Yaiza García Cantalejo
Psicóloga
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Majadahonda 1 dirección
Núm. Colegiado: M-37596
17 opinionesExperiencia
Sobre mí
FORMACIÓN:
-Graduada en psicología. Especialidad clínica y en salud
-Máster en Psicología General Sanitaria
-Especialista en Psicoterapia Breve Integradora
-Especialista en Altas Capacidades Intelectuales
-Especialista en trauma y apego (método PARCUVE)
-Miembro de la Asociación Española del Trauma Psicológico
Experiencia con adultos, niños y adolescentes
Principales áreas de tratamiento
-Trastornos impulsivos: Son aquellas acciones que se realizan sin ningún tipo de control o reflexión previa. "Actúo en función de lo que siento en cada momento para satisfacer mis necesidades a corto plazo". Esto puede llevar a la persona a sentimientos de culpabilidad, explosiones de irritabilidad, ansiedad, depresión, falta de autoestima, cambios de humor, ataques de pánico etc. Existe un déficit en la capacidad para controlar sus emociones y afectar en diferentes áreas de su vida (conductas adictivas, trastornos de personalidad (antisocial, histriónico, límite y narcisista), trastornos de la conducta alimentaria (bulimia y atracones), conducta agresiva, conducta desafiante, hiperactividad e impulsividad, conductas autolesivas...
-Trastornos controladores u obsesivos: La persona se identifican con su pensamiento, sufre una duda constante y se siente prisionera de sus miedos (Trastornos obsesivos, trastornos compulsivos, trastornos de personalidad (dependiente, y evitativo), fobias, trastornos hiperreflexivos). Estar en alerta constante les provoca mucha ansiedad, que se acentúa con la necesidad de controlarlo todo, lo cual conduce a un círculo vicioso infernal.
-Trauma complejo: Heridas emocionales o vivencias traumáticas que se repiten en el tiempo relacionadas con el vínculo interpersonal. "Me siento inseguro y desprotegido". Esto provoca en la persona alteraciones en la regulación de las emociones, sentimientos de vacío, síntomas disociativos (amnesia, despersonalización, desratización, confusión de identidad y alteración de identidad), problemas de valía personal, problemas de dependencia, problemas de competencia "soy un perdedor", miedo al rechazo "me siento defectuoso", miedo al abandono, exagerado sentido de la justicia, desconfianza patológica, dificultades en las relaciones sociales, trastorno límite de la personalidad... Entre las diferentes causas encontramos abusos por negligencia (abandono físico u emocional y sobreprotección), abuso psicológico ( agresión verbal, manipulación), abuso físico (violencia) e historias de abuso sexual.
¿por qué elegirme a mí?
Te ayudo a resolver los problemas del presente, te dotaré de recursos de estabilización para aprender a tolerar el malestar e integrar esos recuerdos y vivencias, dándole una explicación y sentido a estas, en un entorno sin juicios y seguro en el que tus necesidades son lo más importante.
Quien siembra esperanza, cosecha nuevos comienzos, y quiero poder acompañarte y guiarte en tu proceso para que puedas tener el control de tu vida.
Mi consulta y mi equipo
-Amplia sala de espera adaptada para que tu espera sea agradable.
-Amplio despacho, con garantías de seguridad y privacidad, con luz natural e iluminación artificial adecuada para una mayor sensación de calidez y confort.
-Agua, té y café a disposición del paciente.
-Calefacción y aire acondicionado.
Especialista en:
- Atención a Altas Capacidades
- Trastornos de Ansiedad
- Terapia EMDR
- Terapia Breve Estratégica
Experiencia
Yaiza García Cantalejo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Trauma Complejo
- Depresión crónica
- Altas capacidades
- Dificultades en el ambiente familiar
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Bullying (acoso escolar)
- Fracaso escolar
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Desmotivación generalizada
- Dependencia emocional
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Trastorno del control de impulsos
- Trastornos alimenticios
- Trastornos afectivos
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos de la personalidad
- Adicciones
- Problemas de familia desestructurada
- Trastornos del sueño
- Trastornos disociativos
- Sensación de Culpa
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Problemas de comunicación
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Disfunciones sexuales
- Adicción al sexo
- Adicciones comportamentales
- Miedo al rechazo
- Baja tolerancia a la frustración
- Coaching personal
- Informe de salud mental
- Orientación a familiares
- Orientación profesional
Idiomas
- Español
Experiencia
- Haztúa Psicología Positiva
- Fundación Carlos Martín, discapacidad intelectual
- Nb Psicología psicoterapia breve integradora, trauma y apego
- Fundación AMAI, trastorno límite de la personalidad
- El Mundo del Superdotado
- AMMA psicología, psicoterapia integral
- Galler psicología
- Asociación Española del trauma psicológico
Formación
- Experta en EMDR, Asociación Española de Psicología Sanitaria
- Experta en terapia dialéctico conductual, Asociación Española de Psicología Sanitaria
- Graduada en psicología, especialidad clínica y en salud por la Universidad Europea de Madrid
- Especializada en psicoterapia integradora, trauma y apego en Nb Psicología integral
- Máster en psicología general sanitaria en la Universidad Internacional de la Rioja
- trabajo práctico con el trauma por la Asociación Española del Trauma psicológico
- Experta en crisis y emergencias por la Universidad Autónoma de Barcelona
- Experta en psicoterapia breve por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia
- Experta en superdotación y altas capacidades a través de El Mundo del Superdotado
- Experta en coaching transpersonal, ejecutivo y de equipos en Innerkey Coaching
- Experta en trastorno límite de personalidad por la Asociación AMAI TLP
Certificados
Premios y distinciones
- Sociedad Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS)
- Miembro de la asociación Española del trauma psicológico
- Experta en el modelo PARCUVE, trabajo práctico en trauma
- Taller de autoconocimiento y bienestar psicológico basado en la inteligencia emocional en la comunidad Growpsy
- Atención psicológica telemática y crisis en Nb psicología, psicoterapia integradora, trauma y apego
- Voluntariado centrado en la atención a personas adultas con autismo, en la Federación Autismo Madrid, Voltea
- Colaboración en proyectos interdisciplinarios e investigación de la influencia del Trastorno Límite de la personalidad en Asociación AMAI TLP
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Miedo al rechazo
La hipervigilancia hacia los demás, sus opiniones y pensamientos tiene un efecto directo sobre mi persona, pues induce a un constante análisis defensivo, adaptando mi forma de actuar para que sea adecuada a lo que creo que se espera de mí y así evitar un comentario negativo. Esta actitud, retroalimenta mis miedos y favorece que situaciones normales sean interpretadas como amenazantes, esto genera un fuerte sentimiento de inseguridad que condiciona a mi comportamiento y que paradójicamente provoca una respuesta en los demás que confirma, erróneamente, la hipótesis de que tienen una mala opinión de mi. Aprender a establecer límites y un diálogo compasivo me ayudará a sentirme más seguro.
Duelo
Cuando hablamos de duelo nos referimos a toda sensación de pérdida sin posibilidad de recuperación. Podemos encontrar diferentes en función de las sensaciones y emociones que lo acompañan y el tipo de pérdida; este puede variar desde la pérdida de un ser querido, enfermedades, pérdidas materiales, ruptura sentimental o pérdida laboral. Durante este proceso, pasamos por diferentes fases que van desde la negación hasta la aceptación. En terapia nos centramos en aceptar la realidad de la pérdida, damos expresión a los sentimientos, aprendemos a adaptarnos a un nuevo entorno y circunstancias e invertimos energía emotiva en nuevas relaciones, transformando así tu dolor para que vuelvas a renacer.
Altas capacidades
Las personas con altas capacidades intelectuales, no solo tienen un alto potencial intelectual y creativo, también presentan muchas dificultades que pueden afectar a su autoestima y desarrollo personal. Por un lado experimentan un sentimiento de soledad e incomprensión debido a su diferencia con los demás. Esto puede llevar a un aislamiento social; son emocionalmente muy sensibles y su gran capacidad para percibir los detalles emocionales hace que sientan los rechazos y las críticas con mayor profundidad. Por otro lado se les exige un nivel de rendimiento muy alto lo que puede generarles inseguridad y sentir que no son suficientemente buenos si no cumplen con las expectativas sociales.
Crisis de pareja
¿Sabes que es la ley del hielo? Son aquellos comportamientos que tienen por objetivo ignorar a la pareja. Es la forma de abuso emocional más pasivo-agresivo que hay. Uno de los miembros de la pareja interpreta que el otro "ha hecho algo mal" y se enfada, en vez de hablarlo, le ignora, pone distancia emocional y falta de empatía. Castiga al otro con el silencio (Dejar de responder mensajes, no tener en cuenta lo que dice, pasar por alto peticiones o necesidades expresadas, hacer como que la otra persona es invisible, evitar el contacto, mostrar desinterés...). Esto genera mucha incertidumbre, ansiedad y tristeza. Además la preocupación constante aumenta la probabilidad de codependencia.
Trastorno de ansiedad
El miedo es una emoción básica en todos los seres vivos, indispensable para la supervivencia. Se activa cuando el cerebro percibe un potencial peligro. Lo primero que hacemos es valorar el riesgo, es decir la sensación de control. La ansiedad viene provocada por las sensaciones negativas que sentimos en nuestro cuerpo en ausencia de control, me siento inseguro y no dispongo de recursos de afrontamiento. Utilizamos estrategias de regulación emocional para controlar o regular las sensaciones internas asociadas al malestar que resultaron tranquilizadoras en mi infancia. Sin embargo, ya no me ayudan. En terapia trabajaremos la sensación de seguridad y recursos adaptativos en el presente.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
¿Dudas constantemente de tus percepciones y sensaciones pero te obsesionas con estas? ¿Sientes mucho miedo por que pueda ocurrirte algo malo o a las personas que quieres? Esas dudas constantes me convierten en prisionero de mis miedos lo cual produce mucha ansiedad. Para ello intento calmarla en el momento analizando constantemente todo lo que me ocurre o bien lo que pasa a mi alrededor. Ese estado de alerta permanente me proporciona una falsa seguridad y más ansiedad. Genero unos comportamientos repetitivos que finalmente interfieren en mi día a día. Puedo ayudarte a distanciarte del pensamiento y proporcionarte recursos adaptativos para que vuelvas a tener el control de tu vida.
17 opiniones de pacientes
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I.G.
He acudido por primera vez a la consulta de Yaiza. Desde el primer momento me he sentido escuchado, con confianza para abrirme. Se le ve eficiente. Al salir de la primera consulta ya tenía con varios “ejercicios” para poner en práctica y que me han ayudado. Se lo valoro mucho.
Además, su nivel de profesionalidad es muy de agradecer
Javier
Yaiza es una excelente joven profesional, super empática y sabe entender rápidamente cual es el problema y darte los consejos y técnicas para que uedas superarlo.
Despues de haber tenido experiencias con otros psicólogos, Yaiza es lo mejor, gracias por tu dedicación.
Yaiza García Cantalejo
Gracias a ti Javier por tu dedicación, esfuerzo e implicación con las sesiones. Haces que todo resulte mucho más sencillo, recuerda que todo proceso requiere de tiempo, voluntad y actitud. Estoy muy orgullosa de tu progreso, recuerda el presente, centrarte en aquello que depende de ti y usa todos esos recursos tan maravillosos que tienes! A seguir con todo, tú tienes el control, un fuerte abrazo
Liliana
Con Yaiza te sientes segura desde el primer día,su cercanía y calidez facilita mucho el proceso,por fin entiendo lo que me ocurre y puedo ponerle remedio,toca seguir trabajándolo.Muchas gracias.Yaiza
Yaiza García Cantalejo
La mentalización, poder integrar lo que me ocurre es un paso super importante para poder reducir el síntoma y sanar de manera más eficiente y eficaz. Es todo un orgullo poder seguir acompañándote en el proceso, gracias a ti por la confianza e implicación en la terapia, un fuerte abrazo
Estela
Es sorprendente que en tan pocas sesiones Yaiza ha conseguido que pueda enfrentarme a situaciones que antes nunca habría podido superar.Muchas gracias Yaiza
Yaiza García Cantalejo
Gracias a ti por ir superándote cada día, no es fácil y a pesar de ello conseguiste avanzar y sacar tu parte resiliente. De nuevo gracias por tu confianza, estoy segura de que te espera un futuro maravilloso, un fuerte abrazo
J.D.
Nada que reprochar… trato cercano y profesional.. de gran ayuda y excelentes resultados.
Yaiza García Cantalejo
Recuerda que el esfuerzo e implicación son tuyos. Tú has logrado gestionar esos momentos de malestar y para mi es un orgullo ver el progreso, muchas gracias por tus palabras un fuerte abrazo
C.R
Desde que empecé las sesiones con Yaiza he notado un gran cambio en mi seguridad y autoconfianza. Ahora soy mucho mas compasiva conmigo misma y puedo dar un significado a mis miedos e inseguridades. He podido conocerme en profundidad y me ha proporcionado muchas herramientas para relacionarme desde otra postura mucho mas asertiva y comprensiva. Recomiendo a Yaiza totalmente!
Yaiza García Cantalejo
El mérito es tuyo, me alegra enormemente poder participar a tu lado en este nuevo comienzo tan satisfactorio, que te sientas confiada y segura es lo mas importante. Recuerda que los pensamientos vienen de como nos hablamos a uno mismo, con tus recursos y capacidad de superación nadie te parará los pies! Un fuerte abrazo
Cristian Morales
Yaiza es una excelente profesional y con un corazón inmenso. Tras meses de terapia con ella es sorprendente el giro que ha dado mi vida. Desde el primer dia pude notar su gran talento y vocación por su trabajo, hace que todo sea fácil. En poco tiempo finalizo la terapia y estoy seguro de que me espera un cambio increible. Siempre estaré agradecido por su ayuda y no dudaré en volver si lo necesito. Recomendable 100%
Yaiza García Cantalejo
Me satisface enormemente tus palabras, vuestro sacrificio e involucración es lo que hace que cada día esté mas orgullosa de mi trabajo y que parezca tan fácil. Estoy segura de que te esperan nuevos comienzos maravillosos y que podrás con todo lo que se te ponga por delante. Las gracias te las doy yo a ti por tu confianza, te mando un fuerte abrazo
V.M
Mi hija ha estado anteriormente en otros psicólogos y siempre abandonó la terapia hasta que conocimos a Yaiza. Ha podido conectar con mi hija como ningún otro profesional, y ahora es capaz de enfrentarse a las situaciones que le hacían tanto daño. Siempre voy a estar agradecida por su ayuda e implicación, y sin duda, acudiremos a ella siempre que lo necesitemos.
Yaiza García Cantalejo
Muchas gracias por tus palabras, para mi es de agradecer y una gran satisfacción cuando se ven resultados y la persona se va encontrando mucho mejor. Aumentar la seguridad en uno mismo y tener los recursos necesarios es vital para poder satisfacer tanto nuestras necesidades como adaptarnos a las demandas del entorno en el presente. Agradeceros vuestra confianza e implicación en la terapia, yo siempre digo que sois vosotros los que consiguen esa sensación de calma y bienestar, yo os guío pero el mérito es suyo. Es todo un honor poder seguir ayudando a tu hija y estoy plenamente orgullosa de su evolución.
M.C.
Creía que no ocurriría, pero finalmente tú has conseguido identificar mis problemas y me has ido ayudando a salir de una situación complicada en la que llevaba demasiado tiempo atrapada.
Gracias Yaiza de corazón por reforzarme, liberarme de mi dolor y dar un nuevo impulso a mi vida
Yaiza García Cantalejo
Gracias a ti por tu implicación en el proceso desde el primer día, tu capacidad de esfuerzo y superación son los que han conseguido que salgas adelante, me alegra enormemente que te sientas fuerte para enfrentar esas situaciones que te han ocasionado dificultades a través de recursos mas adaptativos y una mayor gestión emocional, debes estar orgullosa de tu progreso y estaré a tu lado acompañándote a ser una mejor versión de ti siempre que lo necesites, un fuerte abrazo
ML
Tras mucho tiempo intentado encontrar a una persona que me ayude por fin he dado con ella. Yaiza transmite confianza y seguridad desde el primer día, te ayuda a entenderte y te proporciona recursos para afrontar los problemas de otra manera. No puedo estar más contenta, sin duda la recomiendo
Yaiza García Cantalejo
Recuerda que las personas necesitamos sentirnos seguras y protegidas, acompaña esos mecanismos que intentan protegerte y entiende su finalidad, ahora tu dispones del control por lo que ya no existe esa incertidumbre que tanto daño te hacía, siéntete orgullosa de tu gestión actual y a seguir con esa fuerza y esos recursos para enfrentarte a cualquier situación que se te ponga por delante, yo seguiré a tu lado en el camino a tu seguridad, ningún miedo puede ya paralizarte, un fuerte abrazo
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi pareja y yo tenemos menos de un año de relación y discutimos como si tuviéramos años juntos. Toda esta situación me está consumiendo mentalmente al punto de distraerme de mis estudios. Siento que hagamos lo que hagamos, no nos podemos comprender y yo cada que discutimos siento que me apago con respecto a la relación. A veces quiero que podamos entendernos y llevar una relación sana pero cada vez surgen malentendidos y no sabemos sobrellevar la situación. Mis amistades me dicen que aunque haya más cosas buenas, si no hay entendimiento no hay comunicación y si no hay comunicación, no hay relación sana, que es mejor que lo deje ir. Pero yo quiero intentar cambiar para mejorar la relación, tengo esperanza en que podemos superar esto, pero me está costando mucho. ¿Qué puedo hacer?
Muchas gracias por compartir tu situación. Es importante que identifiques si estas con tu pareja por amor o lo vives desde la necesidad de no estar solo. Por otro lado valora tus necesidades dentro de la relación, es importante identificarlas y poder comunicárselas a mi pareja para que entienda que es importante para mi y no sobrepase los límites establecidos. También te invito a pensar sobre qué expectativas tienes sobre tu pareja y la relación que quieres para ver si estas son realistas o más bien exageradas. La comunicación asertiva es clave en las relaciones (poder comunicar la conducta que me molesta del otro, como me siento y que necesito por su parte), escucha a tu pareja y llegar a un acuerdo en el cual ambos salgáis beneficiados. Si consideras que te cuesta poner límites o bien respetas las necesidades de tu pareja y a veces te olvidas de las tuyas, te recomiendo acudir a un profesional para que juntos trabajéis tus miedos y estrategias que fortalezcan tu autoconcepto y sentimiento de valía. Espero haber podido ayudar, un fuerte abrazo
Hola, creo que resiento un poco a mi madre por que siempre he notado que prefiere a mis hermanas, a mi siempre me pide que las apoye economicamente y soy mala y egoista si no quiero hacerlo. Cuando les doy dinero y comento algo me dice que si no queria no debi haberlo hecho, pero mi madre es la que aveces pide que apoye y ellas nunca pagan. Aveces parece que dan por hecho que las cosas son asi que las cosas en la casa ya estaban, que la comida ya estaba hecha, pasan temporadas sin trabajar y solo se preocupan por ellas mismas. Hacen lo que quieren, salen a comer, invitan a personas yo siempre estoy trabajando y ahorrando. Me quiero salir pero siento que ya estoy condicionada a vivir asi. Ni siquiera soy la mayor, soy la enmedio. Como puedo cambiar mi manera de ser sin resultar en peleas?
Hola y muchas gracias por compartir tu situación, debe resultar muy doloroso para ti tener presente esa comparación con tus hermanas y esa presión y exigencia por parte de tu madre para complacerlas. Estoy segura de que te sientes en una contradicción entre lo que "siento que tengo que hacer" y "lo que necesito o me gustaría hacer" constante, y puede generar mucha confusión, impotencia y desamparo. Ante estas situaciones considero que hay 3 puntos clave. Identificar mis límites en esa relación, es decir valorar por qué mantengo una relación con esa persona, que normas deseo implementar, como vamos a gestionar las disputas... (siempre considerando tus necesidades y respetando las de la otra persona en la medida de lo posible). Por otro lado en relación a esto es importante el autocuidado, es decir escuchar mis necesidades en cada momento y atenderlas. Finalmente el diálogo interno, el "cómo me hablo" genera una serie de creencias que influyen en como me veo o bien como actúo, plantéate si tu diálogo interno es crítico y exigente contigo misma o es más bien compasivo. Espero haberte podido ayudar, un fuerte abrazo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Yaiza García Cantalejo?Yaiza García Cantalejo es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Psicoterapia infantil, Psicoterapia en adolescentes, Terapia online.
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¿Dónde está la consulta de Yaiza García Cantalejo?Yaiza García Cantalejo atiende a sus pacientes en:
- Calle de Puerto Rico 3 Majadahonda
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¿Puedo hacer la visita con Yaiza García Cantalejo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Yaiza García Cantalejo no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Yaiza García Cantalejo al finalizar la visita?Yaiza García Cantalejo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Yaiza García Cantalejo?Puedes comunicarte con Yaiza García Cantalejo en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Yaiza García Cantalejo?El calendario que muestra Yaiza García Cantalejo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Yaiza García Cantalejo?A veces Yaiza García Cantalejo tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Yaiza García Cantalejo?Un total de 17 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Yaiza García Cantalejo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Yaiza García Cantalejo?Yaiza García Cantalejo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Majadahonda
Baja autoestima en Majadahonda
Ataques de pánico en Majadahonda
Problemas de relación en Majadahonda
Crisis de pareja en Majadahonda
Trastorno de conducta en Majadahonda
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Bullying (acoso escolar) en Majadahonda
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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