Prof. Lucía Galindo García

Trastorno de ansiedad

Tienes crisis de ansiedad o de pánico frecuentemente? Sufres apariciones bruscas de síntomas como palpitaciones , temblores, sensación de falta de aire, sensación de ahogo , presión en el pecho , náuseas, mareos, sensaciones de irrealidades, hormigueo, sofocos i sobretodo sensación de muerte inminente o pérdida del control? Los trastornos de pánico, de agorafobia, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo o estrés postraumático, son trastornos de la ansiedad que muchas persones sufren en silencio. Son muy molestos y incapacitan, ya que implican un importante deterioro en todas las áreas de nuestra vida. Si sufres alguno de estos síntomas deberías ponerte en manos de un professional.

Bullying (acoso escolar)

Si creemos que nuestro hijo padece o ha podido padecer bullying, no deberíamos dudar en ponernos en contacto con un psicólogo. Una adecuada terapia psicológica como la terapia cognitivo-conductual puede ayudarle. Es habitual que el niño que sufre acoso escolar no lo cuente por vergüenza, por lo que debemos estar muy atentos a los indicios de que algo extraño ocurre (no quiere ir a la escuela, presenta tristeza o soledad...).Trabajaremos el dèficit de autoestima, el dèficit asertivo, la resolución de problemas y habilidades comunicativas, para así dotarle de la seguridad que necesita para relacionarse.La relajación de Jacobson y la reestructuración cognitiva ayudarán en su recuperación.

Comportamiento suicida

Quieres acabar con todo, sufres, te sientes solo, incomprendido y no ves otra salida. No eres ni cobarde, ni valiente, ni egoísta. Simplemente una persona que sufre. Del suicidio no se habla o se habla muy poco. Todavía está considerado como un tabú. No obstante, hay que hablar del suicidio. Debemos hacerlo visible para poder detectar el nivel de dolor de la persona que tiene una conducta suicida como resultado de un terrible sufrimiento emocional. Necesitas encontrar el espacio donde compartir tus angustias, tus miedos, y tus sentimientos. Sabemos que ignorar un problema o evitar enfrentarlo,es la mejor manera de que se mantenga. Contacta con un profesional.

Terapia cognitivo-conductual

En psicología existen diferentes terapias. Debéis conocer qué tipo de terapia aplica el profesional. Los tratamientos no consisten solo en hablar sobre lo que a uno le ocurre, sino que el psicólogo debe explicar cómo surgen las emociones, los pensamientos y los comportamientos desagradables. Ir a consulta no siempre implica salir aliviado. Hay que enfrentarse a problemas duros para superarlos. Una de las terapias que utilizamos es la cognitivo conductual y la reestructuración cognitiva. Identificaremos los pensamientos negativos sobre uno mismo y sobre las reacciones de los otros. Una vez que se os se os ha entrenado en la técnica, podréis observar su efectividad.

Maltrato filio-parental

Si la situación familiar se ha vuelto insostenible. Si tendemos a negar la seriedad de la violencia intrafamiliar. Si sentimos culpabilidad y vergüenza de hacer pública la situación, es el momento de acudir a un profesional. En ocasiones, el hijo agresor no es más que el portavoz del problema familiar, por lo que la intervención debe abarcar a toda la familia, y no sólo al joven. Abordaremos el problema desde un enfoque sistémico, comprometiendo al joven y a los padres en el proceso de cambio. Dotaremos de herramientas a la familia para identificar, cuestionar y modificar los pensamientos, controlar las emociones de ira y hostilidad, desculpabilizar y a asumir la parte de responsabilidad.