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Experiencia

"Lo valioso no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con aquello que nos pasa"

Caminar hacia delante es tan importante como nuestra forma de andar el camino.
El tiempo es lo único que tenemos, la pregunta es: ¿Creamos vida en los años o añadimos años a la vida?
Los valores, la ilusión, el sentido que damos a las cosas y personas que nos rodean, la forma de relacionarnos y la huella que dejamos en nuestro pasar, son algunos de los ingredientes que definen nuestras vidas.

El cambio es constante y la adaptación necesaria. La experiencia de VIVIR, en ocasiones, puede estar impregnada de creencias limitantes que ensombrecen nuestra percepción, impidiéndonos desarrollar nuestro potencial. Cuando activamos la conciencia podemos transformar nuestro modo de SER, cuando revaluamos el aprendizaje podemos modificar nuestra forma de ESTAR.

La curiosidad por el saber y el interés por el conocimiento, me permite investigar continuamente en diversos enfoques y perspectivas sobre el estudio del comportamiento humano y su existencia: Psicología Cognitivo Conductual, Humanista, Clínica, Constructivista, Sistémica, Psicoanálisis, Gestalt, Corporal, Positiva, Terapia Racional Emotiva Conductual,...

Mi objetivo es comunicar, clarificar y desarrollar las actitudes, habilidades, capacidades y motivaciones de las personas para mejorar la calidad de vida, el bienestar social y el crecimiento personal.

Especialista en Trastornos Depresivos, de Ansiedad, Demencias y Prevención de Suicidio.
Experta en Inteligencia Emocional, Atención Plena y Mindfulness.

Especialista en:

Psicoterapia para Adultos
Terapia de Aceptación y Compromiso
Psicología Clínica
Terapia cognitivo conductual
Arteterapia
Gestalt
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Inteligencia Emocional

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52 opiniones de pacientes

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Chuss S.

12 de noviembre de 2024

Localización: Consulta Online • Visitas sucesivas Psicología

Te doy permiso para borrarlo, si no te gusta.
Simpática y muy agradable.

Marina

2 de octubre de 2024

• Localización: Consulta Online • Consulta online

Una gran profesional. Siempre me he sentido cómoda por la tranquilidad y cercanía que transmite.
Otro de los aspectos que más me ha gustado es que el trabajo no se queda solo en la sesión. Te ofrece en todo momento material y tareas que te ayudan a reflexionar.

Raúl

28 de septiembre de 2024

Localización: Consulta Online • Desarrollo y crecimiento personal

Margarita es una gran profesional, una persona que siente verdadera pasión y dedicación por lo que hace.

Desde un primer momento hace que te sientas cómodo y abierto a plantearle tus temas.

Me ha ayudado muchísimo a atravesar un periodo difícil de mi vida y sin su ayuda no hubiera podido hacerlo.

Gracias por todo Margarita, gran profesional, mejor persona.

Maria victoria

23 de julio de 2024

• Localización: Consulta Privada • Visitas sucesivas Psicología

Marga es una excelente profesional, me ha ayudado a mejorar en todos los ámbitos y controlar las emociones. Ha sido capaz de ayudarme en distintos ambitos tanto de pareja, familiar, laboral, etc. En su consulta te hace sentir cómoda, tranquila y en confianza.

Ángela

5 de abril de 2024

• Localización: Consulta Online • Consulta online

Margarita es una gran profesional. Tiene amplios conocimientos y sabe transmitirlos muy eficientemente.

Na

27 de marzo de 2024

Localización: Consulta Online • Visitas sucesivas Psicología

A todas esas personas que estén pasando por un momento complicado de su vida;
Decirles, que pidan y se dejen ayudar.
Cuando uno toca fondo y cree que no puede más, ahí es cuando hay que hacer un pequeño esfuerzo más y dar el paso de pedir ayuda,
con eso ya estarás en el camino.
Todos en la vida pasamos por momentos de oscuridad, que vienen a enseñarnos algo, y a que aprendamos a vivir mejor.
Pero muchas veces estas situaciones se nos hace muy complicadas y no sabemos gestionarlas.
Pedir ayuda y dejarse ayudar es un acto de valentía, de amor propio,
y de estar en el camino para volver a conectar con la vida.

N.A

27 de marzo de 2024

• Localización: Consulta Online • Visitas sucesivas Psicología

Margarita llegó a mi vida por “casualidad”
No pensaba en volver a terapia.Lo intenté en varias ocasiones y no me resultaba efectiva.
Pero decidí volver a dar la oportunidad, y dejarme ayudar.
Desde la primera sesión con Marga, tuve una conexión con ella, y eso se diferenció de lo anterior. Por lo que decidí seguir.
En poco me hizo sentir muy cómoda.
Su forma de ser, su forma de transmitir el mensaje, su manera de escuchar, el amor que le pone, y su manera de ayudar es muy diferente a lo que solía ver.
A día de hoy, he notado bastante evolución en lo que llevo con ella.
No es algo inmediato.
Es un proceso lento, lleno de emociones y de cambios. Con sensaciones nuevas y mucho aprendizaje.
Marga me ha ayudado a gestionar momentos difíciles e importantes de mi vida.
Me ha enseñado a afrontar esas situaciones con valentía, con cariño, con comprensión, con las herramientas que necesitaba.
Y lo más importante de todo es que me ha enseñado a ver luz donde ni si quiera pensé que ahí existía.

B.L

25 de marzo de 2024

• Localización: Consulta Privada • Primera visita Psicología

La verdad que iba algo nerviosa porque era mí primera vez, pero me sentí muy agusto hablando con ella,es muy cercana y super agradable,se que me va a ayudar.

Clàudia

7 de marzo de 2024

• Localización: Consulta Online • Consulta online

Gran profesional y mejor persona, clara, pone mucho interés y dedicación, recomendable 100%.

Jorge

17 de enero de 2024

• Localización: Consulta Privada • Psicoterapia individual

Margarita es una profesional excepcional.
Me la recomendaron, aunque tuve que recorrer una gran distancia para contactar con ella. Pero sin duda ha merecido la pena. El trato, cuidado, atención, profesionalidad, conocimiento, relacion calidad/servicio y precio, han sido perfectos.
Yo esperaba algo igual a la experiencia que he tenido con otros profesionales (o incluso tenía la expectativa de encontrarme algo menos) pero me he encontrado con MAS, porque sobre todas esas cualidades, Margarita es una buena persona, sincera, humilde y con gran trato humano, que me ofreció más de lo que yo esperaba porque me pareció una persona muy humana, con una gran empatía.
La recomiendo totalmente, sin duda. Y merece la pena que yo tenga que recorrer tantos kilómetros para que pueda atenderme.
Muchas gracias

Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Buenas tardes,
Comprendo que, a veces, resulta muy incómodo no poder satisfacer necesidades básicas que nos llevan a estados de bienestar, como es el sueño, ya que en la calidad de éste intervienen múltiples factores: fisiológicos, psicológicos, emocionales, sociales, ambientales y contextuales.
Atendiendo y compartiendo muchos de los comentarios aportados por el resto de profesionales, debo añadir el valor del tiempo y la atención al momento presente.
A veces, tenemos dificultades para separarnos de los pensamientos, las exigencias, los debería, las expectativas, los deseos... y mientras que en el momento presente suceden distintos eventos, en nuestra cabeza se puede estar arrastrando o creando otro escenario, que en muchas ocasiones no se acopla en armonía con el ahora, y nos mantiene en un estado de lucha y alerta, desvalorizando las prioridades y quitándole espacio a cada momento del tiempo.
Existen muchas estrategias tanto cognitivas como conductuales, entre otras, que estimulan nuestra capacidad para gestionar nuestra actitud, aptitud y resiliencia.
¿Qué valor e importancia le damos realmente al momento presente? El equilibrio entre el hacer, dar, recibir, descansar, ser y estar, puede resultar complicado con pensamientos que alteran nuestra experiencia. Por eso, saber escucharse, escuchar al otro y ofrecer en cada momento elegido lo que aportar al entorno, sosteniendo lo que tenemos, es parte del camino hacia el equilibrio y la regulación.
Un especialista puede guiarle y aprender estrategias para desarrollar sus habilidades y capacidades, porque estoy convencida de que podemos cambiar nuestra forma de interpretar lo que sentimos y como consecuencia, aumentar la calidad del tiempo vivido. Un saludo.

Duda sobre Lorazepam

Yo tengo miedo a todo y me despierto muy neeviosa y confusa y no doy pie con bolas en hacer las cosas diarias escomo si mi mente se bloqueara

Hola,
Comprendo perfectamente esa sensación. A veces hacemos evaluaciones negativas y catastróficas sobre una situación que aún no ha pasado, utilizamos adjetivos para dar significado a cosas, que realmente no la tienen y vemos peligros graves donde objetivamente no son tales.
La psicoterapia puede ayudarte bastante a manejar el pensamiento, a diferenciar situaciones objetivas y realistas, de las ficticias creadas por el miedo a la incapacidad, entre otras cosas. La psicología ayuda a conocernos, a reconocer nuestras virtudes y capacidades, y a sacarle partido a nuestras carencias. Un buen trabajo focalizado en el sistema de creencias, ayuda mucho a ganar confianza en una misma y seguridad para afrontar todo aquello que tememos.
Espero que encuentres las respuestas.
Un abrazo y a buscar las preguntas correctas!

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Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Margarita Bravo Suances?

Margarita Bravo Suances es psicóloga, terapeuta complementaria. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Terapia de pareja, Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión, Técnicas y estrategias de autoestima, Tratamiento para trastorno psicosomático, Asesoramiento en duelo, Terapia de duelo, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Acompañamiento psicológico en el proceso personal.
¿Dónde está la consulta de Margarita Bravo Suances?
Margarita Bravo Suances atiende a sus pacientes en:
Calle Lope de Rueda, nº 88 Málaga
¿Puedo hacer la visita con Margarita Bravo Suances de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

Sí, Margarita Bravo Suances ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
¿Cómo se realiza el pago a Margarita Bravo Suances al finalizar la visita?

Margarita Bravo Suances acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum, Efectivo.
¿Qué idiomas habla Margarita Bravo Suances?

Puedes comunicarte con Margarita Bravo Suances en Español.
¿Cómo puedo reservar una cita con Margarita Bravo Suances?

El calendario que muestra Margarita Bravo Suances en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
¿Para cuándo podría visitarme con Margarita Bravo Suances?

A veces Margarita Bravo Suances tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
¿Qué opinan los pacientes de Margarita Bravo Suances?

Un total de 52 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Margarita Bravo Suances, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Margarita Bravo Suances?

Margarita Bravo Suances no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.