¡Hola! Soy Ana Belén Garrido, psicóloga general sanitaria, trabajo con adolescentes y adultos en la modalidad online. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso, el que estés viviendo, con tu historia de vida, de aprendizaje y para identificar cuáles son tus necesidades. Para mí lo más importante en el espacio terapéutico es dar plena atención al cuidado de tu salud mental y emocional.
Entiendo que la decisión de asistir a terapia no es fácil, en muchas ocasiones, y que nos han enseñado a observar qué tal está nuestra salud física, pero a que la salud mental puede ser la gran olvidada. Quiero brindarte un espacio donde prime el respeto, la privacidad, la confianza, la atención, la escucha y el cuidado de tus pensamientos y emociones. Un lugar donde la escucha está siempre activa y sin juicios de valor.
Mi enfoque es integrador, aunque principalmente trabajo con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) de las Terapias Contextuales, donde nos centraremos en entender como funciona tu mente y su función protectora, cuáles son tus creencias limitantes y comportamientos reforzantes, a observar y aceptar, y a ver hacia qué dirección quieres orientar tu vida, en función de tus valores, orientándonos a la acción.
Desde la primera sesión de tu proceso terapéutico, me centraré en tus necesidades y en los objetivos, que tras esa primera toma de contacto hemos clarificado como importantes para ti. En una sociedad que va tan rápido, a veces necesitamos parar un momento, y te brindo el lugar para ello.
