Anna Julian

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Anna Julian

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Acabamos de dejar 2024 y todas las emociones que dejar atrás te ha seguido a 2025, para poder mejorar es importante tratarlas PIDEME CITA y te ayudaré a que alcances tu estado de bienestar.

28/01/2025

Experiencia

¿Has perdido la capacidad de disfrutar las cosas como solías hacerlo?
Soy Anna Julian, Psicóloga especializada en la mujer. Bienvenida a mi espacio!
Después de muchos años de experiencia como psicóloga, puedo afirmar que aún es necesario fomentar una mejor comunicación sobre los problemas psicológicos y emocionales en nuestra sociedad. Sin embargo, esto resulta complejo debido a que cada persona es única y las causas de su malestar son diferentes. La ciencia nos dice que gran parte de nuestra experiencia de la realidad es construida. También nos muestra que podemos aprender y desaprender a lo largo de nuestra vida. Por lo tanto, si lo que nos hace sufrir y sentirnos mal está determinado en gran medida por la interpretación que hacemos de nuestras experiencias, y si esa interpretación es una construcción, podemos reconstruirla enfocada en lograr un mayor bienestar y calidad de vida.
Imagina volver a disfrutar plenamente de tu día a día, conectada contigo misma y viviendo según tus propias decisiones. Sin miedos que te limiten, desarrollándote en las áreas personales, románticas, familiares y laborales que consideres importantes. Estoy aquí para acompañarte en tu momento presente, ayudándote a disolver dudas y sobrellevar el dolor y la culpa sin juzgar. Sé que hay sentimientos que a veces no podemos compartir porque tememos no ser comprendidos.
Creo firmemente en la capacidad de las personas para cambiar y alcanzar un mayor bienestar. Hay numerosas evidencias científicas que lo confirman, además de mi propia experiencia, tanto con mis clientes como en mi vida personal. Aunque a veces el proceso puede llevar más o menos tiempo, al final solo necesitamos encontrar la estrategia adecuada y ponerla en práctica. El problema que estás experimentando en este momento tiene solución. Solo hace falta implicación, comprensión y dedicación para conseguir los resultados que esperas.
Mi camino hasta llegar aquí no ha sido nada fácil, pero sí muy gratificante. Cuando aún estaba en la escuela, viví algunas experiencias que me marcaron profundamente y despertaron mi interés por entender cómo funcionaba la mente humana. Entendí que, si todo se crea en la mente, y aprendía a gestionarla, podía crear una vida con la máxima calidad, bienestar y felicidad posible.Mi metodología se basa en primero entender cómo la persona estructura e interpreta la información para luego aplicar estrategias específicas para generar cambios. Simplificándolo, nuestra mente está compuesta por tres sistemas:

1. El sistema biológico: Es importante entender cómo la biología afecta a la mente y cómo ambos se relacionan. Aquí es donde aparece la neurociencia.
2. El sistema cognitivo preestablecido: Es decir, la forma de procesar la información que tiene nuestra mente que viene desde el nacimiento y compartimos todos los seres humanos, como el reconocimiento de patrones o el funcionamiento de la atención.

3. El sistema de aprendizaje: Casi toda nuestra percepción de la realidad es aprendida. El problema surge cuando los aprendizajes que hemos hecho no son útiles para nuestro bienestar. La psicoterapia incide justo en este tercer sistema y las estrategias van enfocadas en sustituir los aprendizajes que no sean útiles por otros que sí lo sean.
Si has llegado hasta aquí y quieres conocer mi lado más personal, aquí te dejo algunas pinceladas: Nací en Barcelona y disfruto de actividades como el deporte, el estudio, los viajes y todo lo relacionado con la música, en general. El papeleo es la parte de la gestión del negocio que menos me gusta, pero es necesaria. Siento una gran afinidad por los niños y los animales, ya que aprendo mucho de ellos.
Estoy aquí para ayudarte a transitar por estos desafíos y encontrar un camino hacia el bienestar emocional. ¿Te gustaría comenzar a experimentar una mejora en tu vida? Pide una cita conmigo y juntos lo conseguiremos, da igual que estemos lejos. También realizo sesiones online.
Igualmente puedes contactar WhatsApp al número que encontrarás en mi perfil.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Cognitivo Conductual
  • Depresión
  • Mindfulness

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Una gran profesional con mucha cercanía. Desde el minuto 1 te sientes agusto

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Tenia problemas en casa, mi relación con mis padres me estaba haciendo sentir ansiedad, que me perjudicó en mis estudios y con mi pareja.La ansiedad se apoderó de mí, y me sentía incapaz de enfrentar el día a día. Fue entonces cuando conocí a Anna, mi psicóloga. Con su escucha atenta y comprensión profunda, me ayudó a encontrar un camino hacia la recuperación.
Anna me proporcionó herramientas y estrategias para manejar mi ansiedad y reconstruir mi confianza. Su empatía y apoyo constante me permitieron sentirme comprendido y acompañado en cada paso del proceso. Gracias a su guía, he podido recuperar mi equilibrio emocional y encontrar nuevas oportunidades.

Anna Julian

Muchas gracias, por compartir tu experiencia.
Estos cambios que has podido realizar, han sido una fuente de inspiración para mi trabajo, tu predisposición y valentía para afrontar situaciones difíciles han sido determinantes para mejorar el malestar, la consecuencia es ser consciente de las oportunidades que llegaban a tu vida y poder aprovecharlas.

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Una gran profesional, empática y apasionada de su trabajo. Acompaña desde el respeto y teniendo en cuenta las necesidades de cada persona.

Anna Julian

Muchas gracias por tu reseña tan bonita. Me alegra saber que el trato recibido ha sido especial para ti. Quiero enfatizar que sin tu esfuerzo, dedicación y motivación, no habrías alcanzado estos avances. Estoy muy orgullosa de ti y de todo lo que has logrado.


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Anna es una gran psicóloga! Tengo 36 años y debido a experiencias y circumstancias de la vida he pasado por varias psicólogas des de los 20 años. La verdad que ella ha sido una muy buena elección, estamos en un proceso para trabajar con EMDR aspectos que aún no había limpiado en otras terápias anteriores con otros profesionales. En este caso, Anna es cálida, empática, sabe escuchar y decir las palabras que necesitas para poder progresar. La he recomendado a conocidos y voy a continuar con ella en mi proceso psicoterapéutico. Gracias Anna, de todo corazón.

Anna Julian

Muchas gracias por tu reseña tan positiva. Quiero felicitarte por todo el esfuerzo y la dedicación que has puesto en tu proceso de mejora. Sin tu compromiso y motivación, no habrías logrado estos avances. ¡Eres una inspiración! Sigue adelante con la misma energía y determinación


M
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Anna es una profesional de los pies a la cabeza. Decidí acudir por problemas con mi autoestima e inseguridades varias y me he sentido acompañada y entendida en todo momento.

Des del primer momento Anna te hace sentir bienvenida, además crea un espacio cómodo y tranquilo para poder expresar tus emociones, sin sentirte juzgada ni avergonzada.

La recomiendo muchísimo por estas razones y porque, además, en una de las sesiones usó el método EMDR, el cuál me ha resultado muy eficaz para tratar experiencias traumáticas anteriores y seguir con mi día a día. Muchas gracias Anna!

Anna Julian

Me alegra mucho recibir tu opinión. Quiero destacar que el verdadero mérito es todo tuyo. Sin tu esfuerzo, dedicación y motivación, este progreso no habría sido posible. ¡Sigue así, estás haciendo un trabajo increíble!


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Una profesional que te explica y te facilita toda la informacion necesaria sobre el proceso, el tratamiento y siempre abierta a nuevas necesidades o cuestiones sobrevenidas.

Anna Julian

¡Muchas gracias por tus comentarios! Me complace mucho saber que el proceso que escogimos y
el enfoque que determinamos, te proporcionaron las respuestas necesarias. ¡Felicidades por tu evolución, has hecho un gran trabajo!
Saludos cordiales.


I
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Fui porque tuve varios ataques de ansiedad en pocos meses y Anna me esta ayudando a entender de donde vienen, como gestionar estas situaciones a traves de la terapia EMDR. No la conocía pero me ha sorprendido positivamente, parece que no estes haciendo nada pero el resultado es espectacular. Gracias por tu cercanía y disponibilidad en estos meses.

Anna Julian

Muchas gracias por tus palabras, en realidad el merito es todo tuyo por confiar, entregarte sin limites en el proceso, y en tus habilidades que són las que realmente te acompañan en este camino terapéutico. Encantada de seguir en tu camino, hasta que te sientas segura en tu proceso, que se prevé en breve.


M
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Mi experiencia de terapia con Anna fue extremadamente positiva. Durante mi embarazo, enfrenté mucha ansiedad y miedo, y su especialización en perinatalidad me proporcionó el apoyo específico que necesitaba. La técnica EMDR que utilizamos me ayudó a procesar traumas pasados, reduciendo significativamente su impacto emocional en mi vida presente.

Lo que más me impresionó fue su enfoque feminista, que me hizo sentir entendida y validada en mis experiencias como mujer. Este enfoque no solo abordó mis problemas personales, sino también las influencias socioculturales que afectaban mi salud mental. Recomiendo encarecidamente a esta psicóloga a cualquier mujer, especialmente a aquellas en etapas de embarazo o posparto, por su atención comprensiva y empoderadora.

Anna Julian

¡Muchas gracias por tus comentarios, Mar! Me complace mucho saber que tanto la terapia y mi enfoque te proporcionaron comodidad y redujeron el miedo. Ahora tu etapa como mamá, te abre un mundo de emociones que estoy segura, vas a disfrutar plenamente con tu bebé. ¡Te deseo todo lo mejor! Un abrazo.


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola

Soy un chico de 30 años que vive con sus padres, una hermana menor y nuestro perro de familia

Actualmente tengo un trabajo estable, y hace un año me encontraba viviendo solo con un amigo en una vivienda de alquiler. La verdad que la situación no era del todo independiente, ya que mi traba...ver más
jo siempre me ha quedado cerca de casa de mis padres, y eso y que me tira mucho estar con ellos y sobretodo con mi perro, que lo quiero mucho, siempre he comido ahí a la salida del trabajo y luego cogía la cena. Lo que prácticamente hacía que estuviera poco más de la noche para dormir en mi nueva casa de alquiler, pero el resto del día lo pasaba fuera.

Mi amigo, compañero de piso, se busco un piso de compra con su novia para mudarse en Marzo, y me tocó volver a vivir con mis padres.

No es que no me importase, de hecho a mis padres los quiero mucho. Pero el día de ayer creo que sufrí una crisis de algún tipo, porque me vi sin poder avanzar en la vida. Me da miedo que algo les pueda pasar.

He tenido miedo por morir, casi pánico, pero también me da pánico seguir con este ritmo de vida de trabajo, de salir de trabajar e ir a casa, de mis padres, así eternamente.

Antes no se porque tenía intención de vivir solo, pero también me he dado cuenta que tengo algo de dependencia, y no sé si podría. O al menos no en la misma ciudad, porque además de querer con locura a mi perro, con mis padres sigo pensando que soy como su niño pequeño, que no crece ya ellos no les importa, no me meten prisa.

Pero como digo, el día de ayer sufrí una crisis, como siempre me lo como emocionalmente. Se que hablarlo me ayudaría, pero no sé

Tampoco se bien que quiero en la vida. En la mía no he disfrutado de mucha actividades, fuera de mi familia. Tengo amigos, pocos, pero los tengo. Pero nunca he realizado con ellos actividades interesantes, más allá de salir por ls noche, nada en particular.

He tenido pensamientos suicidadas, aunque lo que más temo es la muerte de mis padres como pilares de mi vida. Con mi padre me llevo muy bien, siempre lo he tenido como apoyo y eso no se hasta que punto me debilita.

Creo que igual viajar un poco, cosa que apenas hago desde hace mucho, me aliviaría el hecho de visitar otros entornos.

La vida ,hoy en día, está muy difícil o yo la veo muy difícil. He tenido verdaderos momentos de vacío emocional, de estar sin sentir nada. Y los días lluviosos y tristes de invierno, estar encerrado con tus padres como cuando tenías diez años, me mata, metafísicamente pero.

Me gustaría dejarles este mensaje, pero creo no voy a poder. Ellos me preguntan, y está semana si que les comenté estaba algo decaído, pero mis padres son muy positivos, o mi padre al menos, mi madre piensa que todo se cura con tomar una pastilla. Cuando veo es algo más existencial.

Mi vida, ahora mismo, no sé para qué la estoy viviendo.. pero a la vez, la muerte me aterra, la muerte de no vivir algo diferente. Cuando en realidad solo busco algo de calidez, porque morir nos morimos todos, pero estar en soledad con estos pensamientos es muy duro, se me hace muy duro día día

Gracias ver menos

En ocasiones, nuestra vida se ve alterada por cambios a los que intentamos adaptarnos la mayoria de las veces nos vemos en la tesitura de no tener tiempo para poder digerirlos y que esta adaptaci...ver másón sea progresiva para poder integrarlos de la mejor manera para cada uno. Se puede vivir incluso como una regresión, parece que lo habiamos avanzado, se ha perdido. La buena noticia es que solo es una percepción, propia de la velocidad en que ha sucedido la situación.
Por supuesto que aprender es una motivición para entender el origen, evolución de lo que nos rodea, y es especialmente apasionante.
Conocernos bien, nos trae la comprensión de lo que sentimos tambié de lo que percibimos por ser quienes somos. Las situaciones pueden analizarse desde diferentes perspectivas que nos liberan de la rigidez de pensamientos negativos.
El ser humano ha ido evolucionando por el sentimiento de pertenencia, que inspira muchos de nuestros actos. Somos una especie que necesita de nuestros congeneres para sobrevivir, y este instinto ancestral se muestra hoy en dia en todos sus matices en la sociedad mas informada y comunicada de la historia. Esta evidencia y la de que la persona evoluciona mediante la superación de etapas vitales que se experimentan como crisis. De estas crisis resurge una nueva adaptación y lo más interesante, va a influir en el entorno de manera profunda. Es decir, la imagen seria igual que una figura hecha con fichas de domino, que cuando una cae, la energia de este moviento, activa que caiga la ficha siguiente, y esta provoca la cida de la que le sigue, produciendo una reacción en cadena.
Ciertamente el senimiento de soledad tambien es innato de la persona, pero si ampliamos nuestra mirada, somos como estas fichas de dominó, solas cada una en el tablero, pero formando parte del TODO. ver menos

 Anna Julian

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