Experiencia
Soy Psicóloga y Coach Profesional Certificada-CPC y puedo ayudarte con un enfoque Humanista y con Terapias de Tercera generación a…
-Comprender y superar de dónde viene tu Ansiedad.
-Gestionar situaciones de estrés.
-A mejorar tus Relaciones de pareja, familiares, de amistad o laborales.
-Salir de relaciones y situaciones tóxicas.
-Acompañarte en procesos de Duelo.
-Ayudo a mejorar la Autoestima y te brindo recursos para desarrollar tus Habilidades Sociales, tu Inteligencia Emocional.
-Y te enseñaré recursos para que conquistes tu Autonomía Emocional.
Especialista en:
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Psicoterapia Humanista Integrativa
- Terapia Breve Estratégica
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Sonia Rico
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Crisis de pareja
- Trastorno de ansiedad
- Insomnio
- Baja autoestima
- Estrés
- Problemas de relación
- Dependencia emocional
- Duelo
Experiencia
- Consulta privada desde 2019
- Colaboración Gabinete Psicología Escobar 2017
- Proyecto Estamos juntas 2022
Publicaciones
- El arte de dar la espalda
- https://www.amazon.es/arte-dar-espalda-Sonia-Rico/...
Formación
- Licenciatura Psicología UB
- Master Psicología Clinica en AEPSIS
- Master Coaching Integral en Instituto Superior del Coaching
- Posgrado Grafología
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22 opiniones de pacientes
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C.S
Sonia ha sido de gran ayuda en enseñarte a ver tus fortalezas, a sacar tu mejor version y acompañarte en todo el proceso. Me ha gustado mucho y me ha aportado valor cada una de las sesiones, una gran profesional.
Sonia Rico
Ha sido un placer acompañarte y ver tus fortalezas emerger, a seguir así, un abrazo :)
BM
Tuve la oportunidad de recibir sesiones de coaching con Sonia para impulsar mi desarrollo profesional. Sonia destaca por su profesionalismo y cercanía. Recomiendo sus servicios a quienes busquen orientación para alcanzar sus metas laborales.
Sonia Rico
Gracias por tus palabras, me ha encantado estar ahí contigo ;)
María Velasco
Sonia es una gran psicóloga a la vez que una gran persona. Te ayuda a abrir tu mente y trabajar con tus problemas, además de orientarte hacia metas que te hacen mejorar.
Elisa
Empecé mi colaboración con Sonia en 2022 y practicamos con escritura terapeutica. Fue tan espectacular el cambio que experimentó mi vida que hemos seguido trabajando en múltiples facetas, y siempre para mejorar.
Agradezco mucho a Sonia si dedicación e implicación. El que además Sonia sea especialista en múltiples campos la hace una profesional muy completa. La recomiendo como profesional.
Y sólo puedo darle las gracias
S.C.M
Mi experiencia con Sonia fue maravillosa, desde el primer momento me sentí muy comoda para poder compartir todo lo que me estaba ocurriendo, me ha acompañado durante el proceso con mucha atención, profesionalidad y amabilidad. Tiene muchos recursos para trabajar los temas que necesitaba, la sesiones eran dinànicas y muy enriquecedoras, estoy muy contenta con el resultado y super agradecida! Muchas gracias Sonia
Sonia Rico
Cuánto me alegro :)
A seguir así, un abrazo.
RC
Muy bien, Sonia te hace sentirte muy a gusto desde el primer momento.
Sonia Rico
Es importante que te sintieras así para crear un ambiente de confianza, gracias.
Estela
Perdí a un familiar y la terapia me ayudó a hacer el duelo, no me estaba dando cuenta de cómo me había afectado esta pérdida hasta que avancé en la terapia con Sonia.
Sonia Rico
Me alegro de haber contribuido a tu bienestar :)
M José
Mi experiencia con Sonia ha sido muy buena, es una gran profesional y te sabe escuchar y aconsejarte en los duros momentos . La recomiendo al cien por cien.
Sonia Rico
Gracias por tu comentario, es muy gratificante :)
Mari Carmen
Sonia es una excelente profesional y persona. Brilla por su criterio, sentido común y una sólida formación y experiencia. En uno de los baches que me trajo la vida, se convirtió en la mejor guía y acompañamiento. Sus herramientas y empatía me ayudaron a salir del estado de ansiedad, así como asentar bases para el futuro y ayudarme a saber gestionar la toma de decisiones. Muchas gracias Sonia!!
Sonia Rico
Gracias Mari Carmen, me alegro de haberte ayudado en ese proceso :)
Maria Victoria Mancera
Tuve la suerte de conocer Sonia Trujillo por una amiga, y a pesar de que yo vivo en Suiza y ella en Barcelona, el acompañamiento, las propuestas, su empatía y facilidad de ver las cosas hicieron que me diera fuerzas suficiente, para atravesar lo que en ese momento estaba pasando en mi vida. Gracias mil por tenerla en mi Vida. María Victoria Mancera
Sonia Rico
Victoria, tuviste mucho compromiso desde el inicio, eso fue super importante. Gracias por tus palabras :)
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buenos días mi pareja me ha dejado hace como tres semana o así y tenemos una niña de 1 año en común y por mis inseguridades y reproches y haberla decepcionado pues ya no quiere estar más conmigo me tiene bloqueado de todos sitios y ahora me ve y me mira con desprecio y me gustaría hacer las cosas bien arreglarlo porque la echo mucho de menos, que debo hacer, gracias, y ahora yo me vine a mi pueblo con mis padres y ahora en mayo empezamos los dos a trabajar y yo me tengo que volver alli pero claro yo solo en donde vivíamos y ella allí pero en casa de sus padres y para mi es difícil y tengo miedo de que pasara
Una separación nos llena de miedos y dudas sin embargo quiero compartirte tres tips para ayudarte a cambiar la perspectiva, espero que te ayuden:
1.Reconoce tu fortaleza interior mediante la exploración creativa: La separación puede hacer que te sientas vulnerable y perdida, pero también puede ser una oportunidad para reconectarte contigo misma de una manera nueva. Prueba actividades creativas como escribir un diario, pintar, bailar o incluso cocinar nuevas recetas. Estas actividades pueden ayudarte a explorar tus emociones de manera no verbal y a descubrir tu fortaleza interior de formas que quizás no hayas considerado antes.
2.Cambia tu narrativa interna con "lo que aprendí" en lugar de "lo que perdí": Es natural sentir miedo ante lo desconocido después de una separación, pero trata de cambiar tu enfoque mental de lo que has perdido a lo que has ganado o aprendido de la experiencia. Haz una lista de lecciones aprendidas, habilidades adquiridas o momentos de crecimiento personal que hayas experimentado durante la relación y después de la separación. Esto te ayudará a reenfocarte en tu crecimiento personal y a construir una narrativa interna más positiva y empoderadora.
3.Practica la gratitud por las nuevas oportunidades: Aunque la separación puede ser dolorosa y aterradora, también puede abrirte a nuevas oportunidades y posibilidades en tu vida. Practica la gratitud diaria escribiendo tres cosas por las que estás agradecida cada día, incluso si son pequeñas cosas como una taza de café caliente o una conversación inspiradora. Al enfocarte en lo positivo y en las oportunidades que se presentan, comenzarás a sentirte más esperanzado y menos temeroso ante el futuro.
Mi ex me dice que me quiere y luego que me lo dijo por no hacerme daño, que me quiere pero no lo suficiente para una relación conmigo. Todo esto después de que el se acercará a mí diciéndome eso, y me mandará mensajes de que me echaba de menos y luego los borrara. Que debo hacer? Pq yo le quiero, y no me creo que no me quiera. Qué puede estar pasándole? Llevábamos 3 años de relación.
Entiendo que estás pasando por un momento difícil y es normal sentirse así cuando no estás segura de los sentimientos de tu pareja. Aquí tienes algunos consejos que podrían ayudarte a manejar esta situación:
Comunicación abierta: Es importante hablar con tu pareja sobre tus preocupaciones y sentimientos. Trata de ser honesta y abierta sobre cómo te sientes y escucha lo que tu pareja tenga que decir. La comunicación honesta puede ayudar a aclarar las cosas y fortalecer la relación.
Reflexiona sobre tus necesidades y límites: Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente necesitas en una relación y cuáles son tus límites. Piensa en si estás recibiendo lo que necesitas de esta relación y si estás dispuesta a seguir adelante si no se satisfacen tus necesidades emocionales.
Observa las acciones: A veces, las acciones hablan más que las palabras. Observa cómo te trata tu pareja en el día a día. ¿Te demuestra cariño y respeto? ¿Está dispuesto a comprometerse y hacer sacrificios por ti? Estas acciones pueden darte una idea más clara de los verdaderos sentimientos de tu pareja.
Trabaja en tu autoestima: Recuerda que tu valía no está determinada por los sentimientos de otra persona hacia ti. Trabaja en tu autoestima y en amarte a ti misma independientemente de lo que tu pareja piense o sienta. Una sólida autoestima te ayudará a tomar decisiones saludables para ti misma.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Sonia Rico?Sonia Rico es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Coaching personal, Técnicas y estrategias de autoestima, Terapia de duelo, Terapia individual, Visitas sucesivas Psicología, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Psicoterapia, Visita Psicología, Terapia de pareja.
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¿Dónde está la consulta de Sonia Rico?Sonia Rico atiende a sus pacientes en:
- Ronda de Sant Antoni 16 Barcelona
-
¿Puedo hacer la visita con Sonia Rico de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Sonia Rico no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Sonia Rico al finalizar la visita?Sonia Rico acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Sonia Rico?Puedes comunicarte con Sonia Rico en Español, Catalán, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Sonia Rico?En esta dirección Sonia Rico aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Sonia Rico directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Sonia Rico?Contacta directamente con Sonia Rico para ver cuál es su disponibilidad.
-
¿Qué opinan los pacientes de Sonia Rico?Un total de 22 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sonia Rico, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Sonia Rico?Sonia Rico no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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