Claudia Castilla, Especialista Contenido Médico
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04 abril 2024
Entender la fascitis plantar: guía completa de causas, síntomas y tratamientos
Tabla de contenidos
- Fascitis plantar: qué es, causas y síntomas
- Diagnóstico y tratamiento de la fascitis plantar
- Tipos y grados de fascitis plantar
- ¿Cómo es la cirugía para tratar la fascitis plantar del pie?
- ¿Cómo puede la fisioterapia mejorar la fascitis plantar?
- Fascitis plantar: preguntas frecuentes
- Plantillas y soportes para la fascitis plantar: ¿qué opciones tengo?
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón y la planta del pie, afectando a millones de personas alrededor del mundo. Se caracteriza por la inflamación de la fascia plantar, el tejido grueso en la planta del pie que conecta el talón con los dedos y crea el arco del pie.
Sufrir de fascitis plantar puede ser una experiencia frustrante y dolorosa que afecta a tu movilidad y calidad de vida. Pero no estás solo en esta lucha, y es importante saber que hay una variedad de tratamientos disponibles.
En esta guía, explicaremos en profundidad qué es la fascitis plantar, sus causas y síntomas, cómo se diagnostica y trata, y las opciones de apoyo y terapia física disponibles.
Fascitis plantar: ¿qué es, causas y síntomas?
El fisioterapeuta Víctor Hidalgo, explica en su artículo que la fascitis plantar es una afección frecuente que afecta a la planta del pie, concretamente a la banda de tejido conjuntivo conocida como fascia plantar, que se extiende desde el talón hasta los dedos y sostiene el arco del pie. Cuando la fascia plantar se funde o se inflama como consecuencia de un esfuerzo excesivo o una tensión repetitiva, la afección se conoce como fascitis plantar.
Las causas de la fascitis plantar son variadas, pero a menudo se relacionan con la sobrecarga del pie. Entre los factores de riesgo comunes se encuentran:
- El sobrepeso.
- Los ejercicios de alto impacto.
- El uso de calzado inadecuado.
- Los pies con estructuras anómalas, como un arco alto o plano.
- Además, la edad y ciertos tipos de trabajo que requieren estar de pie durante largos períodos también pueden incrementar la posibilidad de desarrollar fascitis plantar.
Los síntomas de la fascitis plantar incluyen dolor agudo o dolor sordo en el talón o en el arco del pie, especialmente con los primeros pasos al levantarse por la mañana o después de estar sentado durante un tiempo. El dolor puede disminuir a medida que el pie se calienta con actividad, pero puede regresar después de períodos prolongados de estar de pie o al levantarse después de estar sentado.
Diagnóstico y tratamiento de la fascitis plantar
La fisioterapeuta Monika Carrasco señala en su artículo que la fascitis plantar se caracteriza por tener un diagnóstico principalmente clínico. Esta patología tiene una prevalencia e incidencia mayor en personas de entre 40-60 años y es más común en atletas.
Una vez diagnosticado, el tratamiento de la fascitis plantar se centra en aliviar el dolor y reducir la inflamación. Esto puede incluir reposo, aplicación de hielo, medicamentos antiinflamatorios y estiramientos. También se pueden recomendar dispositivos ortopédicos, como plantillas especiales o férulas nocturnas, para ayudar a estirar la fascia plantar y aliviar el dolor.
Existen diferentes tipos de fascitis plantar. Si quieres conocer cuáles son puedes consultar el artículo del fisioterapeuta Nicolo Entilli.
¿Cómo es la cirugía para tratar la fascitis plantar del pie?
La cirugía para la fascitis plantar se considera generalmente como un último recurso y se reserva para casos en los que los tratamientos conservadores no han dado resultado después de un período significativo. El procedimiento más común es la fasciotomía plantar, donde se corta una parte de la fascia plantar para aliviar la tensión.
Es importante tener en cuenta que la cirugía conlleva riesgos y no garantiza la eliminación total del dolor. Además, el período de recuperación puede ser prolongado y requerirá fisioterapia para restablecer la fuerza y movilidad en el pie.
¿Cómo puede la terapia física mejorar la fascitis plantar
La terapia física es una parte fundamental en el tratamiento de la fascitis plantar. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios específicos para estirar y fortalecer los músculos del pie y la pierna, lo que puede ayudar a aliviar la tensión en la fascia plantar. Además, la terapia puede incluir técnicas como el masaje, la terapia con frío y calor y la ultrasonoterapia, que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la curación. Nicolo Entilli, recomienda tres ejercicios prácticos para mejorar la fascitis plantar que puedes realizar en casa.
Fascitis plantar: preguntas frecuentes
En algunos casos, la fascitis plantar se puede resolver por sí misma con el tiempo y con medidas de autocuidado. Sin embargo, si el dolor es severo o persistente, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud para evitar un daño a largo plazo.
Plantillas y soportes para la fascitis plantar: ¿cuáles son mis opciones?
Las plantillas y soportes pueden ser una parte importante del tratamiento para la fascitis plantar, ya que proporcionan una amortiguación adicional y apoyo para el arco del pie. La fisioterapeuta María del Mar Jinés Viso, nos advierte en su artículo que es importante que las plantillas para la fasciopatía plantar deben estar individualizadas para cada paciente, así como a un paciente con fascitis plantar le serán útiles unas plantillas de gel a otro no. Esto se debe a que el origen de la fascitis o fasciosis puede ser muy variado como hemos comentado anteriormente por lo que dependiendo de la causa debemos realizar el soporte plantar.
Entender la fascitis plantar y sus tratamientos es el primer paso para recuperar su comodidad y movilidad. Si bien puede ser una condición dolorosa y frustrante, hay muchas estrategias y recursos disponibles que pueden ayudarte a gestionar el dolor y mejorar tu calidad de vida. La fascitis plantar no tiene que limitar tu vida.
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