Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo
Psicóloga
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Alcobendas 1 dirección
Núm. Colegiado: M-23047
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Sesión psicología presencial
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Experiencia
Con mis primeros pasos dentro de esta profesión, fui consciente de lo duro que podría ser, pero siempre cobraba más fuerza la parte positiva, el ver cómo personas que llegaban abrumadas, perdidas o, simplemente, bloqueadas; iban encontrándose mejor poco a poco hasta conseguir encauzar sus vidas de nuevo. Me siento muy afortunada de pertenecer a una de las profesiones, a mi parecer, más gratificantes que existen. :)
Terminado este período, y para complementar mi formación universitaria y especializarme más en el ámbito de las terapias, decidir cursar el Máster de Psicología Clínica y de la Salud en la UCM. Fueron dos años en los que fui consiguiendo herramientas adecuadas y experiencia para poder hacer mi trabajo más efectivo y completo y, desde entonces, sigo un proceso de formación continua , en busca de más herramientas terapéuticas que me ayuden a realizar terapias más prácticas y efectivas. La psicología es una ciencia que está en continuo crecimiento, así que, para poder trabajar de la mejor manera posible, nuestro reciclaje tiene que ser constante.
Actualmente, inmensamente agradecido por toda la experiencia tanto personal como profesional que he obteniendo a lo largo de mi trayectoria, me dedico a la atención Online (videollamada, chat o telefónica) y a pasar consulta de manera presencial en la zona Centro y Norte de Madrid.
Especialista en:
- Psicología Clínica
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia Breve Estratégica
- Terapia cognitivo conductual
Experiencia
Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Fobias
- Estrés
- Duelo
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Agorafobia
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastornos del sueño
- Fobia social
- Desmotivación generalizada
- Baja tolerancia a la frustración
- Depresión
- Autoagresión
- TAG
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de pánico
- Workaholic
- Aislamiento social
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Trastorno de adaptación
- Tabaquismo
- Ansiedad durante el embarazo
- Crisis de pareja
- Astenia
- Celopatía
- Insatisfacción vital
- Insatisfacción laboral
- Trastorno de terror durante el sueño
- Desarrollo y crecimiento personal
- Crisis vital
- Crisis por infidelidad
- Estrés Laboral
- Preparación de Oposiciones
Experiencia
- Asertia Psicología (Gabinete Privado) (Psicóloga, 2017-Actualidad)
- Centros Municipales de la Zona Sur de Madrid (Formadora en Educación para la Salud, 2010-Actualidad)
- APEC - Apoyo Psicológico y Educativo en Casa (Psicóloga Infantil, 2012-2019)
- Instituto Psiquiátrico Montreal - Unidad de Adultos Jóvenes (Psicóloga, 2008-2009)
- Hospiital Infantil Universitario Niño Jesús - Unidad de Trastornos de la Alimentación (Prácticum Universitario, 2008)
Formación
- Universidad Autónoma de Barcelona (2020) - Primeros Auxilios Psicológicos.
- Universidad de Almería (2018) - Máster en Terapias Contextuales y de Tercera Generación.
- Universidad Complutense de Madrid (2011) - Máster en Psicología Clínica y de la Salud.
- Universidad Complutense de Madrid (2008) - Licenciada en Psicología
- Instituto Avanza (2021) - Máster en Intervención y Reparación de Trauma y Apego
26 opiniones de pacientes
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Pablo G
No suelo escribir reseñas, pero la ocasión lo merece.
Me llamo Pablo y tengo 23 años. Hace unos meses atravesaba una mala época, y experimenté síntomas agudos de ansiedad. No había acudido nunca a psicoterapia, y no sabía hasta qué punto podía ser eficaz. Me daba miedo, pero sabía que lo necesitaba, así que decidí dar el paso.
Tuve la suerte de dar con Belén, que a lo largo de los meses supo orientarme y darme las herramientas para poder gestionar mi situación. Belén es una persona tremendamente empática, y con una capacidad de escucha enorme. Te hace sentir seguro y no te juzga, por lo que facilita mucho el proceso de apertura. Lo que más destacaría es que te ayuda a encontrar tu propio camino, y no te da simplemente una verdad que debas seguir. Todo ello la convierte en una gran profesional.
A día de hoy no tengo ya prácticamente problemas de ansiedad, y siento que mi vida está mucho más encauzada. Se que todo ello no habría sido posible sin la ayuda de Belén, a quien le estoy profundamente agradecido.
A cualquiera que dude en si empezar o no el ir a terapia que sepa que es una oportunidad para cambiar su vida, y que tal y como aparece el miedo y la inseguridad, también pueden desaparecer. Eso sí, siempre con una base de esfuerzo, constancia, y la firme voluntad de querer mejorar.
A.A.
Belén es es cercana y comprensiva, no te sientes juzgada en ningún momento. Te proporciona material teórico y práctico y te explica todo adaptado a tu situación personal.
Además de ser una gran profesional en su campo, es flexible con los horarios y el tipo de consulta lo que se agradece enormemente en el ajetreo del día a día.
Recomendada al 100%
A.B.
Comenzar las sesiones con Belén fue una de mis mejores decisiones del pasado año. Como con el dolor físico, eres realmente consciente de la magnitud del mismo cuando este desaparece. Y conforme fui avanzando con su tratamiento he sido consciente de lo necesario que era para mí tener su apoyo.
Belén es cercana y directa. Valoro su adaptabilidad para abordar en cada sesión lo que de mi parte he ido planteando. Y su flexibilidad para poder tener sus sesiones presenciales u online que es perfecto para dar continuidad a la terapia.
Carmen Rivas
Belén es una profesional amable, cariñosa y empática .Te hace sentirte bien desde el principio asta el final y no te sientes juzgada en ningún momento. Es una profesional entregada a su trabajo. Puedes contar con ella no te fallara.
Miguel
Una excelente profesional, muy cercana. Me la recomendó una amiga. Seguí todas sus recomendaciones terapéuticas.
Lucia
Belen es una gran profesional y una gran persona, me ha ayudado mucho en un momento complicado en mi vida y ver las cosas de otro color, con su ayuda y con mi esfuerzo me ha enseñado a ver qué en la vida hay etapas buenas y malas y todas son necesarias, que dé las etapas malas aprendemos, que hay que aceptarse a uno mismo y las cosas que no se pueden cambiar aceptarlas.
En cuanto a la terapia recibida, estoy muy contenta ya que te escucha y te entiende, realiza un análisis de tu caso, te explica lo que te pasa y el porque para que lo veas con otra expectativa, te da ejercicios y técnicas que en mi día a día me han servido mucho para controlar mis pensamientos y controlar mi estado de nervios y ver todo de otro color, la actitud es la clave de todo y ella me ha enseñado eso a ponerle otra actitud positiva a la vida que es muy bonita!
La recomiendo 100%!
Luisa
Llevo casi un año con Belén y mi vida ha mejorado notablemente. Al principio contacté con ella para superar la pérdida de un ser querido, pero al hacerme un estudio inicial, vi que había mucho más que trabajar. Me ha ayudado a gestionar mis emociones y enseñado técnicas que me han servido tanto a nivel profesional como personal. Me siento más tranquila y reflexiva, dejando de dar importancia a situaciones que no la tienen. Siempre te hace ver la otra cara de la moneda. La recomiendo sin ninguna duda.
Mónica
Belén está siempre atenta a los detalles y si se presenta algún obstáculo ella siempre soluciona de forma que la paciente esté cómoda y reciba la sesión. Es muy profesional, empática y da alternativas para adaptarlas para encontrar salidas y soluciones.
Alicia
Belén me ha ayudado mucho en muy poquito tiempo. Ha sido una compañera y guía que me ha ayudado a crecer y confiar en mi misma. Además me facilitó herramientas para usar en mi día a día que me ayudaron mucho a ver mi situación y mis pensamientos de otra manera. Aprendí a superar miedos, ansiedad, nervios y a controlar mis pensamientos, entre otras muchas cosas. Me encanta ella y su forma de trabajar, hace algo que le apasiona y eso se nota! La recomiendo al 100% :)
Noa
No puedo estar más contenta. Desde que comencé terapia con Belén he avanzado y aprendido sobre cuestiones que arrastro desde siempre. Es atenta, te ayuda y, para mí lo más importante, te da herramientas para afrontar el día a día. La recomendaría siempre.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Denota algo el que hasta empezando de cero en algún sitio tenga igualmente problemas? Con 25 años me fui a otra ciudad y lo pasé mal en el piso compartido (muchas quejas de compañeros, creo que algo quisquillosas y exageradas), sentirme marginado socialmente por compañeros de la misma edad, una chica que me gustaba me mandó a la mierda para siempre, un "coach online" que tuve durante un tiempo me cantó las 40 de forma muy dura... También en un ingreso voluntario que tuve en un centro privado me encontré a gente que me trato mal en alguna ocasión, desde empleados del centro hasta gente igualmente ingresada.
Todo lo que comentas suena muy desesperanzador, ya que parece que es un patrón que se ha repetido varias veces en ti. Es cierto que cuando vamos teniendo experiencias negativas (encima varias seguidas), vamos configurando ciertas creencias sobre cómo es el mundo, cómo es la gente o cómo soy yo pero tenemos que tratar de no generalizar y luchar contra ello. Estoy segura de que, efectivamente, te has encontrado con gente desagradable pero a todos nos ha pasado y el verdadero poder ahí está en cómo nosotros nos tomamos estamos cosas o manejamos los conflictos que puedan surgir con los demás ya que, en gran parte, de ahí surge nuestra autoestima.
Con esto quiero decir que no creo que haya un problema contigo como tal, ni de mala suerte, ni de mal de ojo, ni que todo el mundo sea malo; pero es cierto que nosotros tenemos la capacidad de aprender a que las cosas nos afecten en mayor o menor medida, aprender a gestionarnos emocionalmente y a relativizar y dar a lo que nos ocurre su justa importancia. Desgraciadamente, estas cosas no se aprenden en casa... si no más bien en terapia :)
Con respecto al Coach, ni te imaginas la cantidad de gente que ha tenido malas experiencias con terapeutas, coach, psiquiatras, psicólogos, etc. Pero sea como sea, lo importante es que el paciente se sienta cómodo y seguro con la persona que le está tratando y, si no es así, recordar que siempre puedes detener el proceso. ¡Pero no dejes de intentarlo!
Yo tengo 20 años y hasta ahora había aprendido a vivir con la ensoñación y pues no me había dado tantos problemas más de los comunes de ser muy antisocial y perder el tiempo pero últimamente me pasa demasiado fuerte me pierdo en mi propia fantasía y cuando regreso ya han paso 3 horas o más y me Doy cuenta que durante ese tiempo solo estube vagando con la mirada perdida por toda la habitación y eso me está empezando a asustar mi pregunta es ¿ La ensoñación inadaptada puede evolucionar a algo peor ?
Cualquier tipo de afección se considera un problema cuando empieza a afectar a la vida diaria de la persona que la sufre, de lo contrario, no se entiende que se tenga un problema. Si el hecho de pasar más de 3 horas en "tu mundo" te está acarreando problemas, más allá de tu propia preocupación, entonces habría que empezar a hacer cambios.
Habitualmente este tipo de episodios suelen ser menos propensos si tenemos una vida bien estructurada, con hábitos, tiempos de ocio y horarios bien establecidos (y cumplidos). Rutinas del tipo, ir a trabajar, hacer ejercicio, hacer alguna actividad de ocio que requiera concentración (o incluso juegos de estimulación cognitiva), vida social... son grandes aliados para dejar menos tiempo a la ensoñación. Si conseguimos "llenar" nuestra vida con otras cosas, siempre dejaremos menos tiempo a la cabeza para volar libre :)
De hecho, en terapia muchas veces por esta reorganización de la vida es por lo que se empieza (también en casos de depresión, ansiedad, duelo...) por lo mencionado anteriormente, cuanto más activos estemos, menos tiempo libre le daremos a la cabeza.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo?Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Sesión psicología presencial, Visitas sucesivas Psicología, Primera visita (sesiones online), Terapia online, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo?Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo atiende a sus pacientes en:
- Calle de Velarde 9 Alcobendas
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¿Qué opinan los pacientes de Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo?Un total de 26 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Belén Fernandez-Hidalgo Arroyo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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