¿Qué es la terapia psicoanalítica y cómo funciona? Profundiza en el inconsciente

La palabra psico, proviene del griego psique, y significa espíritu o alma, y la palabra terapia proviene de la palabra griega therapeutikos que significa aquel que cuida al otro, que lo asiste. Por tanto, psicoterapia es cuidar el alma del otro, asistir el espíritu de otra persona. ¿Cómo hace esto un psicoterapeuta? Lo hace escuchando a sus pacientes, con respeto y comprensión, tomándolos en serio, y ayudándolos a encontrar la solución a sus problemas.

Qué es la terapia psicoanalítica

La terapia psicoanalítica es una forma de terapia a largo plazo que busca lograr una reestructuración profunda y duradera de la psique del paciente, mediante modificaciones relevantes de la personalidad y las emociones de la persona, para mejorar su autoconocimiento y calidad de vida. Esta terapia se basa en la teoría psicoanalítica, que sostiene que los conflictos inconscientes son la causa de los problemas psicológicos.

El objetivo de la terapia es ayudar al paciente a explorar sus pensamientos, sentimientos y recuerdos inconscientes para comprender mejor sus problemas emocionales y resolverlos. La terapia psicoanalítica se lleva a cabo en sesiones regulares con un terapeuta capacitado en psicoanálisis y puede durar varios años.

Fases de la terapia psicoanalítica

• Exploración del paciente: en esta fase, el terapeuta se enfoca en conocer al paciente y su historia personal. El objetivo es establecer una relación de confianza y comprensión mutua entre el paciente y el terapeuta.
• Fase de resistencia: en esta fase, el paciente puede mostrar resistencia a la terapia, lo que puede manifestarse como evasión, negación o rechazo. El terapeuta ayuda al paciente a superar estas barreras y a continuar con la terapia.
• Fase de transferencia: en esta fase, el paciente puede transferir sus sentimientos y emociones hacia el terapeuta. El terapeuta utiliza esta transferencia para ayudar al paciente a comprender mejor sus patrones de pensamiento y comportamiento.
• Fase de interpretación: en esta fase, el terapeuta utiliza la información recopilada durante las fases anteriores para hacer interpretaciones sobre los patrones de pensamiento y comportamiento del paciente. El objetivo es ayudar al paciente a comprender mejor sus problemas emocionales y resolverlos.
• Fase de resolución: en esta fase, el paciente ha logrado una mayor comprensión de sus problemas emocionales y ha desarrollado nuevas formas de pensar y comportarse. El objetivo es consolidar estos cambios y ayudar al paciente a mantener su bienestar emocional a largo plazo.

Es importante tener en cuenta que la duración de cada fase puede variar según las necesidades del paciente, y que la terapia psicoanalítica puede durar varios años.

Técnicas terapéuticas que se aplican en la terapia psicoanalítica

En la terapia psicoanalítica, se utilizan varias técnicas terapéuticas para ayudar al paciente a explorar sus pensamientos, sentimientos y recuerdos inconscientes. Algunas de las técnicas más comunes son las siguientes:

• Asociación libre: esta técnica consiste en permitir que el paciente hable libremente sobre cualquier cosa que venga a su mente, sin censura ni juicio. El objetivo es que el paciente pueda explorar sus pensamientos y emociones inconscientes.
• Análisis de sueños: en la terapia psicoanalítica, los sueños se consideran una ventana al inconsciente del paciente. El terapeuta ayuda al paciente a analizar sus sueños para comprender mejor sus pensamientos y emociones inconscientes.
• Transferencia: en esta técnica, el paciente proyecta sus sentimientos y emociones hacia el terapeuta. El terapeuta utiliza esta transferencia para ayudar al paciente a comprender mejor sus patrones de pensamiento y comportamiento.
• Interpretación: en la terapia psicoanalítica, el terapeuta utiliza la información recopilada durante las sesiones anteriores para hacer interpretaciones sobre los patrones de pensamiento y comportamiento del paciente. El objetivo es ayudar al paciente a comprender mejor sus problemas emocionales y resolverlos.
• Confrontación: en esta técnica, el terapeuta confronta al paciente con sus patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. El objetivo es ayudar al paciente a reconocer estos patrones y trabajar para cambiarlos.

Ventajas de la terapia psicoanalítica

• La terapia psicoanalítica tiene muchas ventajas, como el autoconocimiento, la durabilidad de los resultados y la comprensión de las causas de los problemas emocionales.
• Proporciona al paciente una experiencia psíquica única y peculiar, que no tiene otra clase de relación.
• La psicoterapia sana a las personas cuando, una vez terminado el tratamiento, las personas consiguen aceptarse y quererse tal y como son, siendo más tolerantes consigo mismo y con los demás. Se conocen a sí mismas mejor y en el mundo que les rodea. Descubren su fuerza interior y la proyectan afuera.

La poeta Marguerite dice que “el coraje no está en superarse sino en conocerse, en entrar en sí mismo, y que lo más importante es cómo uno se ve a sí mismo.”

Es necesario explorar nuestra historia y recordar momentos significativos de nuestra vida. Estas vivencias pueden estar ocultas en nuestra memoria y pueden ser dolorosas o difíciles de recordar. Descubrirlas permite entender cómo nos afectan hoy y cómo podemos aliviar el dolor que nos producen. Este conflicto interior y malestar vital se manifiesta a través de síntomas. Si tienes alguna duda puedes consultar nuestra guía especializada en terapias psicológicas para el crecimiento personal y la salud mental. También puedes pedir cita con un psicólogo.

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