Ana Aranda Rivera

Tu terapia psicológica, sesión de coaching o de Mindfulness de siempre con la comodidad de poder realizarla en cualquier entorno que elijas con los mismos beneficios, incluso allá donde se encuent...ver másre la situación problemática para poder abordarla directamente en horarios más flexibles sin desplazamientos y aun precio más asequible.
La duración de la sesión es de 45 minutos y los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La duración de la sesión es de 45 minutos y se los minutos restantes son de tareas administrativas
Los objetivos de la primera sesión con un psicólogo es entrar en contacto, conocerte como person...ver mása, lo que te preocupa y generar una buena relación terapéutica. Es imprescindible, que lleguemos a tener un nivel adecuado de confianza para que puedas expresarte con total libertad, sin miedos ni dudas.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, corresponden a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La terapia psicológica o psicoterapia, es el nombre que recibe el conjunto de técnicas usadas por el psicólogo clínico, con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes. A través de ...ver másla psicoterapia lograremos modificar la conducta para evitar aquellos comportamientos y pensamientos que te provocan malestar.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La terapia psicológica o psicoterapia, es el nombre que recibe el conjunto de técnicas usadas por el psicólogo clínico, con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes. A través de ...ver másla psicoterapia se logra modificar la conducta para evitar aquellos comportamientos y pensamientos que nos provocan malestar, lo que conlleva la realizacón de varias visitas que siempre irán al rtimo que marque cada persona.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

Acompaño a líderes y a directivos hacia su desarrollo y a potenciar el de su equipo en la medida en que se incrementan las responsabilidades directivas, ya que se van haciendo cada vez más críticas...ver más y determinantes, así como la capacidad necesaria para liderar equipos. Es por ello que el aprendizaje y desarrollo es permanente a lo largo de la carrera profesional, y que los líderes y directivos deben ser muy conscientes de sus oportunidades de mejora al respecto.
La soledad característica de los puestos de alta responsabilidad directiva aconseja recibir ayuda cualificada a menudo, para quienes los ocupen especialmente en lo relacionado con su gestión de personas, así como por el impacto que su liderazgo ejerce en los demás. ver menos

Te ayudo a potenciar tu desarrollo personal o profesional así como a lograr la consecución de objetivos a través de un asesoramiento y entrenamiento personalizados con el fin de sacar lo mejor de t...ver mási, acompañándote y guiándote durante todo el proceso.
La duración de la sesión es de 45 minutos, los 15 minutos restantes son para tareas administrativas derivadas de la sesión. ver menos

Te ayudo a potenciar tu desarrollo personal o profesional así como a lograr la consecución de objetivos a través de un asesoramiento y entrenamiento personalizados con el fin de sacar lo mejor de t...ver mási, acompañándote y guiándote durante todo el proceso.
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Servicio que se basa en la evaluación e intervención psicológica a nivel de comportamiento y actividad para promover y mejorar el estado de salud de las personas.
La duración de la sesión es de ...ver más45 minutos, los 15 minutos restantes son para tareas administrativas derivadas de la sesión. ver menos

Es una técnica dirigida a reducir las respuestas de ansiedad y las conductas motoras de evitación ante determinados estímulos. Se trata de una de las técnicas pioneras para la modificación ...ver másde conducta.
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La estimulación cognitiva, engloba todas aquellas actividades que se dirigen a mejorar el funcionamiento cognitivo en general (memoria, lenguaje, atención, concentración, razonamiento, abstacció...ver másn, operaciones aritméticas y praxias) por medio de programas de estimulación.
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El entrenamiento en habilidades sociales (EHS) trata de enseñar a las personas a interactuar de forma más efectiva con otras personas en diferentes tipos de situaciones. Estas se aplican para que l...ver másas personas adquieran habilidades que les permitan mantener interacciones más satisfactorias en las diferentes áreas sociales de su vida.
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El Mindfulness es considerado una terapia psicológica de tercera generaciónel que permite adquirir una serie de hábitos saludables.
Es un estilo de afrontamiento que impulsa las fortalez...ver másas personales de cada uno y ayuda en la adaptación al mundo moderno, pues favorece el bienestar de los individuos y ayuda a conectar con uno mismo. Para adquirir la mentalidad Mindfulness es necesario llevar a cabo un entrenamiento, el cual consiste en una serie de ejercicios que permiten prestar atención al presente de manera no enjuiciadora.
El Mindfulness es un estado de autorregulación de la propia atención, por lo que la voluntad de cada uno se convierte en esencial para su práctica.
La curiosidad, la apertura y la aceptación son parte de ser consciente.
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Mindfulness individual diseñando un programa individualizado enfocado a mejorar la salud y el bienestar de cada persona a través del entrenamiento de la atención plena.
El Mindfulness es considera...ver másdo una terapia psicológica de tercera generaciónel que permite adquirir una serie de hábitos saludables.
La duración de la sesión es de 45 minutos y los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión.
Es un estilo de afrontamiento que impulsa las fortalezas personales de cada uno y ayuda en la adaptación al mundo moderno, pues favorece el bienestar de los individuos y ayuda a conectar con uno mismo. Para adquirir la mentalidad Mindfulness es necesario llevar a cabo un entrenamiento, el cual consiste en una serie de ejercicios que permiten prestar atención al presente de manera no enjuiciadora.
El Mindfulness es un estado de autorregulación de la propia atención, por lo que la voluntad de cada uno se convierte en esencial para su práctica. La curiosidad, la apertura y la aceptación son parte de ser consciente. ver menos

Servicio de ayuda para la promoción de la salud y fortalecimiento de aquellas conductas y estilos de vida que conducen a lograr un estado de vida saludable. Existe una clara relación entre ...ver másla conducta de las personas y su estado general de salud, puesto que el estilo y la calidad de vida determinan cómo se siente. Para ello erradicaremos o disminuiremos hábitos nocivos o poco saludables con el fin de mejorar el estilo de vida de la persona buscando promover el bienestar físico y emocional.
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En la orientación psicológica en la crianza para padres y madres de familias brindamos sesiones con el fin de apoyarlos a lidiar con temas relaciondos con: problemas de conducta, pataletas, desbord...ver máses emocionales y temas desafiantes de la crianza. Nuestro objetivo es enseñar a los padres cómo pueden convertir estos comportamientos difíciles y situaciones que les puede crear cierta ansiedad por no saber manejarlas adecuadamente, en comportamientos asertivos a través de herramientas efectivas basadas en la psicología infantil y en la neurociencia con el fin mejorar la relación con los hijos e hijas.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, corresponden a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

El proceso del opositor u opositora está lleno de situaciones estresantes, tanto por las propias características de este proceso que dura a veces varios años, como también por la alta ansiedad que ...ver másse genera en los distintos exámenes o pruebas.
Contar con una psicólogas preparadora de oposiciones, significa aprovechar de un modo más eficiente el esfuerzo y adquirir conocimientos y recursos adecuados a cada fase del largo proceso de una oposición.
Mi principal objetivo es conseguir que alcances y mantengas un buen equilibrio, eliminando el estrés, aprendiendo herramientas para una adecuada gestión del estudio, adquiriendo técnicas para el manejo de las situaciones de crisis y sabiendo mantener siempre unos hábitos saludables y no entrar en dinámicas perjudiciales para uno mismo.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, corresponden a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

Mi principal objetivo es conseguir que alcances y mantengas un buen equilibrio, eliminando el estrés, aprendiendo herramientas para una adecuada gestión del estudio, adquiriendo técnicas para ...ver másel manejo de las situaciones de crisis y sabiendo mantener siempre unos hábitos saludables y no entrar en dinámicas perjudiciales para uno mismo.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, corresponden a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La terapia online es una modalidad y opción de tratamiento cada ves más común y frecuente en nuestros días. La modalidad más conocida y usada es a través de videoconferencia, donde un usuario y ...ver másun psicólogo profesional tienen contacto en tiempo real a través de una computadora o dispositivo móvil, con los mismos beneficios de siempre, evitando desplazamientos y una mayor inversión de tiempo.
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La psicoterapia se trata de un tratamiento que se aplica para tratar problemas como los trastornos de salud mental o emocional. Durante este tratamiento, el paciente aprenderá en qué se basa ...ver mássu enfermedad así como qué sucede en su estado de ánimo y sus posibles comportamientos y pensamientos. La psicoterapia le sirve al paciente para tomar el control principal de su vida y responder a situaciones exigentes con estrategias aprendidas para hacer frente y plantar cara a este tipo de desafíos y situaciones.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, corresponden a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo, ampliamente investigado y avalado científicamente por la Organización Mundi...ver másal de la Salud (OMS). Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
Para el trabajo con EMDR es importante, por tanto, no solo tratar la memoria específica que está bloqueada, sino también las conexiones entre esta experiencia y situaciones previas, que pueden compartir los mismos pensamientos o sensaciones asociadas. Como psicoterapeuta especialista en EMDR trabajaré con el paciente para comprender las raíces de las experiencias traumáticas, y así poder en elaborar un plan de trabajo global para eliminar su influencia en el presente, que tanto sufrimiento te está generando actualmente. ver menos

La psicología para adolescentes es a menudo necesaria porque la adolescencia es una etapa complicada, tanto para el adolescente como para quienes los rodean. Sus problemas pueden ser complicados...ver más y requerir de una intervención terapéutica eficaz que se adapte a sus características y les ayude a resolverlos.
El objetivo de la terapia es ayudar al adolescente a que recupere o reestablezca su bienestar en un tiempo breve. El adolescente será capaz, por sí mismo, de intentar nuevas soluciones a sus problemas y, cambiará rápidamente no sólo a nivel individual, sino también en sus relaciones familiares y sociales.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La psicoterapia se trata de un tratamiento que se aplica para tratar problemas como los trastornos de salud mental o emocional. Durante este tratamiento, el paciente aprenderá en qué se basa ...ver mássu enfermedad así como qué sucede en su estado de ánimo y sus posibles comportamientos y pensamientos. La psicoterapia le sirve al paciente para tomar el control principal de su vida y responder a situaciones exigentes con estrategias aprendidas para hacer frente y plantar cara a este tipo de desafíos y situaciones.
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Programa de 8 semanas destinado a la reducción de estrés a través del entrenamiento de la atención plena para paliar el dolor físico y/o emocional mejorando el bienestar y la salud psicofísica de l...ver másas personas.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

La reestructuración cognitiva es una técnica de terapia psicológica, enfocada en moldear y cambiar el pensamiento negativo, o aquellos patrones de pensamiento que son nocivos para el paciente y qu...ver máse, a su vez, deterioran su calidad de vida y la manera en la que este percibe las cosas que suceden a su alrededor.
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Las técnicas de relajación son una serie de herramientas que ayudan en la regulación emocional. Se trata de diversos ejercicios prácticos que permiten disminuir el nivel de activación fisiológic...ver mása, reduciendo la intensidad de emociones negativas como el miedo, la rabia y la ansiedad.
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La terapia a través de la psicoescritura va dirigido a personas adultas, niñ@s y adolescentes en donde crearemos un espacio en donde conectaremos con nuestras emociones y pensamientos más profund...ver másos para darles voz a través de la escritura, la cual nos ayudará a conectar con nuestra identidad y verdadero ser en estado puro y desde la más absoluta libertad a través de una metodología que une la Psicoterapia Humanista Integrativa y las enseñanzas sobre la escritura creativa y expresiva, con el fin de desarrollar una herramienta que nos ayude a conseguir los siguientes objetivos:

a) tomar conciencia y a reflexionar, sin filtros, acerca de los que pensamos y sentimos
b) ordenar y estructurar los pensamientos y las emociones
c) incrementar la expresión, regulación y el control emocional
d) mejorar el autoconocimiento
e) aumentar la autoestima y la autoaceptación
f) favorecer la creatividad
g) generar un estado de ánimo positivo
h) evitar la psicopatología
i) canalizar las emociones, especialmente cuando son negativas
j) instaurar un hábito de vida saludable y enriquecedor

Todo ellos a través de ejercicios experienciales que se harán en la propia sesión y en casa.
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La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de terapia psicológica, es decir, del habla, en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar m...ver másás conciencia de tus pensamientos negativos, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.
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Se trata de una herramienta muy útil, tanto si se realiza sola o combinada con otras terapias. Sirve para tratar algunos trastornos de salud mental, como trastornos alimenticios, estrés postraumático o depresión. No obstante, no todas las personas que se benefician de la TCC padecen una enfermedad mental. Esta terapia puede ser una herramienta útil para cualquier persona, ya que permite aprender a manejar más calmadamente las situaciones de mucho estrés que vivimos a diario.

Sirve para tratar un amplio abanico de problemas, además de ayudar a identificar y afrontar situaciones concretas rápidamente ver menos

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo, ampliamente investigado y avalado científicamente por la Organización Mundi...ver másal de la Salud (OMS). Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
Para el trabajo con EMDR es importante, por tanto, no solo tratar la memoria específica que está bloqueada, sino también las conexiones entre esta experiencia y situaciones previas, que pueden compartir los mismos pensamientos o sensaciones asociadas. Como psicoterapeuta especialista en EMDR trabajaré con el paciente para comprender las raíces de las experiencias traumáticas, y así poder en elaborar un plan de trabajo global para eliminar su influencia en el presente, que tanto sufrimiento te está generando actualmente. ver menos

El objetivo de la terapia de duelo es ayudar a la persona a superar la muerte de un ser querido o la desaparición de algún elemento de su vida por el cual el paciente sentía un fuerte apego.

...ver másLa naturaleza de este tipo de terapia psicológica la convierten tanto en una manera de apoyar a alguien en momentos difíciles, como en una herramienta para que esta persona aprenda nuevas maneras de interpretar la realidad y de interactuar con el entorno y con los demás, de modo que vuelva a tener una vida normal. Todo esto se hace desde la idea de que nuevos hábitos de acción y de pensamiento generan a su vez nuevas maneras de sentir, de vivir las emociones.
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La terapia de pareja ayuda a mejorar la comunicación en la relación. De esta manera, se aprenderá a controlar los impulsos y emociones para afrontar y resolver los conflictos que puedan surgir de u...ver másna manera más eficiente. Además, se enseñará a ver los problemas desde otra perspectiva, intentando relativizar los mismos sin que los personalismos, la soberbia u orgullo pueda distorsionar los juicios de valor. ver menos

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo, ampliamente investigado y avalado científicamente por la Organización Mundi...ver másal de la Salud (OMS). Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
Para el trabajo con EMDR es importante, por tanto, no solo tratar la memoria específica que está bloqueada, sino también las conexiones entre esta experiencia y situaciones previas, que pueden compartir los mismos pensamientos o sensaciones asociadas. Como psicoterapeuta especialista en EMDR trabajaré con el paciente para comprender las raíces de las experiencias traumáticas, y así poder en elaborar un plan de trabajo global para eliminar su influencia en el presente, que tanto sufrimiento te está generando actualmente. ver menos

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo, ampliamente investigado y avalado científicamente por la Organización Mundi...ver másal de la Salud (OMS). Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
Para el trabajo con EMDR es importante, por tanto, no solo tratar la memoria específica que está bloqueada, sino también las conexiones entre esta experiencia y situaciones previas, que pueden compartir los mismos pensamientos o sensaciones asociadas. Como psicoterapeuta especialista en EMDR trabajaré con el paciente para comprender las raíces de las experiencias traumáticas, y así poder en elaborar un plan de trabajo global para eliminar su influencia en el presente, que tanto sufrimiento te está generando actualmente. ver menos

La terapia familiar se trata de un tipo de asesoramiento psicológico o psicoterapia enfocado a ayudar los miembros de una familia mejorando su comunicación y su capacidad para resolver conflictos. ...ver másEn las sesiones junto a psicólogos/as familiares las personas pueden aprender habilidades para profundizar en sus conexiones familiares y superar así los momentos estresantes, incluso después de terminar de asistir en diferentes sesiones de terapia. ver menos

La terapia individual o personal es aquella que se refiere uno mismo y puede ser realmente útil a la hora de comprender nuestras propias emociones, conductas o las situaciones en las que nos vem...ver másos envueltos en nuestra vida diaria y que terminan perfilándose como conflictos, ya sea internos o externos.

Gracias a la terapia personal es posible llegar a comprender y a dominar las emociones, a mejorar la capacidad individual para la toma de decisiones y a desarrollar una autoestima sana que permita mejorar nuestra relación con otras personas. Por ello, cuando se opta por la terapia personal para la resolución de nuestros propios conflictos, lo principal es identificar cuáles son los problemas y circunstancias que están provocando un cambio en nuestra conducta o estado de ánimo.

Por tanto, puede ser recomendable optar por la terapia personal cuando se tiene un problema de ansiedad, falta de autoestima, inseguridades, falta de autocontrol, falta de motivación, problemas relacionados con adicciones, conflictos individuales dentro de la relación de pareja, problemas derivados de la situación laboral o bien, problemas propios que puedan afectar directa o indirectamente a la familia.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, son destinados a tareas adminisrrativas derivadas de la sesión. ver menos

Tu terapia psicológica, sesión de coaching o de Mindfulness de siempre con la comodidad de poder realizarla en cualquier entorno que elijas con los mismos beneficios, incluso allá donde se encuent...ver másre la situación problemática para poder abordarla directamente en horarios más flexibles sin desplazamientos.

La terapia individual o personal es aquella que se refiere uno mismo y puede ser realmente útil a la hora de comprender nuestras propias emociones, conductas o las situaciones en las que nos vemos envueltos en nuestra vida diaria y que terminan perfilándose como conflictos, ya sea internos o externos.

Gracias a la terapia personal es posible llegar a comprender y a dominar las emociones, a mejorar la capacidad individual para la toma de decisiones y a desarrollar una autoestima sana que permita mejorar nuestra relación con otras personas. Por ello, cuando se opta por la terapia personal para la resolución de nuestros propios conflictos, lo principal es identificar cuáles son los problemas y circunstancias que están provocando un cambio en nuestra conducta o estado de ánimo.

Por tanto, puede ser recomendable optar por la terapia personal cuando se tiene un problema de ansiedad, falta de autoestima, inseguridades, falta de autocontrol, falta de motivación, problemas relacionados con adicciones, conflictos individuales dentro de la relación de pareja, problemas derivados de la situación laboral o bien, problemas propios que puedan afectar directa o indirectamente a la familia.
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La intervención psicológica en el Trastorno por déficit de atención con o sin Hiperactividad (TDAH) es una terapia enfocada a ayudar a los niños, adolescentes y adultos a desarrollar su capacid...ver másad de autocontrol, a manejar la sintomatología nuclear del trastorno, a gestionar y controlar la frustración, a mejorar y entrenar la socialización, usando determinadas herramientas con el fin de fomentar el autocontrol, las autoinstrucciones, los pensamientos reflexivos, la modificación de conductas disruptivas, relajación, entre otras técnicas.

La intervención psicológica en los niños, adolescentes y adultos TDAH debe incluir un enfoque que aborde las siguientes áreas: cognitivo, emocional, conductual. ver menos

El tratamiento para el TEA en niños, adolescentes y adultos es psicoterapéutico y, cuando se estime necesario, farmacológico. Dado que se trata de un trastorno del neurodesarrollo, el tratamien...ver másto pretende minimizar el grado de interferencia y mejorar la calidad de vida de las personas con TEA.

El tratamiento psicológico, desde la terapia cognitivo- conductual, tiene como objetivo disminuir el grado de afectación que tienen las personas con trastorno del espectro autista, mejorar su funcionalidad y adaptación y desarrollar sus fortalezas y habilidades. La terapia cognitivo conductual individual se estima útil para conseguir los objetivos mencionados anteriormente. La psicoterapia tiene los siguientes objetivos:

Mejorar las habilidades sociales y comunicativas
Mejorar la comprensión y la adecuación de las relaciones sociales
Mejorar la expresión y gestión emocional
Acompañar a la persona para que consiga resultados de éxito en el ámbito académico y laboral
Favorecer su autonomía e independencia
Mejorar su autoestima y autoconcepto
Mejorar su capacidad de adaptación y flexibilidad ver menos

Los programas para tratar los diferentes tipos de acoso escolar deben ser individualizados, es decir, basados en las necesidades específicas de cada niño. Algunas de los factores a trabajar en ...ver másla terapia con el psicólogo infantil o para adolescentes especializado en casos de acoso escolar son:

Gestión del trauma, el trastorno por estrés postraumático.
Trabajaremos la ansiedad y depresión generada por el acoso.
Técnicas de relajación y respiraciones para la reducción de la ansiedad.
Fortalecimiento de la autoestima y autoconfianza.
Técnicas de habilidades sociales.
Desarrollo y mejora de habilidades de comunicación.
Técnicas de gestión emocional.
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Esta herramienta terapéutica se utiliza mucho en personas que además de baja autoestima presentan síntomas depresivos. Consiste en crear contextos en los que el paciente se anime a involucrarse ...ver másen actividades estimulantes capaces de poner en relieve las cualidades positivas de uno mismo: empezar un programa de entrenamiento, empezar a dibujar, etc.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes son destinados a tareas administrativas derivadas de la propia sesión. ver menos

El objetivo de la terapia psicológica o de los tratamientos psicológicos consiste en que la persona que busca ayuda, ponga en práctica formas eficaces de solucionar, afrontar, manejar, superar...ver más o prevenir aquellos problemas psicológicos o situaciones problemáticas y dificultades, tanto internas como externas, que hacen que la persona se sienta mal en algún momento de su vida.
La sesión tiene una duración de 45 minutos, los 15 minutos restantes, son destinados a tareas adminisrrativas derivadas de la sesión. ver menos