Experiencia

Todos en la vida, pasamos por momentos malos, a veces pensamos que lo mejor es intentar superarlo nosotros mismos. Yo antes de ser psicólogo pensaba que era la forma adecuada, y luego te das cuenta que no.
Cuando estamos mal, no hay que callarse e intentar superarlo porque sí.

Hay que llorar, hay que pedir ayuda, hay que contar lo que nos pasa. siempre tenemos a nuestros amigos y familiares que nos pueden escuchar y aunque nos ayuden, a veces no pueden llegar al fondo de lo que nos pasa, en ese momento el psicólogo será la persona que te guiará y compartirá ese duro camino contigo.

Soy Rubén Tovar, fundador y responsable de Terapiaencasa.es y TEC Psicología. Con más de 15 años de experiencia, trabajo en varias áreas de la psicología como en adultos, infanto-juvenil, discapacidad o forense. Ya conoces mi currículum, solo falta que me conozcas como profesional.

La mejor satisfacción de mi profesión, es que me des el privilegio de poder ser tu compañero de viaje en esta dura travesía.
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Especialista en:
  • Psicología Forense
  • Psicoterapia
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos en Niños y Adolescentes
  • Problemas Conductuales
  • Relación Filio - parental
  • Psicoeducación
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TEC PSICOLOGÍA
Paseo de San Antonio 2, Fuenlabrada

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Artículos

Terapia online

Si tienes conexión a internet, webcam o móvil o tablet puedes realizar terapia desde cualquier sitio del mundo con las actuales aplicaciones gratuitas de videollamadas. Mi metodología es muy sencilla, llevar a todas partes la terapia cognitivo conductual, para tratar en otras cuestiones, problemas de ansiedad, depresión, problemas de pareja, etc. El funcionamiento es similar a una terapia convencional con su evaluación, intervención y seguimiento. Si tienes dudas lo mejor es que contactes conmigo o pruebes la primera sesión gratis.

186 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
A
Localización: TEC PSICOLOGÍA Psicoterapia

Supieron darme una solución rápidamente, además, de la forma más económica posible, y por si fuera poco, se molestaron en ayudarme a buscar trabajo. Se nota la vocación aquí.

J
Localización: TEC PSICOLOGÍA Psicoterapia

Buenos profesionales, me ayudaron desde el minuto uno. Trato muy cercano y realmente te hacen sentir muy a gusto en las sesiones. Si buscáis profesionales y a un precio asequible, esta es vuestra clínica. Gracias Rubén y Saúl por vuestra ayuda.

Rubén Tovar Bordón

Mil gracias José Luis, nosostros contentos de que hayas mejorado mucho y tan rápido!!!

D
Localización: TEC PSICOLOGÍA Consulta online (visitas sucesivas)

Mi experiencia con Rubén ha sido excelente: técnicas realistas y efectivas y gran capacidad para crear esa conexión necesaria con el paciente. Fue mi primera vez yendo a terapia y solo me arrepiento de no haberme dado el paso antes.

T
Localización: TEC PSICOLOGÍA Consulta de Psicología Sanitaria

Mi experiencia realizando terapia con Rubén ha sido muy buena, me ha ayudado mucho gracias a su profesionalidad y cercanía que he recibido desde mi primera sesión de terapia.

J
Localización: TEC PSICOLOGÍA Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Ir a terapia con Rubén me ha ayudado muchísimo y de verdad que se lo recomendaría a cualquiera que necesite un psicólogo, ya no solo por el precio, que es inmejorable, sino porque de verdad que funciona, es un psicólogo con mucha experiencia y eso se nota, además es súper amable.

R
Localización: TEC PSICOLOGÍA Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Acudí a Ruben por qué estaba pasando el peor momento de mi vida, y me ha ayudado a salir adelante. Ha sido muy efectivo en el tratamiento, explicando el por qué de todo lo que me sucedía y dándome las herramientas que necesitaba. Era mi primera vez con un psicólogo y he tenido la suerte de dar con uno muy bueno.

B
Localización: TEC PSICOLOGÍA Psicodiagnóstico para adultos

Ruben es un gran profesional que trabaja de una manera muy efectiva. Es muy agradable y te hace sentir muy cómoda. Se lo recomiendo a todo el mundo

D
Localización: TEC PSICOLOGÍA Consulta de Psicología Sanitaria

Rubén, un psicologo expcecional. Recurrí a él después de pasar por varios psicologos que no dieron con la tecla y con Rubén fué todo absolutamente mejor. Desde el primer día se empeña en que te sientas cómodo, mas que a una terapia es como hablar con un amigo con conocimientos, y ayuda mucho mas así desde la cercanía y desde su experiencia personal que no duda en poner encima de la mesa si eso te va a ayudar. Recomendable al 100%.
Ya terminé la terapía y siento que me llevo a un amigo, mas que a un terapeuta. Gracias Rubén por todo lo aportado.

E
Localización: TEC PSICOLOGÍA Primera visita Psicología Infantil

Maravilloso, implicación máxima, a mi peque le está yendo genial.

J
Localización: TEC PSICOLOGÍA Consulta de Psicología Sanitaria

Primer contacto muy bueno, no puedo decir mucho porque realmente no he tenido más que una primera sesión, pero sentí que me irá muy bien con él.

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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Buenas tardes,

En este periodo de cuarentena e incertidumbre es normal que pueda aparecer algo de insomnio.

Mi recomendación es que intentes crear una rutina antes de dormir y que el entorno de tu cuarto sea el más cómodo posible, e intentar distraer la mente para que no se concentre en el miedo a no dormir. Ayuda mucho crear historias que no te generen ansiedad y centrarte en los detalles.

Si sigues así durante un tiempo o empeoras, te recomiendo iniciar terapia con alguno de los profesionales de la plataforma. Un saludo.

 Rubén Tovar Bordón

¿Cómo puedo poner fin a psicoterapia si mi terapeuta no está de acuerdo?
Después de 2 años y pico de psicoanálisis a 70pavosx50min, me siento mejor respecto al motivo de consulta y en el último año he intentado espaciar las sesiones (de tener 1xsemana a tener 1xmes o finalizar). Parece que mi terapeuta me pide explicaciones y cuestiona que esté preparada o dice que sería malo para el curso de la terapia. A mí esto no me parece normal y me genera mucha desconfianza: será una estrategia del tto? se estará aprovechando de mis tendencias a complacer a otros? Soy sanitaria y normalmente el tto se pauta de mutuo acuerdo sanitario-paciente. ¿No? ¿Cómo puedo finalizar? Gracias.

Como paciente tienes todo el derecho de finalizar tu intervención cuando quieras, y el profesional debe facilitarte ese tránsito.

Es cierto que ciertas orientaciones tienen tratamientos más largos que otras. Pero después de tanto tiempo sí considero que debería ir preparandote para el alta, si no la terapia pasa a ser dependencia.

 Rubén Tovar Bordón
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