Inicia terapia desde la comodidad de tu hogar, sin desplazamientos innecesarios. Contacta conmigo e iniciaremos juntos el camino de tu recuperación emocional.
Leer más28/12/2023
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Duelo
El duelo es un camino que se ha de ir recorriendo paso a paso para la recuperación de tu bienestar emocional cuando has sufrido una pérdida física o emocional. Es necesario realizar unas tareas que indican las diferentes etapas de la recuperación de la pérdida. Una vez que hayas cumplido estas cuatro tareas habrás superado emocionalmente el duelo. Worden explica las siguientes tareas: 1ª tarea: Aceptar la realidad de la pérdida 2ª tarea: Elaborar las emociones y el dolor de la pérdida 3ª tarea: Adaptarse a un mundo en el que el fallecido ya no está presente 4ª tarea: Recolocar emocionalmente al fallecido. Si necesitas ayuda, contacta conmigo y te ayudaré en tu recuperación emocional.
Baja autoestima
A continuación te propongo que realices el siguiente test para evaluar cómo está tu autoestima ahora. ¿Buscas siempre el reconocimiento de los demás? ¿Te cuesta decir “no” cuando es lo que realmente quieres decir? ¿Te cuesta expresar lo que sientes por el miedo al qué dirán? ¿Sientes que no eres importante ni valioso como persona o que cualquiera es mejor que tú? ¿Tienes conductas celosas con tu pareja debido a una imagen demasiado pobre o negativa de ti mismo? ¿Te comparas a menudo con los demás? ¿Te criticas con facilidad? Si tu respuesta es “si” a la mayoría de estas preguntas es necesario trabajar para mejorar tu autoestima. Contacta conmigo y juntos trabajaremos para mejorarla.
Valoración global
Todas las explicaciones muy clara
Me he sentido relajada
Primera consulta y todo muy bien. A la vez que me ha escuchado, me ha explicado cosas que es de agradecer cuando llegas sin saber qué hacer o lo que esperar
Trato cercano y agradable. Te sientes comoda y en buenas manos desde el minuto uno. Gran profesionalidad. Com muchas de seguir trabajando en mi, con ella
Almudena es una profesional, me está ayudando muchísimo, recomiendo al 100 por cien
Muy profesional. Además se vuelca en ayudar a los pacientes con una gran implicación y dedicación por su parte.
El ambiente es cómodo y tranquilo y el trato es cercano, ideal para las personas que les cuesta abrirse.
Mi primera visita con una opinión muy favorable, excelente atención. Te sientes escuchada y con la sensación de que todo irá bien
Muy recomendable, Almudena ha sido muy cercana y paciente. He visto muchas profesionalidad de su parte , la he conocido por la recomendación de una amiga, y ella ha tenido un cambio muy bueno proyectando ahora su vida.
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cada vez que hablo de un asunto importante para mí empiezan a temblar mis brazos o
piernas o empiezan a moverse involuntariamente, a qué se debe?
Buenas tardes,
En primer lugar, agradecerte que nos hayas trasladado tu consulta. Facilitas pocos datos para poder valorarlo pero podría tratarse de un problema de inseguridad.
Sería conveniente valorarlo en consulta e iniciar un proceso de terapia psicológica para poder trabajar sobre ello.
Si te decides estaré encantada de poder atenderte.
Un abrazo
Es normal imaginarme que hablo de muchas cosas con quien me gusta? (Ella no lo sabe) somos amigas.
Buenas tardes
En primer lugar agradecerte que nos hayas trasladado tu conducta. Por supuesto que es normal imaginar ciertas situaciones con la persona que nos gusta, nos permite imaginarnos ciertas situaciones que nos gustaría vivir, no existe nada patológico en ello.
Un abrazo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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