Ana Belén Garrido Garrido

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Núm. Colegiado: AO12766

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Primera consulta gratuita.
Psicóloga General Sanitaria.
Terapia de Aceptación y Compromiso, y EMDR.
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Ana Belén Garrido Garrido

Te doy la posibilidad de tener una primera consulta online, de forma gratuita y sin compromiso. El objetivo de esta mi primera toma de contacto es que me conozcas como profesional, poder ofrecer información sobre mi enfoque terapéutico, mi forma de trabajar, y escuchar y atender tus dudas y necesidades.
Comprendo que tomar la decisión de empezar terapia puede ser difícil y que no conectamos con todas las personas, es por eso que ofrezco esta mi primera sesión para conocernos.

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23/10/2024

Experiencia

Sobre mí
¡Hola! Soy Ana Belén Garrido, psicóloga general sanitaria, trabajo con adolescentes y adultos en la modalidad online. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso, el que estés viviendo, con tu historia de vida, de aprendizaje y para identificar cuáles son tus necesidades. Para mí lo más importante en el espacio terapéutico es dar plena atención al cuidado de tu salud mental y emocional.
Entiendo que la decisión de asistir a terapia no es fácil, en muchas ocasiones, y que nos han enseñado a observar qué tal está nuestra salud física, pero a que la salud mental puede ser la gran olvidada. Quiero brindarte un espacio donde prime el respeto, la privacidad, la confianza, la atención, la escucha y el cuidado de tus pensamientos y emociones. Un lugar donde la escucha está siempre activa y sin juicios de valor.
Mi enfoque es integrador, aunque principalmente trabajo con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) de las Terapias Contextuales, donde nos centraremos en entender como funciona tu mente y su función protectora, cuáles son tus creencias limitantes y comportamientos reforzantes, a observar y aceptar, y a ver hacia qué dirección quieres orientar tu vida, en función de tus valores, orientándonos a la acción.
Desde la primera sesión de tu proceso terapéutico, me centraré en tus necesidades y en los objetivos, que tras esa primera toma de contacto hemos clarificado como importantes para ti. En una sociedad que va tan rápido, a veces necesitamos parar un momento, y te brindo el lugar para ello.
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Principales áreas de tratamiento
- Psicología General Sanitaria.
- Psicoterapia con adolescentes y adultos.
- Terapia de Aceptación y Compromiso, y EMDR.
- Tratamiento del estrés, ansiedad y trastornos del ánimo.
- Duelo.
Otros servicios
Áreas de trabajo: Ansiedad, depresión, trastornos afectivos, baja autoestima, problemas en las relaciones sociales, problemas de pareja, problemas familiares, dificultades en el área laboral o en el ámbito académico, duelo, rupturas, trastornos de la conducta alimentaria, apego y trauma. Trabajo con terapias contextuales como la Terapia de Aceptación y Compromiso, y con EMDR.
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¿por qué elegirme a mí?
Desde la primera toma de contacto de tu proceso terapéutico vamos a observar cuáles son tus necesidades, cómo ha sido tu historia de vida, tus miedos, tus creencias, tus pensamientos más recurrentes, cómo te sientes y cuáles son las reacciones emocionales que más se dan en tu presente. Para mí es importante si tienes un propósito en este proceso y mirar por tu bienestar emocional, orientando la dirección de tus valores como una guía para saber hacia donde quieres ir, viendo cuáles son los posibles baches del camino, valorándolos, no evitándolos por el miedo.
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Mi consulta y mi equipo
Actualmente trabajo en modalidad online y ofrezco un espacio adaptado a tus necesidades. Doy la posibilidad de tener una primera sesión de acogida de forma gratuita y sin compromiso, con duración de 30 minutos para que podamos conocernos, resolver todas tus dudas y darte información sobre mi enfoque y forma de trabajar.

Consultas (2)

Zona horaria: Centro Europeo

Consulta online • 50 €

Consulta psicológica online (descripción) • 50 €

Primera visita online (descripción) • 50 € +5 ver más

Psicoterapia online (visitas sucesivas) (descripción) • 50 €

Terapia online para adolescentes (descripción) • 50 €

Tratamiento depresión (sesiones online) (descripción) • 50 €

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Atiende a: adultos, niños a partir de 12 años
650 36..... Mostrar número

Método de pago: Transferencia bancaria, Bizum

El pago se realizará a través de bizum o transferencia bancaria, si el método de pago es la transferencia se enviaran los datos a cargo del profesional por vía privada. El pago se realiza previo a las sesiones, y en caso de que se realice por transferencia, se enviara el justificante de pago antes de la sesión.

El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.

Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.

Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.


Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.


Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Consulta Almería
Calle Rueda López, Almería


Atiende a: adultos, niños a partir de 10 años
650 36..... Mostrar número

Servicios y precios

Los precios son para pacientes sin aseguradora

Servicios populares

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Primera visita Psicología

Otros servicios


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A
Localización: Consulta Online Consulta online

Estoy agradecida por haber comenzado un proceso de terapia con Ana. Desde el primer día sentí su cercanía y su acompañamiento, ayudándome en un proceso muy difícil, a clarificar mis necesidades y mis objetivos. Recomiendo totalmente a Ana porque es una profesional cercana, empática y con conocimiento de lo que hace, y le doy las gracias por hacerme sentir tan cómoda.

Ana Belén Garrido Garrido

Es un placer poder trabajar contigo y acompañarte, muchas gracias por compartir tu experiencia. Te mando un abrazo fuerte.

A
Localización: Consulta Online Psicoterapia online (visitas sucesivas)

Estoy super contenta con Ana. Me ha ayudado mucho a sentirme más segura de mi misma y a avanzar. La recomiendo muchísimo.

Ana Belén Garrido Garrido

Gracias por tus palabras, es un placer trabajar contigo y ver cómo avanzas hacia donde quieres ir. Un abrazo fuerte.

V
Localización: Consulta Online Otro

Super amable cordial y muy buena profesional me ha ayudado muchísimo en todo muchas gracias

Ana Belén Garrido Garrido

Muchas gracias, ha sido un placer acompañarte en tu proceso y trabajar contigo. Te mando un fuerte abrazo.

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno negativista desafiante

¿Cómo puedo dejar de ser una persona tan negativa? Me está causando problemas a nivel personal y de pareja. Actualmente mi pareja y yo estamos en la etapa de conocernos con defectos y demás. Él ya avanzó esa etapa, pero yo creo que estoy estancada en ella. Solo pudo pensar negativamente sobre sus defectos y me hago ideas de que es mejor terminar la relación, que no va a funcionar y más cosas así. Quisiera ser como él y poder avanzar esa etapa; es decir, aceptar sus defectos y seguir construyendo nuestra relación, pero mi cabeza me está traicionando. Sobre mi persona, yo también soy negativa conmigo misma, como le mencioné a mi pareja, yo me percibo más defectos, me siento un fracaso, siento que no aporto en nuestra relación ni merezco que él esté conmigo. ¿Hay alguna forma de poder cambiar esta mentalidad negativa? Finalmente estoy con un buen hombre, pero ahora soy yo el problema.

Buenas tardes, aquí es importante saber de donde procede esa negatividad a la que te refieres. Lo primero ¿Qué significa para ti ser una persona negativa? y después ¿Desde cuándo crees que tienes esa mentalidad? ¿Qué ha pasado para que la tendencia de tu pensamiento vaya hacia esa dirección?
También explorar como han sido las anteriores relaciones de pareja, si tal vez al llegar a una etapa más avanzada nos ponemos barreras para no seguir avanzando por miedo a consolidar la relación y que termine acabándose. A veces hasta que no tenemos respuestas a ciertas preguntas no podemos avanzar.
Lo principal para hacer un cambio de una mentalidad "negativa" a un pensamiento más desde el cuidado es trabajar tu diálogo interno, es decir, cada vez que te pilles hablándote mal, cambiar la forma en la que te hablas por una verbalización más cuidadosa y empática hacia ti misma.
Espero haberte ayudado. Un abrazo.

 Ana Belén Garrido Garrido

Duda sobre Ausencias típicas

Cómo saber si mi esposo está cansado conmigo? Me dice vaya de viaje donde su familia tómese su tiempo

Buenas tardes, a veces puede resultarnos difícil hacer ciertas preguntas por el miedo a la respuesta...pero el no preguntar nos lleva a ponernos en escenarios que no sabemos si son ciertos. Podría estar bien pedirle a su esposo diálogo y preguntar sobre por qué quiere que se vaya de viaje, además de poner sobre la mesa el pensamiento de "¿Está realmente cansado de estar conmigo?"
Antes de tener una conversación en un vínculo importante es bueno mirar hacia dentro y preguntarnos a nosotros mismos ¿Por qué tenemos esta sensación? ¿A qué le tenemos miedo? ¿Qué necesitamos? Espero haberte ayudado, un abrazo.

 Ana Belén Garrido Garrido

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