Experiencia
Sobre mí
Cuento con amplia experiencia en el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), trastorno de estrés postraumático (TEPT), trauma, abuso narcisista, abuso sexual, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y otras problemáticas emocionales. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y respetuoso, donde cada paciente pueda explorar y sanar sus heridas a su propio ritmo.
Estoy en constante formación para estar siempre al día en los avances científicos y terapéuticos, lo que me permite incorporar nuevas herramientas y enfoques en mi práctica. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia, y me comprometo a guiar a mis pacientes en su camino hacia una mejor calidad de vida.
Si buscas un acompañamiento cercano y especializado, estaré encantada de ayudarte a superar tus dificultades y encontrar un mayor equilibrio emocional.
Principales áreas de tratamiento
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y traumas: Acompaño a personas que han vivido experiencias traumáticas, ayudándoles a procesar el dolor emocional y los recuerdos difíciles. Utilizo técnicas terapéuticas que les permiten superar el impacto del trauma y recuperar su bienestar psicológico.
Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Apoyo a personas que sufren de pensamientos repetitivos (obsesiones) y comportamientos compulsivos, guiándolas para que puedan gestionar mejor sus síntomas y reducir la interferencia de estos en su vida cotidiana.
Otros servicios
Terapia individual: Un acompañamiento personalizado y profundo para explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos. Trabajaremos juntos para superar desafíos como la ansiedad, la depresión, el trauma, las dificultades relacionales, entre otros.
Mindfulness y técnicas de relajación: Te enseño a integrar técnicas de mindfulness para mejorar tu capacidad de estar presente y gestionar el estrés. También trabajaremos con relajación muscular progresiva y respiración diafragmática para ayudarte a reducir la tensión física y mental, promoviendo un estado de calma.
Abordaje de trastornos de la conducta alimentaria: Brindo un tratamiento especializado para trastornos como la anorexia, bulimia y trastorno por atracón, trabajando tanto los aspectos emocionales como las conductas alimentarias.
Terapia para el manejo del trauma y TEPT: Utilizo técnicas basadas en la neurociencia para ayudar a las personas a procesar y sanar experiencias traumáticas. Mi objetivo es ayudarte a reducir los síntomas del trauma y a recuperar una sensación de control y seguridad en tu vida.
Terapia para Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Te ayudo a gestionar las obsesiones y compulsiones, proporcionando herramientas prácticas para reducir su impacto en tu vida diaria y mejorar tu calidad de vida.
Psicoeducación: Te ofrezco la oportunidad de entender mejor cómo funciona tu mente y emociones, brindándote estrategias basadas en la ciencia para enfrentar los desafíos psicológicos que puedas tener.
Técnicas de reestructuración cognitiva: Trabajamos para identificar y cambiar patrones de pensamiento disfuncionales o negativos que puedan estar afectando tu bienestar, lo que te permitirá desarrollar una mentalidad más sana y constructiva.
Terapia en crisis y manejo emocional: Si atraviesas un momento de crisis o estás lidiando con una pérdida, te proporciono apoyo inmediato para gestionar el impacto emocional, tomando decisiones más claras y saludables en esos momentos difíciles.
¿por qué elegirme a mí?
Me destaco por:
Formación continua y actualizada: Estoy en constante aprendizaje sobre los últimos avances en neurociencia, psicología y tratamientos innovadores. Esto me permite ofrecer terapias basadas en evidencia científica actualizada y con un enfoque vanguardista.
Experiencia especializada: Cuento con amplia experiencia en el abordaje de trastornos complejos como los trastornos de la conducta alimentaria, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trauma, abuso narcisista, abuso sexual, y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Estas son áreas muy específicas y sensibles en las que brindo acompañamiento especializado.
Terapias personalizadas: Mi enfoque integrador combina distintas corrientes psicológicas, lo que me permite adaptar las intervenciones a las particularidades de cada persona, para que el tratamiento sea lo más efectivo posible.
Espacio seguro y confidencial: Proporciono un espacio de confianza, donde la escucha activa, el respeto y la empatía son pilares fundamentales. Mi objetivo es que te sientas comprendido/a y acompañado/a en tu proceso terapéutico.
Reconocimientos y participación en investigaciones: Además de mi práctica clínica, he participado en investigaciones relacionadas con la neurociencia y la psicología, lo que me permite incorporar nuevas perspectivas y enfoques en la consulta.
Elegirme como tu psicóloga significa contar con un acompañamiento cercano, especializado y comprometido con tu bienestar emocional, físico y mental. Mi prioridad es ayudarte a encontrar soluciones reales y duraderas.
Especialista en:
- Neuropsicología
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia cognitivo conductual
- Psicología General Sanitaria
Experiencia
Paula Cañete Ramírez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Ataques de pánico
- Adicciones
- Depresión grave
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Ruptura traumática
- Trauma Complejo
- Maltrato homófobo
- Homofobia interiorizada
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastornos disociativos
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Esquizofrenia
- Trastorno mental grave
Idiomas
- Español
- Inglés
Formación
- Universidad Camilo José Cela
- Universidad Complutense de Madrid
- Universidad Internacional De La Rioja (UNIR)
Consultas (3)
Consulta online • 50 €
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad • 50 €
Terapia individual • 50 € +2 ver más
Terapia para la depresión • 50 €
Tratamiento para trauma complejo • 50 €
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Primera visita Psicología • 60 €
Visita Psicología • 60 €
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Primera visita Psicología
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Psytel
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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
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Mindfulness
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Armonía Psicólogos
Modificación del estilo de vida
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Psicoterapia individual
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Terapia individual
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Terapia para la depresión
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Tratamiento para trauma complejo
50 €
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60 €
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12 opiniones de pacientes
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James Pérez Pérez
Descubrí a Paula en una página web buscando psicólogo y no puedo estar más agradecido por su apoyo y profesionalismo. Desde el primer momento, su calidez y cercanía me hicieron sentir cómodo, creando un espacio seguro donde podía expresarme sin miedo a ser juzgado.
Lo que más destaco es su capacidad para escuchar y entender profundamente mis necesidades, ofreciendo herramientas y estrategias prácticas que realmente marcaron la diferencia en mi vida. Su empatía y paciencia me ayudaron a enfrentar momentos difíciles con una nueva perspectiva y confianza.
Si estás buscando a alguien que realmente se preocupe por tu bienestar y te acompañe en tu proceso de manera genuina, no puedo recomendarla lo suficiente. Gracias a ella, hoy me siento más fuerte y seguro de mí mismo.
Helen
Paula siempre ha creado un espacio que se siente seguro con su amabilidad, capacidad de explicar, escuchar y concientizar. Ha sido siempre muy puntual además de estar atenta a mi estado fuera de las sesiones en caso de que algo suceda. Sin duda alguna la recomendaría con mis ojos cerrados.
Mar
Llevo 11 meses con Paula y no puedo estar más agradecida. Al principio, me daba un poco de miedo empezar terapia por si no lograba conectar o sentirme lo suficientemente cómoda para hablar de mí misma, pero todo fue completamente al revés. Desde el principio me sentí muy cómoda para abrirme, para compartir todo lo que me pasaba y que ella me ayudara a avanzar en todas las cosas que tanto me pesaban. No solo es una gran profesional que te ayuda en tu camino, sino que su parte humana la convierte en una acompañante única, una persona que se preocupa de verdad. Por eso, no puedo imaginarme a alguien mejor que ella para acompañarme en el proceso. Me ayuda a ver lo que realmente me ocurre, sintiéndome escuchada y apoyada, dándome las herramientas que necesito y acompañándome paso a paso.
Cada día me siento más afortunada de haberme encontrado con Paula, siempre la elegiría de nuevo, sin duda alguna.
Dagmar
Paula es una profesional excepcional y muy cercana. Me siento afortunada que me acompaña en mi proceso.
Sonia
Desde la primera sesión con Paula sentí que conectaba con ella, lo que hizo mucho más fácil comenzar la terapia. Había estado antes con otros profesionales pero no encajaban conmigo. Paula sabe detectar muy bien mis necesidades y hacerme trabajar para desarrollar herramientas que me ayuden. Además está muy volcada en su profesión y cuida mucho de sus pacientes haciendo que te sientas arropada y acompañada durante la terapia, tanto en los momentos más duros como en los buenos, compartiendo contigo incluso tus éxitos. Gracias a todo el trabajo que llevamos haciendo juntas en este último año, por fin puedo decir que me siento avanzar y que estoy en el camino de un bonito crecimiento personal. Sin duda, ha sido una gran suerte comenzar a trabajar con ella y espero seguir haciéndolo.
M.P.
Tuve la oportunidad de tener a Paula como primera psicóloga y no puedo expresar lo agradecida que estoy por su apoyo. Desde nuestra primera sesión, me hizo sentir cómoda y segura, lo que me permitió abrirme sobre mis problemas y emociones. Su enfoque tanto profesional como empático crea un ambiente de confianza.
Paula utiliza una variedad de técnicas que me han servido como guía fundamental en este proceso, me ayuda a explorar mis pensamientos y a desarrollar estrategias efectivas para manejar mi ansiedad
V.M
Estoy muy contenta con Paula, siento que me entiende a la perfección lo que quiero decir. El tratamiento está siendo largo y es un proceso con altibajos y muchas emociones, pero es un gran apoyo poder contar con ella y admiro su dedicación.
Beatriz
Llevo en terapia con Paula 9 meses y estoy super contenta, de las mejores decisiones que pude tomar.
Te entiende y se amolda a tus necesidades. Siento que escucha y sabe justo de qué hilo tirar o hasta donde llegar.
Una profesional de 10!
SMP
Una terapeuta excelente, empática, trato personal, profesional y cercano.
D.H.
Paula es una profesional excepcional. Me ha ayudado a comprenderme mejor y a gestionar mis emociones y pensamientos de forma clara. Su empatía y conocimiento crean un espacio seguro y acogedor. La recomiendo totalmente.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo a mi mamá a quien quiero mucho, pero ahora que soy adulta y madre caí en razón de todos sus desprecios, ella no me abrazaba, me veia como competencia y trataba a veces de invalidar todos los triunfos a nivel de mos estudios, yo me esforzaba por ser la hija perfecta para recibir su reconocimiento y su ayuda, la abrazada y besaba y muchos veces recibí un no quiero. Ella todo se lo daba a mi hermana, a mí me dejó sola luchando contra la vida, pagando mis propias cosas, y por más exitosa que fuera ella no me lo premiaba, a mi hermana le dió cursos de idiomas, los cuales dejaba botados y cursos caros, mientras yo aunque quería no me daba nada, a ella le dió computador mientras mi hermana mayor me tuvo que comprar uno y yo comprar el primero con trabajo, a ella le dejo casa y le dejo lo mejor de lo mejor, a ella le ha dado a manos abiertas mientras que yo he tenido que luchar hasta el cansancio para pagar y conseguir lo que quiero. Yo quisiera irme a vivir en el terreno donde ellos viven, y hacer una casa allí, para cuidar de mis padres cuando ancianos, en especial mi papá que si corazón anda algo mal, y con tanto terreno y aún así siendo la propiedad de mi padre, ella no lo permite. Me duele en el alma porque amo a mi papá con todo mi corazón y quisiera que viera a sus nietos crecer, quizá eso incluso le de vida a su corazón y su alma. Y peor lo que madre me hizo en el día de las madres que quería ir a celebrar maternidad con ella, ese día me dijo que no fuera a su casa porque lo iba a celebrar con mi hermana. Me dió rabia colgué la llamada y me fui a celebrar con mi esposo e hijos a un lugar maternidad como me lo merezco, allá ella si no quiere en su vejez disfrutar un rato de sus pequeños nietos. En fin, no sé si a veces visitarla o no, pero me da lástima por mi papá, cuyo amor conmigo siempre ha sido incondicional.
Hola, siento mucho lo que has vivido y el dolor que esto pueda seguirte causando. Por lo que leo, describes una experiencia muy compleja y entiendo que ha tenido que ser duro de atravesar. Desear el amor y la validación de tu mamá puede llegar a convertirse en una dinámica dolorosa, que muchas veces deja heridas y lesiones psicológicas que afectan tanto tu autoestima como la manera en que relacionas con otras personas y contigo misma.
Es admirable tu fortaleza y todo lo que has logrado a pesar de no recibir el apoyo y el afecto que merecías. Que hayas salido adelante por tus propios medios es testimonio de tu capacidad y de la resiliencia que has construido.
Me permito darte unas recomendaciones que pueden acercarte a experimentar tranquilidad en esta situación.
-Pon límites emocionales: Aunque la relación con tu mamá ha sido dolorosa, es posible tener contacto con ella sin permitir que eso te lastime constantemente. Podrías limitar el tiempo que pasas con ella, o intentar interactuar con ella solo cuando tu papá esté presente, de manera que puedas disfrutar de él sin exponerte demasiado a sus actitudes negativas.
-Reconocer y liberar el resentimiento: El resentimiento es comprensible en este caso, pero a la larga puede hacerte más daño a ti misma. Es importante perdonar aunque ahora mismo te resulte difícil, pero sí es útil ir trabajando en soltar el enojo poco a poco. Tal vez en algún momento, hablar de esto con un terapeuta podría ayudarte a procesar mejor tus emociones y a reducir el peso de esta carga emocional.
-Redefinir tu valor propio y tus logros: Parte del dolor viene de no haber recibido el reconocimiento que merecías por tus logros. Date a ti misma ese reconocimiento y deja que tus logros sean fuente de orgullo propio, no necesites que otros lo validen. Estás construyendo una vida exitosa y amorosa por ti misma y para tu familia; eso es inmenso.
Por último, me gustaría recomendarte que esto lo trabajes con un terapeuta que pueda acompañarte en este proceso.
Todas las noches tengo atracones. Que puedo hacer?
Siento que estés pasando por esto; los atracones pueden ser muy angustiosos y tener un impacto emocional y físico significativo. Aquí te comparto algunos pasos que podrían ayudarte a gestionar los atracones nocturnos, pero también te recomendaría que busques apoyo profesional en salud mental y nutrición para poder abordar con más profundidad sobre lo que te está llevando a tener este comportamiento de manera recurrente.
1. Identifica patrones emocionales y situacionales. A menudo, los atracones se desencadenan por emociones como el estrés, la ansiedad o el aburrimiento, o incluso por ciertos lugares o situaciones (como estar solo en casa por la noche).
2. Come de manera regular. Saltarte comidas o hacer dietas restrictivas durante el día puede llevar a episodios de hambre extrema por la noche, aumentando el riesgo de atracones. Trata de asegurarte de que estás consumiendo suficientes nutrientes y energía a lo largo del día.
3. Explora técnicas de manejo de estrés. La meditación, la respiración profunda, la escritura o cualquier actividad que te permita liberar emociones de forma constructiva pueden ser útiles.
4. Practica técnicas de distracción. Cuando sientas la urgencia de comer en exceso, trata de realizar una actividad alternativa por unos minutos, como salir a caminar, leer, escuchar música o hacer algo creativo. Esto puede ayudarte a reducir la intensidad del impulso inicial.
5. Planifica actividades relajantes. Crear una rutina que incluya actividades calmantes, como leer o hacer ejercicios de respiración antes de acostarte, puede ayudarte a reducir la ansiedad o el estrés que contribuyen al atracón.
También, asegura un ambiente de sueño adecuado. Los problemas de sueño pueden contribuir a los atracones, por lo que es importante contar con una buena higiene de sueño. Procura dormir a una hora regular, evitar las pantallas antes de acostarte y crear un ambiente de descanso adecuado.
6.Practica la autocompasión. Los atracones suelen traer mucha culpa y vergüenza. Recuerda que son comunes y que muchas personas pasan por esto. La culpa tiende a perpetuar el ciclo, así que intenta ser amable contigo mismo y enfócate en lo que puedes hacer para cuidarte en lugar de castigarte.
7. Evita la mentalidad de “todo o nada”. Si cometes un error en tu alimentación, intenta verlo como una parte natural del proceso y no como un fracaso. Practicar la flexibilidad y el perdón puede ayudarte a evitar que un momento de atracón desencadene una espiral de atracones adicionales.
Mucho ánimo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Paula Cañete Ramírez?Paula Cañete Ramírez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Terapia individual, Visita Psicología, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Mindfulness, Visitas sucesivas Psicología, Modificación del estilo de vida, Terapia para la depresión, Tratamiento para trauma complejo, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Paula Cañete Ramírez?Paula Cañete Ramírez atiende a sus pacientes en:
- Calle de O'Donnell 32 Madrid
- Calle de Diego de León 27 1º Izquierda. Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Paula Cañete Ramírez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Paula Cañete Ramírez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Paula Cañete Ramírez al finalizar la visita?Paula Cañete Ramírez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Tarjeta de crédito.
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¿Qué idiomas habla Paula Cañete Ramírez?Puedes comunicarte con Paula Cañete Ramírez en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Paula Cañete Ramírez?El calendario que muestra Paula Cañete Ramírez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Paula Cañete Ramírez?A veces Paula Cañete Ramírez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Paula Cañete Ramírez?Un total de 12 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Paula Cañete Ramírez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Paula Cañete Ramírez?Paula Cañete Ramírez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Psicólogos de Adeslas en Madrid
Psicólogos de Mapfre en Madrid
Psicólogos de Sanitas en Madrid
Psicólogos de HNA - Hermandad Arquitectos en Madrid
Psicólogos de Cigna Healthcare España en Madrid
Psicólogos de DKV Seguros en Madrid
Psicólogos de Aegon Salud en Madrid
Psicólogos de Divina Pastora en Madrid
Psicólogos de Antares en Madrid
Psicólogos de Allianz en Madrid
Psicólogos de Generali Seguros en Madrid
Psicólogos de Santa Lucía en Madrid
Psicólogos de Cosalud en Madrid
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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