Patricia Benito Castro

¡Hola! Soy Patricia Benito Castro, psicóloga licenciada con más de 10 años de experiencia en el campo de la salud mental.

Mi pasión por la psicología nació de mi deseo de comprender el comportamiento humano y ayudar a las personas a superar sus desafíos emocionales y psicológicos.

Tengo una visión integradora de la psicología, pero siempre utilizando herramientas basadas en la evidencia científica que me permiten que mis pacientes obtengan una terapia exitosa. Mi completa formación me permite trabajar con adultos, infantil y parejas.

A lo largo de mi carrera, he trabajado con personas de diversas edades y contextos, desde adultos que buscan mejorar su bienestar emocional hasta niños y adolescentes que necesitan apoyo en su desarrollo.

Mi enfoque se centra en proporcionar un espacio seguro y empático, donde mis clientes puedan explorar sus emociones y encontrar las herramientas necesarias para llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.

Además de mi trabajo en consulta, estoy comprometida con la educación continua y la investigación en psicología. Me esfuerzo por mantenerme actualizada con las últimas tendencias y avances en mi campo para ofrecer siempre el mejor servicio posible.

Si estás buscando apoyo para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, o cualquier otro desafío emocional, estaré encantada de ayudarte en tu camino hacia el bienestar.

Mi objetivo es que juntos podamos construir las estrategias y recursos necesarios para que puedas vivir una vida plena y significativa.

Psicología de Adultos

Mi enfoque en psicología de adultos se centra en proporcionar apoyo integral para aquellos que enfrentan desafíos emocionales, cognitivos o conductuales.

Trabajo con una amplia variedad de problemas como la ansiedad, la depresión, el manejo del estrés, las crisis existenciales y los trastornos de la personalidad. Utilizo técnicas basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT), y la terapia integrativa, para ayudar a mis pacientes a desarrollar habilidades prácticas que les permitan enfrentar sus dificultades y mejorar su bienestar emocional.

Entiendo que cada persona es única, por lo que adapto mis intervenciones a las necesidades individuales de cada paciente, creando un plan terapéutico que se ajuste a sus metas personales. Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y sin juicio, donde mis pacientes puedan explorar sus emociones, comprender sus patrones de pensamiento, y encontrar nuevas maneras de enfrentar la vida con mayor resiliencia y autoaceptación.

Psicología Perinatal

Como especialista en psicología perinatal, me dedico a acompañar a las mujeres y sus familias en las diversas etapas del embarazo, el parto y el postparto. Esta etapa de la vida puede estar llena de cambios emocionales y físicos significativos, y es común que las mujeres experimenten una mezcla de alegría y ansiedad, así como posibles desafíos como la depresión postparto o el estrés relacionado con la maternidad.

Mi trabajo en esta área incluye la preparación emocional para la maternidad, la gestión de las expectativas, el apoyo en casos de infertilidad o pérdida gestacional, y el manejo de los cambios emocionales y relacionales que pueden surgir después del nacimiento del bebé.

Utilizo un enfoque compasivo y basado en la evidencia para ayudar a las madres a navegar por esta etapa de su vida, asegurándome de que se sientan apoyadas, comprendidas y capacitadas para enfrentar cualquier desafío que puedan encontrar.

Psicología de Pareja

Trabajo con parejas en diferentes etapas de su relación, desde aquellas que buscan mejorar su conexión emocional hasta aquellas que están considerando la separación.

Mis intervenciones están diseñadas para abordar problemas como la falta de comunicación, la infidelidad, la pérdida de intimidad, y los desacuerdos sobre la crianza de los hijos, entre otros.

Utilizo enfoques terapéuticos como la terapia de pareja basada en la emoción (EFT) y la terapia cognitivo-conductual para parejas, que permiten a los miembros de la relación expresar sus emociones de manera saludable, comprender las necesidades del otro y reconstruir la confianza y el amor en su relación. Mi objetivo es ayudar a las parejas a crear un vínculo más fuerte y satisfactorio, basado en el respeto mutuo, la comprensión y el compromiso.

Actualmente, mis servicios se prestan vía online y presencial. Respecto a la terapia online tiene múltiples beneficios:

Accesibilidad

• Sin barreras geográficas: Permite a las personas acceder a terapia, sin importar dónde se encuentren. Esto es especialmente útil para aquellos que viven en áreas rurales o tienen dificultades para desplazarse .
• Facilidad de horarios: Ofrece mayor flexibilidad para agendar sesiones, ya que no se requiere tiempo adicional para desplazamientos

Comodidad y Privacidad

• Entorno familiar: Los pacientes pueden recibir apoyo desde la comodidad de su hogar, lo que puede ayudarles a sentirse más relajados y abiertos durante las sesiones.
• Privacidad garantizada: Al evitar la sala de espera de una clínica, se minimiza el riesgo de encontrarse con conocidos, lo que puede ser importante para quienes valoran la discreción.

Continuidad del tratamiento

• Menos interrupciones
• Viajes, mudanzas o circunstancias imprevistas no tienen por qué interrumpir el proceso terapéutico, ya que las sesiones pueden continuar de manera virtual.
• Facilita la constancia: Al ser más accesible y flexible, la terapia online facilita que los pacientes mantengan la regularidad en sus sesiones.

Dentro de mis servicios, también ofrezco grupos de apoyo online para embarazadas o periodos de post-parto, grupos de apoyo en la crianza para padres y madres, charlas sobre crianza respetuosa y límites.

Grupos de Apoyo Online para Embarazadas y Periodos de Postparto

Mis grupos de apoyo online para embarazadas y mujeres en el periodo de postparto están diseñados para proporcionar un espacio seguro y de confianza donde las participantes pueden compartir sus experiencias, preocupaciones y emociones en torno al embarazo y la maternidad.

Estos grupos están dirigidos a:

Embarazadas

Mujeres en el postparto

Este periodo puede estar lleno de desafíos, como la adaptación a la nueva rutina, el manejo del cansancio, y la gestión de las emociones postparto. En el grupo, las madres recientes pueden hablar abiertamente sobre sus experiencias, desde la lactancia hasta el manejo de la depresión postparto, todo en un ambiente de empatía y apoyo mutuo.

Cada sesión está moderada por mí, y se enfoca en temas específicos como el autocuidado, la relación de pareja durante la maternidad, el vínculo con el bebé y el manejo de la ansiedad. El objetivo es que las participantes se sientan acompañadas y comprendidas durante este periodo crucial de sus vidas.

Grupos de Apoyo en la Crianza para Padres y Madres

Espacio de intercambio: Un lugar donde los padres pueden hablar sobre sus experiencias, preocupaciones y logros en la crianza, desde el establecimiento de rutinas hasta la gestión de comportamientos difíciles.

Herramientas prácticas: Durante las sesiones, se ofrecen herramientas y técnicas basadas en la psicología infantil y la pedagogía, que los padres pueden aplicar en su vida diaria para mejorar la comunicación y el vínculo con sus hijos.

Red de apoyo: Formar parte de un grupo permite a los padres crear una red de apoyo entre iguales, donde pueden sentirse comprendidos y menos solos en su camino de la crianza.

Sé que elegir un psicólogo es una decisión importante. Aquí te cuento por qué creo que soy la opción adecuada para acompañarte en tu proceso

Experiencia y Especialización Cuento con una sólida formación y años de experiencia en el campo de la psicología, con especialización en psicología de adultos, psicología perinatal, y terapia de pareja. Esto me permite ofrecerte un enfoque profundo y bien fundamentado, adaptado a tus necesidades y desafíos específicos.

Enfoque Personalizado

Apoyo Integral y Continuo

Accesibilidad y Flexibilidad

Compromiso con tu Bienestar

Actualización Continua >/p> Me mantengo al día con las últimas investigaciones y avances en psicología para asegurarme de que las herramientas y técnicas que utilizo contigo sean siempre efectivas y basadas en la evidencia. Este compromiso garantiza que recibirás el mejor apoyo posible.

Resultados Comprobados

Las personas que han trabajado conmigo han experimentado mejoras significativas en su bienestar emocional y relacional. Sus testimonios reflejan la efectividad de mi enfoque, y estoy segura de que también puedo ayudarte a encontrar las herramientas necesarias para mejorar tu vida.

Elegirme a mí significa optar por un enfoque humano, especializado y flexible, que pone tu bienestar en el centro de todo lo que hago. Estoy aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio y la plenitud que buscas en tu vida.

Terapia Presencial

La terapia presencial la realizo en la Policlínica de Ermita del Santo. Esta consulta la comparto con otra compañera de profesión. Mi agenda está abierta los martes y jueves por la tarde y viernes por la mañana.

Terapia Online

La terapia online que ofrezco es una alternativa cómoda y accesible para aquellas personas que prefieren recibir apoyo psicológico desde la comodidad de su hogar o que tienen dificultades para asistir a consultas presenciales. A través de esta modalidad, puedes beneficiarte de todas las ventajas de la terapia, sin importar dónde te encuentres.

En nuestras sesiones online, utilizo la misma atención y enfoque personalizado que en las consultas presenciales. Podrás hablar abiertamente sobre tus emociones, preocupaciones y metas, y juntos trabajaremos en desarrollar estrategias para mejorar tu bienestar emocional.

El entorno virtual es seguro y confidencial, lo que te permitirá sentirte cómodo y en confianza desde el primer momento.

¿Qué necesitas para conectarte?

Conectarte a una sesión de terapia online es muy sencillo.

Solo necesitas

• Dispositivo con cámara y micrófono: Puede ser un ordenador, una tablet o un smartphone. Es importante que el dispositivo tenga una cámara y un micrófono en buen estado para que podamos vernos y escucharnos con claridad.
• Conexión a internet: Una conexión estable es esencial para que la sesión se desarrolle sin interrupciones. Te recomiendo estar en un lugar con buena señal de Wi-Fi o usar una conexión de datos confiable.
• Espacio privado: Encuentra un lugar tranquilo y privado donde puedas hablar libremente sin interrupciones. Esto te ayudará a concentrarte y a aprovechar al máximo la sesión.
• Plataforma de videollamadas: Utilizo plataformas seguras y fáciles de usar para las videollamadas, como la plataforma de Doctoralia o Google Meet. Te enviaré un enlace de acceso antes de cada sesión para que puedas unirte con un solo clic.

Si nunca has hecho terapia online antes, no te preocupes. Estoy aquí para guiarte en cada paso del proceso, desde la conexión hasta el desarrollo de nuestras sesiones. Mi objetivo es que te sientas cómodo y apoyado, sin importar la distancia.

Mi Experiencia como Paciente

Como psicóloga, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal. Pero también he estado en el otro lado, como paciente, y esa experiencia ha sido fundamental para mi desarrollo tanto personal como profesional.

Pasar por mi propio proceso terapéutico me ha permitido comprender de manera profunda lo que significa enfrentarse a las propias emociones, trabajar en los desafíos internos y buscar el bienestar emocional. Sé lo que se siente estar vulnerable en la terapia, compartir pensamientos y sentimientos que a veces son difíciles de expresar, y lo importante que es sentirse escuchado y comprendido en esos momentos.

Mi experiencia como paciente me ha enseñado el valor de la empatía, la paciencia y la conexión humana en la terapia. Me ha dado una perspectiva más completa y me ha permitido ser una terapeuta más compasiva y atenta a las necesidades de mis pacientes. Entiendo que buscar ayuda puede ser un paso difícil, pero también sé que es un acto de valentía y un regalo que nos damos a nosotros mismos.

Por eso, cuando trabajo contigo, lo hago desde un lugar de entendimiento y respeto profundo. Mi objetivo es crear un espacio seguro y de confianza, donde puedas explorar tus emociones y encontrar las herramientas que necesitas para avanzar. Estoy aquí para apoyarte en tu camino, con la empatía y comprensión que solo se obtiene habiendo pasado por un proceso similar.