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Calle de Canillas 14, Madrid 28002
La conciencia plena es prestar atención de una determinada forma en particular, intencionadamente, al aquí y ahora sin emitir ningún juicio.
- Jon Kabat-Zinn -
El mindfulness es una herramienta muy útil que puedes aprender en terapia. Si tienes interés pide cita para reservar.
16/10/2024
Calle de Canillas 14, Madrid 28002
La conciencia plena es prestar atención de una determinada forma en particular, intencionadamente, al aquí y ahora sin emitir ningún juicio.
- Jon Kabat-Zinn -
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16/10/2024
SOBRE LAS NECESIDADES EN LAS RELACIONES...
En todos nuestros vínculos tenemos necesidades. Con el amor no es suficiente para que una relación funcione. Se tienen que cubiri una necesidades afectivas. Cuando esas necesidades no son compatibles, porque, aunque se pidan, la otra parte no las puede cubrir, es muy probable que dentro de la relación se sienta malestar y vacío.
Lo primero que debemos tener en cuenta es que todas las necesidades son válidas. Otra cosa es que quien tengo al lado no las vea o las pueda atender. A una de las partes le puede parecer que lo que la otra persona le pide es injusto o que es exagerado. Sin embargo, todas las necesidades son válidas y están ahí por algo.
Lo segundo, es que, que mi vínculo no satisfaga mis necesidades afectivas no es porque sea mala persona, es porque no quiere, o más probablemente, no pueda. Cada cual tenemos una historia de vida que nos ha influido en cómo nos relacionamos, las expectativas que tenemos sobre las relaciones y en lo que necesitamos sí o sí de nuestros vínculos.
Podemos necesitar apoyo, comprensión, proximidad, complicidad, intimidad, compartir, reconocimiento, confianza, honestidad, comunicación, etc. Las necesidades se vuelven incompatibles cuando cubrir una necesidad tuya me hace a mí descuidar mis necesidades o cuando, por más que comunico una necesidad la otra parte no puede satisfacerla.
Para que una relación sea sana y un lugar seguro tenemos que valorar si las necesidades que tengo son lo suficientemente importantes para mí (de forma que deben estar cubiertas por esa persona sí o sí), o si puedo aceptar que esa persona no me las va a dar y las puedo obtener de otros vínculos.
11/10/2024
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Servicios populares
Consulta online
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Primera visita Psicología
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Terapia de pareja
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Para una primera consulta es recomendable que asistan a la sesión todas las partes y, a partir de ahí, valorar si la demanda se trabajará en pareja o en individual.
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Terapia de pareja (psicoterapia de especialización en sexología)
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Terapia sexual
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Terapia sexual y/o de pareja (Sexología)
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Otros servicios
Acompañamiento en el proceso de duelo
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Acompañamiento psicológico en diversidad sexual y de género
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Activación conductual para la depresión
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Apoyo psicológico a la mujer
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Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género
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Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
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Asesoramiento en problemas sexuales
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Asesoramiento sexual individual
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Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género
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Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas
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Coaching de pareja
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Coaching deportivo
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Coaching ejecutivo
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Coaching personal
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Consulta de Psicología Sanitaria
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Control de las emociones
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Desarrollo y crecimiento personal
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Diversidad afectiva sexual
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Factores psicológicos para la disfunción sexual
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Gestión de ansiedad ante los exámenes
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Gestión de la ansiedad
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Primera entrevista telefónica
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Consulta inicial gratuita para tener una primera toma de contacto, me cuentes el motivo por el que quieres comenzar terapia y explicarte yo mi metodología de trabajo. Si te cuadra y estás de acuerdo estableceríamos día y hora para una primera sesión según tu disponibilidad.
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Psicoeducación emocional
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Psicoeducación sexual
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Psicología afirmativa LGTBIQ+
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Psicoterapia
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Psicoterapia adultos
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Psicoterapia breve estratégica
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Psicoterapia del mal manejo de la agresividad
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Psicoterapia individual
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Psicoterapia o Terapia (TFE) focalizada en las emociones
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Psicoterapia para la dependencia emocional
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Relaciones
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Terapia de apoyo para personas LGTBIQ+
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Terapia de crecimiento erótico
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Terapia de duelo
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Terapia de pareja breve
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Terapia para ansiedad
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Terapia para el bajo deseo sexual
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Terapia para la depresión
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Terapia psicológica para el vaginismo
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Tratamiento de la depresión ansiosa
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Tratamiento de los trastornos de ansiedad
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Tratamiento en autoestima
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Tratamiento en autoestima (sesiones online)
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Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
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Tratamiento para la depresión
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Tratamiento para la disfunción eréctil
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Tratamiento para la dispareunia
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Tratamiento para la eyaculación precoz
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Tratamiento para la eyaculación retardada
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Tratamiento para la gestión de los celos
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Tratamiento para relaciones de dependencia
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Tratamiento para relaciones tóxicas
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Tratamiento psicoterapéutico individual
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Técnicas y estrategias de autoestima
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Psicólogo, Sexólogo
Valoración global
He estado un par de años de terapia con Brenda. Ha sido un proceso muy bonito en el que he aprendido mucho sobre mí y me ha ayudado a llevar mejor mis problemas. Brenda te acompaña y te enseña a comprenderte tanto a ti como a los tuyos. No me arrepiento para nada de haber dado el paso de hacer terapia. Muy recomendable!
Brenda Ruano Bodemer
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia y animar a otras personas!
Las sesiones me ayudaron mucho en el momento que estaba viviendo, supusieron un apoyo y una herramienta para seguir adelante. Además, lo aprendido sigue siendo útil en mi vida actual, las sesiones me ayudaron a entender mejor mis emociones y mi sexualidad. En mi opinión, creo que aunque la terapia en mi caso no generó resultados inmediatos (es decir, a las primeras sesiones) si fueron importantes y consistentes. Me dieron capacidad a entender y decidir mejor.
Brenda me pareció muy profesional, me hizo sentir segura y escuchada y tenía conocimiento sobre los temas que tratábamos.
Brenda Ruano Bodemer
Muchas gracias, Cristina, por compartir tu experiencia. Efectivamente, al ser la terapia un proceso de cambio los resultados no son inmediatos sino que lo aprendido necesita su tiempo y espacio para que se vaya integrando. Seguro que tu comentario ayuda a muchas personas.
Un abrazo.
Brenda es una gran profesional y una gran persona, no me cabe ninguna duda. Fui por un problema y una inseguridad concreta y gracias a ella me di cuenta que detrás de ese problema había una raíz que lo generaba. A partir de allí sabiendo mi problema principal, empezamos a trabajarlo y me dio varias herramientas para sobreponerme y minimizar mis “síntomas”.
Es importante saber que con solo ir a la consulta, no se van a solucionar solos los problemas, tienes que poner de tu parte, abrirte e intentar aplicar todo lo aprendido y escuchado en la sesiones día a día para mejorar.
En todo momento me escuchó, me entendió y me guió y gracias a ella ahora mismo tengo varios recursos para gestionar mis emociones y mi mente.
Así que desde aquí te mando un abrazo y te doy las gracias de nuevo Brenda!
Brenda Ruano Bodemer
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Espero que ta vaya fenomenal en tu proceso. Un abrazo!
Inspira mucha confianza para expresar lo que se siente
Brenda Ruano Bodemer
¡Gracias por tus palabras!
Trabajar con Brenda ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Estuve durante un año en terapia y me acompañó en uno de los peores momentos de mi vida. Aunque al principio tenía muchas reticencias (ha sido mi primer contacto con la terapia), Brenda consiguió crear un ambiente de confianza y seguridad desde el principio, con paciencia y adaptándose a mis necesidades. En seguida noté que el trabajo de la terapia daba sus frutos. Con Brenda no solo mejoré durante la terapia, si no que supo darme las herramientas necesarias que meses más tarde sigo aplicando y siguen siendo útiles. Se puede hablar de todo con ella y se nota que le apasiona lo que hace . Brenda es una profesional increíble y siempre estaré muy agradecida con todo su trabajo.
Brenda ha sido mi primer contacto con la terapia psicológica. Es una chica cercana y dedicada a su trabajo. Me ha ayudado mucho con el control de mis emociones.
Brenda Ruano Bodemer
¡Muchas gracias!
He estado un año trabajando con Brenda algunas aspectos de mi vida que no sabía gestionar. Ha sido muy paciente conmigo, me ha escuchado y ha sabido entenderme. También me ha enseñado a afrontar algunos miedos y a tener el control de mis pensamientos. No ha sido un camino fácil pero ahora tengo las herramientas necesarias para continuar por mí solo. Ha sido un placer, Brenda :)
Brenda Ruano Bodemer
Lo mismo digo :) Seguro que te va genial con las herramientas que ya tienes. Un abrazo!
Brenda es una psicóloga excepcional. Más de un año de terapia con ella, en el que ha sabido acompañar, escuchar y actuar cuando debía hacerlo. Me ha ayudado a encontrar explicaciones a sucesos de mi vida a los que yo solo no podía, y me ha dotado de armas y herramientas para combatirlos o soportarlos, cuando es necesario. No dejo de recomendarlo.
Gracias.
Brenda Ruano Bodemer
Gracias Ismael por tus palabras! Ha sido un placer trabajar contigo y poder ver los grandes avances que has hecho.
Mi experiencia con Brenda ha sido fenomenal. Ha supuesto la primera vez que he acudido a terapia y la verdad que me ha ayudado un montón en mucho menos tiempo que me imaginaba. Realmente me ayudó a ver las cosas de otra forma, descubrir las raíces de varios temas y procesarlo todo. Salgo del tratamiento con otra perspectiva que ha mejorado mucho mi calidad de vida. ¡Solo queda darle las gracias por la ayuda durante este tiempo!
Brenda Ruano Bodemer
Me alegro mucho de que le hayas sacado tanto jugo a la terapia. Un abrazo!
Cuando comencé este proceso me sentía perdida en mis relaciones con los demás, y, sobre todo, conmigo misma. No sabía gestionar mis emociones y en mi interior guardaba mucha rabia y dolor. Brenda me enseñó a dar nombre a esas emociones, a saber gestionarlas de la mejor manera posible y lo más importante, a no sentir culpa por cada una de ellas. Ha sido un proceso muy duro pero enriquecedor. Gracias Brenda por tratarme con tanta empatía y por acompañarme durante este año! No dudaré en volver si siento que lo necesito!
Brenda Ruano Bodemer
Gracias a ti por el esfuerzo que has hecho para llegar a donde estás ahora. Ha sido un gustazo ver tus avances. Un abrazo!
11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Si el se tarda mucho en venirse sin perder al erección solo que no puede eyacular puede tener relación con el exsecivo consumo de marihuana??
Buenas! En efecto, la marihuana puede tener que ver. No obstante, no se puede verificar al 100%. Mi consejo es que acudas a una psicóloga y que te asegures de que está especializada en sexología. De esta manera, te podrá hacer una correcta evaluación, explicarte por qué te ocurre lo que te ocurre y si deseas continuar con el proceso darte un tratamiento psicológico. Espero que te sirva de ayuda!
Mi pareja no eyacula en la penetración , pero tampoco si le masturbo o le hago una felacion , sin en cambio si él se masturba si eyacula y de una manera rápida con mi ayuda excitándolo. Pero quiero saber a qué es debido que no eyacule en el la penetración , es por que mi vagina es muy amplia y no nota placer ?
¡Hola!
He visto casos como el tuyo y el de tu pareja en mi consulta y la principal causa de ello suele ser un consumo excesivo de la pornografía. Esto es porque la pornografía genera tolerancia y el cerebro se acostumbra a estímulos sexuales muy fuertes. En mi experiencia es una causa bastante común, aunque no tiene que ser el caso de tu pareja. Puede haber otras causas, por supuesto, por lo que lo mejor es que consultéis a una psicóloga-sexóloga que valore vuestro caso.
Espero que esto te ayude. Un saludo.
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