Rosa María Abeja Ardana
Psicóloga
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San Pedro de Alcántara 2 direcciones
Núm. Colegiado: M-30205
32 opinionesExperiencia
Utilizo terapias con sólida base científica que ayudan al paciente a descubrir la raíz de sus problemas y con las cuales obtiene ayuda para hacer frente a las preocupaciones, dificultades y/o problemas de aspecto más comunes de la vida cotidiana, así como de salud mental en un entorno clínico.
"Dame la oportunidad que yo me encargaré de que valga la pena"
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Inteligencia Emocional
- Depresión
- Estrés
Experiencia
Rosa María Abeja Ardana
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Fobias
- Trauma psicológico en adultos
- Crisis de pareja
- Ataques de pánico
- Estrés
- Dependencia emocional
- Trastornos alimenticios
- Trastornos del ánimo
- Depresión
- Dolor crónico (fibromialgia)
- Cáncer
Publicaciones
- QUALITY OF LIFE IN CANCER OF PROSTATE PATIENTS AFTER RADIOTHERAPY (Sanz, A.; Yélamos Agua, C.; González, J.A.; Nagore, G.; Tisaire, J.L.; Abeja, R.M.; Moreno, O.; Azinovic, I.). Publicado en Clinical & Translational Oncology (Volum 17- Extraordinary 1 - June 2015)
Formación
- Máster en Terapias Contextuales. Terapias de Tercera Generación (ACT, FAP, TIP, Mildfulness) . Universidad de Almería
- Máster en Psicooncología, Universidad Complutense de Madrid, 2016
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness, Instituo Europeo de Psicología Aplicada (IEPA), 2017
- Certificación en terapia EMDR nivel II, EMDR Europe, 2016
- Certificación en terapia EMDR nivel I, EMDR Europe, 2016
- Evaluación e Intervención en Terapia Familiar Sistémica, Centro para el Estudio de la Terapia Relacional Sistémica (C.E.T.Re.S.), 2017
- Interv. Psic. en salud mental de adultos: Trastornos de ansiedad, adaptativos, del estado de ánimo, y trastorno mental grave. Colegio de Psicólogos Madrid, 2016
- Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2012
- VII Jornadas sobre Duelo, Centro de Humanización de la Salud - Comunidad de Madrid -, Obra Social La Caixa, 2013
- Aspectos psicosociales del comportamiento alimentario: Detección, prevención e Intervención., Centro de Psicología Aplicada de la Universidad Autónoma de Madrid, 2013
- Experta en HIpnosis Clínica, Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, 2018
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Artículos
Terapia de pareja
Se utiliza para resolver los fuertes conflictos y el estrés que se producen en la relación. Con la metodología que uso se consiguen: habilidades de comunicación, solución de problemas, actividades familiares, etc. Es una terapia muy estructurada y orientada hacia las metas a conseguir. Los objetivos generales del enfoque que utilizo se centran en aumentar el reconocimiento, iniciación y expresión de gratitud en las interacciones placenteras; disminuir las interacciones aversivas; enseñar a la pareja para que se comunique de forma efectiva, y enseñar a utilizar contratos de contingencia para negociar la resolución de los problemas habituales y las insatisfacciones.
Hipnosis clínica
La hipnosis es un procedimiento terapéutico que se utiiza para provocar cambios a nivel sensorial, perceptual, cognitivo y de control sobre la conducta motora directamente observable. Supone una situación donde a través de una serie de procedimientos (sugestivos) el terapeuta sugiere al paciente que experimente diversos cambios, indicados anteriormente. No es un estado especial al que hay que llegar sino un facilitador del cambio terapéutico que se emplea como una técnica más (no como una técnica excepcional) combinada con otras terapias. Aplicaciones: Cefaleas, migrañas, dolor crónico y agudo, ansiedad, estrés, colon irritable, tabaquismo, trauma, problemas alimentarios, etc.....
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Esta terapia atiende a una fiosofía de vida que cuenta con el sufrimiento humano como una de sus condiciones. Es un tratamiento conductual centrado en lo valioso para el individuo. Contempla el malestar como normal vinculado a la naturaleza humana, al lenguaje. Se aprende a resistir el sufrimiento normal y ello es lo que genera los problemas. El objetivo no es reducir los de los "eventos privados" (ep) para poder vivir, sino flexibilizar la reacción a ellos. Intentos deliberados por no contactar con las vivencias personales........ .....aleja a la persona de lo que es valioso para ella.
Intervención psicológica a pacientes oncológicos
El cáncer suele general diversos cambios, a nivel personal, familiar, escolar, laboral, social y espiritual. Ante esta situación, la Psicooncología, ofrece soporte a los pacientes afectados de cáncer, a los familiares y profesionales de la salud, ayudando a manejar los cambios que se generan a lo largo de la enfermedad. La Psicooncología se dedica a la prevención, diagnóstico, evaluación tratamiento, rehabilitación, cuidados paliativos y etilogía del cáncer. Además del manejo del paciente y de sus familiares, la Psicooncología sirve para mejorar las competencias comunicativas y de interacción del personal médico.
Mindfulness
El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos. Este procedimiento suelo utilizarlo en consulta con la teapia ACT y/o con Hipnosis Clínica.
Terapia con EMDR
La terapia EMDR es una técnica psicológica basada en la evidencia, utilizada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos y estrés postraumatico. Cuando se produce una experiencia traumática o estresante se oprimen los mecanismos normales de la vida diaria . La memoria y los estímulos asociados se procesan inadecuadamente y se almacenan en una red de memoria aislada. El Trastorno por Estrés Post Traumático se identifica con veteranos de guerra o a los supervivientes de una catástrofe natural o un ataque terrorista. Pero, por definición, trauma es cualquier hecho que haya tenido un efecto negativo duradero en una persona.
32 opiniones de pacientes
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M.L.
Como persona, excepcional; como profesional, de 100000!!! Eternamente agradecida y, por supuesto, recomendadísma!!!
Claudia
Es una persona muy profesional quien me ha ayudado a saber cómo salir Del Pozo donde estaba,le debo muchísimo
Julio
Una gran profesional con conocimientos y experiencia en un amplio abanico de terapias, dedicación plena y continuo seguimiento de la terapia. Tan solo en una sesión supo "leerme la cartilla" y me ayudó a superar "mis problemas“ de una manera muy cercana, sintiéndome en las terapias muy cómodo a la hora de abordar los diferentes temas. La recomiendo 100%, el que prueba una sesión, se queda.
Rocío
Fui con Rosa ya que me la recomendó una amiga y desde luego que no me arrepiento de nada. Es cercana, profesional, neutra, directa, asertiva y sobre todo, desprende mucha confianza y naturalidad. Lo que más me gustó de ella fue la manera en la que trata cualquier tipo de tema sin prejuicios y con sinceridad. Me ha ayudado a conocerme en muchos aspectos y desde luego, que si en algún momento lo volviese a necesitar, no dudaría en volver con ella. Me ha hecho sentir como si hablase con una amiga o con una madre.
M.J.
Es una excelente profesional, demuestra una gran empatía y su trato es muy cercano.Te sientes muy cómoda con ella. Te ayuda en todo lo que necesites, te ofrece diferentes estrategias y recursos para solventar tus problemas. Muy entregada en su trabajo.
Raquel
Rosa me ha ayudado muchísimo a mejorar y es tan cercana que hace que estés muy cómoda con ella, haciendo que el tiempo se te pase muy rápido. Da gusto ir con ella, se lo recomiendo a cualquier persona que necesite charlar o conversar o que necesite ayuda, merecerá la pena.
Elena
Tenía muchísimo miedo de contar mi vida privada a una persona poco conocida , pero desde la primera cita me sentido como fuera una persona conocida desde siempre , te hace sentir mucha confianza.
Linda
He estado en varias psicólogas y Rosa ha sido la única que ha conseguido que yo este empezando a ver un cambio grande en mi, cada vez q salgo de una cita me encuentro mucho mejor y más positiva, además todo lo explica siempre con ejemplos,siento q se involucra mucho en las sesiones y te hace ver las cosas de otra manera.
Muy contenta de haberla encontrado.
Mónica
Estar con Rosa y hablar con ella te ayuda a ver la realidad de la situación, te aconseja de forma imparcial, y te da la tranquilidad que necesitas cuando buscas ayuda externa de un psicólogo. Estoy muy agradecida de haberla encontrado y la recomiendo a todo el mundo.
Soraya
Encontrar a Rosa para mí, ha sido una parte importante en mi vida y una gran suerte. Había probado con un psicólogo anterior pero con ella desde el primer día de consulta la confianza que sentí fue suprema, me sentí genial con ella . Rosa es una persona muy entregada, cercana y atenta. Hace que la consulta sea muy agradable. Gracias a ella mi vida a mejorado. Mi experiencia con ella ha sido muy positiva la recomendaría sin dudas .
Rosa María Abeja Ardana
Soraya estoy encantada de acompañarte por tu camino. ¡Un saludo!
Dudas solucionadas
27 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Pienso que las situaciones y la vida mala que llevo, infeliz, tiene un trasfondo que creo que debo sanar, he leído algún libro y pienso que viene hasta de mis antepasados, problemas de autoestima, miedos, cobardía, sometimiento, ¿La hipnosis me ayudaría?
Hola. La hipnosis clínica es una técnica más dentro de una terapia y por sí sóla no funciona.
Si bien no creo que tus problemas tengan que ver "con tus antepasados", si puedo asegurarte por mi experiencia, que el estilo de apego que has desarrollado siendo niñ@, es decir, los vínculos parentales, tienen mucho que ve con tus problemasr: Sobreprotección parental, hechos estresantes y traumáticos intepersonales en la infancia como el maltrato físico, la negligencia o el abandono severo, la mala calidad de la relación de los padres y la violencia marital, poca o nula cohexión familiar, baja expresividad afectiva y de calidez emocional en la familia, entre otras cosas, podrían estar detrás de tu situación.
Te recomiendo ir a un profesional para trabajar tu autoconocimiento, tu autoconcepto, con las técnicas que él/ella establezca según el diagnóstico que determine y los objetivos que pretendáis conseguir. Verás como lo consigues!!
En qué consiste la terapia psicodinámica breve?
A diferencia de los tratamientos cognitivos-conductuales, que perciben al individuo como consecuencia de la exposición de estímulos del medio ambiente, la psicoterapia psicodinámica breve percibe al individuo como agente de su propio comportamiento y trata de ayudar a la persona a entender el significado del "inconsciente", es decir, la dinámica de los síntomas que le preocupan a la persona. Esta terapia es adecuada cuando la persona funciona bien y sólo necesita entender lo que emocionalmente le ha llevado a tener una serie de síntomas. Esta terapia no sirve para trastornos graves de personalidad o problemas psiquiátricos
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Rosa María Abeja Ardana?Rosa María Abeja Ardana es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia de pareja, Terapia con EMDR, Intervención psicológica en cuidados paliativos, Intervención psicológica a pacientes oncológicos, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Técnicas y estrategias de autoestima, Hipnosis clínica, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Sugestión, Modificación del estilo de vida.
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¿Dónde está la consulta de Rosa María Abeja Ardana?Rosa María Abeja Ardana atiende a sus pacientes en:
- Avda. Virgen del Rocio s/n. Centro de Negocios CNC (Centro Comercial La Colonia) Marbella
- Avda. Virgen del Rocio s/n. Centro de Negocios CNC (Centro Comercial La Colonia) San Pedro de Alcántara
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¿Puedo hacer la visita con Rosa María Abeja Ardana de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Rosa María Abeja Ardana no ofrece consulta online.
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¿Qué idiomas habla Rosa María Abeja Ardana?Puedes comunicarte con Rosa María Abeja Ardana en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Rosa María Abeja Ardana?En esta dirección Rosa María Abeja Ardana aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Rosa María Abeja Ardana directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Rosa María Abeja Ardana?Contacta directamente con Rosa María Abeja Ardana para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Rosa María Abeja Ardana?Un total de 32 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Rosa María Abeja Ardana, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Rosa María Abeja Ardana?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Rosa María Abeja Ardana: CS24, Aegon, Cigna, Ace Europe, El Corte Ingles, Terránea, O.N.C.E., Catalana Occidente (Seguros Bilbao y PlusUltra). Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.
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