Cristina Gomez Muñoz

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Palma de Mallorca 1 dirección

Núm. Colegiado: 058

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Experiencia

Mi nombre es Cristina y soy Terapeuta Ocupacional especializada en Salud Mental.
Desempeño mi labor desde hace más de 15 años; actualmente y desde hace unos años como personal estatutario del Servicio de Salud de las Islas Baleares, no obstante también en la consulta privada online.
Dentro del ámbito de la salud mental y el binestar emocional ayudo a personas adultas con diversas patologías: adicciones, ansiedad (trastorno de ansiedad generalizado, trastorno obsesivo compulsivo, agorafobia, etc), trastorno del estado de ánimo (depresión, trastorno bipolar), psicosis, hiperactividad , trastornos del desarrollo (espectro autista), trastornos de la personalidad (TLP, otros trastornos), autolesión, trastorno de la conducta alimentaria, otras.
Además de terapeuta soy escritora. He publicado una novela con carácter de fábula de autoayuda, así como relatos y cuentos.
Ofrezco mis sesiones de diversas modalidades: formato individual mediante counselling, actividades personalizadas terapéuticas como pueda ser la escritura, adaptaciones de la vida diaria. Todas las intervenciones en cualquier caso van dirigidas a ayudar a la persona a conseguir un mejor equilibrio ocupacional y a enseñar estrategias para afrontar el día a día con el fin de conseguir el mayor bienestar emocional posible con todo lo que ello conlleva.
Soy Presidenta de la Comisión de Terapeutas Ocupacionales de Salud Mental de las Islas Baleares, así como miembro de diversos grupos de trabajo para luchar contra el estigma asociado a la salud mental de las personas y apoyar y mejorar la atención desde el servicio público.
Puedes contactar conmigo pidiendo cita en el portal y estaré encantada de conocerte para poderte ayudar.
Y ya sabes: Elige Bienestar Emocional. Elige Salud Mental.
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Sobre mí

Mi nombre es Cristina y soy Terapeuta Ocupacional especializada en Salud Mental.
Desempeño mi labor desde hace más de 15 años; actualmente y desde hace unos años como personal estatutario del Servicio de Salud de las Islas Baleares, no obstante también en la consulta privada online.
Dentro del ámbito de la salud mental y el binestar emocional ayudo a personas adultas con diversas patologías: adicciones, ansiedad (trastorno de ansiedad generalizado, trastorno obsesivo compulsivo, agorafobia, etc), trastorno del estado de ánimo (depresión, trastorno bipolar), psicosis, hiperactividad , trastornos del desarrollo (espectro autista), trastornos de la personalidad (TLP, otros trastornos), autolesión, trastorno de la conducta alimentaria, otras.
Además de terapeuta soy escritora. He publicado una novela con carácter de fábula de autoayuda, así como relatos y cuentos.
Ofrezco mis sesiones de diversas modalidades: formato individual mediante counselling, actividades personalizadas terapéuticas como pueda ser la escritura, adaptaciones de la vida diaria. Todas las intervenciones en cualquier caso van dirigidas a ayudar a la persona a conseguir un mejor equilibrio ocupacional y a enseñar estrategias para afrontar el día a día con el fin de conseguir el mayor bienestar emocional posible con todo lo que ello conlleva.
Soy Presidenta de la Comisión de Terapeutas Ocupacionales de Salud Mental de las Islas Baleares, así como miembro de diversos grupos de trabajo para luchar contra el estigma asociado a la salud mental de las personas y apoyar y mejorar la atención desde el servicio público.
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Especialista en:
  • Atención Domiciliaria
  • Salud Mental
  • Geriatría
  • Rehabilitación Cognitiva

Experiencia

Doctor
Cristina Gomez Muñoz

Terapeuta ocupacional

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Experiencia
  • Terapeuta Ocupacional en Hospital psiquiátrico de Palma
  • Terapeuta Ocupacional en Hospital Son Llátzer de Palma
  • IMAS (Consell de Mallorca) Coordinación de servicio de ayuda a domicilio
  • IMAS: Terapeuta Ocupacional en Residencia Bartolomeu Quetglas y Bonanova
  • Terapeuta Ocupacional en Fundación Tutelar de salud mental Fundación Madre en Ciudad Real
  • Residencias de ancianos y asociaciones de tercera edad en Toledo, Algeciras, Ciudad Real y Mallorca
  • Formadora de programa dual en ayuntamiento de Santa Cruz de la Zarza
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Publicaciones
  • Libro Intervención desde Terapia Ocupacional en Salud Mental (Monsa ediciones 2009)
  • Autoestigma en salud mental y/o drogodependencias: Funcionamiento ocupacional. Una visión holística de la persona. Publicado en la revista internacional Psicologia.com
Formación
  • Diplomada en Terapia Ocupacional por la UCLM en 2006
  • Título Máster Terapia Ocupacional en Salud Mental por la UCLM en 2009
Premios y distinciones
  • Premio Proyecto de Participación Conecta amb la vida. Reconocido por el Hospital Universitari Son Espases. Mayo de 2022
  • Premio literario cuento infantil por la integración del trastorno de espectro autista: Tortitas de chocolate, reconocido por el Ayuntamiento de Salamanca en la categoría de jóvenes creadores
  • Segundo premio al relato La fuerza de los molinos, otorgado en 2019 por el ayuntamiento de Mota del Cuervo
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Primera visita Terapia Ocupacional • 50 €

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Equilibrio ocupacional en adicciones (descripción) • 50 €

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En la consulta online estudiaremos su caso en profundidad para ayudarle en todo aquello que afecta a su funcionalidad diaria, relacionado con cualquier problema de salud mental y/o consumo de sustancias.

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Deshabituación de adicciones • 50 €

Cuando se pretende abandonar el consumo de cualquier sustancia con la que se mantiene una dependencia es un aspecto clave iniciar una deshabituación, es decir, suprimir progresivamente un hábito o costumbre. Normalmente nuestra vida gira alrededor de la sustancia y por ende las actividades de nuestra vida diaria se han desequilibrado. Es por ello necesario la intervención de un terapeuta ocupacional, el profesional más preparado para ayudarle a gestionar su nuevo proyecto de vida. A ello me dedico específicamente en mi día a día, a ayudar a las personas a conseguir un equilibrio ocupacional lleno de actividades significativas que den sentido al día a día. Por otro lado, las estrategias de manejo del craving (es decir las ganas de consumir) son igual de importante; también las trabajamos durante la deshabituación.

Equilibrio ocupacional en adicciones • 50 €

La definición de equilibrio nos dice que se produce este estado cuando se consigue la estabilidad de una cosa sometida a influencias diversas. Por otro lado, la palabra ocupacional se refiere a emplear o consumir [una actividad o trabajo determinados] el tiempo de una persona. Por lo tanto, mantener un equilibrio ocupacional es conseguir una estructura en la vida que nos haga mantener las actividades de nuestro interés en equilibrio. ¿Es equilibrado que alguien trabaje 12 horas al día? ¿Y que no trabaje ninguna? Si te has respondido que no, efectivamente estás en lo cierto. Esta pequeña reflexión te hace comprender la necesidad de mantener un equilibrio en tus ocupaciones. Para conseguirlo, puedes recibir ayuda de un terapeuta ocupacional (TO); sin duda el profesional mejor formado para ayudarte en este aspecto. En mi día a día ayudo a personas con trastornos mentales y también consumo de sustancias a equilibrar su día a día, ya sea por estar estresado o precisamente todo lo contrario, en cualquier caso, un desequilibrio que no le está ayudando en su problema de salud mental (o a veces simplemente para prevenirlo) o de drogodependencia. Si quieres que te ayude a proyectar el futuro que quieres no dudes en contactar conmigo.

Equilibrio ocupacional en salud mental • 50 €

La definición de equilibrio nos dice que se produce este estado cuando se consigue la estabilidad de una cosa sometida a influencias diversas. Por otro lado, la palabra ocupacional se refiere a emplear o consumir [una actividad o trabajo determinados] el tiempo de una persona. Por lo tanto, mantener un equilibrio ocupacional es conseguir una estructura en la vida que nos haga mantener las actividades de nuestro interés en equilibrio. ¿Es equilibrado que alguien trabaje 12 horas al día? ¿Y que no trabaje ninguna? Si te has respondido que no, efectivamente estás en lo cierto. Esta pequeña reflexión te hace comprender la necesidad de mantener un equilibrio en tus ocupaciones. Para conseguirlo, puedes recibir ayuda de un terapeuta ocupacional (TO); sin duda el profesional mejor formado para ayudarte en este aspecto. En mi día a día ayudo a personas con trastornos mentales y también consumo de sustancias a equilibrar su día a día, ya sea por estar estresado o precisamente todo lo contrario, en cualquier caso, un desequilibrio que no le está ayudando en su problema de salud mental (o a veces simplemente para prevenirlo) o de drogodependencia. Si quieres que te ayude a proyectar el futuro que quieres no dudes en contactar conmigo.

Rehabilitación cognitiva en pacientes con enfermedades mentales • 50 €

Por medio de este servicio se pueden ofrecer estrategias y ejercicios personalizados para la mejora de las capacidades cognitivas de la persona: memoria, atención, resolución de problemas, etc.

Tratamiento para adicciones • 50 €

El tratamiento de las adicciones desde terapia ocupacional incluye los siguientes aspectos: 1. Valoración iniciar para conocer la situación de cada paciente así como trazar las primeras líneas de intervención y objetivos a alcanzar. 2. Inicio del tratamiento mediante la deshabituación, estrategias de manejo del craving (ganas de consumir), establecimiento de un equilibrio ocupacional (completamente necesario para evitar recaídas). 3. Continuidad del tratamiento mediante sesiones individuales y ejercicios que se pueden proponer para que el paciente vaya trabajando en el domicilio de forma que se vayan poniendo en marcha con el seguimiento del terapeuta. 4. Alta terapéutica (con posibilidad de informe si el paciente lo solicita).

Tratamiento para trastornos mentales • 50 €

El tratamiento de los trastornos mentales desde terapia ocupacional incluye los siguientes aspectos: 1. Valoración iniciar para conocer la situación de cada paciente así como trazar las primeras líneas de intervención y objetivos a alcanzar. 2. Tratamiento mediante: 2.1. Psicoeducación: ¿cómo es mi trastorno? ¿cómo manejo los síntomas para realizar mis actividades diarias? ¿cómo puedo trabajar con un trastorno mental? En definitiva, aprendemos a vivir con él de la mejor forma posible mientras nos adentramos en el proceso de recuperación. 2.2. ¿Qué objetivos me planteo? ¿Qué quiero conseguir? ¿Cómo me gustaría que fuera mi vida? Trazamos metas realistas. 2.3. Equilibrio ocupacional: planificamos una estructura diaria que nos haga estar satisfechos con nosotros mismos y conseguir la mayor independencia posible en nuestra vida. 2.4. Intervenimos sobre nuestro entorno, sobre cómo podemos participar en las actividades de la comunidad de la forma más normalizada posible. 2.5. Planifico mi ocio y tiempo libre para evitar que sea tedioso, es decir, voy a explorar qué me gustaría hacer como actividades de disfrute y cómo acceder a ellas. En definitiva, buscamos un equilibrio ocupacional lleno de actividades significativas que nos permitan ser una persona con pleno derecho y capacidad de desempeño como cualquier otra, esto supone trabajar, disfrutar, formar una familia o tener una vivienda digna, provocando la estabilidad y evitando posibles recaídas o brotes. 3. Continuidad del tratamiento mediante sesiones individuales y ejercicios que se pueden proponer para que el paciente vaya trabajando en el domicilio de forma que se vayan poniendo en marcha con el seguimiento del terapeuta. 4. Alta terapéutica (con posibilidad de informe si el paciente lo solicita). 5. Intervención familiar en caso necesario.

Atiende a: adultos, niños a partir de 14 años

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Cristina Gomez Muñoz
Gremi des Fusters, Palma de Mallorca
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Visita domiciliaria Terapia Ocupacional • 60 €

Si el paciente lo desea puede solicitar realizar el tratamiento a domicilio. En ese caso se valorarán las necesidades específicas y se estudiará el entorno próximo de la persona, así como su contexto social. Por medio de este tipo de intervención el terapeuta ocupacional valorará en profundidad las necesidades de la persona, así como le permitirá realizar un seguimiento in situ de las tareas que se vayan abordando para poner en marcha actividades normalizadas en la comunidad. Se trata de un acompañamiento para trabajar junto a la persona los aspectos que le hagan mejorar su independencia, así como manejar sus síntomas en el día a día.

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Cuando se pretende abandonar el consumo de cualquier sustancia con la que se mantiene una dependencia es un aspecto clave iniciar una deshabituación, es decir, suprimir progresivamente un hábito o costumbre. Normalmente nuestra vida gira alrededor de la sustancia y por ende las actividades de nuestra vida diaria se han desequilibrado. Es por ello necesario la intervención de un terapeuta ocupacional, el profesional más preparado para ayudarle a gestionar su nuevo proyecto de vida. A ello me dedico específicamente en mi día a día, a ayudar a las personas a conseguir un equilibrio ocupacional lleno de actividades significativas que den sentido al día a día. Por otro lado, las estrategias de manejo del craving (es decir las ganas de consumir) son igual de importante; también las trabajamos durante la deshabituación.

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La definición de equilibrio nos dice que se produce este estado cuando se consigue la estabilidad de una cosa sometida a influencias diversas. Por otro lado, la palabra ocupacional se refiere a emplear o consumir [una actividad o trabajo determinados] el tiempo de una persona. Por lo tanto, mantener un equilibrio ocupacional es conseguir una estructura en la vida que nos haga mantener las actividades de nuestro interés en equilibrio. ¿Es equilibrado que alguien trabaje 12 horas al día? ¿Y que no trabaje ninguna? Si te has respondido que no, efectivamente estás en lo cierto. Esta pequeña reflexión te hace comprender la necesidad de mantener un equilibrio en tus ocupaciones. Para conseguirlo, puedes recibir ayuda de un terapeuta ocupacional (TO); sin duda el profesional mejor formado para ayudarte en este aspecto.
En mi día a día ayudo a personas con trastornos mentales y también consumo de sustancias a equilibrar su día a día, ya sea por estar estresado o precisamente todo lo contrario, en cualquier caso, un desequilibrio que no le está ayudando en su problema de salud mental (o a veces simplemente para prevenirlo) o de drogodependencia. Si quieres que te ayude a proyectar el futuro que quieres no dudes en contactar conmigo.

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En mi día a día ayudo a personas con trastornos mentales y también consumo de sustancias a equilibrar su día a día, ya sea por estar estresado o precisamente todo lo contrario, en cualquier caso, un desequilibrio que no le está ayudando en su problema de salud mental (o a veces simplemente para prevenirlo) o de drogodependencia. Si quieres que te ayude a proyectar el futuro que quieres no dudes en contactar conmigo.

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Por medio de este servicio se pueden ofrecer estrategias y ejercicios personalizados para la mejora de las capacidades cognitivas de la persona: memoria, atención, resolución de problemas, etc.

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El tratamiento de las adicciones desde terapia ocupacional incluye los siguientes aspectos:
1. Valoración iniciar para conocer la situación de cada paciente así como trazar las primeras líneas de intervención y objetivos a alcanzar.
2. Inicio del tratamiento mediante la deshabituación, estrategias de manejo del craving (ganas de consumir), establecimiento de un equilibrio ocupacional (completamente necesario para evitar recaídas).
3. Continuidad del tratamiento mediante sesiones individuales y ejercicios que se pueden proponer para que el paciente vaya trabajando en el domicilio de forma que se vayan poniendo en marcha con el seguimiento del terapeuta.
4. Alta terapéutica (con posibilidad de informe si el paciente lo solicita).

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El tratamiento de los trastornos mentales desde terapia ocupacional incluye los siguientes aspectos:
1. Valoración iniciar para conocer la situación de cada paciente así como trazar las primeras líneas de intervención y objetivos a alcanzar.
2. Tratamiento mediante:
2.1. Psicoeducación: ¿cómo es mi trastorno? ¿cómo manejo los síntomas para realizar mis actividades diarias? ¿cómo puedo trabajar con un trastorno mental? En definitiva, aprendemos a vivir con él de la mejor forma posible mientras nos adentramos en el proceso de recuperación.
2.2. ¿Qué objetivos me planteo? ¿Qué quiero conseguir? ¿Cómo me gustaría que fuera mi vida? Trazamos metas realistas.
2.3. Equilibrio ocupacional: planificamos una estructura diaria que nos haga estar satisfechos con nosotros mismos y conseguir la mayor independencia posible en nuestra vida.
2.4. Intervenimos sobre nuestro entorno, sobre cómo podemos participar en las actividades de la comunidad de la forma más normalizada posible.
2.5. Planifico mi ocio y tiempo libre para evitar que sea tedioso, es decir, voy a explorar qué me gustaría hacer como actividades de disfrute y cómo acceder a ellas.
En definitiva, buscamos un equilibrio ocupacional lleno de actividades significativas que nos permitan ser una persona con pleno derecho y capacidad de desempeño como cualquier otra, esto supone trabajar, disfrutar, formar una familia o tener una vivienda digna, provocando la estabilidad y evitando posibles recaídas o brotes.
3. Continuidad del tratamiento mediante sesiones individuales y ejercicios que se pueden proponer para que el paciente vaya trabajando en el domicilio de forma que se vayan poniendo en marcha con el seguimiento del terapeuta.
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Si el paciente lo desea puede solicitar realizar el tratamiento a domicilio. En ese caso se valorarán las necesidades específicas y se estudiará el entorno próximo de la persona, así como su contexto social.
Por medio de este tipo de intervención el terapeuta ocupacional valorará en profundidad las necesidades de la persona, así como le permitirá realizar un seguimiento in situ de las tareas que se vayan abordando para poner en marcha actividades normalizadas en la comunidad. Se trata de un acompañamiento para trabajar junto a la persona los aspectos que le hagan mejorar su independencia, así como manejar sus síntomas en el día a día.

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S
Localización: Cristina Gomez Muñoz • Primera visita Terapia Ocupacional

No sabía muy bien en qué me podría ayudar una terapeuta ocupacional, pero después de recomendarme mi psiquiatra que hiciera algunas sesiones con una empecé con Cristina. He aceptado mi trastorno y me limito a aprender a manejarlo en el día a día. Al menos no me da verguenza decir que me trato mi problema de salud mental

M
Localización: Consulta online • Deshabituación de adicciones

Necesitaba una terapeuta para que empezara a trabajar con mi hija de 18 años. Tiene un trastorno de personalidad y últimamente consumía demasiado alcohol. Cristina nos ayudó en su campo y pudimos trabajar con ella. Le pareció necesario que yo formara parte también del tratamiento. Hace poco que hemos empezado el tratamiento, pero estamos contentas con ella. Al menos mi hija está abstinente y se ha propuesto algunas metas. Tiene ilusión.

B
Localización: Consulta online • Equilibrio ocupacional en salud mental

Me recomendaron acudir a una Ana Terapeuta Ocupacional. Fue entonces cuando, buscando, encontré a Cristina. Me gustó su amplia formación y conocimientos y realmente no me ha defraudado. Ahora vuelvo a tener un proyecto de vida gracias a ella.

F
Localización: Consulta online • Otro

Me ha ayudado un montón la terapia con Cristina. Gran apoyo por su parte. Me sentí bastante a gusto con ella.

T
Localización: Consulta online • Otro

Cristina es una extraordinaria terapeuta, desde hace ya un tiempo he tenido terapias maravillosas, su apoyo y seguimiento han sido de gran ayuda para mi, posee una gran profesionalidad, la verdad es que me ha ayudado muchísimo.
La recomiendo al %

P
Localización: Cristina Gomez Muñoz • Otro

Cristina es una excelente profesional que siempre durante las sesiones escucha atentamente. Para cada situación tiene las palabras correctas y ella es capaz de trasmitir los mensajes correctos que hace sentirte mejor desde la primera sesión.
Excelente experiencia y la mejor decisión que he tomado fue acudir a terapia con Cristina.
100% recomendada.

M
Localización: Consulta online • Otro

Ayuda a identificar recursos reales para mejorar las situaciones complejas de la vida. Se nota su experiencia y una gran motivación para ayudar.

C
Localización: Consulta online • Otro

Cristina ha conectado muy bien con mi hijo de 17 años. Es sin duda una profesional que recomiendo desde mi punto de vista.

J
Localización: Consulta online • Otro

Fue una gran elección elegir a una terapeuta ocupacional para trabajar sobre mi estrés laboral y también lo fue elegir a Cristina

A
Localización: Consulta online • Primera visita Terapia Ocupacional

Muy satisfecha en general.
Magnifica profesional. Trato atento y personalizado. Muy buenos resultados .

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Desintoxicación y deshabituación al alcohol

Buenas tardes.
Mi hija es alcohólica tiene 43 años.
Su carácter es explosivo y continuamente tiene problemas que hasta ayer se podían controlar, discusiones etc.
Ayer llego con la cara destrozada a las 12 de la noche, ebria, con soberbia decía que no era nada.
Mi nieta con 13 años tiene 1que aguantar ese horror. Yo entré en pánico y sufrí una crisis nerviosa, me insulto, amenazó y me echó de su casa. Solo la pedí que se cuidara que viviera con otro tipo de felicidad, me marché hundida.
Hoy por la mañana me ha llamado, pidiendo perdón y con arrepentimiento dice que sabe que ha tocado fondo y no quiere seguir así.
Es muy inteligente brillante, buena en en trabajo. Debe tomar algún medicamento como ayuda? Sola no lo va a conseguir. Yo no puedo más y ella tampoco y hay una criatura de 13 años que quizá tampoco pueda más un dia.
Muchas gracias

Buenas tardes. Son situaciones complicadas para cualquiera y más cuando están los sentimientos de por medio. Estas situaciones son más habituales de lo que nos pensamos. Son muchas las personas que sufren situaciones de esta índole cada día. Por lo que comentas hay un hilo importante del que tirar y es el hecho de que ella es consciente de la situación. En la mayoría de los casos esto es precisamente lo que ocurre, hasta que la persona no toca fondo no se pone en manos de especialistas. De todo lo que comentas esto es lo positivo, que es consciente del problema y es ahí donde empieza la solución.
Sí es cierto que sería recomendable que se pusiera en manos de un especialista y tú como parte implicada también podrías beneficiarte de algunas recomendaciones de manejo porque al final el entorno que envuelve a la persona se ve afectado por estas situaciones.

Cristina Gomez Muñoz

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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