja
- Desmotivación generalizada
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Alteraciones del sueño
- Falta de concentración para los estudios
- Estado depresivo
- Depresión en la adolescencia
- Fobias
- Duelo
- Dificultades de relación social en adultos
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Aislamiento social
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Aflicción
- Desmotivación ante los estudios
- Agresividad
- Miedo a tomar decisiones
- Miedo ante un exámen
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción sexual
- Insomnio
- Duelo por cáncer
- Duelo por infertilidad
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedos
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Miedo al Covid-19
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedo al hablar en público
- Fobias (miedos extremos)
- Miedo a fallar
- Tristeza
Experiencia
- Psicólogo en Clínica Bofill (Abril 2024 - Actualmente)
- Psicólogo en Residència Els Pins (Septiembre 2023 - Mayo 2024)
- 450 horas de prácticas en psicoterapia clínica (Universidad Europea de Valencia, 2024)
- 300 horas de prácticas en diagnóstico, evaluación y psicopedagogía (EAP, 2021)
- 450 horas de prácticas en psicoterapia y asesoramiento (University of Bedfordshire, 2019)
Publicaciones
- Autor del Curso "Primeros Auxilios Psicológicos", enfocado en formar a profesionales de la psicología principiantes y no profesionales que quieren mejorar sus habilidades de gestión emocional.
Formación
- University of Bedfordshire (Luton, 2020), Licenciatura en Psicología con especialización en Asesoramiento y Psicoterapias
- Universitat de Girona (Girona, 2022) Grado en Psicología con especialización sanitaria.
- Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Europea de Valencia, 2024)
Consultas (5)
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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En esta consulta trabajaremos juntos para entender mejor qué es lo que ocurre, cómo resolverlo y cómo empezar a cambiar la situación desde hoy mismo.
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En esta consulta exploraremos cuáles son tus problemas principales, trazaremos un plan de acción para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para lidiar con ellos desde el primer día.
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En esta primera consulta, exploraremos cuáles son tus problemas más importantes, trazaremos un plan para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para empezar a lidiar con ellos desde el primer día.
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Juntos analizaremos cuáles son tus objetivos respecto a una área en particular y encontraremos las preguntas que debes hacerte mediante un diálogo socrático para que encuentres las respuestas que necesitas. Yo te guiaré a lo largo del camino para que encontremos la manera de que tú encuentres tus propias respuestas, porque en eso consiste el Counselling o Asesoramiento.
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Las habilidades sociales y la comunicación son esenciales para vivir de manera coherente y armoniosa en sociedad, y su entrenamiento es escaso, tanto en la educación tradicional que recibimos de nuestros padres como de la educación formal que recibimos durante nuestro trayecto académico. Esto puede solventarse, y en este servicio te acompañaré a identificar cuáles son las áreas que más debes mejorar y trabajaremos juntos para lograrlo.
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Integración de Terapias
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La meditación es esencial para ganar mucha más autonomía emocional, pero aprender a hacerlo correctamente no es fácil, y hacerlo de manera incorrecta puede llevar a resultados contraproducentes, generando malestar y frustración. Este servicio consiste precisamente en educarte sobre lo más importante que debes saber sobre la meditación como estrategia y hábito para mejorar tu control sobre tus emociones y en aprender a practicarla correctamente para sacarle el máximo partido.
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Mentoring
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El mentoring consiste en guiar a una persona en un proceso de mejora de una habilidad en particular o para conseguir un resultado concreto. El mentoring que se ofrece en este servicio está orientado a una mejoría de las habilidades sociales, comunicativas y de gestión emocional y cognitiva, para conseguir unas mejores relaciones sociales, más confianza, más bienestar emocional y más dominio de lo que haces y piensas, y yo te acompañaré durante todo el camino.
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Mindfulness
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El mindfulness es una práctica terapéutica que cada vez está ganando más popularidad y relevancia, principalmente porque contrarresta uno de los mayores enemigos del bienestar emocional actualmente; las distracciones constantes. Estas distracciones no solamente nos impiden prestar atención al presente, a lo que está ocurriendo aquí y ahora, sino que también nos permite evadirnos cuando algo nos hace sentir mal, y evita que aprendamos lo que tenemos que aprender y hagamos lo que tenemos que hacer. El mindfulness permite retomar el control de tu atención para ponerla en aquello que es importante, y lidiar con el malestar que esto te puede causar, y este servicio consiste en entrenarte para ello.
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Orientación profesional
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En un mundo creciente de nuevas oportunidades académicas, profesionales y laborales, el exceso de opciones puede paralizarnos, y en situaciones similares, lo que debemos hacer es limitarnos nosotros mismos las opciones de la manera más sensata posible, para que el miedo a renunciar a algo que nos puede gustar o apasionar no nos resulte insoportable, y encontrar sentido y significado en diseñar nuestro propio camino, sin arrepentimientos. Este servicio está orientado a brindarte esa tranquilidad y a acompañarte a lo largo de un proceso de exploración, selección y compromiso con tu trayecto vital en particular.
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Psicoterapia
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Psicoterapia breve estratégica
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Psicoterapia del mal manejo de la agresividad
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Psicoterapia en adolescentes
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En esta primera consulta, exploraremos cuáles son tus problemas más importantes, trazaremos un plan para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para empezar a lidiar con ellos desde el primer día.
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Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR)
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El mindfulness es una práctica terapéutica que cada vez está ganando más popularidad y relevancia, principalmente porque contrarresta uno de los mayores enemigos del bienestar emocional actualmente; las distracciones constantes. Estas distracciones no solamente nos impiden prestar atención al presente, a lo que está ocurriendo aquí y ahora, sino que también nos permite evadirnos cuando algo nos hace sentir mal, y evita que aprendamos lo que tenemos que aprender y hagamos lo que tenemos que hacer. El mindfulness permite retomar el control de tu atención para ponerla en aquello que es importante, y lidiar con el malestar que esto te puede causar, y este servicio consiste en entrenarte para ello.
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Terapia basada en Inteligencia Emocional
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Terapia cognitivo-conductual
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En esta primera consulta, exploraremos cuáles son tus problemas más importantes, trazaremos un plan para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para empezar a lidiar con ellos desde el primer día.
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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En numerosas ocasiones, cuando diversas intervenciones terapéuticas no consiguen capacitar al paciente para superar un problema dada su naturaleza, lo más sensato y adaptativo suele ser aprender a convivir con dicho problema, sobretodo cuando este no puede cambiarse, y en su lugar, cambiar nuestra perspectiva sobre el problema y aquello que nosotros podemos hacer y controlar. Esto lo conseguiremos a partir de esta corriente terapéutica, enfocada en aceptar las cosas y dejar de juzgarlas, y actuar desde el compromiso con nuestros valores principales, aquellos que más queremos que nos definan.
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75 €
Consulta a domicilio
En numerosas ocasiones, cuando diversas intervenciones terapéuticas no consiguen capacitar al paciente para superar un problema dada su naturaleza, lo más sensato y adaptativo suele ser aprender a convivir con dicho problema, sobretodo cuando este no puede cambiarse, y en su lugar, cambiar nuestra perspectiva sobre el problema y aquello que nosotros podemos hacer y controlar. Esto lo conseguiremos a partir de esta corriente terapéutica, enfocada en aceptar las cosas y dejar de juzgarlas, y actuar desde el compromiso con nuestros valores principales, aquellos que más queremos que nos definan.
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Consulta a domicilio
En numerosas ocasiones, cuando diversas intervenciones terapéuticas no consiguen capacitar al paciente para superar un problema dada su naturaleza, lo más sensato y adaptativo suele ser aprender a convivir con dicho problema, sobretodo cuando este no puede cambiarse, y en su lugar, cambiar nuestra perspectiva sobre el problema y aquello que nosotros podemos hacer y controlar. Esto lo conseguiremos a partir de esta corriente terapéutica, enfocada en aceptar las cosas y dejar de juzgarlas, y actuar desde el compromiso con nuestros valores principales, aquellos que más queremos que nos definan.
Terapia de apego
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Terapia de pareja
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Terapia humanista
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Terapia sexual
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Terapia sexual y/o de pareja (Sexología)
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Tratamiento para dejar de fumar
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Técnicas de meditación y relajación
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Es esencial tener las herramientas y estrategias para relajar tu sistema nervioso y gestionar el estrés, la ansiedad y distintos tipos de malestar que surgen por una activación excesiva y desadaptativa del sistema nervioso simpático. Con este servicio aprenderás a implementar las más importantes y efectivas para aprender a generar un estado de relajación y tranquilidad con cada vez más facilidad.
Carrer Sant Llàtzer 4, Figueres
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35 opiniones de pacientes
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M. M. P.
Vaig presentar un cuatre de angoixa i ansiat ,i amb van dirigir al Dr Daniel Popa com a psicòleg ,ting que dir qu est un gran professional ,molt atent i amb molt bon seguiment i recomanacions
Professionals que han ajudat molt al meu equilibri interior
Daniel Popa
Moltes gràcies per la teva ressenya, MMP, estàs fent una millora impressionant!
SF
Gran profesional! La atención es muy buena te sientes escuchado y comprendido en todo momentos
Daniel Popa
Muchas gracias rey! Me alegra mucho haberte hecho sentir así, te mando un saludo y un abrazo enorme!
Reydys Villanueva
He tenido varias consultas y me a parecido muy bien. El doctor Daniel a sido muy amable y muy profesional mi experiencia a sido muy grata y me a ayudado mucho en mi proceso
Daniel Popa
Me alegro mucho Reydys, verás que seguirás progresando como hasta ahora, lo mejor está por llegar! Un abrazo!
E.R
Consejos útiles y te ayuda a ver las cosas de otra forma. Presta atención a lo que cuentas y sabe darte una buena solución.
Daniel Popa
Muchas gracias por tu reseña, E.R., me alegra haberte sido de ayuda. Un fuerte abrazo!
Visitación gallego
Me siento muy bien en cada visita, me hace ver y comprender todo lo que me rodea, dándome todas las herramientas que yo necesito para encontrarme mjor
Daniel Popa
Muchas gracias por tu comentario, Sita, me alegra mucho ver todo lo que has mejorado respecto a tu primera visita, un abrazo enorme!
I.CH
He estado asistiendo a sesiones con el psicólogo Daniel durante 4 sesiones y mi experiencia ha sido muy positiva. Desde la primera sesión, me sentí escuchada y comprendida, lo cual me brindó mucha confianza para abrirme y hablar de mis preocupaciones. Lo que más valoro es la empatía con la que aborda los temas, sin juzgar y con la intención genuina de ayudar a mejorar. A lo largo de las sesiones.
Daniel Popa
Me alegra mucho haber tenido ese impacto en ti, I.CH, muchas gracias por tu reseña, te mando un saludo!
MRB
Me siento que me a salvado ,me cambio la manera de ver la vida
Daniel Popa
Muchas gracias por tu respuesta, MRB, me alegro de haber tenido ese impacto positivo en tu forma de ver las cosas. Un abrazo muy fuerte!
Samanta Castañeda Wiche
He conocido a Daniel hace menos de un mes, y sincesaramente pese al poco tiempo que vengo trabajando con el, me siento muy a gusto.
Daniel me da consejos prácticos que puedo aplicar en mi vida diaria.
He visitado consultas antes y la verdad es que es la primera vez que siento -en mi caso en específico- que me sirve la terapia.
Espero seguir con Daniel e ir mejorando.
Daniel Popa
Muchísimas gracias por tus comentarios, Samanta. Me alegra mucho haber estado a la altura de tus expectativas y haberte podido ser de ayuda con lo que necesitas. Un abrazo muy fuerte!
Esther Clemente Isern
Muchas gracias por hacerme sentirme mejor!
Gran profesional
Daniel Popa
Gracias a ti por ser tan amable con tu reseña, Esther. Un placer haberte ayudado en todo lo que he podido, como siempre!
D.H.
Hace algunas semanas empecé mis sesiones con Daniel, con el objetivo de trabajar algunos problemas y dificultades personales que nunca antes había tratado, ya que es la primera vez que voy al psicólogo. Las visitas que he hecho hasta el momento me están yendo muy bien, y Daniel me está ayudando a reflexionar y a buscar vías para mejorar mi situación. Daniel, además, es una persona muy cercana, que sabe escuchar y está sabiendo ayudarme con las diferentes situaciones que se me han ido presentando, por lo que estoy muy agradecido.
Daniel Popa
Muchísimas gracias por tus comentarios, D! Me alegro de corazón de haberte podido ayudar y de seguir colaborando juntos en mejorar las cosas, un abrazo muy grande!
Dudas solucionadas
8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Yo estoy en el mismo problema. Mi mujer me dice cosas q despues dice q no dijo. Parece una tonteria pero muchas veces se convierte en un dolor d cabeza, ya q uno ya habla a sabiendas d lo q t pueda decir sea mentira. Aunke uno no siempre esta al 100% y me la cuela d vez en cuando. Un ej. Me dijo q mi vecino necesitaba q le ayudara en algo. Al dia siguiente voy a ir a casa d mi vecino para hablar con el y preguntarle q le hacia falta, se lo comento a mi mujer y me dice q ella no me dijo nada. Total, medio bronca, ya q yo le dije lo q ella me dijo tan solo 24h antes o menos. Y asi un sin fin d mentiras, a lo q conlleva a q yo solo hable d cosas superfluas ya q no me atrevo d hablar d otras cosas por si se lia la cosa. Esto para mi es un problema, pero lo llevo. Mi gran problema es q mi hijo con 9 años esta empezando a decir cosas q no son verdad. Se pone en situaciones q el no ha estado nunca o las exagera y esto ya si q me duele. Ya no se si yo estoy paranoico o q. Lo mas logico seria llevarlo a un psicologo pero estoy en paro y mal d dinero. Y al d la seguridad social donde yo vivo, no dan cita ni a tiros. Agradeceria algunos consejos y darles mil gracias
Un saludo
Personalmente te diría que, en la medida en la que no puedas comunicarte con tu esposa, te enfoques en tí y en tu autonomía a todos los niveles. Por lo que comentas, parece que estás en una situación delicada de la que te va a costar salir, especialmente por tener un hijo en común. Entiendo que quieres ayudar a tu hijo, pero sólo podrás hacerlo si tú estás bien, y para estarlo tienes que empezar a tomar acción en tu vida para hacerte más competente, alcanzar autonomía financiera y emocional, y sólo entonces estarás más preparado para afrontar la situación. Primero estamos bien, luego cambiamos nuestra vida y luego ayudamos a los demás. Un abrazo!
Una depresión puede causar dejar de querer a tu pareja ?
Si te haces esta pregunta, probablemente sea porque te han diagnosticado depresión. Si no es así, considera la posibilidad de acudir a un especialista para que te lo diagnostique, porque si no padeces depresión y crees padecerla porque te has diagnosticado tú, estás perdiendo tiempo y recursos valiosos que podrías invertir en resolver lo que realmente te ocurre.
Si te lo han diagnosticado, tendríamos que preguntarnos qué significa "querer" para nosotros. Si para tí "querer" significa sentir deseo sexual y ganas de mantener relaciones sexuales, por ejemplo, un síntoma común de la depresión diagnosticada podría ser la pérdida de apetito sexual. Si para ti "querer" significa tener ganas de pasar tiempo de calidad con esa persona, hacer actividades juntos y dedicaros muestras de afecto, otro síntoma de la depresión diagnosticada podría ser una pérdida de motivación muy intensa que pueda tener como consecuencia el hecho de que no te apetezca hacer esas cosas con tu pareja.
Sin embargo, muchas de estas cosas son un síntoma de la depresión. Si se resuelve la causa, se resuelve el síntoma. Con lo cuál, más que preguntarte si la depresión te está haciendo dejar de querer a tu pareja, deberías preguntarte cómo resolver la depresión para que, una vez resuelta, puedas volver a hacerte la misma pregunta con más claridad.
Espero haberte ayudado, un abrazo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Daniel Popa?Daniel Popa es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Técnicas de meditación y relajación, Terapia basada en Inteligencia Emocional, Terapia cognitivo-conductual, Terapia de apego, Terapia de pareja, Terapia humanista, Terapia sexual, Terapia sexual y/o de pareja (Sexología).
-
¿Dónde está la consulta de Daniel Popa?Daniel Popa atiende a sus pacientes en:
- Carrer Sant Llàtzer 4 Figueres
- Carrer de Mossèn Carles Feliu Roses
- Carrer Sant Llàtzer 4 Figueres
-
¿Puedo hacer la visita con Daniel Popa de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Daniel Popa no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Daniel Popa al finalizar la visita?Daniel Popa acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Efectivo.
-
¿Qué idiomas habla Daniel Popa?Puedes comunicarte con Daniel Popa en Español, Inglés, Catalán, Rumano.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Daniel Popa?En esta dirección Daniel Popa aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Daniel Popa directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Daniel Popa?Contacta directamente con Daniel Popa para ver cuál es su disponibilidad.
-
¿Qué opinan los pacientes de Daniel Popa?Un total de 35 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Daniel Popa, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Daniel Popa?Daniel Popa no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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