Ayudar a una persona con depresión puede ser todo un desafío.
Si una persona cercana sufre depresión, es posible que sientas impotencia y que te preguntes qué debes hacer.
Se suele pensar en la depresión simplemente como una actitud negativa que mejoraría con un simple cambio de actitud por parte del paciente pero hay que recordar que la depresión no es una elección: nadie elige tener un trastorno del ánimo, por lo tanto la sintomatología no es sinónimo de falta de voluntad de las personas y algunas frases como "no llores" o "pon de tu parte" o "no es para tanto" pueden tener un efecto completamente opuesto al esperado. En este post encontrarás algunas frases que te serán de ayuda en el momento de brindar apoyo y comprensión a tu ser querido, sea tu pareja, amigo o familiar. Recuerda que la patología de tu ser querido no es culpa de nadie: no puedes solucionar la depresión de la persona, pero tu apoyo y tu comprensión pueden ser de grande ayuda.
Si reconoces a algunos de tus amigos o familiares en esta situación podría ser necesario buscar ayuda profesional. Como siempre estaré encantada de escucharte y ayudarte
Ayudar a una persona con depresión puede ser todo un desafío.
Si una persona cercana sufre depresión, es posible que sientas impotencia y que te preguntes qué debes hacer.
Se suele pensar en la depresión simplemente como una actitud negativa que mejoraría con un simple cambio de actitud por parte del paciente pero hay que recordar que la depresión no es una elección: nadie elige tener un trastorno del ánimo, por lo tanto la sintomatología no es sinónimo de falta de voluntad de las personas y algunas frases como "no llores" o "pon de tu parte" o "no es para tanto" pueden tener un efecto completamente opuesto al esperado. En este post encontrarás algunas frases que te serán de ayuda en el momento de brindar apoyo y comprensión a tu ser querido, sea tu pareja, amigo o familiar. Recuerda que la patología de tu ser querido no es culpa de nadie: no puedes solucionar la depresión de la persona, pero tu apoyo y tu comprensión pueden ser de grande ayuda.
Si reconoces a algunos de tus amigos o familiares en esta situación podría ser necesario buscar ayuda profesional. Como siempre estaré encantada de escucharte y ayudarte
09/04/2023
Duby Molins
jesus del gran poder, 100-A Bajo D, Sevilla 41002
El apego, es el vínculo emocional que el bebé establece desde su nacimiento con sus cuidadores. Los niños nacen indefensos y necesitan la cercanía y cuidado de sus familiares, para sentirse seguros, cuidados, aceptados. Desde que estamos en el interior de nuestra madre establecemos un vínculo, que normalmente se amplía a más cuidadores y/o familiares.
Cuando las figuras de apego no están disponibles, existe negligencia, abandono o lo están de una manera ansiosa o intermitente, el niño se verá perjudicado por ello y todas las experiencias relacionadas con la falta de cuidado, de apoyo, de comprensión, de afirmación, se codificarán en la amígdala, reactivándose una y otra vez ante muchas experiencias a lo largo de la vida de niño y posteriormente durante su adolescencia y etapa adulta.
En estos casos el niño puede desarrollar varios tipos de apego:
1. Apego ansioso: Desarrolla una hipersensibilidad al rechazo e intenta llamar la atención de los demás a toda costa.
2. Apego evitativo: Ocurre lo contrario con el anterior, existiendo una tendencia a evitar interacciones sociales y una tendencia a aislarse.
3. Apego desorganizado: No desarrolla la capacidad de poder controlar sus reacciones ante situaciones de estrés emocional, por lo que tienden a sufrir desregulaciones afectivas generalizadas.
Todos estos síntomas pueden aparecer en el seno de una relación de pareja o en otro tipo de relaciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo. Sin embargo, suele ser en la relación de pareja, donde existe una implicación emocional mayor, en el que este tipo de vinculación o patrones conductuales aparecen con mayor intensidad.
19/09/2021
Experiencia
+ 4
Siempre estuve orientada a desarrollar el potencial que cada persona lleva dentro. Cuando terminé mi licenciatura en Psicología Clínica en 1997, marché a EE.UU., allí desarrollé mi trabajo en el mundo de la antropología, el arte y la empresa, y me especialicé en el programa Mindfulness Based Stress Reduction de la Universidad de Massachusetts. A mi regreso, continué mi formación en Terapia familiar Sistémica y Psicodrama, profundizando luego en las terapias de Tercera Generación; ACT, DBT, EMDR y Psicoterapia Sensoriomotriz.
He trabajado en el tratamiento de las adicciones, los trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, trastornos obsesivos, fobias, TOC, trastornos de la personalidad, estrés postraumático y trastornos de apego o TDAH entre otros.
También he impartido programas para la gestión del estrés y prevención del Burn Out para sanitarios en centros de atención para mayores y desarrollo de Mindfulness para profesores y alumnos en centros educativos.
Siempre estuve orientada a desarrollar el potencial que cada persona lleva dentro. Cuando terminé mi licenciatura en Psicología Clínica en 1997, marché a EE.UU., allí desarrollé mi trabajo en el mundo de la antropología, el arte y la empresa, y me especialicé en el programa Mindfulness Based Stress Reduction de la Universidad de Massachusetts. A mi regreso, continué mi formación en Terapia familiar Sistémica y Psicodrama, profundizando luego en las terapias de Tercera Generación; ACT, DBT, EMDR y Psicoterapia Sensoriomotriz.
He trabajado en el tratamiento de las adicciones, los trastornos de la alimentación, depresión, ansiedad, trastornos obsesivos, fobias, TOC, trastornos de la personalidad, estrés postraumático y trastornos de apego o TDAH entre otros.
También he impartido programas para la gestión del estrés y prevención del Burn Out para sanitarios en centros de atención para mayores y desarrollo de Mindfulness para profesores y alumnos en centros educativos.
Centro ABB Prevención y Tratamiento de la Bulimia y Anorexia. Desde Sept 2017- Dic 2022. Terapeuta.
Centro ABB Prevención y Tratamiento de la Bulimia y Anorexia. Desde Sept 2016 -Dic 2022. Especialista Mindfulness para grupos de adolescentes y adultos en ingreso hospitalario y hospital de día.
FUNDOMAR. Desde Dic 2016. Atención a mayores y prevención del BurnOut para sanitarios
HTH International Student Health Insurance. Desde 2009 Charlas y psicoterapia en inglés para estudiantes estadounidenses en Sevilla.
FORUM Terapeutic. Tratamiento de Adicciones. Feb 2017-Abr 2020 Psicóloga Sanitaria.
SUMA Soluciones. Formación a empresas. Dic 2017-Mayo2018
Asociación Adoss. Sept - Dic 2017 Talleres de Mindfulness para grupos de niños de 8 a 12 años con altas capacidades.
Asociación TeHomo. Feb 2012 – Dic 2016. Presidenta. Gestión de proyectos del Ayuntamiento de Sevilla
Aossa. Nov 2014-Junio 2017 Programa de Mayores del Ayuntamiento de Sevilla.
Centro de Acogida a Refugiados de Sevilla. Ministerio de Interior. Nov 2011-Abr 2012. Psicóloga.
Centro de Orientación Familiar “Virgen de los Reyes.” Sept 2007-May 2012 Terapia individual y familiar.
Experto Mindfulness en la Aplicación Clínica, AEMind 2018
MBCT, AEMind, 2018
Trauma, Depresión y Ansiedad. National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine, 2016-2018
Práctica de mindfulness sensible al trauma como mantenimiento de recuperación en adicciones. NAADAC, The Association for Addiction Professionals, 2016.
Terapia de Procesamiento Cognitivo para Trauma, CPT. Medical University of South Carolina, 2020.
Especialista en TERAPIAS CONTEXTUALES. Madrid Institute of Contextual Psychology. Dra. Carmen Luciano.2018.
ACT & Mindfulness for Trauma. Dr. Russ Harris. Psychwire, 2017.
Terapeuta Familiar y de Sistemas. 2009-2011.
Director en Psicodrama. Asociación de Sicodrama y Sicoterapia de Grupo. ASSG, 2005-2008.
Pruebas Adolescentes y Casos de Estudio: Abusos o Maltrato. Umayquipa, 2008
Tratamiento en Tiempo Breve de la Depresión. Giorgio Nardone. La Montera, 2008.
Especialista en Dificultades del Aprendizaje en el Medio Escolar. Fundación ICSE. Ministerio de Educación y Ciencias. 2007.
The Center for Mindful Eating, 2016
Sensorimotor Psychotherapy Institute. Instituto Carl Rogers. Jun-Nov 2020
Treating Narcissism. NICABM. 2023
Expert Strategies for Working with Traumatic Memories. NICABM. 2020
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Artículos
Dependencia emocional
Tres de las características más comunes que encontramos en la dependencia emocional son:
1. Baja autoestima: Este tipo de persona se desvaloriza hasta el punto de sentirse inferior y culpable, incluso del menosprecio que puedan recibir.
2. Miedo a la soledad: No conciben vivir sol@s. Necesitan estar acompañados en todo momento sin importarles la calidad de la compañía elegida y por consiguiente la calidad de la relación.
3. Estado de ánimo negativo: Posibles cuadros de ansiedad y/o depresión.
Es posible que estas personas hayan vivido experiencias traumáticas o modelos familiares exigentes y rígidos. El autoconocimiento y la aceptación de vivir en el presente son de gran ayuda.
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• Localización: Duby Molins Psicología • Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipocondría
No atendió lo que en su perfil se oferta de ayuda frente a problemas hipocondríacos. No fue una experiencia agradable
J
JMB
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• Localización: Duby Molins Psicología • Primera visita Psicología
Trato cálido y cercano. Te hace sentir tranquilo. Ha sido la primera sesión. Entiendo que las próximas serán aún mejores.
M
Macarena
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Atenta, educada y respetuosa. Su acompañamiento me está ayudando mucho. Totalmente recomendable
Duby Molins
Muchas gracias por tu comentario Marcarena:)
F
Fernanda
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• Localización: Duby Molins Psicología • Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios
Excelente profesional.
Tras haber probado a varios psicólogos, finalmente encontré a Duby. Tiene mucha empatia y no me siento juzgada en ningún momento. Todas las veces que salgo de su estudio siento una paz difícil de explicar. Gracias!
Duby Molins
Muchas gracias Fernanda. Verás como pronto empiezas a comprenderte y gestionar las situaciones de una manera más sana y amorosa hacia ti misma.
A
Alvaro
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• Localización: Duby Molins Psicología • Consulta de Psicología Sanitaria
Gran profesional que te acompaña en tu proceso ayudándote a abordarlos de la mejor manera.
Duby Molins
Muchas gracias Alvaro por tu comentario. Confío en que tu proceso te lleve a disfrutar plenamente de quien eres.
R
Raquel
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Aunque aún sigo en tratamiento, cada sesión confirma su amplia formación y experiencia, llega hasta la raíz en un ambiente cómodo, amable y favorable para movilizarte al cambio desde la comprensión y compasión.
Sin duda, se que estoy en el sitio correcto.
Seguimos avanzando. Gracias Dubi.
Duby Molins
Muchas gracias Raquel. Me alegra mucho ver tus progresos. Un abrazo enorme.
A
Alba
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Hay muy buen ambiente hablando y comodidad, me sentí escuchada y comprendida
Duby Molins
Muchas gracias Alba. Es un privilegio ver como evolucionas. Un fuerte abrazo.
A
Anabel
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• Localización: Duby Molins Psicología • Consulta de Psicología Sanitaria
Dubraska es una gran profesional, una psicóloga dedicada, paciente y muy atenta. Gracias a mis sesiones con ella he conseguido nombrar mis problemas, aprender a reconocerlos y manejarlos. Sin duda alguna volveré a ponerme en sus manos en un futuro. Muchas gracias por todo.
Duby Molins
Muchas gracias Anabel,
Ha sido un gran placer poder ayudarte. Un abrazo.
I
Inma
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• Localización: Consulta online • Atencion psicológica para adolescentes
Muy buena profesional, Atenta , empatica , ayuda muchísimo . Muy comprometida con su trabajo y pacientes . Trato muy cercano . 100 por 100 recomendable .
Duby Molins
Muchas gracias Inma,
Es un placer ser de ayuda :)
P
Poli
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Al ser mi primera consulta en psicoterapia me he sentido muy cómodo y me ha transmitido mucha confianza. Espero seguir dando pasitos firmes con su ayuda.
Duby Molins
Muchas gracias por tu valoración. Seguiremos trabajando. Enhorabuena por tu compromiso.
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Duby Molins es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta de Psicología Sanitaria, Psicoterapia individual, Terapia de pareja, Psicoterapia de familia, Asesoría familiar, Asesoría familiar para tratamiento en adicciones, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR), Consulta psicoterapéutica de adolescentes, Psicoterapia para padres.
Sí, Duby Molins ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
El calendario que muestra Duby Molins en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces Duby Molins tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 87 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Duby Molins, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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