Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Ya han pasado 10 años desde que Psicología y Bienestar se creó.

Tanto mi compañera Celia como yo te atenderemos como necesitas, para que poco a poco te vayas encontrando mejor.

Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Depresión
Cognitivo Conductual
Psicoterapia para Adultos
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Artículos

Terapia cognitivo-conductual

Utilizo técnicas cognitivo conductuales, técnicas basadas en el método científico y consideradas de los técnicas psicoterapéuticas más eficaces de la psicología moderna. Evalúo las causas que han llevado al problema y detecto las situaciones que están manteniendo dicho problema. Así, se logra controlar la situación y modificar aquello que lo está manteniendo.

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A. S.

27 de julio de 2023

• Localización: Psicología y Bienestar • Terapia cognitivo-conductual

Carmen es una gran profesional, muy cercana en el trato. Desde el principio me transmitió confianza y comprensión, siendo capaz de entenderme, conectar con lo que yo sentía y transmitirmelo desde un punto de vista objetivo. Gracias a su ayuda pude trabajar en mí, aprender a gestionarme correctamente y a reducir mi ansiedad, conocerme mejor y mejorar notablemente mi calidad de vida.

A.P

20 de octubre de 2022

Localización: Psicología y Bienestar • Terapia cognitivo-conductual

Carmen es una profesional de 10. Entiende y sabe explicarte de manera clara lo que sientes (ago que a veces ni tu misma sabes explicar) y por qué. Hace que comprendas y entiendas tus pensamientos y actitudes basándose siempre en la ciencia y en por qué nuestro cerebro funciona así.

Con ella siempre hay una comunicación muy buena y con un trato cercano, algo que en mi opinión, es fundamental durante el proceso, ya que así puedes sentirte protegida y acompañada.

Por supuesto, sin ella no hubiera aprendido a gestionar mis pensamientos y emociones de la manera en la que lo hago. A dia de hoy todas las herramientas que me dió las pongo en práctica y sigo sus consejos como algo sagrado.

Saber además, que en cualquier momento que puedas necesitarla, puedes volver y que va a estar dispuesta a ayudarte y aconsejarte en todo lo que necesitas, es aliviador. De verdad que a mí me cambió por completo y logró un cambio en mí que yo en un principio pensé que no iba a suceder.

C.E.

5 de agosto de 2022

Localización: Consulta online • Consulta online

Carmen es una excelente profesional, me ha ayudado a gestionar mi ansiedad y me ha dado herramientas muy efectivas que han mejorado mi calidad de vida. Me ha ayudado muchísimo y me he sentido acompañada durante todo el proceso. Le agradezco muchísimo su dedicación y su trato siempre tan cercano.

Lorena D

8 de julio de 2022

Localización: Consulta online • Consulta online

Carmen desmontó muchos de mis problemas y obsesiones y me enseñó totalmente a gestionar mis emociones de una manera sana e inteligente. Además me ayudó a construir poco a poco aspectos tan importantes de la personalidad como la autoestima, la asertividad, y la adaptabilidad (primordialmente la flexibilidad de pensamiento).
Igualmente me animó a utilizar la introspección como herramienta fundamental a la hora de reconocer y gestionar emociones, pensamientos intrusivos, creencias limitantes y distorsiones cognitivas.
Para ello hizo uso en todo momento de una gran firmeza y empatía y una excelente habilidad tanto en la comunicación más básica como en las explicaciones más explícitas de términos y procesos relacionados con la manera con la que gestionamos las emociones.
Solo tengo palabras de loa para una profesional que cambio mi vida y cuya terapia tanto bien me ha hecho. Lo único que lamento es no haber acudido a sus sesiones de terapia antes.
Solo voy a añadir una última reflexión: si alguien me hubiera dicho antes de comenzar la terapia que tras concluirla sería la persona que soy hoy, no le hubiera creído.
La terapia que yo seguí fue la cognitivo-conductual.

Anónimo

14 de junio de 2022

Localización: Psicología y Bienestar • Visitas sucesivas Psicología

Trato excelente, buena profesional, me ayudó cuando más lo necesitaba. Siempre disponible y accesible.

Inés

11 de enero de 2022

Localización: Consulta online • Otro

Muy contenta con el servicio y sobre todo con la terapeuta, Carmen. Durante estos meses de trabajo, me ha ido dando herramientas eficaces y
me he sentido acompañada en todo el proceso. Genera un clima de confianza y comprensión que me ha ayudado mucho. Lo recomiendo.

Además, ofrece opción de servicio online. A mi personalmente , por tema de tiempos, me vino genial.

E.O.

30 de diciembre de 2021

Localización: Psicología y Bienestar • Visitas sucesivas Psicología

Cuando decidí acudir a la consulta de un profesional de la psicología mi principal problema fue elegir a cuál, ya que no conocía a nadie que pudiera darme referencias. Así que no me quedó más remedio que fiarme de las opiniones disponibles en la web.
Ahora que, tras cinco sesiones, he concluido la terapia, puedo decir que acerté plenamente al elegir a Carmen. En lo profesional, desde la primera sesión sentí que estaba plenamente implicada en dar una solución a mi problema de ansiedad, proporcionándome herramientas que me han ayudado enormemente a comprender su origen y superarlo, y a mejorar mi calidad de vida. En lo personal, que también tiene una gran importancia, me llevó aún menos tiempo darme cuenta de que estaba ante una persona con gran empatía y con quien me sentí muy cómodo desde el primer momento, ya que transmite una gran serenidad y te das cuenta de que sabe escuchar.
En definitiva, siento que cuando elegí la consulta de Carmen tuve mucha suerte, ya que he conocido a una persona estupenda que, además, ha conseguido que supere un episodio complicado en mi vida.

Marta López

23 de noviembre de 2021

Localización: Psicología y Bienestar • Psicoterapia individual

Carmen es profesional, cercana y empática. La terapia me ha resultado muy eficaz. La recomiendo 100%

Paula

22 de noviembre de 2021

Localización: Psicología y Bienestar • Visitas sucesivas Psicología

He ido a muchas consultas psicológicas y puedo afirmar que este ha sido el único caso en el que desde el minuto 1 he sabido que me quedaría. Y así sigue siendo. A destacar su comprensión en cualquier aspecto. La paz que transmite y lo que transmite. Cómo explica todo… No tengo ninguna pega ni mejora que pueda añadir. Estoy encantada con Carmen.

M.G.

22 de noviembre de 2021

Localización: Psicología y Bienestar

Comencé la terapia con Carmen mientras pasaba un momento bastante complicado en mi vida. Un año después puedo decir que es el perfecto equilibrio entre la cercanía y la profesionalidad. Durante este año me ha acompañado dándome las herramientas necesarias para que cada vez pueda gestionarme de manera más autónoma. Y lo que me parece más importante: lo ha hecho de manera personalizada. Ha conocido mi historia para poder ofrecerme lo que he necesitado en cada momento. No puedo decir nada negativo, su atención es de 10.

Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

Llevo 3 meses con distintos tratamientos para la depresión, al final haces unas 7 semanas llevo tomando dobupal retard 150 mg y hace 12 días mí psiquiatra me subió la dosis a 225 mg. ¿Es normal que aun no me esté haciendo efecto? también tomo 2 mg trankimazin retard, medio rexer y 1 mg de lormetazepan.

Tal y como todos los profesionales que aquí comentan, la terapia farmacológica es necesaria en muchos casos, pero la terapia psicológica es básica en todos los casos. Es necesario identificar qué elementos pueden estar provocando esta depresión (tanto internos como externos) y aprender a manejar y/o cambiar dichos elementos con técnicas psicológicas. La psicología cognitivo conductual es muy efectiva en casos de depresión.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Carmen González Chana?

Carmen González Chana es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia de pareja, Terapia cognitivo-conductual, Visitas sucesivas Psicología, Visita Psicología, Psicoterapia en adolescentes, Psicología infantil, Psicoterapia individual, Terapia individual, Consulta online.
¿Dónde está la consulta de Carmen González Chana?
Carmen González Chana atiende a sus pacientes en:
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¿Puedo hacer la visita con Carmen González Chana de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

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