Cristina Gómez Lozano

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Ansiedad, obsesiones, fobias, TOC y autoestima.
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Especialista en Terapia Breve Estratégica.
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Rambla d'Ègara 116, 1º, Despatx 8, Terrassa 08221

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21/10/2024

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Cristina Gómez Lozano

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21/10/2024

Experiencia

Sobre mí
Ser psicóloga es mi pasión. Doy gracias a la vida que puso en mi camino "la profesión más bonita del mundo" como le gusta definirla a mi maestro Giorgio Nardone. Ella me ha dado muchas satisfacciones. Por ello sigo disfrutando formándome continuamente. Me gusta ser responsable y mejorar en habilidades y conocimientos para poder atender a mis pacientes de la mejor forma que puedo y sé. En este sentido, despues de realizar el Máster en Terapia Breve Estratégica, he seguido participando de las mejores formaciones propuestas a fin de seguir especializándome en el modelo de intervención que me fascina. Por citar las más recientes y relevantes por el número de créditos lectivos han sido el Curso de actualización y supervisión clínica, el Curso de Hipnosis para terapeutas Breves Estratégicas y el Curso Avanzado En Terapia Breve Estratégica, las tres formaciones vinculadas al Centro de Terapia Strategica. Research, Training & Psychotherapy Institute (Arezzo, Italia). Actualmente soy Psicoterapeuta oficial del centro que dirige el profesor Giorgio Nardone, por ello no pierdo ocasión de viajar a Italia para seguir nutriéndome directamente de la fuente original.
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Sobre mí

Ser psicóloga es mi pasión. Doy gracias a la vida que puso en mi camino "la profesión más bonita del mundo" como le gusta definirla a mi maestro Giorgio Nardone. Ella me ha dado muchas satisfacciones. Por ello sigo disfrutando formándome continuamente. Me gusta ser responsable y mejorar en habilidades y conocimientos para poder atender a mis pacientes de la mejor forma que puedo y sé. En este sentido, despues de realizar el Máster en Terapia Breve Estratégica, he seguido participando de las mejores formaciones propuestas a fin de seguir especializándome en el modelo de intervención que me fascina. Por citar las más recientes y relevantes por el número de créditos lectivos han sido el Curso de actualización y supervisión clínica, el Curso de Hipnosis para terapeutas Breves Estratégicas y el Curso Avanzado En Terapia Breve Estratégica, las tres formaciones vinculadas al Centro de Terapia Strategica. Research, Training & Psychotherapy Institute (Arezzo, Italia). Actualmente soy Psicoterapeuta oficial del centro que dirige el profesor Giorgio Nardone, por ello no pierdo ocasión de viajar a Italia para seguir nutriéndome directamente de la fuente original.
Principales áreas de tratamiento
Atiendo a adultos de forma individual ; principalmente por problemas de ansiedad, Trastorno obsesivo compulsivo, obsesiones, depresión, autoestima, duelos, problemas sexuales, fóbias, problemas relacionales; dependencia emocional, relación con la familia, amistades, etc.

Atiendo a Jovenes en las diferentes dificultades que puedan presentar; Problemas de estudio, de relación con los iguales, autoestima, gestión de las emociones, etc.

Atiendo a padres para que puedan tener las herramientas para ayudar a sus hijos y así combertirse en agentes activos del cambio de los más jóvenes de casa.
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Principales áreas de tratamiento

Atiendo a adultos de forma individual ; principalmente por problemas de ansiedad, Trastorno obsesivo compulsivo, obsesiones, depresión, autoestima, duelos, problemas sexuales, fóbias, problemas relacionales; dependencia emocional, relación con la familia, amistades, etc.

Atiendo a Jovenes en las diferentes dificultades que puedan presentar; Problemas de estudio, de relación con los iguales, autoestima, gestión de las emociones, etc.

Atiendo a padres para que puedan tener las herramientas para ayudar a sus hijos y así combertirse en agentes activos del cambio de los más jóvenes de casa.
Otros servicios
Trastornos de ansiedad:

Trastorno de ataque de pánico con o sin agorafobia, Trastorno de ansiedad generalizada, Fobia social, fobias específicas (miedo a conducir, a volar en avión, al viento, a los pájaros, al ascensor, etc.,) Fobia Social.
Trastorno de estrés postraumático (TEP)
Obsesiones:
Compulsiones (TOC, Duda Patológica, fobias de impulsión),Trastornos psicosomáticos (hipocondría, dismorfofobia, etc.)

Trastornos de la alimentación:
Anorexia, Bulimia, Vomiting, Binge Eating.

Trastornos sexuales:
Eyaculación precoz, Trastornos del deseo, Dificultad de erección, Vaginismo y dispareunia.
Depresión
Depresión en sus diversas formas dado que podemos llegar a ello como efecto de varios problemas.
Problemas de relación en distintos contextos
Relaciones de pareja, Relaciones de Familia, Relaciones de trabajo, Relaciones de ámbito social.

Trastornos relacionados con el abuso de internet:
Compras compulsivas on-line, Juego online, Adicción a la sobrecarga de información (information overloading addiction), Dependencia del teléfono móvil, de los chats, de las redes, Dependencia del Cibersexo.

Autoestima:
La autoestima no es una característica o capacidad con la que nacemos y sigue estable e invariable a lo largo del tiempo, como pueda ser el color de ojos o el grupo sanguíneo. Según la RAE es la "Valoración generalmente positiva de sí mismo". Está claro que dependiendo de algunos factores esta valoración puede ser negativa o baja. Por tanto, para que realmente esta valoración cambie debemos percibirnos como capaces y resolutivos. Esto nos lleva a la acción, es decir, que en la medida en que logremos metas, objetivos, superemos nuestros límites o dificultades, iremos reforzando positivamente esta percepción de valía y por tanto cambiando la valoración que hacemos de nosotros mismos.

Duelos:
Duelo por diferente tipo de pérdida (Muerte de un ser querido, rupturas de pareja, pérdida de la salud, etc.)

Crisis vitales:
A menudo atendemos a personas que, aunque no sufren de un trastorno psicológico propiamente dicho, necesitan un acompañamiento para llevar situaciones que pueden percibirse como estresantes y por tanto vivirse de forma emocionalmente intensa, como :
Embarazo, parto y posparto, Procesos oncológicos propios o familiares, Cuidado de personas dependientes (el cuidador descuidado)

Coaching:
En nuestra consulta de psicología en Terrassa también nos encontramos con personas que acuden a nosotros para que les ayudemos a mejorar su performance o rendimiento, conseguir objetivos profesionales, o mejorar algún aspecto de su propia gestión personal.

Terapia familiar
Problemas de comunicación, Conflictos entre miembros del sistema familiar (triangulación, coaliciones), Problemas de jerarquía familiar, Problemas de límites en el sistema familiar, Problemas de relación con la familia de origen o extensa.

Escuela de padres :
Desde la terapia Breve estratégica nos parece interesante convertir a los padres en coterapeutas de los hijos. Esto es altamente beneficioso por varios motivos: Los padres desarrollan un aprendizaje de gestión de los hijos, por tanto, se empodera en su rol. Los hijos perciben que sus padres son capaces de resolver las situaciones y por tanto mejoran la confianza en ellos.
Así podemos abordar las diferentes problemáticas que se pueden dar en la crianza, como, por ejemplo: Problemas relacionados con el sueño y alimentación de los más pequeños, Rabietas, control de impulsos y dificultad para respetar las reglas, Rivalidad entre hermanos, Ansiedad por separación, mutismo selectivo, hiperactividad, Ayudar a los hijos en caso de TOC, fobias, miedos, etc.
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Obsesiones:
Compulsiones (TOC, Duda Patológica, fobias de impulsión),Trastornos psicosomáticos (hipocondría, dismorfofobia, etc.)

Trastornos de la alimentación:
Anorexia, Bulimia, Vomiting, Binge Eating.

Trastornos sexuales:
Eyaculación precoz, Trastornos del deseo, Dificultad de erección, Vaginismo y dispareunia.
Depresión
Depresión en sus diversas formas dado que podemos llegar a ello como efecto de varios problemas.
Problemas de relación en distintos contextos
Relaciones de pareja, Relaciones de Familia, Relaciones de trabajo, Relaciones de ámbito social.

Trastornos relacionados con el abuso de internet:
Compras compulsivas on-line, Juego online, Adicción a la sobrecarga de información (information overloading addiction), Dependencia del teléfono móvil, de los chats, de las redes, Dependencia del Cibersexo.

Autoestima:
La autoestima no es una característica o capacidad con la que nacemos y sigue estable e invariable a lo largo del tiempo, como pueda ser el color de ojos o el grupo sanguíneo. Según la RAE es la "Valoración generalmente positiva de sí mismo". Está claro que dependiendo de algunos factores esta valoración puede ser negativa o baja. Por tanto, para que realmente esta valoración cambie debemos percibirnos como capaces y resolutivos. Esto nos lleva a la acción, es decir, que en la medida en que logremos metas, objetivos, superemos nuestros límites o dificultades, iremos reforzando positivamente esta percepción de valía y por tanto cambiando la valoración que hacemos de nosotros mismos.

Duelos:
Duelo por diferente tipo de pérdida (Muerte de un ser querido, rupturas de pareja, pérdida de la salud, etc.)

Crisis vitales:
A menudo atendemos a personas que, aunque no sufren de un trastorno psicológico propiamente dicho, necesitan un acompañamiento para llevar situaciones que pueden percibirse como estresantes y por tanto vivirse de forma emocionalmente intensa, como :
Embarazo, parto y posparto, Procesos oncológicos propios o familiares, Cuidado de personas dependientes (el cuidador descuidado)

Coaching:
En nuestra consulta de psicología en Terrassa también nos encontramos con personas que acuden a nosotros para que les ayudemos a mejorar su performance o rendimiento, conseguir objetivos profesionales, o mejorar algún aspecto de su propia gestión personal.

Terapia familiar
Problemas de comunicación, Conflictos entre miembros del sistema familiar (triangulación, coaliciones), Problemas de jerarquía familiar, Problemas de límites en el sistema familiar, Problemas de relación con la familia de origen o extensa.

Escuela de padres :
Desde la terapia Breve estratégica nos parece interesante convertir a los padres en coterapeutas de los hijos. Esto es altamente beneficioso por varios motivos: Los padres desarrollan un aprendizaje de gestión de los hijos, por tanto, se empodera en su rol. Los hijos perciben que sus padres son capaces de resolver las situaciones y por tanto mejoran la confianza en ellos.
Así podemos abordar las diferentes problemáticas que se pueden dar en la crianza, como, por ejemplo: Problemas relacionados con el sueño y alimentación de los más pequeños, Rabietas, control de impulsos y dificultad para respetar las reglas, Rivalidad entre hermanos, Ansiedad por separación, mutismo selectivo, hiperactividad, Ayudar a los hijos en caso de TOC, fobias, miedos, etc.
¿por qué elegirme a mí?
Porque soy especialistas en Terapia Breve Estratégica, des de la cual implemento mis terapias. Dicho modelo de intervención se ha demostrado altamente eficiente y eficaz por lo que se acostumbran a tener procesos terapéuticos relativamente cortos. Esto es así ya que nos focalizamos en “como” funciona el problema y no en buscar sus causas, ya que está demostrado que ello no ayuda a resolver el problema en tiempo presente. Los cambios pueden experimentarse des de la primera sesión, lo que supone un gran alivio para las personas que sienten malestar y sufren en el momento de llegar a la consulta.
Hay que tener en cuenta que es un modelo con protocolos de intervención específicos para cada problema, que al mismo tiempo se adaptan a las características de la persona y a la idiosincrasia de su problema. Trabajo habitualmente dando prescripciones o tareas a realizar entre sesiones que tienen por objetivo generar una nueva experiencia que provoque un cambio de percepción y emoción adaptativa y sana para la persona. Siendo ella en primera persona quien lo experimenta interioriza los cambios como un nuevo aprendizaje que le proporciona seguridad y confianza.
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¿por qué elegirme a mí?

Porque soy especialistas en Terapia Breve Estratégica, des de la cual implemento mis terapias. Dicho modelo de intervención se ha demostrado altamente eficiente y eficaz por lo que se acostumbran a tener procesos terapéuticos relativamente cortos. Esto es así ya que nos focalizamos en “como” funciona el problema y no en buscar sus causas, ya que está demostrado que ello no ayuda a resolver el problema en tiempo presente. Los cambios pueden experimentarse des de la primera sesión, lo que supone un gran alivio para las personas que sienten malestar y sufren en el momento de llegar a la consulta.
Hay que tener en cuenta que es un modelo con protocolos de intervención específicos para cada problema, que al mismo tiempo se adaptan a las características de la persona y a la idiosincrasia de su problema. Trabajo habitualmente dando prescripciones o tareas a realizar entre sesiones que tienen por objetivo generar una nueva experiencia que provoque un cambio de percepción y emoción adaptativa y sana para la persona. Siendo ella en primera persona quien lo experimenta interioriza los cambios como un nuevo aprendizaje que le proporciona seguridad y confianza.
Mi consulta y mi equipo
La consulta se encuentra ubicada en el centro de Terrassa. A ella se puede llegar fácilmente en trasporte público (prácticamente a las puertas del edificio hay paradas de autobús y tren de Ferrocarriles Catalanes) También cuenta con aparcamientos públicos y de zona azul en sus alrededores.
Las instalaciones cumplen con los requisitos exigidos por la normativa de accesibilidad y Seguridad. Además de ello pusimos mucho empecho en tener unes salas de consulta debidamente asiladas acústicamente para garantizar la confidencialidad de las personas ya que solo así pueden sentirse debidamente protegidas en su intimidad.
Además, en la consulta trabajamos de forma interdisciplinar con otros profesionales en el caso de ser necesario (psicoterapeutas y psiquiatra).
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Mi consulta y mi equipo

La consulta se encuentra ubicada en el centro de Terrassa. A ella se puede llegar fácilmente en trasporte público (prácticamente a las puertas del edificio hay paradas de autobús y tren de Ferrocarriles Catalanes) También cuenta con aparcamientos públicos y de zona azul en sus alrededores.
Las instalaciones cumplen con los requisitos exigidos por la normativa de accesibilidad y Seguridad. Además de ello pusimos mucho empecho en tener unes salas de consulta debidamente asiladas acústicamente para garantizar la confidencialidad de las personas ya que solo así pueden sentirse debidamente protegidas en su intimidad.
Además, en la consulta trabajamos de forma interdisciplinar con otros profesionales en el caso de ser necesario (psicoterapeutas y psiquiatra).
Más sobre mí
Por otro lado, apasionada de mi profesión, hace unos meses inicié mi andadura de divulgación en la radio. Así en la primera temporada del programa PsicoBenestar, que se emite todos los jueves de 17.00 a 18.00 h. en RadioStar Terrassa (100.5 de la FM) compartí la dirección y presentación de los diversos programas con Mauro Bolmida, y posteriormente en la segunda temporada con Marta de Marco.
Os dejo aquí el enlace de los Podcast que por el momento se han ido generando y compartiéndose en Spotify :
https://open.spotify.com/show/7FKfDt7uupsvrnXwKpco2F?si=45ddb3203c3b4056
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Más sobre mí

Por otro lado, apasionada de mi profesión, hace unos meses inicié mi andadura de divulgación en la radio. Así en la primera temporada del programa PsicoBenestar, que se emite todos los jueves de 17.00 a 18.00 h. en RadioStar Terrassa (100.5 de la FM) compartí la dirección y presentación de los diversos programas con Mauro Bolmida, y posteriormente en la segunda temporada con Marta de Marco.
Os dejo aquí el enlace de los Podcast que por el momento se han ido generando y compartiéndose en Spotify :
https://open.spotify.com/show/7FKfDt7uupsvrnXwKpco2F?si=45ddb3203c3b4056
Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos
  • Terapia Breve Estratégica

Experiencia

Doctor
Cristina Gómez Lozano

Psicólogo

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Idiomas
  • Español
  • Catalán
  • Italiano
Experiencia
  • Consulta de Psicología Cristina Gómez
  • Programa radiofonico PsicoBenestar en RadioStar Terrassa (100.5 FM). Programa actualmente en antena de divulgación psicológica y salud mental.
Publicaciones
  • .
Formación
  • Postgrado en Psicoterapia Integradora, Universitat de Girona, 2013
  • Postgrado de Terapia de Parejas, Universitat de Girona, 2014
  • Postgrado de Terapia Breve y Estratégica, Universitat de Girona, 2014
  • Master en Psicoterapia Integradora, Universitat de Girona, 2013
  • Máster en Psicoterapia Breve Estratégica. Centro di Terapia Strategica. Research, Training & Psychotherapy Institute (Arezzo, Italia). 2020
  • Miembro de la sección de Psicología clínica, de la Salud y psicoterapia, COPC, 2013
  • Miembro del grupo de Trabajo de Terapia Breve y Estratégica, COPC, 2015
  • Psicóloga General Sanitaria, COPC, 2015
  • Curso de actualización y supervisión clínica. Centro di Terapia Strategica. Research, Training & Psychotherapy Institute (Arezzo, Italia). 2021
  • Curso de Hipnosis para terapeutas Breves Estratégicos.Centro di Terapia Strategica. Research, Training & Psychotherapy Institute (Arezzo, Italia). 2023
  • Curso avanzado en Terapia Breve Estratégica y Supervisión Clínica.Centro di Terapia Strategica. Research, Training & Psychotherapy Institute (Arezzo, Italia). 2023
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• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Otro

Altamente recomendada,una gran profesional y excelente trato,sabe lo que hace y me ha servido de gran ayuda.

A
Cita verificada
• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Psicoterapia breve estratégica

Acabada la teràpia, puc dir que és tant eficaç com eficient. La Cristina és una gran professional que et fa sentir còmode en tot moment, és didàctica i amb un gran bagatge acadèmic i professional que fan que les sessions siguin no només introspectives sinó també profitoses i plenes de tècniques i recomanacions per a afrontar allò que ens preocupa. Ha estat un autèntic plaer.

M
Cita verificada
• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Visitas sucesivas Psicología

Sense dubte la recomano al 100%, molt bona professional i qualitat humana de 10!

Cristina Gómez Lozano

Moltes gràcies per la teva valoració. Ha estat un plaer acompanyar-te en el teu procés. Una abraçada.

M
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Primera visita Psicología

Me encantaron las visitas y me fueron muy bien para tratar lo que queria! Super eficientes!

Cristina Gómez Lozano

Me alegro de que así lo hayas estimado y de que hayas resuelto lo que pretendías. Un abrazo grande.

S
Cita verificada
• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Primera visita Psicología

Todo excelente, salimos de la consulta mucho más tranquilos, gracias por escucharnos.

Cristina Gómez Lozano

Gracias a vosotros por confiar en que podía ser de vuestra ayuda. Un abrazo.

M
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Visitas sucesivas Psicología

Una de mis mejores decisiones ha sido contactar con Cristina, desde la primera sesión pude notar resultados. Si en alguna otra ocasión, necesito ayuda, contactaré con ella, sin dudarlo. Muchas gracias, Cristina.

Cristina Gómez Lozano

Por lo que comentas que estoy tan contenta con el modelo de intervención que aplico en las sesiones (Terapia Breve Estratégica) generalmente des de la primera sesión ya se pueden empezar a percibir cambios. La mejora es por tanto rápida y los procesos terapeuticos son cortos. Mis mejores deseos para seguir adelante. Un abrazo!!

Cita verificada
• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Psicoterapia individual

Era la primera visita i ha estat professional i propera.

Cristina Gómez Lozano

Moltes gràcies per la teva valoració. Mostrar una vulnerabilitat es un moment delicat per a qualsevol persona. Quan m'escolliu per a fer-ho em sento una privilegiada i no puc més que fer-ho des de el respecte i la calidesa que es mereix la vostra confiança. Una abraçada.

E
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Visitas sucesivas Psicología

Cristina m'ha ajudat a poder gestionar situacions complicades. Ha sabut orientar-me en esbrinar què és allò que necessitava saber sobre mí per poder solventar situacions que m'angoixaven.

Cristina Gómez Lozano

Me n'alegro de que així hagi estat. De vegades cal escoltar-nos i veure qué necessitem per a constinuar més fidels i respectuosos amb nosaltres mateixos, així millorem en el nostre benestar. Ara ja saps més que fa un temps! Una abraçada.

H
Cita verificada
• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Psicoterapia breve estratégica

Inmejorable. Iba con un poco de dudas al ser mi primera vez haciendo una visita a un psicólogo pero la experiencia me ha ayudado y ha sido muy gratificante. Cristina te ayuda en las dudas / problemas / situaciones que puedas tener y que te causen un malestar. Te ayuda a poder contemplar todos los puntos de vista y a incluso hacer autocrítica contigo mismo. También es flexible con los horarios y a buscar disponibilidad.

Cristina Gómez Lozano

Que bueno lo que mencionas sobre los puntos de vista. Es importantísimo desarrollar esa capacidad para poder hacer una relectura de las situaciones vividas. La autocrítica es fundamental para la mejora y el crecimiento. Sigue desarrollando esa habilidad ! Un abrazo!!

E
Cita verificada
• Localización: Consulta de Psicología Cristina Gómez • Psicoterapia Breve

Cristina genera un ambiente de confianza desde el primer momento. Se toma el tiempo necesario para entender mis preocupaciones. Lo que más aprecio es su enfoque claro y directo. Me ha presentado diferentes opciones de forma comprensible, lo que me permite entender mejor mis alternativas y cómo pueden influir en mi vida. Además, me empodera en el proceso de toma de decisiones, brindándome el apoyo necesario para que yo pueda elegir el camino que considero mejor para mí.
Siento que, gracias a su orientación, estoy aprendiendo a abordar mis desafíos de una manera más efectiva y con mayor confianza en mis decisiones. Recomiendo encarecidamente a Cristina.

Cristina Gómez Lozano

Gracias por tu valoración y ejercicio de reflexión. Efectivamente yo debo ayudarte con lo que tu necesitas, des de tu individualidad y sensibilidad. En ello seguimos !! Un abrazo.

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Dudas solucionadas

67 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad durante el embarazo

Hola, mi hija toma Sertralina de 100mg, esta en embarazo 8 meses 3 semanas, se la suspendieron hace 6,
días y está muy irritable, habrá algún problema si la vuelve a tomar? prácticamente esta en la etapa final del embarazo.

Hola. Coincido con la indicación que le hace el Dr. Jerez. Nadie mejor que el facultativo que decidió retirar la medicación para poder darle la respuesta. Por otro lado indicarle que el postparto es una etapa muy estresante para cualquier madre (o padre), más aún cuando esta ya ha tenido o mantiene algún tipo de trastorno o malestar psicológico. Le recomiendo, si es que no lo está ya, que su hija pueda contar con un apoyo psicológico. Contactar con un /a Psicoterapeuta la ayudará enormemente. Saludos y los mejores deseos para su família.

Cristina Gómez Lozano
Duda sobre Agorafobia

Buenas al cuánto tiempo hace efecto Sertralina? Y si es buena para tratar la agorafobia?

Tal y cómo te ha comentado mi colega la persona indicada para resolver tus dudas sobre la medicación es el médico que te la recetó.
Por otro lado me gustaría destacar que la mejor "medicina" que puedes tomas en el caso de tu agorafobia es la Psicoterapia. Los fármacos son "muletillas" que por si solos no harán que tu dejes de sentir miedo o pánico en determinadas situaciones. Te recomiendo que busques a un/a Psicoterapeuta especializado en Terapia Breve Estratégica ya que se ha demostrado cómo una psicoterapia eficaz y eficiente ( que es lo que interesa, sobre todo, en casos invalidantes que comportan mucho sufrimiento cómo puede ser una agorafobia). Saludos y mucho ànimo.

Cristina Gómez Lozano
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