Almudena Molinero

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Te acompañaré a entender por qué estás así y aprender a cómo afrontar situaciones que te desbordan emocionalmente y poder sacar la mejor versión de ti, en todos los aspectos.

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Psicoterapia o Terapia (TFE) focalizada en las emociones

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Tratamiento para rupturas sentimentales

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Técnicas y estrategias de autoestima

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Experiencia

Soy Psicóloga especialista en ANSIEDAD y Estrés Laboral para MUJERES.

Mi gran Logro es conseguir que las Mujeres conozcan su MEJOR VERSIÓN sin ponerse limites. Sólo tienen que confiar en ellas a través de mi.

Te ayudo a:
- Entender por qué tienes ANSIEDAD y enseñarte las herramientas para poder manejarla y no ella a ti.
- Identificar tus MIEDOS y entender por qué están ahí y aprender a vivir con ellos.
- Conseguir PAZ MENTAL, ordenando tus pensamientos, conectando con tus emociones para poder fluir en tu día a día.
- Trabajar tu AUTOESTIMA : queriéndote, aceptándote, poniendo límites, siendo asertiva, priorizándote.
- Aprender a GESTIONAR TUS EMOCIONES para conseguir un equilibrio emocional en tu vida.
- DESBLOQUEARTE emocionalmente ante situaciones desafiantes o conflictivas
- CONOCERTE MEJOR, para ordenar tu mundo interior y desde ahí poder tomar decisiones que te hagan sentir mejor en cualquier ámbito de tu vida: Profesional o Personal.
- Superar RELACIONES DEPENDIENTES EMOCIONALES.

Sesión Psicológica ONLINE: 65€
Sesión Psicológica Presencial:80€

¿ POR QUÉ ME GUSTA TRABAJAR ONLINE Y A MIS PACIENTES/CLIENTES también?

-Soy Psicóloga y Coach que trabaja el 99% ONLINE ya que sabe conectar muy bien con el paciente/cliente de una manera muy cercana, muy delicada, como si estuviera en vivo, sabe meterse en su mundo, en su vida de una manera que traspasa la pantalla y que le hace sentir muy cómoda.

- Soy una profesional que se ADAPTA A LOS HORARIOS de las personas, es FLEXIBLE en los horarios tanto para reservar en el mismo día porque lo necesite así como si tiene que cancelar en el mismo día (4 horas antes).

- El esta ACCESIBLE para una persona lo antes posible permite poder salir de ese bloqueo emocional o pedir consejo sobre temas (profesionales o personales) es un lujo.

- El TIEMPO que requiere la presencial para desplazamientos en la ONLINE se aprovecha estando más tranquila y relajada.

- HORARIOS: al ser ONLINE me permite estar desde las 9:00 a las 21:00 incluída la hora de comida, me ADAPTO A TUS HORARIOS, NECESIDADES.

Aparte de esto, SOY: Una mujer que un momento de su vida, fui Tú. Tuve Ansiedad con 28 años a pesar de que lo tenia todo en la vida.

Soy Madre de dos hijos, Esposa, Hija, Hermana, Amiga..
Me formé y trabajé como directiva de Hoteles de lujo en Madrid (Hotel Ritz), en Londres (Dorchester) por lo que tengo un gran conocimiento y experiencia del mundo empresarial así como sus dinámicas.

Me reinventé porque siempre me había atraído el mundo de la Psicologia por mi propia experiencia ya que me ha ayudado en momentos importantes de mi vida y me hice Psicóloga.

Estudié el Grado de Psicologia (UNED)
Me especialicé en Ansiedad y Estrés Laborar por la Universidad Complutense de Madrid
Me especialicé como Psicóloga experta en Coaching por el Colegio de Psicólogos de Madrid.

Por mi Persona, mis diferente roles en la vida, mi conocimiento y mi experiencia, me gusta acompañar a mujeres a hacerles la vida más sencilla, a que vean un camino cuando crean que no lo hay, a que se sientan escuchadas y a rehacerse construyéndose desde el interior.

Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Terapia de Pareja
Estrés
Inteligencia Emocional

37 opiniones de pacientes

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CJ

22 de julio de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Gestión de la ansiedad

Tengo ansiedad por un problema de acoso laboral y Almudena me ha orientado para afrontar las situaciones desde otra perspectiva y transformar los sentimientos de ansiedad y baja autoestima en superación y valoración de mi misma
Han sido fundamentales su apoyo y sus consejos para salir de casa y afrontar el día a día.

M.José

4 de abril de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

Las sesiones con Almudena son dinámicas, a mí se hacen cortísimas a pesar de ser 1h por lo menos. Además de escucharte (que ya ayuda a veces) te da herramientas para entenderte mejor, para identificar tu fuente de estrés y para gestionarte mejor a la hora de afrontar / resolver situaciones que te generan esa ansiedad. Para mi las sesiones con Almudena han supuesto un "reset de cerebro", un antes y un después como se suele decir.

Almudena Molinero

Apreciada M José,

Gracias por tus comentarios los cuales me permiten saber qué funciona así que más os gusta según vuestras necesidades.
Para mi también es un placer trabajar con vosotras porque no dejo de aprender como vosotras.

Me gusta estar a vuestro lado ya que soy consciente que es muy importante sentirte escuchada y desde ahí afrontar las situaciones.

Un abrazo,

Juani

28 de marzo de 2024

• Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE

Hubo bastante comunicación y con muy buena impresión

Almudena Molinero

Apreciada Juani,

Fue un placer conocerte en nuestra primera sesión y poder acompañarte en este proceso.
Nos vemos pronto.

Un abrazo,

Almudena

M Angeles

7 de marzo de 2024

• Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Consulta psicológica online

Almudena consigue conectar desde el principio, es una gran escuchadora y capaz de desgranar la esencia del problema focalizándolo y centrando la energía para trabajar sobre él

Almudena Molinero

Querida M Angeles,

Muchas gracias por tus comentarios y por darme la confianza de acompañarte en este proceso donde me siento muy contenta de cómo has afrontado esta etapa de tu vida.

Un abrazo

Almudena

Marta

2 de marzo de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Consulta online

Magnífica profesional!
Almudena consigue que te encuentres cómoda desde la primera consulta contando tus preocupaciones, es muy empática y siempre plantea muy buenas ideas y recomendaciones. Súper recomendable sin lugar a dudas.

Almudena Molinero

Apreciada Marta,

Muy amable por compartir tus comentarios, los cuales ayudarán a otras personas a tomar la decisión de pedir ayudar para hace su vida más fácil.

Un abrazo,

Almudena

Estefanía

1 de marzo de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Consulta psicológica online

Tuve la suerte de dar con Almudena en una de las etapas más difíciles que he vivido a nivel personal.
Su empatía, su manera de explicarte y hacerte entender el proceso que estás pasando, así como su gran ayuda a salir de ello, demuestran su gran profesionalidad.
¡Gracias Almudena!

Almudena Molinero

Apreciada Estefanía,

Un placer poder acompañarte en esta etapa tan difícil. Deseo que estés disfrutando como te mereces.

Un abrazo,

Almudena

Pilar

1 de marzo de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

Maravillosa. Tiene un enfoque muy pragmático y su tratamiento es muy eficiente. Destaco en particular la rapidez de los avances, lo acertado de sus diagnósticos, su trato claro y directo y su capacidad de interrelacionar diferentes aspectos de la persona (laboral, personal, profesional, familiar) en una misma cuestión. Para mi no es solo una mera psicóloga sino un apoyo en todos los sentidos. No puedo recomendarla más!

Almudena Molinero

Apreciada Pilar,
Muy agradecida por tu comentarios, viniendo de una persona que lleva mucho trabajando conmigo. Yo también aprendo de vosotras cada día y por supuesto hacéis que este trabajo tenga muchas satisfacciones.

Un abrazo,

Almudena

victoria

29 de febrero de 2024

• Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Consulta psicológica online

Almudena me parece profesional y con experiencia en materia clinica, para mi necesidad creo haber elegido la profesional adecuada.

Almudena Molinero

Querida Victoria,

Encantada de poder acompañarte en este momento de tu vida donde haré todo lo posible para que conozcas tu mejor versión y desde ahí poder empezar a disfrutar como Tú te mereces.

Un abrazo,

Almudena

SL

28 de febrero de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Consulta psicológica online

Mi experiencia con Almudena fue fantástica. Estaba pasando por un momento complicado y me dio muy buenas herramientas para afrontar las situaciones que estaba viviendo. Es una psicóloga muy profesional y que transmite mucha confianza y tranquilidad. Además al ser consultas online, se adapta a tus horarios y es muy flexible. La recomiendo 100%

Almudena Molinero

Apreciada S,

Un placer haber trabajado contigo, donde tenías claro qué conseguir como objetivos en ese momento de tu vida. Gracias a tu perseverancia, esfuerzo, constancia y amor propio, los conseguiste.

Un abrazo,

Almudena

VN

28 de febrero de 2024

Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE • Consulta psicológica online

Hace ya casi un año que estoy en seguimiento por Almudena. Soy médico y nunca antes había realizado terapia psicológica. Le recomendaría a cualquier persona que se pusiese en sus manos. De haber sabido los beneficios de ello, yo lo hubiese hecho antes. Es una excelente profesional, con una enorme empatía y experiencia, las cuales me han ayudado a plantearme lo que de verdad quiero y tomar decisiones relevantes en mi vida, gestionándolas de una forma adecuada y con la mayor seguridad y tranquilidad posible gracias a su constante acompañamiento.

Almudena Molinero

Querdia Victoria,

Muchas gracias por tus cálidas palabras. Te agradezco tu enorme confianza depositada en mi. Encantada de acompañarte en todo un proceso de autoconocimiento y de relevantes cambios para ti.

Encantada de estar ahí, Siempre.

Un abrazo,

Almudena

Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Agresividad

Buenos dias,
Mi marido y yo llevamos juntos toda la vida, ahora hace casi 25 años, ahora tenemos un niño de 10 años. Cuando se enfada con el, tiene una actitud (a veces, sobre todo cuando tiene mucho estres en el trabajo) agresiva, no le pega ni nada, pero su gesticulación corporal es agresiva , le levanta la mano, y le dice barbaridades como te voy a arrancar la cabeza.... el niño al verle venir llora, o se asusta mucho al igual que yo porque me imagino que algun dia no podra controlarse y el impulso le hara hacer alguna locura. Cuando intento razonar con él, no me escucha, solo me dice que yo tengo al niño mimado y que no acepto como nos vacila el niño, o nos chulea.
A mi jamás me trataron asi, y no se lo consiento , solemos tener dias de enfados fuertes sin hablar, porqie cuando intenti acercarme siempre arremere que la culpa es mia. No digo que no haya que ser recto o quizas serio cin los niños, pero jamás tener esa actitud . Me gustaria saber alguna herramienta para poder ayudarnos todos porque si no vamos a acabar separados o mal parados. Gracias

En primer lugar es importante que su marido sea consciente que tiene dolor-herida emocional, una herida no curada que cuando interpreta que su hijo le falta el respeto, o que no le va hacer caso a la autoridad hace que se descontrole emocionalmente y desde ahí una parte del cerebro se bloquee( la parte que gestiona la racionalidad, la inhibición, la reflexión) apareciendo por el contrario ese secuestro de la emoción que le lleva a actuar de una manera impulsiva.

Su marido está claro que tiene unas carencias emocionales las cuales las manifiesta bajo el control, la agresividad.. es decir a través de una relación negligente hacia el niño.

Este tipo de comportamiento ya está ocasionando una inseguridad emocional en su hijo porque siento miedo, preocupación ante las reacciones de su padre.

Si por otra lado la madre intenta proteger a su hijo (que es lo normal) el niño no va a entender tales comportamientos tan distintos.

Lo primero es intentar poner límites a su marido desde una comunicación asertiva que eso no puede seguir ocurriendo y si hace falta ayuda profesional que la pida y por otro lado a ti también te hará falta ayuda profesional para poder gestionar esas emociones y explorar cómo es vuestra relación afectiva la cual también puede estar dañando al niño si la está presenciando.

Es una situación delicada en el sentido en que te corresponde tomar decisiones importantes las cuales hay que tomarlas pero siempre acompañadas de un profesional para que no te encuentres sola y sepas qué paso dar y cómo.

Los hijos sufren mucho cuando los padres han recibido estilos educativos emocionales distintos aparte de situaciones traumáticas de la vida.

Cuando somos adultos no podemos ir de víctimas debemos y queremos hacernos RESPONSABLES de lo que nos pasa y de cómo queremos CAMBIAR.

Un abrazo,

Almudena

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Buenos días,

Me gustaria consultar lo siguiente , gracias por sus comentarios.
Tengo 45 años , vivo con mis padres , no tengo pareja , ni hijos , mi vida no es la que habia planeado o la que esperaba , mi problema radica en qque cada vez que me planteo un cambio, no lo hago por que tengo ataques de ansiedad de salir de mi zona de confort , aun queriendo salir , pero siempre me bloqueo y me freno .

me gustaria que me dieran recomendaciones por favor . gracias

saludos

Como Psicóloga especialista en Ansiedad que soy y por los síntomas que describes, interpreto que hay miedos que te impiden afrontar, manejar situaciones que te gustarían pero no que según tú no puedes.

Esto es como consecuencia de tu personalidad, estilo educativo afectivo en tu infancia (sobre protección de tus padres o alguno de ellos o también por ser muy autoritarios), y esto conlleva a que te cueste tomar decisiones, autoestima baja, no saber cómo relacionarte afectivamente en el mundo exterior ya que no te han enseñado.

Esto hace que te sientas muy pequeñita y el mundo exterior lo interpretes como una zona de pánico, de inseguridad.

En mi opinión deberías trabajar primero: TU AUTOESTIMA, CONOCERTE, APRENDER A GESTIONAR TUS EMOCIONES, EXPLORAR TUS HERIDAS DEL PASADO, APRENDER A SER ASERTIVA, ( sabiendo poner límites y decir no), IDENTIFICAR TUS MIEDOS y desde ahí serás una persona segura emocionalmente y no tendrás miedo en salir de tu zona de confort.

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Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Almudena Molinero?

Almudena Molinero es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Terapia de pareja, Terapia de duelo, Técnicas y estrategias de autoestima, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Modificación del estilo de vida, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Consulta psicológica online, Gestión de la ansiedad, Tratamiento online de problemas de ansiedad.
¿Dónde está la consulta de Almudena Molinero?
Almudena Molinero atiende a sus pacientes en:
Calle de Edgar Neville 6, Planta Baja en el Jardín - Urbanización Madrid
¿Puedo hacer la visita con Almudena Molinero de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

No, por el momento Almudena Molinero no ofrece consulta online.
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Almudena Molinero no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.