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Profesional muy implicada, me sentí escuchada y apoyada dando consejos, tareas, y planificandolo.. para poder ir gestionando mis situaciones. Me siento muy cómoda. No dudaría en recomendarla ya que es buena especialista y mejor persona.Gracias por ayudarme
África es una excelente profesional con un alto grado de empatía, asertividad y capacidad de comunicación que ha hecho sentirme escuchada y comprendida desde el primer momento. He notado que entendía perfectamente mi problemática y me ha ayudado mucho a ver las cosas desde otro punto de vista y, consecuentemente, he podido relativizar lo que me pasaba.
Con ella me siento totalmente cómoda y con libertad para expresar lo que siento.
Es una persona con la que fácilmente te hace sentir cómodo y seguro. Teniendo en cuenta que soy una persona que suelo desconfiar de la gente. Su empatía, su saber escuchar y el no juzgarte por lo que cuentas, para mí tiene mucho valor. Ha sabido ver fácilmente mi problema y me ha ayudado como gestionarlo con gran profesionalidad. La recomiendo totalmente.
África Pinto Franco
Muchísimas gracias por tu confianza depositada en mí. Tu opinión me ayuda a mejorar.
Empecé con africa debido a un problema sentimental grave que me dejo totalmente sin recursos para superarlo... Tuve la suerte de contar con su ayuda para ir poco a poco trabajando ese tema y salir del "pozo" en el que me encontraba. Tambien, durante ese tiempo a ahora, hemos estado trabajando aquellos aspectos de mi vida o mi persona que me podrían haber hecho volver a ese punto, u otros aspectos de mi vida que me generan ansiedad y que me ayuda a mejorar.
En resumen, mi opinión sobre ella es que es una persona a la que puedo confiarle cosas q a nadie mas puedo y ella se esfuerza por darme las herramientas o puntos de vista que me pueden llegar a beneficiar sobre las mismas.
África Pinto Franco
Muchísimas gracias por tus palabras, me alegro de haberte acompañado en este proceso. Con tu implicación lo has hecho posible. Tu opinión me ayuda a mejorar.
África es una gran profesional la cual calma y explica con gran detalle al paciente cada vez que tiene dudas, es paciente cuando necesita pero a su misma vez es exigente cuando el tratamiento lo requiere.
La consulta es impecable siempre limpia y con la equipación necesaria y lo más importante, pañuelos. África es una persona muy puntual con la que es muy fácil hablar y sentirse entendido y acompañado.
Voy a la doctora Pinto por mi hija desde hace unos meses y estoy muy contenta con ella. Me aclara muchas dudas y me da muchas soliciones para poner en práctica en el día a día.
El trato, estupendo.
Darle las gracias por todo el esfuerzo que me ha dedicado, su actitud para adaptarse a cada momento en el que me encontraba, y sus consejos y herramientas para avanzar. Gracias.
23 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Qué puedo hacer si tengo sueños incestuosos sexuales ?? desde la pubertad me ha pasado al menos en 6 veces que recuerdo pero en esta ultima ocasión en el sueño pude contrarlo y decir que no está bien, no se si verlo como un progreso o que y me daba verguenza hablar de ello pero ya me resulta agobiador tener este tipo sueños
Hola, los sueños son una parte normal de nuestra experiencia, algunos pueden resultarnos agradables y otros pueden ser inquietantes, y angustiosos. Pero no son reflejo directo de tu vida y no reflejan directamente lo que deseas o sientes en la vida real. Si estos sueños continúan y te resulta muy perturbadores y agotadores, te aconsejo que consultes con un/a psicólogo/a para ayudarte a explorar el significado de estos sueños y puedas trabajar problemas de índole más interno o emocional que pueda contribuir a ellos. No hay nada de que avergonzarte, los terapeutas son personas entrenadas para tratar estos temas con confidencialidad y sin juzgar. Espero que esta respuesta te haya ayudado. Un saludo.
Hola! Querias comentarle de mi caso: es obvio que sobrepienso todo en mi vida hasta el punto que no he podido hacer cosas por sobrepensar tanto la situación. Estaba hablando con mi amigo y le comente lo que pensaba sobre algo que me sucedió y él me dijo que no era normal. En cierta forma ya sabía que controlar mis acciones segun lo que pienso no es muuuy normal, por ejemplo, he rechazado salir con personas porque tengo miedo o intriga el como será mi futuro con ellos, que pasará si empezamos un relacion, que pasara cuando terminemos, que pasara si me engaña. He rechazo hacer presentaciones en mi universidad por si me equivocaba en algo, o me trababa al hablar y quedaba siendo el hazme reir de la uni. Ahora que recuerdo, esto comenzo desde que yo tenia 10/11 años, tuve una época en donde me daba miedo tragar, se me aceleraba el corazón y prácticamente andaba angustiada todos los días por eso, me daba miedo tragar y de morir si no lo hacía. Creo haber averiguado que eso era un síntoma de la ansiedad pero nunca lo corroboré con un especialista por que mi madre nunca me envió a un psicólogo. También me pasa que cuando veo una serie, leo un libro o conozco un nuevo amigo no puedo dejar de pensar en ello. También noto que analizo mucho una situación antes de actuar y no me gusta porque me siento atada, yo misma no me permito hacer cosas que me gustarían. Si me pueden recomendar algo se los agradecería!
Hola, la incertidumbre hacia el futuro es una experiencia universal que afecta a todas las personas en algún momento de sus vidas. Realmente las personas no sabemos que nos ocurrirá ante los cambios de trabajo, o cuando conocemos a alguien nuevo, o cuando iniciamos una relación amorosa, etc. Esta incertidumbre se deriva del hecho de que el futuro es inherentemente desconocido y, por lo tanto, impredecible. Nadie puede prever con absoluta certeza lo que ocurrirá, lo que crea un sentido de incertidumbre que puede variar en intensidad según las personas y sus circunstancias.
Cuando esta incertidumbre hacia el futuro nos genera mucha más inseguridad, puede deberse especialmente a la necesidad de control (intentar prever todos los aspectos de la situación para sentirnos seguros), a la sensación de vulnerabilidad (sensación de no estar suficientemente preparada para afrontar la situación), al miedo a lo desconocido, a sobreanalizar la situación (en forma de rumiaciones, sobrepensar etc), perfeccionismo, o a experiencias pasadas.
La inseguridad hacia el futuro puede llevar a la procrastinación, tendiendo a evitar tomar decisiones o actuar por miedo a las consecuencias desconocidas. En casos extremos, puede causar parálisis, donde la persona no es capaz de tomar ninguna acción.
La mejor manera de manejar esta inseguridad ante la incertidumbre sería:
1. Aceptar la incertidumbre: Entender que la incertidumbre es una parte inevitable de la vida y que no todas las situaciones pueden ser controladas.
2. Trabajar en fortalecer la capacidad de adaptarse y recuperarse de situaciones difíciles, lo que puede aumentar la confianza en uno mismo para manejar lo desconocido.
3. Practicar la toma de decisiones bajo incertidumbre.
4. Centrarte en lo que sí puedes controlar.
5. Practicar la meditación o hacer deporte.
6. Trata de ver las situaciones desde diferentes perspectivas.
7. Confiar en tus propias capacidades de adaptación.
8. Valorar los fracasos como aprendizajes sobre ti misma.
9. Apoyarte en tu red de apoyo.
10. Buscar ayuda profesional.
Espero haberte ayudado con estas 10 medidas para manejar tu inseguridad hacía el futuro. No dudes en consultar si tienes alguna duda.
Saludos
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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