Mar Osuna
Psicóloga
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Chiclana de la Frontera 1 dirección
Núm. Colegiado: AN10112
148 opinionesExperiencia
Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recuperar el control. Yo voy a enseñarte a hacerlo y a acompañarte en el camino, con calma, a tu ritmo, como tú necesites. No te preocupes, no se trata de sufrir en consulta, se trata de hacértelo fácil y agradable, de eso me encargo yo.
Si estas deseando sentirte mejor, estas dispuesto a trabajar en ello y confías, ya has hecho la mitad del camino, el resto lo aprenderemos juntos, el entrenamiento en inteligencia emocional y la felicidad son mi especialidad.
Ir a terapia puede ser una experiencia difícil, eso lo sé por propia experiencia, pero si trabajas conmigo comprobarás que podemos hacer de tu visita un momento de sanación de dónde saldrás reforzado, con esperanza y herramientas, todas las que haga falta para que no me necesites por mucho tiempo, ese es mi objetivo, explotar tus fortalezas para que seas autónomo y no me necesites nunca más.
Da igual dónde vivas, la tecnología me permite llegar hasta ti estés donde estés, para que te sientas cómodo y con la intimidad que necesites. Para eso podemos vernos online, y si vives en Cádiz y prefieres conocerme en persona, aquí me encuentras.
Mi trabajo es mi pasión, pura vocación. Amo lo que hago porque es lo que mejor sé hacer, ayudarte a encontrar dónde te duele y enseñarte cómo tú mismo puedes curarte, hacerte sentir bien, escuchado, comprendido y apoyado, valiéndome de mi propia experiencia personal así como de los conocimientos que he adquirido a través de la formación formal, no te vas a arrepentir¡
Estás decidido/a a cambiar tu vida radicalmente? Adelante, te estoy esperando¡
Especialista en:
- Psicología Clínica
- Cognitivo Conductual
- Psicoterapia para Adultos
- Inteligencia Emocional
- Terapia Sistémica
Experiencia
Mar Osuna
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Dependencia emocional
- Aflicción
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Crisis de pareja
- Ataques de pánico
- Aislamiento social
- Bullying (acoso escolar)
- Depresión en la adolescencia
- Baja autoestima
- Trastornos del ánimo
- Depresión
Idiomas
- Español
- Italiano
Experiencia
- Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Chiclana de la Frontera, Cádiz. (2016-2018)
- Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Oaxaca de Juarez, México. (2011-2016)
- Gestión y contenidos www.serfelizesposible.com. Terpia positiva breve on line. (2009-2018)
- Consulta clínica privada. Terapia positiva breve ONLINE (2003-2018)
- Psicóloga. Grupo 5. Programa MIRA. (2007-actualidad)
- Psicóloga. Grupo 5. Punto de Encuentro familiar. (2007-actualidad) Funciones: Atención y mediación.
- Psicóloga, Guardería “Dumbo”. (2005)
- Coordinadora de la Oficina De Participación Infantil (OPI.) “J.M.G.P. Proyecto de desarrollo S.L”. de El Puerto de Santa María, Cádiz .(2004-2005).
- Psicóloga y Docente, Centro de Estudios de Inicial “Joaquín Meseguer” “Proyecto Almería Solidaria”, Katañiray (distrito de Anta), Cusco (Perú),(2.004).
- Psicóloga y Docente, “Ciudad de los Niños”, internado Franciscano Capuchino. Lima (Perú), (2.003).
Publicaciones
- Sí o No. Revista Mujeres.Tirada nacional, México.
- Sobre el amor y todos sus demonios. Periódico digital 8 Regiones. Tirada nacional, México
- Las 5 mentiras que bloquean tu FELICIDAD. Inspirulina web
- La pareja perfecta es cosa de 3¡ Revista Mujeres. Tirada nacional, México.
- 5 verdades incuestionables. Revista Mujeres, México
- Entre el loco y el cuerdo. Revista Mujeres. México
- ¿Buenas costumbre...o no tan buenas?. Revista Mujeres. México
- Autoestima de autoengaño. Revista Mujeres. México.
- ¿Qué tipo de persona quieres ser tu?. Revista Mujeres. México.
- Llorar es para valientes. Revista Mujeres. México.
- Las vacaciones, un asunto muy serio. Revista mujeres. México.
- Cuando la paciencia no tiene un limite. Revista Mujeres. México
- La realidad relativa y la verdad patológica. Revista Mujeres. Mexico
- Las verdades a medias, la verdad maldita. Revista Mujeres. México
- La felicidad al alcance de cualquiera. Revista Mujeres. México
- Para ser felices, nos sobran los motivos¡ Revista Mujeres. México
- Tu respiración, la mejor medicina. Revista Mujeres. México
- Cómo ser Infeliz, sin morir en el intento. Revista Mujeres. México
- El poder de la sonrisa. Revista Mujeres. México
- Ser feliz es posible¡ Revista Mujeres. México
- Cuando tu peor enemigo eres tú mismo. Revista Mujeres. México
- Cómo olvidarte de tu ex. Revista Mujeres. México
- ¿Sí o no? Revista Mujeres. México
- ¿Porqué no hace falta estar mal para ir al psicólogo? Revista Mujeres. México
- El inmenso poder del refuerzo positivo. Revista Mujeres. México
- Hábitos positivos, vida positiva. Revista Mujeres. México
- Desafío, no problema. Revista Mujeres. México
- La reivindicación del sentir frente al saber. Revista Mujeres. México
- En tu vida mandas tú¡. Revista Mujeres. México
- Una sana pareja de 3. Revista Mujeres. México
- La verdad del amor. Revista Mujeres. México
- La importancia del descanso. Revista Mujeres. México
- La alegría de los muertos. Revista Mujeres. México
- ¿No puedes? o ¿No quieres?. Revista Mujeres. México
- Sobre la moda y su esclavitud. Revista Mujeres. México
- Tu vida es aquí y es ahora. Revista Mujeres. México
- Un paso atrás no es retroceder. Inspirulina Web
- Buscando a mi media naranja, me quedé con el limón. Inspirulina Web
- Sobre ese novi@ perfect@ que se convierte en pesadilla. Inspirulina Web
- Cómo llevar un embarazo feliz, sin rastro de ansiedad. Inspirulina Web
- ¿Cómo superar la desconfianza?. Inspirulina Web
- 5 trucos infalibles para olvidarte de tu ex. Inspirulina Web
- ¿Cómo puedo saber cuál es la decisión correcta? Inspirulina Web
- Para ser feliz, llora. Inspirulina Web
- ¿Qué hacer en caso de abuso infantil?.Inspirulina Web
- Desapego y algo más… Inspirulina Web
- El contagio emocional. Inspirulina Web
- La milésima de segundo más importante de tu vida. Inspirulina Web
- Los 10 mandamientos de la felicidad. Inspirulina Web
- La construcción de una vida infeliz. Inspirulina Web
- El mal hábito de generar excusas. Inspirulina Web
Formación
- Psicopatología de las emociones, estrés y salud, Universidad Complutense de Madrid, 2002
- Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
- Introducción a la Mediación familiar y sus técnicas, Concejalía de Familia. Tres Cantos, Madrid, 2003
- Formador de formadores, CCOO y Junta de Andalucía, 2005
- Rehabilitación Psicosocial de personas con enfermedad mental, Universidad Complutense de Madrid, 2004
- Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2004
- Atención primaria en salud mental, Carpe Diem, 2005
- Esquizofrenia, Universidad Complutense de Madrid, 2003
- “Liderazgo personal y profesional”, Confederación de Empresarios de Andalucía, 2006
- Jornadas de Educación en Valores, Fundación Buenaespina, 2005
Certificados
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Consultas (2)
Casas Andaluzas 4, nº43. San Andrés Golf., Chiclana de la Frontera
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Artículos
Bullying (acoso escolar)
El acoso escolar suele ser fruto de una mala autoestima, o de la ausencia de herramientas para combatirlo y salir a flote cuando otros te quieren hundir. Pero esas herramientas se aprenden y si te decides puedes encontrar en una situación terrible, la oportunidad de hacerte más fuerte y convertirte en un adulto al que nada ni nadie pueda volver a dañar.
Trastorno de la personalidad por evitación
Evitar las situaciones estresantes, angustiantes o complicadas, es la respuesta más fácil a corto plazo pero la más lastrante a largo plazo y estoy segura de que no quieres sentirte más así, de lo contrario no estarías leyendo esto. La buena noticia es que puedes hacerlo porque sólo tú eliges el miedo que sientes a afrontar aquello que te aterroriza, el miedo es un aliado controlable, y con sencillas herramientas puedes superar tu miedo, el resto es cuestión de entrenamiento.
Aislamiento social
Puede que no disfrutar de las situaciones sociales tenga su origen en una dificultad para disfrutar de ti mismo. Pero entender qué tipo de vida quieres llevar y aceptarla como perfecta así tal cual, como tu la desees, puede ayudarte a vivir las relaciones con mucho más disfrute y sin presión. Disfruta contigo mismo y conseguirás disfrutar con los otros... Es cuestión de pensar correctamente y eso, se aprende.
Trastorno del sueño por ansiedad
El insomnio es aterrorizante, sin embargo crear un hábito sano de sueño puede ser más fácil con una buena guía. De nada sirve añadir a la dificultad para dormir, el estrés de no conseguirlo y no saber cómo afrontarlo, así que sólo necesitas detectar dónde estás perjudicándote y crear una rutina que te favorezca.
Depresión en la adolescencia
La adolescencia es una etapa complicada de por sí, la personalidad se reafirma y todo el contexto que te acompañe es determinante para sentirte aceptado o rechazado. Sin embargo no necesitas la aprobación de nadie, pues tú, ya eres valioso por ti mismo. Nadie nace sabiendo y es normal que tengas dudas, pero tú puedes aprender a controlar tu mente y llenar tu tiempo de pensamientos empoderantes, lo mereces y puedes hacerlo.
Dependencia emocional
Dependes de otro emocionalmente cuando no eres capaz de amarte a ti mismo, así sólo si otro te ama, mereces amor. Pero te equivocas, vales lo que vales que es mucho, independientemente de lo que otros opinen de ti. Para ello necesitamos limpiar tu mente de ideas erroneas y maltratadoras, y volver a amueblar tu mente limpia, brillante y colorida. Aprende a desoír las opiniones ajenas y vivir con el amor propio que mereces, tienes todo para lograrlo.
148 opiniones de pacientes
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Antonio calvente
Una gran profesional ,el trato es muy agradable y cordial
RVS
Me a parecido una sicologa muy cercana y simpática,e salido muy bien de la consulta,la recomendaría 100%
Adrián SL
Una psicóloga no te dice lo que tu quieres oír, para eso está tu mente.
Mar da buen trato, libertad para hablar y posibilidad de dialogar o debatir, según el caso.
Escribo tras varias sesiones.
Rocío Muriel
Mar es maravillosa! Desde que la conozco soy mejor persona! es cercana y te hace sentir muy muy bien. La vida es muy corta para estar dándole vueltas a temas que, con alguien como Mar, podrías verlos de otras perspectivas con las que tuvieras las herramientas para afrontarlos. La recomiendo efusivamente!
FJA
Ha sido mi primera cita. Ne ha dado las primeras pautas para mi recuperación. Ya las he puesto en practica. Estoy convencido que me ayudara a sanar
Tamara
Ha sido la primera visita, y me he sentido muy bien, me ha dado confianza. Vamos a seguir juntas el camino.
Antonio
Primera visita y me a dado mucha confianza con su trabajo
M.L
Es una persona muy resolutiva. facil de entender. con Buena comunicación a seguir trabajando!!
Mry
Mar es una profesional genial , ayuda a gestionar situaciones con claridad y acompañandote en el camino para salir situaciones complicadas , empática y natural ! Gracias mar por todo
Jesús Aza
TODO UN ACIERTO HABER ENCOTRADO A MAR, SIGO CON ELLA EN MIS SESIONES.
100% RECOMENDABLE
Mar Osuna
Agradezco muchísimo la confianza en mi, es un honor acompañarte en el camino.
Dudas solucionadas
17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema
No, nadie puede quitarte la ansiedad si no eres tú mismo, y sí, un psicólogo te enseñaría cómo hacerlo y según tú voluntad, sería un éxito rotundo que podría cambiarte la vida.
Acabo de salir del armario como hombre transgénero con mi madre. Ella ha mostrado demasiada preocupación —la cual comprendo perfectamente, no está muy informada y sigue teniendo prejuicios— y no sé qué hacer para que se sienta mejor. El motivo por el que está mal es que está preocupada por mi bienestar y las dificultades que acarrea ser trans y, a pesar de intentar demostrarle que estaré bien y que estoy completamente seguro e informado de mi identidad, esto no ha sido efectivo. Por otro lado, ella sigue usando el nombre y los pronombres antiguos, no apoya que le diga a mi padre que soy trans y mucho menos quiere que lo diga en el instituto y con otras personas. Yo me siento preparado para dar ese paso y lo haría sin su apoyo si no quisiera estar solo en esto. No sé qué hacer para mantener un equilibrio entre su bienestar y el mío. No quiero que esté mal por esto, pero quiero que respete mi identidad y que apoye el hecho de que quiera mostrar mi identidad real en más ámbitos. Querría hablar con ella sobre esto, pero no sé cómo puedo conducir la conversación para lograr que entienda que, aunque ser trans sea duro, no es una desgracia y que estoy preparado para dar otro paso en la salida del armario ya que he dicho eso de forma literal y no ha sido efectivo.
Por cierto, por si es necesaria esta información, tengo dieciséis años, por lo que soy menor de edad.
Necesita su tiempo, que no podemos determinar pues es un proceso muy personal, para procesarlo e ir readaptando su realidad... lo has hecho muy bien y eres muy valiente, simplemente acompáñala, seguramente vais a necesitar muchas conversaciones al respecto, pero eso es bueno pues te dará la oportunidad de ir dandole luz sobre un tema que desconoce...
Si te ve bien a ti, se irá tranquilizando, eres tú su medida de normalidad sobre el asunto, así que si tú lo normalizas ella probablemente lo hará también. Y si ves que se complica u os complicáis, no dudes en buscar ayuda/orientación, siempre hace bien¡
Mucho ánimo, ya has hecho lo más difícil. un saludo¡
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Mar Osuna?Mar Osuna es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia cognitivo-conductual, Mindfulness, Coaching personal, Programación Neurolingüística (PNL), Relajación, Reestructuración cognitiva, Inoculación del estrés, Psicoterapia individual, Primera visita Psicología, Modificación del estilo de vida.
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¿Dónde está la consulta de Mar Osuna?Mar Osuna atiende a sus pacientes en:
- Casas Andaluzas 4, nº43. San Andrés Golf. Chiclana de la Frontera
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¿Puedo hacer la visita con Mar Osuna de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Mar Osuna ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Mar Osuna al finalizar la visita?Mar Osuna acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Mar Osuna?Puedes comunicarte con Mar Osuna en Español, Italiano.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Mar Osuna?El calendario que muestra Mar Osuna en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Mar Osuna?Ahora mismo Mar Osuna no tiene horas disponibles, ya que su agenda está llena para las próximas semanas. Te recomendamos contactarte con Mar Osuna por si se libera algún espacio o si deseas pedir una cita para más adelante.
-
¿Qué opinan los pacientes de Mar Osuna?Un total de 148 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Mar Osuna, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Mar Osuna?Mar Osuna no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Chiclana de la Frontera
Estrés en Chiclana de la Frontera
Fobias en Chiclana de la Frontera
Ataques de pánico en Chiclana de la Frontera
Baja autoestima en Chiclana de la Frontera
Duelo en Chiclana de la Frontera
Crisis de pareja en Chiclana de la Frontera
Insomnio en Chiclana de la Frontera
Agorafobia en Chiclana de la Frontera
Dependencia emocional en Chiclana de la Frontera
Fobia social en Chiclana de la Frontera
Problemas de relación en Chiclana de la Frontera
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Chiclana de la Frontera
Disfunciones sexuales en Chiclana de la Frontera
Aislamiento social en Chiclana de la Frontera
Anorexia en Chiclana de la Frontera
Bullying (acoso escolar) en Chiclana de la Frontera
Trastorno de conducta en Chiclana de la Frontera
Trastorno de adaptación en Chiclana de la Frontera
Trastornos alimenticios en Chiclana de la Frontera
Ver más (15)Psicólogos de Sanitas en Chiclana de la Frontera
Psicólogos de Divina Pastora en Chiclana de la Frontera
Psicólogos de Muface en Chiclana de la Frontera
Psicólogos de Aegon Salud en Chiclana de la Frontera
Psicólogos de Cosalud en Chiclana de la Frontera
Psicólogos de Nectar en Chiclana de la Frontera
Psicólogos de Mugeju en Chiclana de la Frontera
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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