Experiencia
A continuación, encontrarás unas líneas de presentación sobre mí, la formación que he recibido como psicóloga y mi experiencia profesional.
Mi formación empezó con la licenciatura en biología por la Universidad de Barcelona, posteriormente obtuve un máster como docente, y a partir de este momento, mi interés por las personas y sus procesos de aprendizaje y cambio personal han ido creciendo. Soy graduada en psicología por la UNED des de 2018. Mi experiencia trabajando con personas es amplia y variada, siempre acompañando en momentos de dificultad, dudas o incertidumbre.
Trabajo en los ámbitos de la psicoterapia individual y de pareja, así como en el área comunitaria, organizando diversos grupos sociales de apoyo.
Mi vocación son las personas. En los procesos terapéuticos empezamos por comprender lo que nos pasa para abrir las puertas a soluciones, trabajando a partir de experiencias claves de aprendizaje. Esta es la esencia del trabajo que realizamos conjuntamente paciente y terapeuta en la intervención psicológica.
Cada persona es diferente y esto debe quedar reflejado en la manera de enfocar el problema. Ser cercano, así como ofrecer un clima de confianza y un espacio de seguridad son elementos fundamentales para obtener resultados.
La psicología cognitivo-conductual, humanista, sistémica y psicoeducativa constituyen las cuatro patas que sostienen y dan el fundamento científico a la psicoterapia que practico en consulta. Esto me permite tener en cuenta las distintas dimensiones de la persona y sobre todo no perder de vista el objetivo, ayudar a que las personas se sientan mejor y sean capaces de empezar a recuperarse lo más pronto posible.
Aquí puedes ver con más detalle mi Curriculum Vitae:
Mi formación
-Grado en Psicología por la UNED. Especialista en Psicología Sanitaria (2018) (Colegiada núm. 27.264).
-Experto Universitario en Psicología Jurídica y Forense por la Universidad de Valencia (2021)
-Formación continua por el COPC (Colegio de Psicólogos de Catalunya), siendo la más destacada:
-Prevención del bulling en el entorno escolar
-Metacognición para el tratamiento de los trastornos de ansiedad
-Salud emocional partiendo de la relación con los pensamientos
-Dinámicas relacionales y coaching relacional
-Inteligencia Emocional (N. Lizeretti)
-Gestión de la ira des de la terapia humanista
-Mindfulness
Mi trayectoria
-Orientadora pedagógica
-Psicoterapeuta individual
-Psicoterapeuta de pareja
-Gestora de grupos sociales de apoyo y acompañamiento
-Divulgadora en charlas y talleres
Presidenta de la Associació Saó Psicologia
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Trastornos Sexuales y de Pareja
- Inteligencia Emocional
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Cristina Mas Santaló
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional
- Depresión
Idiomas
- Catalán
- Español
- Inglés
Experiencia
- Cristina Mas Santaló Psicologia (2018-actualmente)
Formación
- Grado en Psicología (UNED)
- Experto en Psicología Jurídica y Forense (Universidad de Valencia)
Certificados
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Artículos
Terapia basada en Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es la inteligencia del bienestar. Aquellas personas que logren trabajar las diferentes habilidades que la componen serán capaces de identificar sus emociones, gestionarlas adecuadamente, reconocer las emociones en los otros, automotivarse y ser hábiles socialmente. En psicoterapia empezamos este trabajo presentando las 5 emociones básicas y entendiendo qué función natural tiene cada una. Después nos entrenamos en la difícil tarea de reconocer en nosotros estas emociones cuando se disparan y actuar de una manera funcional que no nos perjudique. La valiosa habilidad de automotivarnos nos permitirá lograr lo que nos propongamos desde el respeto a uno mismo.
Terapia de pareja
La terapia de pareja parte de la premisa de dos personas que quieren luchar por una relación que no está en su mejor momento. El objetivo principal de la terapia será compartir cual es la realidad de cada miembro de la pareja, para lograr entenderla y mimarla. Cuando las parejas empiezan a pelear y a discutir por todo, o cuando dejan de hablarse, el trabajo psicoterapéutico gira el punto de vista y atención para devolverlo a la observación, la empatía, el goce y el cariño.
Baja autoestima
La autoestima baja esta presente en casi todas las personas que llegan a consulta. En muchas ocasiones se combina con una baja autoconfianza. Estas dos características tan comunes en la población impiden que la persona plantee y afronte con éxito los pequeños y grandes retos de la vida diaria. En psicoterapia, tratamos la baja autoestima y la baja autoconfianza acompañando al paciente en todo el proceso que va desde plantear los retos diarios hasta los proyectos vitales, estando atentos en todo momento a las dificultades reales que supera el paciente y a las cualidades y habilidades que está desplegando para ello.
Trastorno de ansiedad
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Algunas de estas personas sufren además ataques de ansiedad (o ataques de pánico), se trata de "picos" muy acentuados de ansiedad, pánico o terror en los que se puede temer por la propia vida. Disponemos en la actualidad de un amplio abanico de técnicas para tratar la ansiedad, además de las estrategias farmacológicas. La psicoterapia irá dirigida a descubrir cuales son las causas que subyacen a este problema para conseguir que deje de interferir en la vida diaria.
32 opiniones de pacientes
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A.C
Antes de conocer a Cristina no sabia gestionar mis propias emociones y vivía bloqueada. La dedicación de Cristina junto con su profesionalidad y paciencia me han ayudado a gestionar aquello que era incapaz. Los casi dos años de terapia con Cristina me han ayudado a evolucionar de una manera increíble. Siempre le estaré agradecida.
Cristina Mas Santaló
Muchas gracias, guapa! La verdad es que hiciste un giro en el que tomaste tu cambio cómo una prioridad y todo el enorme camino que has recorrido ha nacido de tu atención, de focalizarte. Los aprendizajes no los perderás nunca. Me siento orgullosa de ti y te quiero empujar a que tu también te sientas fuerte y orgullosa, porqué eres una persona de gran valor y con empuje. Un abrazo y mucha suerte en tus bonitos proyectos.
Claudia
Vaig anar en un moment en què necesitava ajuda i em vaig trobar amb una
profesional empàtica, propera i resolutiva: després de escoltar-me
va tenir la capacitat de veure el problema que li vaig plantejar de forma general i em va donar estratègies específiques per anar resolent situacions d'una en una. Sempre respectant els meus temps, la qual cosa en va permetre incorporar les tècniques al meu dia a dia. Així vaig poder recuperar la confiança en mi mateixa i avançar en el meu camí. La recomano al 100%.
Cristina Mas Santaló
Et vull donar l'enhorabona Clàudia perquè has fet una gran evolució en molt poc temps, has fet una magnífica feina d'introspecció que ha servit per anar deixant enrere el passat i al tornar tot al seu lloc has pogut tornar a ser tu mateixa! Una gran abraçada!
A.J
Desde un primer momento Cristina me dió tips para poner en práctica en mi dia a dia que me fueron de mucha ayuda, además de su escucha activa para poder entender por lo que estaba pasando.
Me llevo muy buena experiencia.
Gran profesional!
Cristina Mas Santaló
Muchas gracias por dejar tu opinión, fuiste capaz de abrirte y hacer cambios importantes de forma rápida y eficaz, enhorabuena y deseo que sigas también tus sueños personales y musicales ;-)
David
Les sessions de teràpia amb la Cristina són molt útils per veure les coses des d'un punt de vista diferent o per donar-te compte de coses que fas o passen al teu voltant, però que fins llavors eren invisibles.
Cristina Mas Santaló
Gràcies David per compartir la teva opinió. Has fet molt de camí en aquest temps i com dius has guanyat una consciència i una mirada que ja no perdràs. Et felicito per tota la feina de recapitulació que has fet en les darreres sessions i t'encoratjo a seguir amb l'hàbit de l'autoanàlisi. Una abraçada.
Cristina Mas
Carme. C
Bon acompanyament emocional, amb força propostes i estratègies a possar en marxa. gran capacitat d.escolta i empatia. Bona connexió. Sincera i resolutiva. Gran professional.
Cristina Mas Santaló
Gràcies Carme per deixar el teu comentari. T'he de donar l'enhorabona perquè tu mateixa has posat en marxa una sèrie de mecanismes per recuperar-te de forma intuïtiva i aquesta determinació t'ha estirat amunt de forma ràpida i eficaç. Salut i una abraçada ben forta! Cristina Mas
FFP
Cristina ha captado rápidamente la causa de mi desorden.
NAA
Acudí a Cristina en una etapa en la que necesitaba ayuda y aunque seguimos trabajando juntas muchas cosas, me ha ayudado muchísimo.
Tiene en cuenta todo lo que le explicas, anota todo lo necesario. Gracias a ella me encuentro mucho mejor y ha mejorado mi calidad de vida.
Cristina Mas Santaló
Gracias por compartir tu opinión! Creo que has recuperado tu fortaleza y seguridad interior, que no es poca y con esto has ido afrontando los enormes retos que te ha puesto la vida delante. Enhorabuena por ser como eres! Un abrazo!
LCM
Vaig anar a la consulta de la Cristina després d’un any de males experiències i estava emocionalment esgotada. Gràcies a ella i la dedicació puc dir que avui en dia ja estic recuperada al 100%.
Els meus familiars i amics em diuen que em noten diferent, i jo també. He crescut com a persona gràcies a ella. No m’he sentit mai jutjada (una por que tenia ja que no havia anat mai al psicòleg), sempre acompanyada i m’ha ajudant donant-me punts de vista diferents i fent-me reflexionar.
Estic molt agraïda d’haver pres la decisió de demanar consulta amb la Cristina (cosa que em feia “por” per l’estigma que existeix davant de demanar ajuda i la salut mental), i se que si mai necessito ajuda una altra vegada, no dubtaré en posar-me en contacte amb ella.
La recomano 100%.
Cristina Mas Santaló
Moltíssimes gràcies per escriure la teva opinió. Ha estat un plaer treballar amb tu perquè realment ets una molt bona persona i emets una energia preciosa. Salut i sort! Una abraçada
Sandra
Cristina es una gran profesional por su dedicación y cercanía. Muy recomendable.
Cristina Mas Santaló
Muchas gracias Sandra. Has recorrido mucho camino. Enhorabuena! Un abrazo
Adrià
Em va ajudar molt a saber trobar estratègies per poder corregir i millorar els problemes que tenia.
Cristina Mas Santaló
Moltes gràcies Adrià. Vas trobant la teva manera d'actuar en les situacions crítiques i això és quelcom que t'endús per sempre. Molta sort ;-)
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tiendo a imaginar conversaciones, personas, situaciones, lugares u vivencias, incluso cosas muy irreales y estás las confundo con la realidad y mi vida cotidiana, suelo darme cuenta que no era cierto o no era verdad luego de analizar las situaciones durante un periodo muy largo ( 1 semana o más), inclusive he llegado a tal punto en el que cree una situación muy grande de varios meses pensando que todo era falso, cuando en realidad si estaba sucediendo, ¿es éste algún problema psicológico grave? aveces estás alucinaciones me atormentan y confunden demasiado al punto de no querer separarme de mi cama y solo dormir para evitar tenerlas.
Creo que el que relatas es un problema psicológico grave, grave porqué interfiere con tu vida y te causa un malestar profundo. Esto no significa que no pueda tratarse. Te recomiendo que busques un psicólogo de confianza que se implique y te acompañe en tu caso, y paralelemente que vayas a tu médico de cabecera para que te derive a psiquiatría y poder apoyar tu mejora con ayuda farmacológica. El primer paso es pedir ayuda y te felicito por haber dado este paso. No dejes de buscar hasta que encuentres un buen apoyo profesional. Mucha fuerza.
Tengo 17 años en 2 meses hago 18, la verdad que estoy muy confundida porque soy una mujer pero a veces me siento hombre y cuando gente de la calle me trata en masculino me siento bien y mucho mejor que cuando me tratan en Femenino pero no quiero aceptar que soy un chico trans. 1° porque mi madre es religiosa y como se entere me echa de casa y me quedo en la calle 2° porque se que mi familia no me aceptaría y me quedaría sola aunque tengo a mis 2 mejores amigos 3° tengo miedo de sufrir agresiones
Que me pasa? Que hago?
Buenos días,
La verdad es que esta situación no es fácil sea cual sea la situación familiar y personal. Te recomiendo encarecidamente que busques apoyo profesional para ir entendiéndote poco a poco. Este es el primer paso antes de hacer cambios en el entorno o de explicarlo a tu familia.
Preguntas qué te ocurre. Pues bien, parece que tu identidad sexual, tu género mental no se corresponde con tu género físico. No es una enfermedad, pero es una situación que viven algunas personas y para las que nuestra sociedad sólo empieza a estar preparada. No dudes en buscar ayuda al menos temporalmente. Mucha fuerza.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Mas Santaló?Cristina Mas Santaló es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Terapia de pareja, Terapia cognitivo-conductual, Psicoterapia en adolescentes, Relajación, Reestructuración cognitiva, Terapia familiar, Consulta de Psicología Sanitaria, Psicoterapia.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Mas Santaló?Cristina Mas Santaló atiende a sus pacientes en:
- Carrer Barcelona 12, 2n 1a Mataró
- Barcelona, 12 2ndo 1a Mataró
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Mas Santaló de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Mas Santaló ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Mas Santaló al finalizar la visita?Cristina Mas Santaló acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Cristina Mas Santaló?Puedes comunicarte con Cristina Mas Santaló en Catalán, Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Mas Santaló?El calendario que muestra Cristina Mas Santaló en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Mas Santaló?Ahora mismo Cristina Mas Santaló no tiene horas disponibles, ya que su agenda está llena para las próximas semanas. Te recomendamos contactarte con Cristina Mas Santaló por si se libera algún espacio o si deseas pedir una cita para más adelante.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Mas Santaló?Un total de 32 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Mas Santaló, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Mas Santaló?Cristina Mas Santaló no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Mataró
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