![Toni Roman Arias Fisioterapeuta, Osteópata](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/7ef964/7ef964e9971b4d0774ac2ac22c90f3a9_micro_square.jpg)
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, fatiga, trastornos del sueño y otros síntomas que afectan significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. A lo largo de las últimas décadas, el ejercicio físico ha sido objeto de estudio como una posible intervención no farmacológica para el manejo de los síntomas de la fibromialgia. En este artículo, se revisará la literatura científica actual para analizar el impacto del ejercicio físico en la fibromialgia.
Es importante destacar que la prescripción de ejercicio en pacientes con fibromialgia debe ser individualizada y supervisada por profesionales de la salud. Se recomienda comenzar con ejercicios de baja intensidad y duración, con una progresión gradual. La combinación de ejercicios aeróbicos, de resistencia y de flexibilidad puede ser beneficiosa.
El “American College of Sports Medicine” (ACSM) y la “European League Against Rheumatism” (EULAR) han publicado pautas específicas para el ejercicio en pacientes con fibromialgia, que incluyen recomendaciones detalladas sobre el tipo, la frecuencia y la intensidad del ejercicio.
La evidencia científica respalda la incorporación del ejercicio físico como parte del manejo de la fibromialgia. Los beneficios incluyen:
Sin embargo, es esencial que los pacientes con fibromialgia realicen ejercicio bajo supervisión y sigan pautas específicas para evitar exacerbaciones de los síntomas. El ejercicio físico puede ser una herramienta eficaz en el manejo de la fibromialgia, mejorando la calidad de vida de quienes la padecen. No dudes en pedir cita con un fisioterapeuta para que pueda ayudarte en lo que necesites.
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