Sandra Camús Rodríguez

Más de 15 años ejerciendo como psicóloga, coach, docente y consultora de desarrollo profesional.
Mi experiencia se ha centrado en el ámbito social y la intervención comunitaria con colectivos en riesgo gestionando programas de empleo, habilidades sociales, colaboraciones en el extranjero con programas de cooperación internacional y emergencias humanitarias.

ENFOQUE TERAPÉUTICO Y METODOLOGÍA
Mi enfoque terapéutico es de corte integrador, combinando bases humanistas con trabajo cognitivo-conductual y terapias de tercera generación. Abordo problemas personales, relacionales y emocionales con el objetivo de obtener un bienestar emocional.
Y esto qué quiere decir? Pues básicamente que la idea es acompañarte en un camino en el que vas a estructurar pensamientos y a ordenar emociones.
Los tres niveles de respuesta humanos son los pensamientos, las conductas y las emociones. Por lo tanto, vamos a hacer hincapié en esos tres niveles.
Uno de los objetivos de la terapia cognitivo conductual se focaliza en eliminar o modificar estas conductas y pensamientos para que no generen malestar a la persona. La terapia cognitiva estudia los pensamientos, actitudes y creencias no deseados. Y la terapia conductual, se centra en la conducta en respuesta a estos pensamientos.
Lo que vamos a hacer es utilizar técnicas estructuradas para intentar identificar cuáles son los pensamientos que causan las emociones y las conductas no deseadas. La finalidad será mejorar el estado de ánimo y tu bienestar personal. Y esto lo vamos hacer desde la ética profesional, la dedicación, la confianza y la asistencia personalizada.

CÓMO SE ESTRUCTURAN LAS SESIONES?
**Evaluación** (de 2 a 4 sesiones)
La finalidad es obtener toda la información necesaria sobre el problema objeto de la consulta. A través de preguntas guiadas, ejercicios, cuestionarios y registros indagaremos qué es lo que te trae a consulta y a qué áreas está afectando.

**Explicación de hipótesis** (de 1 a 2 sesiones)
Consiste en analizar el porqué del problema, que factores han influido en su aparición y cuáles lo mantienen. Esta fase es muy importante puesto que marcará los objetivos terapéuticos a conseguir dentro de la terapia. Especificaremos en qué consistirá el tratamiento y se avanzarán posibles técnicas o recursos necesarios.

**Tratamiento** (entre 3 y 8 meses)
A través de técnicas adaptadas a cada persona y situación, se utilizarán recursos que ayuden a obtener nuevos conocimientos, habilidades, formas alternativas de actuar, etc., con la finalidad de que estos nuevos aprendizajes influyan en la resolución o manejo del conflicto. Estas nuevas estrategias brindarán a la persona nuevas formas de pensamiento o actuación.
Para esto será necesario la realización de tareas, acciones y ejercicios concretos.
Generalmente las sesiones son semanales al principio, siendo posteriormente programadas de forma quincenal o mensual, dependiendo de la persona y el problema en cuestión. Es difícil predecir la duración de esta fase ya que depende de la disponibilidad, el ritmo de cambio del paciente, la motivación, el problema concreto etc.
En cada sesión se tratará lo que ha sucedido esa semana en relación a la problemática y se seguirá siempre el objetivo terapéutico abordado. De este modo, la persona sabe en todo momento en qué estado del proceso se encuentra y el trabajo que ha realizado hasta llegar a ese punto.

RESERVAS
Si has leído hasta aquí y sigues pensando que puedo acompañarte, realiza la reserva mediante el calendario disponible y me pondré en contacto contigo lo antes posible vía whatsapp o teléfono para tener un primer contacto gratuito a modo informativo.
Cualquier duda, puedes contactar conmigo via whatsapp!!