Efluvio telógeno: qué es, causas y tratamiento

En el ámbito de la salud capilar, uno de los problemas más comunes y a la vez desconcertantes es el efluvio telógeno. Este término puede sonar extraño al principio, pero una vez que entiendas el papel que desempeña en la salud de tu cabello, te darás cuenta de que es un fenómeno bastante común. En este artículo, intentaremos desmontar este enigma capilar y te proporcionaremos las herramientas necesarias para entender qué es el efluvio telógeno, cómo se produce, cuáles son sus causas y qué tratamientos pueden ayudarte a superarlo.

¿Qué es el efluvio telógeno?

El efluvio telógeno es una forma de pérdida de cabello temporal que se produce cuando un gran número de folículos pilosos en tu cuero cabelludo entran en la fase de reposo de su ciclo de crecimiento. Este cambio en el ciclo de crecimiento del cabello puede resultar en una pérdida de cabello repentina y notable. Aunque puede ser alarmante, es importante recordar que el efluvio telógeno es una condición temporal que a menudo se resuelve por sí misma.

Ciclo del crecimiento del cabello

El ciclo de crecimiento del cabello consta de tres fases:

• La fase anágena (crecimiento).
• La fase catágena (transición).
• La fase telógena (reposo).

En un cuero cabelludo sano, la mayoría de los folículos pilosos se encuentran en la fase anágena, mientras que una pequeña proporción está en la fase telógena. Sin embargo, en una persona con efluvio telógeno, una mayor proporción de folículos pilosos entran en la fase telógena, lo que resulta en una mayor cantidad de cabello caído.

Es importante destacar que el efluvio telógeno no implica una pérdida de folículos pilosos, sino un cambio en el ciclo de crecimiento del cabello. Esto significa que, aunque puede haber una pérdida de cabello notable, no es una forma de alopecia y no conduce a la calvicie.

Tipos de efluvio telógeno

Hay dos tipos principales de efluvio telógeno: agudo y crónico.

El efluvio telógeno agudo

A menudo es causado por un evento específico, como el parto, una operación quirúrgica o una enfermedad grave. En estos casos, la pérdida de cabello suele ser temporal y se resuelve por sí sola en unos pocos meses.

El efluvio telógeno crónico

Puede ser más difícil de diagnosticar y tratar. A menudo es el resultado de una serie de factores, como el estrés crónico, las deficiencias nutricionales y ciertas condiciones médicas. A diferencia del efluvio telógeno agudo, el crónico puede durar más de seis meses y requiere un enfoque de tratamiento más integral.

Es importante recordar que ambos tipos de efluvio telógeno son temporales y reversibles. Sin embargo, si sospechas que puedes estar sufriendo de efluvio telógeno crónico, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud.

Causas del efluvio telógeno

El efluvio telógeno puede ser causado por una serie de factores. Algunas de las causas más comunes incluyen:

• El estrés físico o emocional.
• Las deficiencias nutricionales.
• Ciertos medicamentos.
• El embarazo.
• El parto.
• Ciertas condiciones médicas, como el hipotiroidismo y la anemia. En muchos casos, la pérdida de cabello se produce de dos a tres meses después del evento desencadenante.

El estrés es una de las causas más comunes del efluvio telógeno. Esto puede ser el resultado de una enfermedad grave, una operación quirúrgica, un accidente o incluso estrés emocional, como una ruptura o la pérdida de un ser querido. En estos casos, el cuerpo entra en un estado de “lucha o huida”, que puede alterar el ciclo normal de crecimiento del cabello.

Las deficiencias nutricionales también pueden desempeñar un papel en el desarrollo del efluvio telógeno. Un cuerpo saludable necesita una variedad de nutrientes para funcionar correctamente, incluyendo el crecimiento del cabello.

Relación entre el efluvio telógeno y el postparto

Una de las causas más comunes de efluvio telógeno es el embarazo y el parto. Durante el embarazo, las hormonas pueden causar que más folículos pilosos de lo normal entren en la fase de crecimiento, lo que resulta en un cabello más lleno y vibrante. Sin embargo, después del parto, muchas de estas hormonas disminuyen, lo que puede provocar que un gran número de folículos pilosos entren en la fase de reposo y luego caigan.

Este fenómeno, conocido como “pérdida de cabello postparto”, es completamente normal y afecta a muchas mujeres después del parto. Aunque puede ser preocupante, es importante recordar que es temporal y que tu cabello volverá a su ciclo de crecimiento normal con el tiempo.

Tratamiento para el efluvio telógeno

El tratamiento del efluvio telógeno depende en gran medida de la causa subyacente. En muchos casos, la pérdida de cabello se resolverá por sí sola una vez que el cuerpo se haya recuperado del evento desencadenante. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario un tratamiento específico.

Si la pérdida de cabello es causada por el estrés, puede ser útil buscar formas de manejar y reducir el estrés en tu vida. Esto puede incluir la terapia, el ejercicio y las técnicas de relajación, como la meditación y el yoga.

Si la pérdida de cabello es causada por deficiencias nutricionales, puede ser útil trabajar con un dietista o un profesional de la salud para desarrollar un plan de alimentación que te proporcione los nutrientes que necesitas. Esto puede incluir alimentos ricos en proteínas, hierro y vitamina B, que son esenciales para el crecimiento del cabello.

En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para ayudar a tratar el efluvio telógeno. Sin embargo, es importante recordar que estos medicamentos no son una solución a largo plazo y que la pérdida de cabello puede volver una vez que se deje de tomar el medicamento.

Con el conocimiento adecuado y el tratamiento correcto, puedes superar esta condición y recuperar la salud de tu cabello. Recuerda, el primer paso para tratar el efluvio telógeno es entender qué es y qué lo causa. Una vez que entiendas esto, estarás en una mejor posición para tomar decisiones informadas sobre tu salud capilar y encontrar el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. Si quieres recuperar tu confianza puedes leer nuestra guía integral sobre la alopecia y sus soluciones.

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